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这些食物蛋白含量高,低脂低卡,减肥期间这么吃,营养长不胖
...的做法及温馨提示:材料:猪瘦肉:200克、青椒:1个、红椒:1个、姜:适量、大葱:适量、酱油:适量、料酒:适量、生抽:适量、盐:适量、鸡精:适量、糖:适量、食用油:适量做法:1.猪瘦肉切成丝,用料酒、生抽、盐...……更多
分享5款冬季蒸菜,简单又省事,每天一道不重样,特下饭
...软糯入味,入口即化,非常美味。【食材】土豆、青椒、红椒、生抽少许、香醋半勺、蚝油适量、辣椒油一汤匙、面粉一小碗、1.先将土豆刨成丝,土豆丝细一点更好吃。2.再把准备的面粉和土豆丝倒在碗里,搅拌均匀,让面粉...……更多
4月19谷雨,不论贫富,记得8道美食端上桌,应季而食精神迎夏
...冰箱冷藏保存。香辣泥鳅食材:泥鳅、蒜、生姜、青椒、红椒、料酒、盐、生抽、辣椒粉、香菜、食用油。烹饪步骤:1、泥鳅去内脏,洗净沥干水分,蒜切末,生姜切片,青椒、红椒切段备用。2、锅中加油烧热,放入泥鳅煎至...……更多
秋天吃芋头山药不如多吃它,补肝明目,养血健脾胃,好吃不贵老少皆宜
...目,老少皆宜。 【爆炒猪肝】准备猪肝、洋葱、青椒、红椒、淀粉、料酒、白糖、食盐、生抽、蚝油、老抽、生姜、蒜瓣、干辣椒、青蒜苗。1、猪肝在水里浸泡一小时,剪掉白筋,切成薄片,加入食盐、白糖、料酒、淀粉、姜...……更多
茄子被称为“血栓分解器”,不仅美味,还涵盖了多多种健康益处
...(切丝);大蒜2瓣(切片);青椒1个(去籽,切块);红椒1个(去籽,切块);青葱2根(切段);酱油2汤匙;白糖1茶匙;料酒1汤匙;盐适量;食用油适量做法:1.准备工作:茄子洗净去蒂,切成约3厘米长的段,青椒和红椒...……更多
10例经典炒菜肉菜做法,让你秒变大厨,家人朋友赞不绝口!
...。五花肉的肥瘦相间,经过煸炒后,香气四溢,再搭配青红椒和豆瓣酱,让人食欲大增。 鱼香肉丝则是一道色香味俱佳的经典菜品。猪肉丝与木耳、胡萝卜、青椒的搭配,不仅色彩诱人,而且口感丰富。而特制的酱汁更是为这...……更多
增强免疫力,多食高蛋白高营养食物,补充蛋白质,增强体质
...的食品。下面是制作金钱蛋的具体方法: 材料:鸡蛋、青红椒、葱蒜做法:1.将鸡蛋煮熟并剥壳,切成厚片,将青红椒洗净后切成小段,葱蒜切碎备用。2.准备调料汁:取两勺生抽、一勺蚝油,适量鸡精和少许白糖,加入适量清水...……更多
这些下饭菜不仅美味可口,而且营养丰富,适合老少皆宜
...绍一道糖醋樱桃肉。所需材料包括猪肉片、樱桃、青椒、红椒、葱姜蒜和调料。制作步骤简单明了:首先将猪肉片用盐、生抽和料酒腌制片刻,然后将青椒、红椒、葱姜蒜炒香,加入糖醋汁,最后放入猪肉片和樱桃悦目炒熟即可...……更多
云贵川当地特色小吃,叫米豆腐,当地人爱不释手,外地人见了摇头
...的凉拌米豆腐:所需材料:1.米豆腐:300克2.青椒:1个3.红椒:1个4.大葱:1根5.生姜:1小块6.大蒜:3瓣7.香菜:适量8.芝麻油:适量9.辣椒油:适量10.生抽:适量11.醋:适量12.盐:适量13.白糖:适量14.鸡精:适量15.胡椒粉:适量制...……更多
春季蔬菜最养人,常吃润燥祛火,营养又健康
...下吧。一、凉拌莴笋1、莴笋一条削去外皮,切成细丝。红椒半个切成细丝。与莴笋丝一起放在冷水中。口感清爽细腻。2、拌凉拌汁,大蒜一把拍扁后切成碎末倒入盆中,加入适量食盐,白糖,陈醋,芝麻,香油,白糖,加入一...……更多
春天,建议多吃这道“纯天然养肝菜”,营养又好吃,越吃越健康
...味下,散发出诱人的香气,让人垂涎欲滴。搭配花生米和朝天椒,更添鲜美风味,香气扑鼻。2、清蒸茼蒿 将茼蒿清洗干净后,裹上玉米粉和面粉,经过清蒸后,保留了茼蒿本身的鲜甜口感,搭配上香醋、辣椒油等调料,简单的...……更多
进入暖四月,多吃这八道家常菜,应季食材健康美味,增强免疫力!
