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菜里藏父爱
...手里夺走一块糖。我上去推了他一把,又把糖夺了回来。晚餐时,父亲做了一道菜,菜一端上饭桌,父亲就开口说话了:“知道这道菜叫什么吗?叫一锅鲜。”父亲看了我一眼,接着说:“茄子、土豆、豆角,这些地道的农家菜,放在一个锅...……更多
脂肪最怕的5种蔬菜,晚餐坚持吃它加速燃烧脂肪,低脂饱腹不长胖
...肠刮油,低脂又饱腹, 清爽不油腻,春天减肥不节食,晚餐坚持吃,轻松甩掉大肚腩。女人千万别错过, 快收藏吧,祝你春天瘦出一道“闪电”。一、莴苣叶-----推荐菜谱【蒜蓉木耳炒莴苣叶】原料: 莴苣叶 1盘 黑木耳 1小把 ...……更多
“会吃”的人生病更少
...:“控糖党”——亚型1:无淀粉或低淀粉饮食偏好者“素食党”——亚型2:素食饮食偏好者“肉食党”——亚型3:高蛋白和低纤维饮食偏好者“均衡党”——亚型4:均衡饮食偏好者研究者分析了几种心理健康指标和认知功能...……更多
我出墙后,老公装聋作哑,原来得到利益后,将我抛弃了
...个健康的身体。突然,周林邀请我一同用餐,说知道一家素食餐厅,口味极佳。初时我本想婉拒,但想到他是我的上司,婉拒可能会让气氛尴尬,于是我勉强答应了。周林带我来到素食店,环境和服务都很出色,素食美味异常,...……更多
...可能发生腹泻。建议大家早饭喝一碗小米粥、晚饭喝一碗西红柿鸡蛋汤。同时,大鱼大肉等容易生火的食物尽量少吃。在吃海鲜和烧烤时,一定要注意其新鲜度。 ……更多
孩子生病要“七分养” 盲目进补不利于康复
...快点康复呢?邹文庆这样支招,饮食要清淡、好消化,以素食为主,以七分饱为佳,让虚弱受损的脾胃自我恢复。早晚餐像白粥、小米粥、山药粥、素包、全麦面包、豆浆等都是可以的,午餐可以吃软米饭或汤面、各种清炒素菜...……更多
炎热的夏季,绿豆汤作为一种营养丰富、口感鲜美的消暑佳品
...。我们要保持规律的饮食,遵循“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少”的饮食原则。在饮食中,我们可以将绿豆汤作为餐前的开胃汤,或者餐后的滋补汤,以增加营我们还应该适量饮用绿豆汤,避免过量摄入热量和脂肪。此外,我...……更多
江西老两口晒一周晚餐火了,自爆退休金只有6千,网友:活明白了
...退休生活却过得有滋有味。最近大伯母分享了他们一周的晚餐,点赞留言的人特别多,很快就火了起来。网友们也被他们的乐观所,纷纷留言称赞他们活明白了、活通透了。一起看看江西老两口的一周晚餐吧!周一:裙带菜冬瓜...……更多
砂锅金针菇牛肉煲是一道美味又有营养的菜肴,尤其适合秋季的进补
...一道高营养的菜肴是很重要的。今天我要分享的是我家的晚餐常吃的特色菜——砂锅金针菇牛肉煲。它选用了金针菇、番茄和牛肉作为主要食材,虽然价格不菲,但肉质鲜嫩,汤汁浓郁,让人回味无穷。无论贫富,都应该记得在...……更多
这“2种粥”打死都不喝,一种伤胃,一种致癌!
...扁以后也切成丝,和洋葱装在一块备用。再来一个去皮的西红柿,立起来切成小块。一把洗净的绿豆芽,把豆芽焯水半分钟左右,倒出来控水备用。锅里油热以后,倒入提前搅散的两个蛋液,把蛋液炒散开,炒成大一点的块,炒...……更多
蛋白控必备!说说那些让你秒变大力士的蛋白类食物
...轻松补充蛋白质,健康又美味!豆类:植物蛋白的佼佼者素食者也不用担心,豆类可是植物蛋白的佼佼者!黄豆、黑豆、绿豆...它们不仅营养丰富,蛋白质含量也不输肉类。多吃豆类,让你在享受素食的同时,也能拥有满满的蛋...……更多
减肥期间“吃晚饭”,坚持这3个原则,可能比“节食”效果还好!
