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...胰岛素的敏感性，对于血糖的控制也是非常有利。适当的有氧运动，既可以立竿见影地降低血糖，长期下来也能防止胰岛素抗药性。人类发明了糖，却深陷于嗜糖的天性中。如今，又能否跳出肥宅快乐水的瓶子？我们相信，一时...……更多
2023-12-15 11:56:00饮料,实测,血糖,波动,主流,血糖
...适。老年人要养成定期运动的习惯，每周至少要进行三次有氧运动，每次运动应保持在30分钟以上，这样才能有效通过运动控制血糖，运动也能帮助我们控制体重，肥胖是导致糖尿病发病的重要原因，因此控制体重非常重要。3）...……更多
2023-10-09 12:32:00老年人,健康,血糖,控制,老年人,糖尿
...功能评估，在心脏康复医生指导下根据运动处方逐步进行有氧运动，以提高心肺功能。《2020年中国心血管病一级预防指南》推荐健康的成年人每周应进行至少150分钟中等强度身体活动或75分钟高强度身体活动（或等效的中等强度...……更多
2023-01-18 08:13:00死亡率,心血,心血管病,糖尿,中国,心血管
...和控制饮酒可以大大降低中风的风险。锻炼身体：适量的有氧运动可以提高心血管健康，减轻中风的发病风险。定期体检：定期体检，包括测量血压、检查血脂和血糖水平，以及进行心电图等。总结：中风是一种常见且危险的疾...……更多
2024-01-16 00:06:00贴士,中风,中风,风险,糖尿,复发率
...减肥神药”在社交平台走红，而这款药原本是适用于2型糖尿病患者的血糖控制，并非用来减肥。记者了解到，除了“减肥神药”，减脂代餐、排油丸、防弹生酮饮料等减肥产品五花八门，一些商家甚至称能“快速掉秤”“轻松...……更多
2024-04-13 03:18:00降糖药,减肥,格鲁,减肥,宏伟,糖尿
...全程陪同。除了知识讲座知识竞答、互动游戏、还有户外有氧运动等等，随时有医院的医务人员监测孩子们的血糖，以确保他们的安全，帮助他们合理调节血糖。2023年，在王玉冰护士长的邀请下，已经和医生护士们熟悉的安安...……更多
2023-11-16 23:26:00儿童医院,糖尿,南京市,患儿,夏令营,南京
...须加强预防。饮食应清淡，以低脂、低糖食物为宜。坚持有氧运动，可增强心肺功能，有利于降低血脂及血黏稠度。►选择对心脏无损害的降糖药在选择降糖药物时，务必仔细权衡利弊，选择那些经过临床验证，对心脏无不良影...……更多
2024-03-23 10:00:00冠心,冠心病,血糖,心脏,控制,黏稠度
...体的胰岛素敏理性。倡议每周停止至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑车或游泳等。修改此外，坚持杰出的作息习气对血糖调理也十分重要。满足的睡眠和规则的作息可以帮忙身体维持正常的内排泄和代谢功用。避免长...……更多
2024-02-22 10:49:00空腹,血糖,若是,医生,情况,血糖
...减重效果不明显，应该搭配增肌训练。因为有研究表明，有氧运动和抗阻力运动（增肌）相结合，减脂效果更好，那么运动时间保持在多少才合适呢？对于成年人，建议每周进行2小时30分钟的中等强度有氧体育活动；儿童每天应...……更多
2023-10-09 11:36:00叶酸,叶酸,半胱氨酸,血管,内皮,斑块
...用担心1.剧烈运动后当我们参加高强度运动，比如激烈的有氧运动或者长时间的持续运动后，体内产生的肾上腺素和生长激素等激素会促使肝脏释放更多的葡萄糖来为身体提供能量，此时，血糖水平也会相应上升。这是因为人体...……更多
2023-11-10 10:38:00若是,不用,医生,情况,血糖,高糖
...素、适当的药物治疗和血运重建术[6] 。1）生活方式干预有氧运动和抗阻运动相结合，每周至少 150 分钟中等强度运动，或每周至少 75 分钟高强度有氧运动，或等量两种强度活动的组合；健康饮食，结构多样化，限制游离糖摄入...……更多
