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...别是以下这几种，劝你尽早远离。公认最长肉的“素食”排行榜，榜首或堪比“喝油”，最好学会拒绝因为其中富含膳食纤维，能够起到一定的排毒瘦身的效果，但是土豆属于一种高淀粉的蔬菜，淀粉摄入体内，就会转化为碳水...……更多
2023-08-19 20:31:00素食,排行榜,素食,脂肪,减肥,女性
...下来，健康状况也会一直保持在不错的水平。长期坚持吃素食的人，身体发生很大变化，是好事还是坏事？这可能是大家最喜闻乐见的结果的，确实，长期不吃肉类，光吃素食，身体确实会因为缺少脂肪的摄入，而消耗体内多余...……更多
2023-08-30 21:45:00素食,变化,身体,素食,脂肪,健康
...不赞成大家模仿，专家也表示：减肥不等于节食，长期全素食健康隐患多漫画/何朝霞长沙晚报全媒体记者 杨蔚然 通讯员 陶艳 何穰热播电视剧《漫长的季节》中，主角“龚彪”(彪子)由演员秦昊饰演，他的身材变化成为大家热...……更多
2023-05-10 02:16:00素食,隐患,减肥,健康,素食,食物
首先，营养的不均衡会导致营养不良。虽然素食中含有的维生素和膳食纤维对人体健康大有好处，但是肉食中含有的动物蛋白和脂肪也是人体所必需的，而且肉食中的一些微量元素更是素食中所没有的。只有做到营养均衡摄取...……更多
2023-11-29 09:15:00营养不良,素食,常年,身体,营养,女人
...希望达到减肥的目的。但是，你可能不知道，女性经常吃素食，会影响体内激素分泌，甚至导致不孕不育!所以，为了以后的幸福生活，你一定要注意饮食。吃着汉堡，吃着炸鸡腿，上网，小资们最惬意的生活就是这个了~呃，一...……更多
2024-02-25 16:42:00女性不孕,食物,女性,素食,女性,肉制
本文转自：重庆晨报俄素食主义网红“死于饥饿”？营养专家：6类人不宜长期吃素俄罗斯素食主义网红“死于饥饿”登上热搜引发争议。据美国《纽约邮报》7月31日报道，俄罗斯素食主义网红詹娜·萨姆索诺娃于近日去世，原...……更多
2023-08-05 00:04:00营养,专家,素食,蛋白,素食主义,维生素
...对健康、对身材的要求提高了，出现了很多爱美人士提倡素食主义，让我们一起看看这些营养误区吧。误区一荤菜吃多了会长胖，得很多慢性病，营养价值低荤菜一般指的是鱼、禽、蛋、肉等动物性食物。由于这些动物性食物含...……更多
2023-09-26 13:41:00误区,身材,营养,营养,素食,价值
...。这种看法不无道理，还有部分人，干脆将饮食结构改为素食。那么，与肉绝交，吃素到底能不能帮助减肥和防病？会不会吃出营养不良呢？咱们现在来解析。素食，单纯从字面看，是指不吃动物性食物，实际上，从食物选择来...……更多
2023-11-11 15:25:00减肥,帮助,素食,营养,碳水化合物,食物
...此，要减肥，就需要控制热量摄入，同时增加热量消耗。素食确实具有一定的减肥效果。因为素食中含有较少的饱和脂肪和胆固醇，而含有较多的膳食纤维、维生素和矿物质。这些营养素可以帮助我们保持身体健康，同时减少热...……更多
2024-05-28 13:48:00减肥,热量,减肥,素食,脂肪,健康
...，随着人们对健康的关注度不断提高，越来越多的人选择素食来保持健康。然而，据报道，一名53岁的男子因为长期吃素，导致脑梗离世。这让人们不禁要问：吃素真的健康吗？据了解，这名男子为了减肥和保持健康，开始吃素...……更多
2024-01-19 13:29:00营养不良,素食,血脂,营养,问题,素食