...些高热量高糖分的一些食物,吃晚餐的时候我们应该要以素食为主,那么比如说新鲜的瓜果蔬菜在使用之后能够给我们的身体补充一些营养,热量又低脂肪又低,还能够避免我们身体出现发胖的情况,对于身体的健康也是非常好...……更多
去湿气的食物有哪些
...氨基酸等人体所必须的养分,其所含的胡萝卜素甚至超过西红柿的几倍。有清热、利湿、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消肿等功能。通过对上文的阅读,相信大家对去湿气的食物有哪些已经有所了解了,希望以上...……更多
红烧带鱼是一道美味的菜谱,制作起来也非常简单
...蛋富含维生素D和维生素B12,对骨骼和血液有益;豆腐是素食者的良好选择,富含蛋白质和钙质。豆腐脑(几乎0失败)是一道简单美味的菜谱,制作起来非常方便。首先,将黄豆浸泡一晚,再打成豆浆。将豆浆加热后,加入葡萄...……更多
...他们猜一下,“这个小饼是用什么材料做出来的?”两个孩子这个说:“是用绿豆面做的。”那个说:“姥姥肯定是用鸡蛋做的。”我说:“是用一根长山药和两个苹果,一个鸡蛋,加了一点白面做的,好吃吧?”“好吃!”孩...……更多
早餐怎么吃更减肥?7天快手早餐食谱来喽!
...支持「不吃早餐减肥」的朋友认为:不吃早餐仅吃午餐和晚餐,午晚餐2顿摄入的能量怎么也要比早午晚餐3顿摄入的能量低,坚持下去就会瘦。支持「吃早餐减肥」的朋友则认为:早餐如果不吃,上午就特别容易饿,午餐就会饥...……更多
失眠多是“肝火旺”,几种“下火菜”,多吃点有助于一觉睡到天亮
...其他的食物也具有很好的“下火”功效,如冬瓜、黄瓜、西红柿等蔬菜,以及梨、柚子等水果。这些食物都具有清热解毒、生津止渴的作用,有助于降低肝火,改善失眠症状。当然,除了饮食调理,我们亦需要注意其他方面来改...……更多
“入伏一碗汤,不劳医生开药方”,入伏,别忘了喝这汤
...款丝瓜汤,鲜美营养又好喝,入伏别忘记喝:【丝瓜花蛤西红柿汤】: 1.丝瓜一根削去外皮,洗净后切成滚刀块,然后放入大碗中,加入一匙盐,适合清水,搅拌均匀后浸泡备用。淡盐水浸泡可以防止丝瓜氧化变黑。2.西红柿1...……更多
这道菜不仅好吃,更承载了很多人的家的味道和温暖的回忆
...最合适,既能中和油腻,又能衬托出汤的鲜美。如果你是晚餐时间享用,那么搭配一碗白饭或者几片全麦面包,简直是完美!希望你做出来的西红柿豆腐汤能给你带来满满的幸福感,好好享受吧! ……更多
夏天喝什么饮料最健康
...一种植物性蛋白饮料,含有丰富的植物蛋白和钙质,适合素食者或乳糖不耐受者饮用。无糖豆浆可以避免额外的糖分摄入,更加健康。二、夏天适合的饮料1、水是生命之源,喝水对我们的健康至关重要,特别是在夏天。炎热的...……更多
研究显示,纯素饮食可以在短短8周内改善心脏健康
...实验前杂食组的平均水平为118.5 mg/dL,降至116.1 mg/dL。在素食组中,它从110.7mg/dL降到95.5mg/dL。研究人员认为,该研究也注意到维生素B12的预期下降,但由于时间太短,它还没有变得明显。如果做得不正确,严格以植物为基础可能...……更多
这道菜成本几毛钱,是“排毒瘦身”的佳品,简单炒一炒就可下饭
先来说一下绿豆芽它的功效,其实绿豆芽他有很高的药用价值,如果你对中医有了解的话,就会知道绿豆芽它是属于性凉味甘的一种食材,经常吃的话,可以达到一个解暑解毒,利尿消肿的作用,到了夏天的时候,很多人喜欢...……更多
