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...首先，让我们来了解一下苹果的营养价值。苹果是一种低热量、高纤维的水果，富含维生素C、维生素A、钾等多种营养成分。其中，维生素C是一种天然的抗氧化剂，有助于抵御感染，提高身体免疫力。此外，苹果中的果胶和纤维...……更多
2024-02-07 21:42:00小肚,小肚子,山楂,红枣,口气,清新
...嘴迈开腿，做好体重管理，既要营养全面，也要控制总体热量的摄入，避免过于肥胖加重关节的负担。适当参与体育锻炼，特别是有氧运动，比如步行、游泳，要注意选择适合自己的运动强度和时间，避免高负重的运动。生活中...……更多
2024-01-23 16:49:00致残率,患病率,真格,杭州,患者,天气
...动鞋和袜子。湿冷的环境不仅导致舒适度降低，还会加剧热量流失，增加冻伤和其他寒冷相关伤害的风险。在极端天气下，选择适当的防水和透气鞋袜，以及及时更换湿衣服，对于保持身体干燥和温暖至关重要。
户外训练的“...……更多
2023-12-28 11:52:00险些,风险,女孩,科学,运动,保暖
...丰富的氨基酸和微量元素，如钙、镁和铁等。作为一种低热量的食物，豆腐有助于维持健康的体重，并且富含抗氧化成分，有助于抵抗自由基的损害。此外，豆腐中的大豆异黄酮有助于改善激素平衡，降低某些癌症的风险。豆腐...……更多
2024-10-30 10:09:00抵抗力,抵抗,年纪,身体,准备,健康
今儿上菜了，湿嗒嗒的阴雨天，餐桌上有这么一道色彩丰富、口感清爽的菜，确实叫人心情和胃口都明朗不少。春回大地，万物萌发，我一直想着用最时令的菌菇为家人做一道最适合春天的菜肴。春天的菌菇有许多种，味道鲜...……更多
2024-04-14 17:21:00油腻,照着,营养,秀珍,肉饼,肉糜
...如乌鸡、山药等，这些食物能够为身体提供充足的营养和热量。下面将介绍一款适合冬季的滋补汤——山药乌鸡汤。扩展：冬季进补是中国传统养生法中的重要组成部分，秉持了“天人相应”的理念。冬季是阳气收藏的季节，人...……更多
2023-11-24 15:19:00乌鸡,山药,厚重,食用,食物,乌鸡
...机：红烧羊肉适合在寒冷的季节食用，有助于增加体内的热量，驱寒保暖。二、鸽子肉：鸽子肉是传统中医养生中被称为“养阳补虚”的食材之一。鸽子肉性温和，味甘，具有滋阴补肾、益气强身的功效。其营养成分丰富，含有...……更多
2024-01-16 11:30:00暖意,侵袭,寒风,身体,阳光,羊肉
引言：冬季天气寒冷，人们需要通过饮食来补充能量和营养，以保持身体的健康和温暖。为了让家人过一个暖暖的冬天，我们可以多做几道暖心菜，这些菜肴不仅味道美味，而且富含优质蛋白，能够增强免疫力，为身体提供丰...……更多
2024-01-09 10:16:00寒冷,家人,天气,营养,切成,身体
...够滋润干燥的喉咙和肺部，同时还能帮助身体排出多余的热量。2.柿子：柿子具有清热止渴、润肺化痰的功效。它富含维生素和膳食纤维，能够增强身体的抵抗力，同时还能帮助身体排出毒素。3.柚子：柚子具有润肺清肠、补血...……更多
2024-04-01 11:21:00错过,水果,身体,功效,抵抗力,猕猴
...儿童不适合经常吃火锅、煎炸食品及各种零食，因为这些热量非常高，属于中医中大辛大热之品，温热太过会伤害人体的正气和真阴，尤其我们儿童是先天纯阳之体，阳常有余，阴常不足，如果经常进食此类食品，极易损伤小儿...……更多
2024-01-19 00:38:00儿童,保健,儿童,食物,保暖,脾胃
...物中加热，能够刺激血液循环，加速新陈代谢，从而产生热量，让人体感受到暖流涌动。无论是在煮粥、炒菜还是煲汤等各种料理中，加入几片生姜，都能让人感受到身体被温暖包围的舒适。此外，生姜还有驱寒、散寒的作用，...……更多
2023-11-26 12:25:00生姜,寒气,作用,白萝卜,羊肉,生姜
...个时节，人们喜欢吃温热的食物以抵御严寒，虽然摄取高热量的食材有较好的抗寒耐冻作用，但不宜食用过多，以防止高血压和高血脂的情况出现。特别是老年人，不宜吃太多肥腻的食物，很容易造成消化不良。可以适当增加优...……更多
2023-11-22 03:25:00能量,牛肉,萝卜,小雪,姜片,料酒
...保暖效果，因为它的脂肪含量较高，能够提供身体所需的热量。另一方面，猪肉还富含丰富的蛋白质和维生素，可以有效地增强机体的抵抗力，预防感冒和其他冬季常见的疾病。此外，猪肉还富含易于吸收的铁元素，有助于预防...……更多
