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...研讨成果提示了一个令人震惊的事实：过量摄入鸡蛋，即胆固醇摄入增加，会引起全因逝世、心血管逝世和癌症逝世危险明显增加。这一发现源于对居民饮食习气的详尽观察，这些居民均匀年龄约为62岁，均匀体质指数（BMI）约...……更多
2024-03-27 11:26:00鸡蛋,不好,变化,建议,时间,鸡蛋
导语：胆固醇这一名称源于其发现在胆汁中的含量，又被称为“胆甾醇”，在人体内扮演着重要的角色。胆固醇的化学结构与环戊烷二氢菲紧密相关，是人体内必不可少的一种固醇类化合物。#金秋聊健康#然而，胆固醇并非单一...……更多
2023-10-05 10:57:00胆固醇,水平,医生,建议,胆固醇,脂蛋白
...价值传颂千古。苜蓿菜是一种营养丰富的绿色蔬菜，富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分。苜蓿菜富含植物蛋白，是素食者的极佳选择。植物蛋白不仅能提供身体所需的氨基酸，而且含有丰富的纤维素，能够促进消化和...……更多
2023-12-01 14:49:00苜蓿,苜蓿,营养,口感,包子,盆中
...长期大量食用猪脚，期望治愈关节痛，却意外发现自己的胆固醇水平升高，健康受损。这一实例引发了对猪脚食用方式和真正健康价值的深入探讨。究竟猪脚是否真的具有传说中的神奇功效？正确的食用方法又是什么？是否有其...……更多
2023-12-08 14:44:00猪脚,骨骼,质感,蛋白,皮肤,猪脚
...食纤维，有助于消化和排毒； 肉类和豆制品：提供优质蛋白质和必需氨基酸； 奶类和蛋类：富含钙质，有助于骨骼健康； 坚果和油脂：提供必需脂肪酸和维生素E，对心血管有益；合理搭配颜色丰富的食物不同颜色的食物含有...……更多
2024-05-06 18:05:00中老年人,多样性,中风,饮食,饮食,中老年人
...可。3、西兰花（高钙、高蛋白）西兰花是一种富含钙和蛋白质的蔬菜。每100克西兰花含有93毫克的钙质，也含有丰富的维生素C和纤维素。此外，西兰花还富含植物性蛋白质，是素食者的良好补充。推荐做法：凉拌西兰花材料：...……更多
2023-12-07 16:18:00补钙,饮食,效果,运动,西兰,西兰花
...题，许多人一般吃更多的蔬菜，很少吃肉。这样做会导致蛋白质和脂肪摄入不足，导致营养不良，不利于健康。因而，在进食时，咱们应该适当添加优质蛋白质的摄入。咱们常常吃牛肉、鸡肉、鱼、鸡蛋等。咱们不能只吃素食。...……更多
2024-03-29 11:56:00榜首,酸奶,垃圾,食品,燕麦,食物
...，有什么区别？医生说出实话，建议了解下喝牛奶的老人胆固醇水平更稳定牛奶属于是一种高蛋白饮品，其中脂肪虽然处于平衡状态，但是胆固醇含量却是非常低的，可以有效的去促进心血管健康。并且有相关研究显示，牛奶当...……更多
2023-10-07 15:14:00牛奶,食物,牛奶,维生素,蛋白,蛋白质
...善，人们也面临着越来越多的健康问题，其中之一就是高胆固醇。不良的饮食习惯，如摄入过多油腻和高糖食物，以及过多的烧烤和油炸食品，都会导致胆固醇升高。高胆固醇会造成血液流动缓慢，进而引发动脉粥样硬化和心脑...……更多
2023-11-02 06:59:00美味可口,胆固醇,道菜,美味,调节,营养
...液”、助排毒的功能。不仅如此，红薯叶中还含有丰富的蛋白质、矿物质等营养物质，极具益处。
在这碗“长寿汤”中，红薯叶与香菇、山药、胡萝卜等营养食材搭配，使得汤的营养更全面丰富。香菇富含粘多糖，有助于增...……更多