晚餐吃得太晚——合理安排时间,呵护身体健康
晚餐过于油腻——享受清爽健康的晚餐晚餐过于油腻会导致消化不良,影响睡眠质量,增加心血管疾病的风险。为了保持身体健康,晚餐时应避免食用油腻的食物,可以选择清淡易消化的食物。尝试下面这些菜品,让晚餐过得...……更多
强直性脊柱炎饮食注意什么
强直脊柱炎饮食要卫生,以素食为主,多吃新鲜蔬菜水果,忌辛辣刺激性食物、生冷、烟酒。多喝温热开水,饭后吃水果100克左右。多吃豆类、西红柿、萝卜、芹菜、韭菜、香菜、木瓜、黄瓜、豆芽、土豆、紫菜、海带、黑木...……更多
介绍这三种食物的制作方法以及它们的益处
...脆嫩滑,营养丰富,老少皆宜。建议将其作为营养早餐或晚餐的一部分,能够提供丰富的营养物质,促进身体健康。“醋泡葡萄干” 葡萄干是一种富含抗氧化剂、纤维素和矿物质等营养物质的食物。通过将葡萄干泡在白醋中,...……更多
莲子绿豆粥是一道清热解毒、养颜美容的食物,制作简单
...和,枸杞的清香更加增添了一份诱人的风味。无论是作为晚餐后的甜品,还是夜宵的选择,都是一道不错的美食,而且它富含胶质,对皮肤保健也有很好的效果。莲子绿豆粥莲子绿豆粥是一道清热解毒、养颜美容的食物,制作简...……更多
四周早餐食谱:汉堡店、便利店早餐就搭配了17天,跟着吃不瘦都难!
...早餐丰盛的减肥者平均减重8.1千克,腰围减小7.6厘米,比晚餐丰盛减肥者体重多减4.5千克,腰围多减3.8厘米。而且早餐吃丰盛点,晚上避免大餐,对改善血糖、血脂也更有益。这真应了那句俗语:早餐要吃得像皇帝、午餐要吃得...……更多
女子晒婆婆在家与不在家,家里的晚餐差别大,评论区沸腾了
...和婆婆同住以来,她每天晚上都会回家吃晚饭。婆婆做的晚餐总是让人心生羡慕,每一道菜都色香味俱全,让人垂涎欲滴。赵柯白天上班,中午不在家吃饭,所以晚上回到家能吃到婆婆做的热乎饭,让她感到非常幸福。然而,当...……更多
番茄菜花轻松上桌,色彩缤纷,口感鲜美,让你欲罢不能的美味佳肴
...就曾经传承过这道美食的烹饪秘籍。这不仅是一顿美味的晚餐,更是一次对味蕾的美妙考验。随着锅碗瓢盆的轻轻摆动,番茄的酸甜与菜花的清脆相互交织,弥漫出一种诱人的香气,仿佛带着时光的痕迹,让人陷入美食的深深沉...……更多
黄豆芽vs绿豆芽,差别居然那么大!热量谁更高?医生说出答案
...们的目的很简单:购买一些新鲜的蔬菜来准备健康美味的晚餐。当他们走到豆芽摊前时,一场关于健康选择的小讨论悄然展开。“看看这黄豆芽,又粗又壮,肯定很有营养!”张大爷挑着一把黄豆芽,眼神中透露出一丝满意。李...……更多
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山药也有禁忌?营养师提醒:两者不可同吃,很多人不知道
山药作为一种营养丰富、口感独特的食材,深受众多食客的喜爱。它不仅富含淀粉、蛋白质、维生素和矿物质,还具有健脾益胃、滋肾益精
2024-12-07 08:26:00
冬季是咳嗽的高发季节,不妨多喝这5碗汤,润肺止咳祛痰效果佳
随着冬季的到来,气温逐渐下降,空气也变得干燥起来。这样的气候条件下,很多人都会出现咳嗽、喉咙不适等问题,甚至有“十人九咳”的说法
2024-12-07 08:26:00
女人常喝这4碗汤,一周两次,气血足睡得香