2023-11-26 12:20:00抵抗力,机体,猪肉,蛋白质,维生素,抵抗
...：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，萝卜是一种低热量、高纤维的蔬菜，它含有丰富的维生素C、维生素K、抗氧化物质等。萝卜有助于促进消化、减轻胃肠道不适，同时也对于排毒和清肺有益。在寒冷的季节里，萝卜还有...……更多
2023-10-23 21:08:00身体,健康,芋头,萝卜,西红,牛肉
...羊肉富含蛋白质，有很高的食物热效应，会让体表释放出热量，有促进血液循环，增强御寒能力的功效。羊肉大补，并非人人适合，对于大便燥结，容易上火的人；感冒、咳嗽、口腔溃疡者；患有皮肤病以及血脂较高者等人群来...……更多
2023-11-21 09:25:00羊肉,祸根,佳品,心血管,心血,营养
...至是全身的肌肉力量，提高基础代谢，从而间接起到燃烧热量并减脂的作用。下蹲时双脚分开比肩略宽。双手放在头后，也可放在髋部，或前伸以保持平衡。保持背部下半身和后部核心肌肉系统。背部挺直，开始下蹲时使用髋部...……更多
2024-01-24 04:03:00寒潮,运动,运动,身体,双腿,肌肉
...是秋季饮食中不可或缺的食材之一。首先，红薯是一种低热量食物，一千克红薯只含有大约160千卡的热量，比主食大米低很多。所以，在秋季饮食中多食用红薯能够避免因摄入过多热量而导致的肥胖问题。此外，红薯富含的膳食...……更多
2023-11-01 12:35:00红薯,免疫力,视力,维生素,免疫,皮肤
...大鱼大肉或者油炸食品，会使身体中的脂肪、胆固醇以及热量都增多，对我们身体的消化器官也是很大的负担，从而使人增胖，而身体的其他毛病也会随之增加，因此说寒露过后，不应吃油腻食物。推荐美食：肉丝青椒、西红柿...……更多
2023-11-12 14:30:00家人,胃肠,食物,炒货,三不,就是
...患者务必注意保暖和规律作息。肠胃莫受寒天冷进食的高热量食物较多，肠胃负担重。加上寒冷容易引发消化道溃疡及消化不良，所以不要让肠胃处于高负荷运转的“脆弱”状态。添衣别着凉呼吸道疾病高发季，抵抗力相对较差...……更多
2023-11-14 00:23:00断崖,锦囊,健康,心脑,肠胃,心脑血管
...拔丝类水果，如拔丝香蕉，含有大量的油脂和糖分，容易热量过剩，导致发胖，对血管健康不利，所以水果生吃和熟吃，哪种吃法好？水谷熟吃的方法要注意。水果是健康饮食所必须的食物，其中含有较多的营养成分，能满足人...……更多
2024-03-02 12:50:00吃法,水果,营养,水果,维生素,营养
...的内分泌系统，以增加肌体的御寒能力，这样就造成人体热量散失过多。因此，立冬时节，我们的营养应以增加热能为主。她建议，可以考虑吃一些温热护阳的食物，常见的温热性食物有羊肉、南瓜、桂圆肉、栗子、大枣、核桃...……更多
2023-11-09 07:16:00养生,时节,技巧,时节,睡眠,建始
...生菜冬天是一个食欲增加的季节，人们往往喜欢吃一些高热量的食物，以应对寒冷天气带来的不适感。然而，大量食用高热量的肉类和油腻食物会给身体增加负担，容易导致身体素质下降，免疫力减弱。因此，冬天多吃一些蔬菜...……更多
2023-11-26 11:47:00生菜,延缓衰老,衰老,侵害,抵抗,物质
...热的秋季，很多人都追求滋补，很多食用了一些高营养高热量的食物，这样可以有效地增强自身的体质，抵御冬日的寒冷，但是过度的营养滋补可能会给我们的身体带来损害，还可能会造成其出现肥胖高脂血症等情况。所以在日...……更多
2024-10-26 10:17:00养生,误区,养生,身体,干燥,健康
...食就成了冬季里的慰藉，寒冷的天气里，只想去寻找补充热量且热乎乎的食物！一起来看看，菏泽的冬天有哪些地道的“菏泽味”吧！鲜美——羊肉小红书用户“旋风小白兔”没有一只羊可以“活”着离开菏泽，可见菏泽人对羊...……更多
2023-11-10 18:10:00太太,菏泽,菏泽,耿饼,曹州,小红
...焖春笋……春天到了，正是吃春笋的好时候。春笋素有“素菜第一品”的美誉，不仅脆嫩鲜美，还富含膳食纤维和钾等多种矿物质。此外，春笋的热量也很低。正所谓“不食春笋，焉知春意”。平时大家吃的春笋大多是毛竹笋和...……更多
2024-04-16 17:56:00春笋,食用,春笋,膳食,纤维,含量
...节。在这个时候，我们的身体代谢会变慢，所以需要更多热量来保持体温和活力。这就是为什么医生建议我们在冬天多吃一些能提供充足热量和营养的食物。但这并不意味着我们要吃很多高脂肪或高热量的食物，而是要选择那些...……更多
