- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
素食不一定会瘦？ 专家提醒：荤素杂食更易...
类别：健康 发布时间：2023-08-31 18:37:00 来源：映象网
据了解，目前我国素食人群已超过5000万，女性占比较高。素食需要非常科学的搭配才能满足营养均衡，有时还需要吃膳食补充剂，而且很容易摄入太多油脂、盐、糖。
郑州大学附属郑州中心医院消化内科主任医师王丽红表示，现代人类已经通过量产获得充足的食物，还能对食物进行加工调配，肉、蛋、奶等动物性食物。现代人吃得太多了，其中含有的脂肪、胆固醇等，也就变成了“健康杀手”。
所以现代的膳食指南，主张人们增加饮食中的素食比重。
在2022年全球最佳饮食榜单上，“弹性素食”位列最佳减肥饮食榜单第一，最佳糖尿病饮食榜单第二。
弹性饮食还可改善整体健康状况，降低心脏病、糖尿病和癌症的发病率，延长寿命。还要提醒大家的是素食不一定会瘦，很多人做素菜时为了更好吃，会加很多的油、糖、盐来丰富味道，导致热量摄入过高。
王丽红表示，不建议特别是儿童、老年人、孕妇、消化吸收不太好的人、贫血的人、有慢性病的人长期纯素食，还是荤素杂食，更容易达到营养均衡。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-08-31 20:45:02
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于杂食,素食,专家,素食,王丽,饮食的资讯：
...，是高级食材，吃肉也是人类本能的表现，不容置疑。而杂食者则提出，为什么非得要有个绝对的选择呢？素食和肉食完全可以结合起来，荤素搭配才是最佳选择。在没有特殊信仰的情况下，吃素和
2024-03-16 13:59:00
...：素食者和纯素食者的腰椎骨矿物质密度（骨密度）低于杂食者，特别是在50岁以上人群中更为明显。
素食者和纯素食者的股骨颈骨密度低于杂食者，特别是在50岁以上人群和女性群体中更为
2024-05-24 15:25:00
...的研究人员将700多名志愿者按饮食模式分为两组，一组是杂食组，另一组是植物性饮食组（蔬菜、豆类、坚果的摄入量较高，乳制品和肉类的摄入量较低）。结果发现，植物性饮食组新冠肺炎的
2024-01-25 14:47:00
...质的蛋白质，搭配起来相对容易。陈君石指出，人是一种杂食动物，不管出于什么原因吃全素或半素，都是个人选择。“从中国现在的情况来看，我们需要减少动物性食物的摄入，以减少慢病发病率
2023-08-02 09:21:00
...究不仅提供了一种开创性的方式来断言纯素饮食比传统的杂食饮食更健康，而且这对双胞胎来说也是一个值得研究的群体。”“他们穿一样的衣服，说一样的话，他们之间还会开玩笑，只有在你们长
2023-12-05 15:45:00
...上，一位敬爱的长者分享了她的饮食转变经历——从传统杂食到偏爱素食的转变。她的故事不仅引起了在场许多人的共鸣，也激发了一个重要的讨论：随着年龄的增长，我们如何在偏爱素食的饮食习
2024-02-27 12:38:00
...质的蛋白质，搭配起来相对容易。陈君石指出，人是一种杂食动物，不管出于什么原因而吃全素或半素，都是个人选择，“全世界没有一个国家强制规定国民是吃素还是吃荤，但让全人类都吃素不是
2023-04-23 21:36:00
...美国斯坦福大学医学院学者研究发现，只需坚持8周的纯素食，就能降低血脂、改善胰岛素水平、减重。该研究挑选了没有心血管疾病的22对健康同卵双胞胎，让每对双胞胎中的两人分别选择纯素
2023-12-13 16:16:00
更多关于健康的资讯：
一款造型别致的“固体杨枝甘露”日前在各大社交平台刷屏，成为年轻人争相品尝、拍照分享的新晋网红甜品。然而，近期有部分“追随者”因食用后出现腹泻
2025-11-18 22:36:00
鲁网11月18日讯前不久，青岛市妇女儿童医院感染消化科急诊迎来一位焦急的家长，怀中的宝宝已反复高热伴腹泻8天，家长自行在家喂药3天
2025-11-18 19:22:00
11月3日，加拿大消化健康专家廖永昌教授、加拿大白求恩医学发展协会中国东区首席代表王灵光先生、加拿大约克郡中心医院护理专家杨志平先生一行到访山东省中医院
2025-11-18 17:00:00
近年来，青少年视力问题日益凸显，近视、弱视等情况逐年增多，让家长们忧心忡忡。在众多视力健康品牌中，诞生于泉城济南的贝视清
2025-11-18 16:22:00
近日，在“秋冬季急性呼吸道传染病防控”主题新闻发布会上，相关专家表示，现在已经进入初冬，受气温下降等因素影响，流感、呼吸道合胞病毒感染
2025-11-18 14:01:00
献血，是一项传递生命希望的伟大善举。一袋温热的血液，或许就能挽救一条鲜活的生命。但在献出爱心的同时，做好献血前的准备、献血过程中和献血后的护理至关重要
2025-11-18 05:03:00
重症呼吸相关性肺炎(VAP)是重症监护室中常见的并发症之一，尤其发生在接受机械通气的患者中。护理工作在预防与控制VAP中起着关键作用
2025-11-18 05:03:00
糖尿病作为一种以血糖长期升高为特征的代谢性疾病，其核心问题在于胰岛素分泌不足或胰岛素敏感性下降，导致内分泌调节失衡。日常护理的关键
2025-11-18 05:03:00
近日，在美国拉斯维加斯落幕的SupplySideGlobal展会上，一个来自中国的健康品牌成为现场焦点。惯爱（GuanAi）携旗下跨境健康品牌COPTIMAL首次亮相欧美顶级健康产业舞台
2025-11-17 12:04:00
皮肤问题反复发作，却因医院排队耗时久而一拖再拖？挂号难、候诊长、流程繁琐……这些就医痛点是否让您对专业诊疗望而却步？南京华肤皮肤研究所精准洞察患者需求
2025-11-17 12:06:00
在儿童成长关键期，DHA（二十二碳六烯酸）作为大脑和视觉发育的重要营养素，备受家长关注。市面上DHA产品多样，家长在选择时需综合考虑原料来源
2025-11-17 12:08:00
11月13日，反卷科技（广东）有限公司（以下简称“反卷科技”）与惠州有食养方健康管理有限公司（以下简称“有食养方”）在惠州正式签署战略合作协议
2025-11-17 12:08:00
2025 年，保健品行业在消费需求升级与监管趋严的双重背景下，代工厂的综合实力成为品牌合作决策的核心考量。研发能力与合规水平作为衡量代工厂核心竞争力的关键维度
2025-11-17 12:08:00
近日，从广西壮族自治区工业和信息化厅传来重磅喜讯——根据《自治区工业和信息化厅关于组织申报2025年广西工业企业质量管理标杆的通知》（桂工信科新〔2025〕505号）要求
2025-11-17 12:09:00