2024-03-21 06:52:00长寿,中老年,免疫,含量,建议,红薯
...了富含维生素和矿物质外，萝卜缨还富含纤维素和植物性蛋白质。纤维素能够促进肠道蠕动，增加排便次数，帮助清除体内废物和毒素，保持肠道健康。植物性蛋白质对于素食者来说尤为重要，可以提供人体所需的氨基酸，维持...……更多
2023-12-07 15:34:00萝卜缨,止咳,功效,萝卜,味道,萝卜缨
...种口感鲜美的食材，也是一种极具营养的蘑菇。香菇富含蛋白质，但脂肪含量较低，是一种理想的蛋白质来源，适合素食者。此外，香菇还含有多种维生素和矿物质，如维生素D、钙和铁，有助于维持骨骼健康和血红细胞的生成...……更多
2023-10-23 21:20:00饺子馅,饺子,做法,饺子,黑木,切成
...，这些脂肪主要集中在蛋黄中，其中含有大量的卵磷脂和胆固醇，对人体健康起着重要作用。此外，鸡蛋还富含生物活性物质，如免疫球蛋白、细胞因子等，这些物质可以增强人体的免疫力，帮助人体抵抗各种疾病，对于需要补...……更多
2024-01-07 10:54:00蛋类,搭档,食物,营养,黄金,鸡蛋
...中的镍含量可能会增加，从而导致头发颜色由黑变白。2.蛋白质蛋白质是头发的主要原材料。它帮助人体合成角蛋白。长期的蛋白质摄入不足可能导致头发的质量下降，如白发、发黄、分叉、干枯和脱发。3.碘元素碘是维持甲状...……更多
2023-10-28 19:01:00生活方式,遗传,白发,营养,有关,方式
...吃点清淡的菜品给肠胃和舌头减减负。相较于普通餐厅，素食餐厅在蔬菜的烹制上或许更为精心，也能在一锅菜中汇聚了不同地域风味的蔬食。春天已到，不妨在素食餐厅品尝各地春日蔬果的清新味道。文/广州日报全媒体记者 ...……更多
2024-02-27 04:03:00素食,山野,清新,味道,餐厅,素食
...等项目。一、什么是血肌酐及浓度变化常见情况血肌酐是蛋白质代谢的最终产物，与肌肉量和蛋白质代谢密切相关。高血肌酐水平可能表示肾脏功能受损，血肌酐正常并不意味着肾功能没有问题。只有当肾功能损害到一定程度时...……更多
2023-11-18 05:33:00化验单,肾功能,化验,肌酐,肾功能,肾脏
...高脂的食物。也就是说，应该在保证碳水化合物、油脂、蛋白质、矿物质、维生素和水七大营养素的情况下，调整烹饪方式。昆明市儿童医院临床营养科 侯玉玲：“比如说我们的谷粟类食物，它是我们的主食，我们做成米饭或...……更多
2023-12-27 10:57:00饮食,医生,饮食,玉玲,儿童医院,昆明市
...自：滁州日报鸡蛋很有营养，大家都知道；但是蛋黄里的胆固醇较高，又让很多人有些担心。有些人认为，多吃鸡蛋会增加胆固醇的摄入，从而提升心血管疾病的风险。但真的是这样吗？每周吃≥5个鸡蛋糖尿病和高血压风险降...……更多
2024-03-01 00:18:00益处,鸡蛋,健康,鸡蛋,脂蛋白,胆固醇
...个二”：即每天两袋牛奶（常规一袋250ml），两个鸡蛋（胆固醇过高的人可以只吃蛋白），二两瘦肉（白肉为主，红肉为辅），二两豆制品。这样搭配也能满足一天的优质蛋白质需求。哪些食物富含支链氨基酸？尤其推荐富含支...……更多
2023-11-23 00:26:00高蛋白,血脂,肌肉,食物,推荐,豆腐
...通常会建议采取一些生活方式和饮食上的调整。虽然有些素食在许多方面都有益，但它们可能会对血压产生不利影响。接下来，我们将简单明了地讨论五种应该远离的素食，为了你和你家人的健康，务必警惕。让我们一起来看看...……更多
2024-01-08 09:22:00血压,韭菜,素食,医生,高血压,血压