...可出锅,装盘摆盘即可。芹菜炒油豆腐准备食材:芹菜、红椒、青椒、大蒜、油豆腐、生抽、蚝油、鸡精、糖、醋 制作方式:1、油豆腐对半切开,在温水里面清洗干净;2、芹菜摘去叶子,然后将芹菜切成小段;在热水里面将芹菜...……更多
“春吃豆,胜过肉”,多吃这4种豆制品,高钙高蛋白,营养丰富
...,放在盘中备用。接下来准备姜蒜片,干辣椒段,大蒜青红椒,切成圈,放点青红椒,五花肉也切成薄片备用。2、起锅烧水,水开之后把木耳焯一下水,腐竹煮一下去豆腥味,放到凉水中过凉。油热之后把五花肉倒下去炒香,...……更多
...想也不敢想啊!” 开好一家店,与客户共成长在淄川区洪山镇车宋村,淄中路旁有家鸿润程超市。走进超市,记者顿感耳目一新。面积达250平方米的超市内,陈列着8000多种商品,布局错落有致,功能区划分简洁清晰。其中,以...……更多
“春养阳,保健康”,建议中年老人:多吃这8种食物,舒服过春天
...许香油提味即可酸甜熘肝尖食材:猪肝300克,青椒1个,红椒1个,生姜适量,大葱适量,大蒜适量,干辣椒适量,鸡蛋1个,玉米淀粉,番茄酱,白糖,醋适量,盐适量,生抽,料酒,食用油制作步骤:1.猪肝洗净,切成薄片,放...……更多
...香菜150克,生姜15克,红辣椒两只。将三者洗净,生姜、红椒均切丝,再用温开水将香菜、姜丝、红椒丝稍浸泡,沥干水装盘,加入盐、香油适量拌匀即可。黄豆香菜汤 取黄豆10克,香菜30克。先将黄豆浸泡,洗净,加适量水煮15...……更多
...10.蔡甸区蔡甸街道跃进社区11.新洲区辛冲街东城社区 12.洪山区卓刀泉街七〇九社区13.汉阳区四新街道墨南湖畔社区14.江岸区四唯街道五福社区15.东湖高新区关东街当代社区二、襄阳市1.南漳县板桥镇板桥社区2.宜城市刘猴镇刘猴...……更多
春天少吃大鱼大肉,多吃这3种碱性菜,养肝润肠,促进代谢防春困
...成小段,准备一块肥肉,切成薄片,一些蒜姜末。葱花,红椒。2、接下来调个料汁,1小勺食用盐,鸡精,生抽、蚝油,胡椒粉,倒满一点点清水,然后用勺子将它搅拌一下,搅拌均匀。油热之后把肥肉炒出多余的油脂。再把姜...……更多
夏养阳,保健康,建议中年老人常吃4种食物,舒服过长夏!
...断生,然后即可出锅装盘双椒炒鸡丁食材准备:鸡腿、青红椒、姜蒜末、花椒粒、黑胡椒粉。做法流程:1.鸡腿去骨清洗干净,然后切成鸡丁放入大碗中,接着加入适量的料酒、淀粉、生抽、老抽、黑胡椒粉和花生油,再抓拌均...……更多
这十道爽口小凉菜,下酒全靠它了!