2023-12-05 14:00:00斑块,阿司匹林,动脉,斑块,动脉,危险
...动量逐渐减重。3. 规律锻炼：每周至少150分钟的中等强度有氧运动（如快步走、游泳、骑自行车）。合理安排力量训练，每周至少两次，锻炼主要肌肉群。4. 禁烟限酒：完全戒烟，避免二手烟。限制酒精摄入，男性不超过每天两...……更多
2024-03-28 11:16:00人群,食物,医生,血糖,食品,糖尿
...食盐、饱和脂肪和胆固醇的摄入。6. 积极运动：定期进行有氧运动，如快步走、跑步、游泳或骑自行车。7. 控制糖尿病：通过饮食、运动和药物来控制血糖水平。8. 控制胆固醇和甘油三酯：通过饮食和必要时的药物，保持血脂水...……更多
2024-03-22 11:24:00预兆,脑梗塞,中风,治疗,患者,风险
...脑梗塞的发生风险。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑车等。控制体重。肥胖会增加脑梗塞的发生风险。因此，保持合适的体重，避免肥胖，有助于降低脑梗塞的发生风险。另外，在预防脑梗塞的方法中...……更多
2024-02-26 08:52:00脑梗塞,护理,方法,脑梗塞,护理,患者
...。在运动方面并不主张非常剧烈的运动，推荐中等强度的有氧运动加上适当的无氧运动以及肌肉训练，对于减少内脏脂肪是非常有效的运动方式。最后，定期的筛查、随访是早期识别糖尿病以及糖尿病是否转化的很重要的因素。...……更多
2023-11-14 10:12:00糖尿,糖尿病,多远,科普,世界,糖尿
...腻食物说拜拜。要注意少食多餐，慢慢咀嚼。第三，坚持有氧运动，规律生活起居。可在风和日丽的天气，去散步、踏青，或短程旅游，让自己的精气神与春季的大自然相适应，以疏泄肝气，促进血糖下降。也可进行快走、慢跑...……更多
2024-04-09 21:15:00血糖,波动,原则,血糖,糖尿,糖尿病
...饮食方面，要低盐饮食、低脂饮食。还要进行一些适当的有氧运动，如慢跑、打太极拳等。如果通过上述方式，血压、血脂控制不达标，建议通过服用药物来控制血压、血脂。3.定期检查糖友应定期进行身体检查，包括血糖、血...……更多
2024-04-05 10:39:00糖尿,脑病,糖尿病,糖尿,脑病,糖尿病
...稳定的人，日常做好2件事，血糖或能逐渐稳定1、多增加有氧运动高血糖的人在无事可做的时候一定要多做有氧运动，比如跑步或慢走。他们必须闭上嘴巴，张开双腿走路。他们不应该吃高糖和高脂肪的食物，总是吃清淡的东西...……更多
2023-01-11 21:08:00一文,降血糖,答案,血糖,效果,控制
...病的风险。
(二)锻炼。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快步走、慢跑，有助于维持心血管健康；结合适量的力量训练，有助于提高身体的代谢和心肌的健康。(三)控制体重。控制体重有助于防止高血压、高胆固醇和...……更多
2023-12-23 05:19:00心肌梗死,心肌,急救,科学,心肌梗死,心肌
...酒易引起脑血管破裂出血。规律运动：进行适量且持续的有氧运动，如快走、慢跑、游泳或太极拳等，有助于降低高血压，改善血脂代谢，并保持适当体重。保持心理平衡：避免情绪过度激动和精神压力过大，定期放松身心，保...……更多
2024-03-19 11:20:00卒中,大脑,步骤,关键,健康,卒中
我们都知道规律的有氧运动，对糖代谢有很好的调节作用。走路、跑步都是有氧运动，但跑步比走路的控糖效果更好。千万别小看跑步！跑步过程中：可以通过骨骼肌的收缩来增加肌糖原和血糖的消耗利用，同时促使血管内皮...……更多
2023-12-14 10:49:00强度,血糖,胰岛,运动,胰岛素,糖尿
...，低GI食物可减少餐后血糖波动，有助于血糖控制，如与有氧运动相结合，还可以消耗多余脂肪。创办于2022年的解唐忧是良品铺子旗下产品，是中国首家全品类低GI控糖食品品牌，共有160余款产品，产品线涵盖控糖主食、控糖零...……更多