...们就来探讨一下这个问题，并听听医生的建议，了解哪些素食在血压控制方面应尽量少食用。首先，我们来了解一下韭菜的营养成分及其与血压的关系。韭菜富含膳食纤维、维生素C和多种矿物质，对身体健康确实有着不小的贡...……更多
2024-05-05 09:23:00血压,韭菜,素食,医生,韭菜,高血压
...能会导致营养失衡，所以在日常饮食中还是要吃一些富含蛋白质和维生素的食物，同时注意胃中酸碱平衡。·注意饮食卫生我们都知道“病从口入”，有研究发现，慢性胃炎的发病与幽门螺杆菌感染密切相关。所以不要吃不干净...……更多
2024-05-22 10:21:00胃炎,胃癌,仅需,保护,胃癌,食物
1.莲藕：莲藕在「主食、蛋白质、蔬菜」的那一类呢？答案是「主食类」。所以，素食者想要大块朵颐前，应该要把莲藕放在「主食类」。下次吃饭前，补充重要的「蛋白质类（黄豆制品、奶类、蛋、肉、鱼等）」，还是不能少...……更多
2023-12-25 11:41:00碱性,脂肪,体重,食物,减肥,女人
...富，是一种低脂肪、低热量的健康食品。豆芽含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素E、维生素B群等多种营养成分。其中，豆芽中蛋白质含量高，易于人体吸收，是素食者的良好蛋白质来源。此外，豆芽还富含膳食纤维，能够促进...……更多
2024-04-20 11:22:00补钙,价格便宜,价格,豆芽,生抽,粉条
...食物，一直以来都是营养补给的重要来源。它富含高质量蛋白质、铁质、维生素A和B群等，这些都是孩子成长发育中不可或缺的营养素。然而，围绕着动物肝脏的争论也从未停止过，特别是当涉及到儿童食用时，问题似乎变得更...……更多
2024-03-12 06:44:00肝脏,动物,孩子,肝脏,营养,动物
...骨质疏松也都有帮助，所以还是要均衡饮食。Vc可以促进胆固醇转化为胆汁酸、皮质激素、性激素等，对降低血清胆固醇有帮助，缺乏Vc的话，胆固醇转化为胆汁酸减少，容易导致血液中胆固醇增加，所以高胆固醇血症要多吃新...……更多
2024-01-27 09:51:00抵抗力,国人,抵抗,营养,维生素,蛋白
...因其形状像龙须，所以又被称为“龙须菜”。豌豆尖富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等多种营养元素。首先，它富含丰富的蛋白质，是素食者的良好选择，对于缺乏肉类摄入的人群尤为重要。其次，豌豆尖含有丰富的脂...……更多
2024-02-04 06:20:00龙须菜,龙须,豌豆,饺子,黑木,生抽
...，同时口感也非常细腻。06扩展延伸——吃鸡蛋会升高血胆固醇水平吗？鸡蛋作为一种常见的食品，含有丰富的优质蛋白质、维生素和矿物质，对人体的营养补充非常有益，但是鸡蛋中的胆固醇含量较高，因此有些人担心食用鸡...……更多
2023-10-08 06:54:00上一,开水,鸡蛋,身体,时间,鸡蛋
...腐红薯叶和豆腐的结合不仅营养价值高，还能提供足够的蛋白质和铁质，对于提高身体的血红蛋白有极好的帮助，特别适合素食者和需要补铁的朋友。主要食材：红薯叶、嫩豆腐、蒜末、生抽、香油。具体做法：红薯叶洗净切成...……更多
2024-03-23 14:27:00视力,过后,最好,红薯,蒜末,蒜蓉
...一个鸡蛋可以显著提高血液中的高密度脂蛋白（俗称“好胆固醇”），从而有助于降低心血管疾病的风险。那些很少或不吃鸡蛋的人相比，每天至少吃一个鸡蛋的人群在长期内心血管健康的整体表现更佳。鸡蛋中的多种营养素可...……更多
2024-05-09 09:58:00大妈,鸡蛋,医生,鸡蛋,营养,胆固醇
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