...法是:首先将土豆刨成丝,焯水后沥干水分,然后加入青红椒丝、麻油、炸辣椒段、蒜末、盐、味精、白醋、花椒油搅拌均匀即可。这道菜口感咸鲜微酸辣,清爽可口。 拌皮蛋豆腐的做法如下:将豆腐切成薄片,将熟皮蛋切成...……更多
春天肝火旺,3种“败火菜”要常吃,养心润燥,清热下火
...的水淀粉,搅拌均匀备用。2、锅中油热之后,将蒜末、红椒炒出香味,再下入茼蒿开大火翻炒均匀,炒至断生。将料汁倒进来翻炒入味,就可以了。二、炒豆芽1、豆芽浸泡20分钟左右。切点五花肉,蒜粒,姜末,葱段,青红椒...……更多
七道下饭菜,这个冬天给家人安排起来,好吃不腻老少皆宜,真开胃
...锅装盘开吃。二、土豆焖鸡腿准备食材:鸡腿,土豆,青红椒,干辣椒,姜片,蒜片,花椒,香叶,桂皮。 做法步骤:1、鸡腿清洗干净剁成小块,冷水下锅焯水,放入姜片、葱段去腥,煮开后撇掉浮沫,再捞起来控干水分。2...……更多
解锁春日限定养肝菜,还能增强脾胃之气!你能抵挡得住它的香吗?
...人最喜欢的哟!韭菜炒鸡蛋食材清单:新鲜韭菜1小把,红椒1个,鸡蛋4个,盐3克,淀粉水和橄榄油各适量。做法与步骤:1.先把韭菜顶部有泥沙的部分掐掉,底部叶子枯黄的部分也掐掉,再把韭菜和红椒放入清水中浸泡10-15分钟...……更多
4月19谷雨,要记得吃8种“冠军蔬菜”,顺应时节,滋补又营养
...糖醋排骨即可出锅。菠菜炒蛋食材:菠菜、鸡蛋、葱蒜、红椒、盐、生抽制作步骤:1、菠菜摘洗干净后从中间劈开,鸡蛋打入碗中打散,红椒切成丝2、锅中烧油,油热后先将鸡蛋液炒至金黄凝固后盛出3、锅中再次烧油,油热后...……更多
补维C营养高,教你4种做法,营养又解馋
...辣椒去籽,洗干净后切丝。烧一锅开水,放入豆腐皮、青红椒,大火煮1分钟,捞出过一下凉水,沥干水分备用。2、香菜摘洗干净,切成长段,和豆腐皮、青红椒放在一起,加入适量食盐、酱油、黄豆酱、香油,用筷子搅拌均匀...……更多
还在苦恼炒什么菜,分享几种下饭菜,随你挑,每天换着吃
...木耳10朵,青椒1个,葱姜蒜20g,豆瓣酱1勺,花生油100g,红椒1个,鸡蛋1个,花菇2个,料酒10g,盐适量,木薯淀粉20g,生抽10g,白糖15g,米醋15g,蚝油10g,鸡精3g,胡椒粉3g,芝麻油10g 第一步:准备所有食材、里脊肉提前放入冰...……更多
春天多吃这几样食物,养阴清燥润肺气,防春困
...有养阴润肺、清心安神芦笋炒虾仁1、芦笋切成滚刀块,红椒片,蒜姜片。虾仁加食盐、料酒搅匀入味。锅里水烧开,倒入芦笋,水开后捞起过凉水,虾仁也焯一下水。炒半分钟即可捞起备用。2、热锅放油,下入姜、蒜、红辣椒...……更多
2月4日立春,别忘吃这8道“咬春菜”,寓意好,开春后全家兴旺
...菠萝咕咾肉材料:猪里脊肉200克;菠萝适量;青椒1个;红椒1个;姜蒜末适量;料酒1汤匙;生抽2汤匙;盐适量;糖适量;白胡椒粉适量;鸡蛋清1个;玉米淀粉适量;食用油适量 步骤:1.准备材料:猪里脊肉切成块状,菠萝切块...……更多
春天多吃“刮油菜”,营养饱腹,低卡好吃不怕胖
...打散成蛋液;木耳泡发切成丝;大蒜拍扁切成末,再切点红椒丝搭配颜色。2、锅内烧油,充分滑锅以后倒出热油、加入凉油,倒入一半蛋液转动锅摊成圆形蛋饼,定型以后翻过来,把蛋饼煎至两面金黄倒出来,切成细丝备用。3...……更多
冬天是吃牛蛙的好时候,因为牛蛙肉质鲜嫩,口感独特
...爱。在准备食材时,我们需要选取鲜嫩的草鱼、豆芽、干红椒等食材。首先,将鱼肉切成薄片,腌制后入锅焯水,保持鱼肉的嫩滑口感。然后,将豆芽焯熟,放在盘底铺底。接着,用豆瓣酱炒出红油,加入葱姜蒜末和干辣椒炒香...……更多
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为进一步提高未成年人的法律意识和自我保护能力,促进青少年健康成长,近日,德江县人民法院法官安明爱走进县实验中学,开展以“强化自我保护意识
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