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对冠心病说“NO”！糖友该怎样护心？
糖尿病是一种慢性糖代谢异常疾病，长期持续性高血糖可产生多种毒性作用，会慢慢地对血管进行“浸泡、渗透”，犹如“蚁蝼溃长堤”一般，将动脉血管等组织细胞侵蚀得“千疮百孔”，血管内皮被损害得“伤痕累累”，从而诱发冠状动脉硬化，发生冠心病。所以糖友保护心脏显得尤为重要，要注意以下几个方面。
►严格控制血糖
将饮食、运动、药物、教育、血糖监测有机结合起来，严格实施自我管理，尽量使血糖降到正常。另外需要提醒的是，低血糖更伤心脏。
►调控血脂
须采取低脂饮食，每日脂肪摄入量（包括动植物油和肉、蛋、豆等）应限制在每千克体重0.6～1克。血脂中的低密度脂蛋白胆固醇应严格控制在2.6毫摩尔/升以下。
►降低血黏稠度
糖尿病患者如有高黏滞血症，易祸及心血管而加重病情，因此须加强预防。饮食应清淡，以低脂、低糖食物为宜。坚持有氧运动，可增强心肺功能，有利于降低血脂及血黏稠度。
►选择对心脏无损害的降糖药
在选择降糖药物时，务必仔细权衡利弊，选择那些经过临床验证，对心脏无不良影响的药物。这样，我们才能在有效控制血糖的同时，保护好心脏这一生命之泵，让健康之路更加平坦顺畅。
►保持健康的生活方式
戒烟限酒，规律起居；合理饮食，控制总热量，少食多餐；坚持运动，避免激烈的竞技活动；保持平和心态；控制体重，将体质指数（BMI）保持在22～25。
❥小结：以上几点，是我们与冠心病说“NO”的有力武器。同时，定期体检，也是护心的重要一环。
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