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01卷首语人生路上，充满着风雨，精神充裕的人，往往走得轻盈且坚韧。而精力在慢慢消耗，无法及时补充的人，经历了太多的风雨，一路跋涉，便会体力不支，有一种身心俱疲的感觉。状态不佳时，面对很小的一个坎，都会觉...……更多
2023-02-21 22:30:00精神,内耗,人生,内耗,精神,困难
让一个人真正心累的，并不是情绪和精神内耗本身，而是对自我价值的持续怀疑在人生的旅途中，我们时常会遭遇情绪的波折和精神的疲惫。这些内耗，如同暗夜的寒风，让人感到刺骨的寒冷。然而，深入探寻那些真正让人心...……更多
2024-05-15 15:50:00内耗,情绪,精神,个人,自我价值,价值
...代，我们时常会感受到内心的疲惫和空虚，甚至陷入一种精神内耗的境地。这种内耗往往源于我们对未来的迷茫、对生活的压力以及对自我价值的质疑。然而，我发现了一剂治愈这种精神内耗的灵丹妙药，那就是主持人大赛。首...……更多
2023-12-07 22:40:00灵丹,妙药,内耗,现代人,主持人,大赛
01什么是“精神内耗”？这几年网络上流行一个词汇叫做“精神内耗”，那么什么是“精神内耗”呢？群体心理学中有一个效应叫做“内耗效应”，它指的是人在自我控制过程中需要消耗心理资源，但因为对某些问题心生恐惧或...……更多
2023-03-13 22:16:00内耗,精神,人生,内耗,精神,消耗
...的时候，他会陷入两难的境地，纠结很久，放不下心来，精神恍惚，陷入恶性循环。一旦出现这种情绪，就意味着你正处于精神内耗的状态。焦虑，犹豫，迷茫，自责，这些无形的压力，让你的生活变得越来越糟糕。中国有一则...……更多
2024-06-28 09:22:00内耗,心境,心理,内耗,事情,精神
最近，我在网上经常看到有人说自己精神内耗很严重，每天能量不足，问到底该怎么办。其实，我一看到这个问题，脑子里就冒出来这样一句话：想太多，行动太少！这句话也是我经常对自己说的！你是不是也是这样，被各种...……更多
2023-05-04 20:07:00内耗,主动权,主动,精神,建议,学习
...来就面临各种各样的生活压力，能有一个好的心态，好的精神状态，就有助于我们能从容的化解这些压力。如果我们不能调整好自己的心态，总是“庸人自扰，”自己给自己设置不必要的障碍，只会让自己陷入无谓的精神内耗中...……更多
2023-03-14 09:51:00内耗,精神,快乐,内耗,精神,庸人
最近，“精神内耗”这个词火了。“内耗”也就是我们常说的精神内耗，指一个人的内心世界冲突纠结，自我否定……你是否时常感觉自己无法专注、情绪波动大，时常陷入内耗？内心觉得焦虑又找不到方向？当你陷入精神内...……更多
2023-03-08 23:04:00内耗,精神,内耗,精神,焦虑,评价
...控制不住自己的言行，也控制不住自己的心态，于是常常精神内耗。其四，聚光灯效应，过于在乎别人的看法聚光灯效应又称焦点效应，主要指一个人时常把自己放在焦点的位置，认为他的一言一行都在被别人所关注，从而特别...……更多
2023-05-13 10:45:00内耗,原因,内耗,精神,看法,受力
...进步。我们比往常看得更远、跳得更高，也更容易产生“精神内耗”的现象。一方面，我们能得到的东西越来越多；另一方面，我们想得到的更是呈几何式暴涨，我们越来越怕失去，怕得不到。当资源不足时，人就处于内耗的状...……更多
2023-05-07 10:53:00内耗,得失,内耗,得失,时代,人生
在这个快节奏的时代，越来越多的人被精神内耗所困扰，感到生活失去了热情和乐趣。那么，什么是精神内耗？它又有哪些表现呢？今天，我们就来一起揭秘精神内耗的四大特征，助你重拾生活热情，成为一个充满正能量的人...……更多
2024-06-19 08:18:00内耗,特征,热情,精神,生活,内耗
...问答过程中，一众角色玩家也是爆梗不断。而再次提及“精神内耗”单元，角色玩家给出自己的见解，直戳打工人内心！《盒子里的猫》做到了节目内外都兼顾爆笑与感动。见面会伊始，吴彼与戏剧人来嘉悦现场演绎戏剧《皮皮...……更多
2024-05-16 17:41:00盒子,角色,冒险,综艺,玩家,内耗
...域内的专家寻找解决方法，自己在那段时间大量查阅心理精神方面的书籍，希望能够在书中可以找到焦虑的答案。
直到后来，他才找到了对抗焦虑的方法。焦虑是什么？焦虑其实是对未知的失控感，焦虑的进一步情绪是恐惧，...……更多
2024-05-31 09:41:00大都会,厉害,思维,焦虑,范蠡,内耗
又一次拜倒在刘亦菲的神颜之下！2023年1月3日，刘亦菲新剧《去有风的地方》开播啦！美食、美景、美人，看的人心直痒痒，
弹幕都要被刘亦菲的盛世美颜和云南浪漫治愈的大好风光给美疯了！都说一集下来就只顾盯着刘亦菲...……更多
2023-01-12 12:39:00内耗,刘亦菲,精神,红豆,工作,就是
...、揣摩心思、洞察意图，社交，本来就是需要打起 12 分精神去应对的事情。但是，如果在与他人交往过程中，由于内心的矛盾和冲突而产生的额外精神消耗，说什么都要小心翼翼，做什么都要三思后行，总是担心踩雷，力求做...……更多
2024-08-24 14:27:00内耗,人际,方法,内耗,社交,人际