...殊不知，许多做法是以讹传讹，甚至会伤害人们的健康。素食减肥【正解】素食也会“吃不消”素食确实有对健康有利的一面，素食的饱和脂肪含量低，可以降低血压和体内胆固醇的含量。素食还能促进新陈代谢活动，从而把蓄...……更多
2023-01-09 21:56:00生活方式,饮食,方式,生活,素食,细粮
6月15日是健康素食日。在不少人的印象里，吃素食总是和“健康”“减脂”等挂钩，是一种健康的生活方式。在南宁，有一些年轻人喜欢“生素餐”，冷、素、分量少，几根生的胡萝卜和绿叶蔬菜，就当成一顿饭，觉得方便快...……更多
2023-06-15 09:55:00素食,年轻人,营养,减肥,专家,素餐
...根本不吃肉，已经坚持吃素好几年了。长期不吃肉，只吃素食也会得脂肪肝？其实，刘女士和很多人一样，对脂肪肝存在一定的误解。不是说只有吃肉才会得脂肪肝，长期吃素也会有。刘女士之所以会患上脂肪肝，病因就出在这...……更多
2022-12-22 21:47:00一文,脂肪肝,素食,脂肪
...如果过多食用，会使人特别容易发胖。这4种水果是“假素食”，比肉还肥，减肥的人要忍住了1、榴莲说起榴莲，生活中有些女人特别的喜欢吃，但是它的脂肪和热量都特别的高，相当于苹果的4倍，而且吃一两的榴莲相当于一碗...……更多
2023-11-22 20:14:00素食,水果,减肥,热量,减肥,牛油果
据了解，目前我国素食人群已超过5000万，女性占比较高。素食需要非常科学的搭配才能满足营养均衡，有时还需要吃膳食补充剂，而且很容易摄入太多油脂、盐、糖。郑州大学附属郑州中心医院消化内科主任医师王丽红表示，...……更多
2023-08-31 18:37:00杂食,素食,专家,素食,王丽,饮食
本着“健康环保”的原则，素食似乎正逐渐成为一种新的饮食方式，随着“素食风”的袭来越来越多的人加入了这个行列，成为了“素食主义者”。那么素食主义究竟健不健康？我们又该怎么去当一个健康的素食主义者呢？素...……更多
2022-12-24 22:16:00素食主义,素食,素食主义者,主义者,高质量,主义
...江日报大武汉客户端1月5日讯（记者毛茵）2023年最佳饮食排行榜出炉！排第1的仍是地中海饮食。武汉大学公共卫生学院博士研究生导师谭晓东教授称自己的生活习惯是：运动、蔬菜和工作。曾经笑称“无肉不欢”的谭晓东教授...……更多
2023-01-05 20:32:00地中,地中海,饮食,排行榜,饮食,地中
...员和健美运动员饮食的一部分。仅水果和蔬菜的饮食是纯素食主义的一个子集，被称为生素食主义，即以自然状态食用食物。这种饮食还包括吃坚果和种子。除了允许素食主义者探索更多选择之外，仅水果和蔬菜的饮食还具有许...……更多
2023-07-28 22:19:00蔬菜,水果,身体,知识,饮食,蔬菜
...的人，似乎都认为这种方式，有益身心健康，你可知有的素食，可能比健康吃肉的危害还大。你认为的素食是什么？其实，真正意义上的素食有很多种，包括严格素食、弹性素食、蛋奶素、生食、鱼素等等，因不同的方式，个体...……更多
2023-07-08 13:15:00糖尿,糖尿病人,病人,还是,糖尿,素食
...在诊所里听到的一段对话。王阿姨满怀期待地开始了她的素食之旅，但几周后，她失望地发现体重几乎没有变化。像王阿姨这样，有很多中老年人选择素食作为减肥的途径，却发现效果并不如预期。揭秘GI值：减肥路上的隐形冠...……更多
2023-12-13 06:27:00减肥,成功,血糖,食物,减肥,素食