在这个快节奏的生活中,女性朋友们常常要面对工作和家庭的双重压力,久而久之,身体难免会出现一些小状况,比如气色不佳、失眠多梦等
2024-12-07 08:26:00
小茴香怎么吃?小茴香的美味与健康吃法看这篇就够了
小茴香,作为一种常见的香料,不仅能为菜肴增添独特的香气,还具有一定的功效作用。在中国悠久的烹饪历史中,小茴香一直扮演着重要的角色
2024-12-07 08:27:00
低糖水果有哪些适合孕妇?孕妇也能放心吃的低糖水果清单
孕期,孕妇需要摄入丰富的维生素和矿物质,水果无疑是这些营养素的重要来源。然而,由于部分孕妇在孕期可能会出现血糖水平升高的现象
2024-12-07 08:27:00
香蕉与什么食物相克?这些搭配要谨慎,小心危害健康
在日常生活中,香蕉是一种常见且受欢迎的水果。它口感软糯,味道香甜,营养丰富,具有缓解便秘、补充能量等诸多好处。然而,你可能不知道
2024-12-07 08:28:00
冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方,立冬后应季而食,提高免疫力
立冬将至,日照时间将逐渐缩短,天气渐寒,此时正是养生的关键时期。在这个季节里,我们的身体需要更多的营养来增强免疫力,抵御寒冷和疾病
2024-12-07 08:29:00
立冬养生:多吃温热、有阳气的食物,应季而食,提升阳气
立冬,是二十四节气的第19个节气,是冬季的第一个节气。每年11月7、8日之间,太阳位于黄经225°时为立冬节气。立冬后
2024-12-07 08:29:00
红豆薏米水的正确做法,让你轻松祛湿
在潮湿的季节或者身体湿气较重的时候,一杯红豆薏米水往往能成为我们的“救星”。红豆薏米水具有祛湿、消肿、健脾等功效,但是要想发挥其最大的作用
2024-12-07 08:30:00
食物中的 “四大名补”,你知道几个?
食物不仅仅是满足口腹之欲的媒介,更是调养身体、滋养气血的重要载体。在众多食材中,有四种食物被誉为“四大名补”,它们分别是莲子
2024-12-07 08:31:00
六款经典养颜羹,改善肌肤状态,助女性由内而外绽放光彩
在快节奏的现代生活中,女性在兼顾家庭与事业的同时,也不能忘记呵护自己的美丽。而内调养颜往往能从根本上改善肌肤状态,提升整体气质
2024-12-07 08:31:00
吃西兰花有什么好处?为什么你应该多吃西兰花?
在众多的蔬菜中,西兰花是一位低调却强大的健康守护者。它不仅味道鲜美,更蕴含着丰富的营养价值,是日常饮食中不可或缺的一部分
2024-12-07 08:32:00
年过 50 岁的女人,多吃这四种富含天然黄体酮的食物
对于年过50岁的女人来说,身体的保养尤为重要。而在众多的营养物质中,黄体酮起着关键的作用。黄体酮又称为孕酮激素、黄体激素
2024-12-07 08:32:00
麦冬怎么吃?麦冬的多种吃法,看这篇就够了
麦冬是一种备受推崇的滋补佳品。它不仅具有丰富的营养价值,还有多种美味的吃法。今天,就让我们一起来了解麦冬怎么吃,以及它所带来的养生功效
2024-12-07 08:33:00
同样是粗粮,小米与黄米区别大,别买错了
在粗粮的大家庭中,小米和黄米常常让人傻傻分不清楚。它们外观相似,名字也仅有一字之差,但实际上二者有着很大的区别。了解它们的不同之处
2024-12-07 08:34:00