人这一生，最可怕的就是透支健康和精神内耗，这就如同自我折损，伤害的始终是自己的身心。自己跟自己较劲，自己跟别人较劲，消耗的都是自己的时间和生命，最终只会得不偿失，悔不当初。一个人如果要想活得轻松自在...……更多
2022-12-18 10:50内耗,透支,一生,精神,就是,健康
...“无为而治”，有事上奏无事退朝，精准的医好了大明的精神内耗，直接把给大臣们搭的“早朝大乱斗”擂台给拆了！要知道宋朝可就是大臣在朝堂上吵架“吵没得”。嘉靖万历的摆烂，从某种程度上来说，是不是也是一种延续...……更多
2024-10-07 12:27:00医好,大明,内耗,精神,皇帝,大明
...的过程也是给自己寻找答案的过程。此外，影片关注当下精神内耗现象，为观众带去疗愈。电影《仲肯》由邢潇编剧导演，李泰领衔主演，周静波联合主演，将于12月11日全国艺联专线上映。温暖松弛中坚守追梦 导演：在拍摄过...……更多
2023-12-01 10:29:00内耗,主题曲,现象,精神,主题,电影
...响了自己的决定……如果你出现这些情况，可能正在承受精神内耗。什么是精神内耗？该如何正确对待精神内耗？本期我们邀请《求证》专家为大家娓娓道来。对精神内耗说“不”本报记者 毕雪本期专家赵伟佼：长春市第六医...……更多
2024-01-09 00:45:00内耗,精神,内耗,精神,赵伟,心理
“我会为一切事情而焦虑。”“别人说了一句谢谢你，我会为我没说不客气而焦虑。”“别人说了一句的表情，我会为我没说没关系而焦虑。”李雪琴这段这看似很“病态”的话，却在无意间引起了无数人的共鸣。“你是在我...……更多
2023-11-21 16:29:00雪琴,内耗,善恶,精神,雪琴,宋丹丹
...以往，哪怕每天没有做太多的事情，也会无精打采、没有精神，让自己陷入到严重的精神内耗中，不能自拔。其实，自带贵气的女人，往往自己也会是一个优秀的人，从来都会拒绝自我内耗，好好善待自己。对于一个女人来说，...……更多
2023-04-21 05:56:00特质,女人,女人,张琳,悲观,内耗
余华曾说过，“所谓精神内耗，坦白说就是内心戏太多。”这句话道出了很多人内心的秘密。我们常常在说话之前在心里把结局重演一千遍，在身体行动之前我们在心里已经走过了千山万水，当我们的行动失败时，幻想和痛苦...……更多
2024-02-24 19:51:00戏码,内心,内心,只有,内耗,现实
内耗与否和优不优秀无关，内耗几乎都来源于“假性社交”。这是李雪琴不满的原因，她觉得在这个所谓的“别人家”，大家都在抢着忙活，工作没有明确的分配。她提出了建议，希望每个人都能各司其职。然而，宋丹丹却立...……更多
2024-04-12 09:43:00雪琴,内耗,善恶,精神,雪琴,内耗
...不知这种所谓“累”的感觉并不是身体累，而是一种源自精神上的疲倦，只有弄清楚具体原因，才能避免这种无休止的“精神内耗”。不管睡多久总感觉累是什么原因?睡觉可以让身体得到充分的休息，但按照人类的生理规律来...……更多
2024-05-23 09:41:00内耗,精神,内耗,精神,感觉,身体
...，除掉过重的私欲，才能达到“至诚”的境界，继而停止精神内耗，与自己好好和解。”人老了，不要想太多，让自己的生活变得简单。人到一定年纪，学会看开，学会独处，在安静的氛围里，想想自己追求的那些东西，到底对...……更多
2023-02-21 20:09:00所想,取决于,内心,人生,个人,内耗
...否定的痛苦中，却不甘心放弃……在这种拧巴的状态下，精神内耗成了今年的“流行病”：我明明很累，很想逃，很想说“我不要了”！但我不敢，我不能，我做不到。久了你会发现：你越内耗，事情就变得越不顺，就越觉得自...……更多
2023-12-12 15:39:00内耗,精神,内耗,冷漠,伯格,消耗
...乎别人怎么看自己。三、有很强的钝感力，能拒绝情绪和精神上的内耗所谓“钝感力”，是由日本著名作家渡边淳一提出来的，意思就是“迟钝的能力”。不过，这里的“迟钝”，并不是让你做事迟钝、反应迟钝，而是情绪、心...……更多
2023-05-28 16:25:00特征,内心,迟钝,内耗,强者,情绪
俗话说:“生活中的大部分麻烦都来自于我们的想象。”如果你能冷静下来，不去担心未来，而是走好你面前的每一步，那么生活就会越来越好。”活在当下，想得太多，往往会牵扯到更多的精力，使自己内心憔悴，不仅无法面...……更多
2023-12-16 11:56:00胡思,内耗,精神,宝玉,林黛玉,生活
...己的一生。当然，这里的富养，并不是单纯的物质享受，精神上的富养更为重要。她们在空闲时间非常自律，懂得投资和提升自己。比如早起学习英语，每天读书写作，坚持运动健身……她们有着足以养活自己的工作，有着充实...……更多
2023-04-23 17:57:00用以,女人,内心,内耗,越来,精神
...庭不幸、情感混沌迷茫……在时代焦虑裹挟下,疗愈成为精神宣泄的首选办法。”(瑜伽老师王蕊正进行芳疗冥想)“现在,请大家闭上眼睛,深呼吸。你可以想象自己正置身于一片开满鲜花的田野,微风轻拂,阳光温暖。让心灵在这宁...……更多
2024-06-28 16:30:00内耗,瑜伽,疼痛,女性,瑜伽,王蕊
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