2024-01-08 10:52:00冬季饮食,美味可口,道菜,均衡,美味,营养
...。在寒冷的天气中跑步，身体加快新陈代谢，更快地消耗热量，从而增强体力和耐力。
在低温环境下进行跑步训练，不仅可以增加肌肉力量，还可以提高心肺功能，能让我们跑步水平快速提成。冬训的重要性，对于专业运动员...……更多
2023-11-27 16:01:00寒冷,天气,意志力,身体,自律性,意志
...外，可适量吃一些能增强机体抵抗寒冷的富含蛋白质及高热量的食物，但一定要注意均衡饮食。秋冬季仍然要按照膳食营养平衡的原则来合理安排饮食，保证新鲜蔬菜水果的摄入。需要特别注意的是，突然的情绪激动也会威胁心...……更多
2023-11-07 19:53:00断崖,心脑血管,心脑,北京,血管,疾病
...具有驱寒暖身的功效，生姜的辛辣味道能够刺激身体产生热量，红枣则能够补气血，与鸡肉一起炖煮，既美味又滋补。二、黑豆猪蹄汤
材料：猪蹄500克，黑豆100克，盐适量，料酒适量，生姜3片，清水适量。做法：将猪蹄洗净切...……更多
2023-11-17 12:01:00一杯,红糖,滋补,寒冷,身体,黑豆
...天的序幕缓缓拉开。天气转冷，气温下降，身体需要更多热量来抵御寒冷，同时也容易出现肠胃问题。此时，食补尤为重要。为了帮助身体适应寒冬，人们讲究在立冬时节多吃一些温润、滋补的食材。老人常说“立冬吃3宝，不...……更多
2024-11-07 13:50:00老人,医生,白萝卜,芋头,山药,滋补
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多彩贵州网讯(本网记者 张驰翔 张思渝 实习记者 胡蕊)12月22日上午，贵州红·山水越野挑战赛(第八站)黔西南·兴仁开赛
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本文转自：人民网-四川频道“刨汤宴”活动现场。德昌县委宣传部供图“大寒小寒，杀猪过年。”入冬，猪长得膘肥体壮，便到了吃“刨汤宴”的时候了
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最近的杭州天气越来越冷，早上出门明显感觉到风也变得刺骨。天气虽然冷，但也带来了冬天限定的美味——霜打菜。据悉，杭州第一批霜打菜已上市
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多囊卵巢综合征在育龄妇女中发病率高达5-10%100个女性就有5-10人发病同时它也是一种代谢综合征常表现为中心性肥胖
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人们通常认为，男方只要能使女方受孕，精子就不会有问题。这种传统的观点，使人们把反复自然流产的原因都归结在女人一方身上。现在研究发现
2024-12-22 17:05:00
据国际健康领域前沿报道，波兰国民品牌Aronpharma阿隆的Lipo4U™脂质体维生素D3引发广泛关注。该产品维生素D3含量高达2000IU
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又到一年中最寒冷的时节与被暖气宠溺的北方人相比南方人对烤火有着很深的执念贵州人在冬季除了基操的棉衣、棉裤、厚外套外对付气候的“魔法攻击”烤火依旧是多数人的不二选择旧时的回忆——烤
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晚餐决定了一个人的健康跟身材，如果你晚餐总习惯大鱼大肉、喝酒应酬，各种油腻的食物不断，长期以往，身材不但会发胖，身体也会出现各种健康问题
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你知道我国最为高发的消化道癌是哪一类吗？答案只有三个字：大肠癌！所谓大肠癌，指的就是结肠以及直肠的癌变，这其中直肠癌的病发率相对较高一些
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本文转自：人民网在骨科病房中，有大量骨科患者需长期卧床调养，患者卧床期间，压疮、感染、血栓等易发。为进一步助力患者康复
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