2024-01-08 16:32:00血糖,品牌,专业,市场,南湖,血糖
...，每周两次课，每次1~2个小时，风雨无阻，坚持一年。“有氧运动为主，做那种跳起来落地的动作，因为没有得到科学指导，运动过度，我的半月板在跑跳中撕裂。”
付出这么大的代价，吴云霞的体重并没有像她预期中下降。...……更多
2024-03-18 06:29:00对路,体态,饮食,格鲁,青华,云霞
...脂肪酸（如橄榄油）和优质蛋白。2. 加强锻炼：定期进行有氧运动和力量训练，如快走、游泳或骑自行车。每周至少150分钟的中等强度运动被推荐用于健康维护。3. 控制相关的健康问题：如有糖尿病、高血压或高胆固醇等情况，...……更多
2024-03-04 11:51:00脂肪肝,脂肪,脂肪,脂肪肝,肝脏,酒精
...风险。3. 定期运动定期锻炼：每周至少150分钟的中等强度有氧运动，或者75分钟的高强度有氧运动。多样化运动：包括有氧运动、肌力训练和灵活性训练。4. 控制血压定期检测：定期监测血压，确保其处于正常范围。生活方式调...……更多
2024-03-14 11:21:00心力衰竭,心力,心脏,机会,心脏,心力衰竭
...要控制日常饱和脂肪酸和油脂的摄入，每天坚持一定量的有氧运动。来源：福建卫生报 ……更多
2024-01-05 11:11:00花生酱,血脂,花生,男子,甘油三酯,胰腺
...日保持6~8小时的睡眠，让身体得到充足的休息。二、增加有氧运动高血糖的人一定要在闲暇时间多做有氧运动，比如跑步或慢走。他们必须闭上嘴，迈开腿走路。不要吃高糖高脂肪的食物。每天至少半小时的食物和运动可以增加...……更多
2023-01-11 21:02:00血糖,病情,若是,血糖,饮食,葡萄糖
...上下台阶等抗阻运动对增加肌肉量很有效。走路、游泳等有氧运动有助于提高肌肉质量。“最希望大家注意的是每天的步数， 每天的目标希望设定为 8000 步。运动很容 易改变脂肪肌，这比减少内脏脂肪及皮下脂肪见效更快。肌...……更多
2023-12-11 15:18:00糖尿,肥胖者,肥胖,糖尿病,风险,运动
高血压、糖尿病、高血脂，俗称“三高”。研究表明，早期运动干预可以有效缓解或逆转“三高”疾病的进程，因此医生常常要求“三高”患者“多运动”。但是，“三高”老人们到底该怎么运动？运动多久？去哪运动？近年...……更多
2024-01-17 10:52:00运动,杨浦,来这里,患者,科学,运动
...和脂肪的摄入。2. 适度运动，坚持锻炼每天至少30分钟的有氧运动能改善血液循环，有助于保持心血管健康。3. 戒烟少酒吸烟和饮酒都会引起血管状态的应激改变，诱发心跳加快和血压上升，加重动脉硬化，成为诱使脑中风发生...……更多
2024-04-17 12:04:00中风,小伙,小陈,中风,脑中风,身体
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随着年龄的增长，人们的血管弹性逐渐减弱，代谢功能也大幅下降，这导致毒素和垃圾大量堆积在血管壁中，增加了血管堵塞的风险，并可能引发心脑血管疾病
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35岁的刘大哥是一个上班族，由于生活的压力，常常一个人熬夜加班到半夜。前段时间刘大哥总感觉肩膀酸痛，但是并没有放在心上
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生活水平改善的同时，一些慢性疾病也频频出现。其中备受关注的甲状腺疾病，也令很多人提心吊胆。之所以如此，不仅仅是患病率高
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肝脏是沉默的器官，俗称哑巴器官，是因为它没有痛觉神经。所以一旦肝脏发生病变时，大多情况下都会不痛不痒，比较隐匿，不易发现
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