...搭配合理，才能防止健康出现问题。2.导致不孕虽然多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，对减肥有帮助。但是，最近营养专家对素食的研究证实，女性经常食素，会对体内激素分泌造成破坏性影响，严重的甚至可能导致不孕...……更多
2023-02-24 12:51:00一文,坏处,身体,长时,抵抗力,肉类
...间的人员，这些人不吸烟也没有糖尿病，饮食习惯也不是素食。在接下来16周的试验期间，一组人员的饮食每天是全谷物、豆类、蔬菜、水果为主，适量补充维生素B12（素食组），另一组人员的饮食结构不变（普通组）。试验结...……更多
2023-10-09 18:26:00健康饮食,身体,饮食,健康,素食,脂肪
...脂肪肝的一种——营养过剩。而另一个事实是，长期只吃素食也可能导致脂肪肝！这是为什么呢？1.素食不等于清淡饮食清淡饮食指的是低盐低油低糖，但不少吃素的人虽然不吃肉，却在高盐高油高糖的食物获得另一种“口福感...……更多
2023-07-13 19:54:00病情,脂肪,脂肪肝,肝脏,碳水化合物,代谢
本文转自：中国食品报不沾荤腥当心骨折素食女性比常吃肉女性髋部骨折风险高33%本报讯 越来越多的植物性饮食的利弊争议中，坚持纯素食引发骨折的高风险在试验研究中得到进一步印证。近日，《BMC医学》发表的一项研究证...……更多
2023-02-15 09:34:00荤腥,素食者,素食,风险,肉食者,研究
...分钟，消耗的热量只相当于喝一罐可乐。误区二：采取吃素食或不吃主食的方法减肥为了减少热量的摄入，一些人陷入了另一个误区：采取吃素食或者不吃主食的方法减肥，这虽然能让人在短时间内掉秤，但难以持久，同时会带...……更多
2024-03-12 17:41:00卫健,手把,教你科学,肥胖,人群,减肥
...体蛋白质，这是植物类蛋白食物远不及的。如长期单纯的素食，摄入蛋白质不足，既可使人体蛋白质、碳水化合物、脂肪比例紊乱，还可引起人体的负氮平衡(蛋白质入不敷出)，造成人体消瘦、贫血、消化不良、精神不振、记忆...……更多
2023-01-02 08:55:00昆明,生育,影响,时间,蛋白,月经
...记者专访，对这些问题进行了解答。■ 如果搭配得当，素食可以满足人体营养需要。但要做到这一点，需要足够的营养学知识和相应的食物供应条件。■ 没有哪一个特殊生理阶段的人不能吃全素。对于不同群体，关键在于进...……更多
2023-04-23 21:36:00好不,健康,食物,陈君,动物性,营养
...生般作为零食，用腰果做汤，似乎并不常见，但对于不少素食者来说，腰果也是很好的煲汤材料。腰果蔬菜杂烩汤食材：生腰果50克、青豆30克、洋葱1/4个、玉米1根、红萝卜半根、马铃薯半个、食盐、白胡椒粉少许做法：1.红萝...……更多
2023-09-04 15:38:00腰果,素食,能量,腰果,素食,肠道
...此，大部分减肥瘦身女性迫不得已变成谈“肉”害怕的准素食者。应对山珍海味特色美食，却只有把木筷伸到蔬菜水果的情况下，减肥瘦身真是变成一种摧残。难道说不可以寻找既能减肥又无须素食的万全之策吗？天下无难事，...……更多
2023-02-03 20:50:00鸡肉,长胖,热量,鸡肉,减肥瘦身,减肥
...方式，并且尽量选择低GI面条，以免影响血糖控制。
吃素食可以降血糖吗？吃素食可以降低血糖。素食主义是一种以植物性食物为主的饮食方式，它可以帮助控制血糖水平。素食的最大优势是它可以帮助减少血糖的升高，这是...……更多
2023-03-11 22:03:00一文,糖尿,降血糖,面条,糖尿病,得了
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