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...眠时间都达到了AHA的建议量。这项研究对12287名18—90岁的参与者进行了分析，其中2637名（21%）是高血压患者，9650名（79%）是没有患高血压的对照人群。参与者的平均年龄是50岁，10868名（88%）是男性。刨除其他因素影响后，研究...……更多
2024-01-08 10:40:00高血压,睡眠,高血压,时间,风险,参与者
...中，他们戴着不同的面罩，被提示想起自己的创伤经历。参与者还回答了一份有关其压力水平和情绪的问卷。与此同时，科学家还招募了25只宠物狗进行气味探测训练。其中两只宠物狗——艾维和凯莉——技术娴熟、积极主动，...……更多
2024-05-08 17:45:00创伤,人类,压力,研究,创伤,研究
睡眠是人体必需的生理活动，对于保持身体健康和恢复精力至关重要。然而，现代社会的快节奏生活和工作压力常常让我们面临睡眠不足的问题。有时候，我们会发现自己睡不着，闭眼躺着，是否可以减少睡眠不足对身体带来...……更多
2024-04-25 14:46:00损伤,睡眠,身体,睡眠,身体,阶段
...或早醒，醒后难以再入睡；或睡眠质量差，睡眠不能恢复精力，感觉疲惫；若每周至少出现3次，持续1个月以上时，就要引起重视了。医生建议其实失眠有着两面：一面是睡不着，另一面是不敢睡。有人是因为为了生计，为了一...……更多
2023-02-03 09:38:00西安,科普,不好,身体,心理,医院
...新的改善睡眠的方法。研究团队对一群长期受失眠困扰的参与者进行了观察。这些参与者被要求连续四周使用一种特定重量的厚被子。结果显示，睡眠质量有了显著提升。在这四周内，超过半数的参与者报告称，他们的失眠症状...……更多
2023-12-28 12:37:00被子,睡眠,秘密,被子,睡眠,压力感
...，只有24.2%。对于至少分享了10个晚上睡眠数据（共42455名参与者）的参与者来说，每个人平均每晚睡眠时间为6小时27分钟。尽管各州之间存在差异，在所有州中都没有超过40%的居民达到美国心脏协会推荐的睡眠时间。 ……更多
2023-03-13 20:36:00数人,睡眠,苹果,数据,睡眠,研究
...实60岁是一个衰老关键期。官网截图研究人员收集了4263名参与者的血液数据，从18岁到95岁的都有。通过对不同年龄段的参与者血液进行化验分析，研究人员发现，有1379种蛋白质，会随着年龄的增长而出现显著变化，尤其是在34...……更多
2022-12-19 13:40一文,断崖,衰老,学习
...关症状包括记忆力下降，警觉性降低，注意力分散疲劳，精力不足，烦躁不安等。关于睡眠时间，每天睡多长时间才算睡眠充足呢？很多人认为是8个小时，每天睡够8小时的睡眠论几乎已经深入到大家的内心，8小时真的就是硬性...……更多
2023-03-18 22:26:00小时,睡眠,内心,就是,睡眠,小时
...更有效地巩固陈述性记忆。美国圣母大学的心理学家要求参与者学习配对的单词。结果显示，那些在学习任务结束后不久就睡觉的人在24小时后的测试中的成绩要优于那些任务结束后很久才睡觉的人。德国吕贝克大学的神经内分...……更多
2024-05-28 00:24:00记忆力,睡眠,记忆,记忆,睡眠,睡眠期
...许多人日常生活中不可或缺的一部分，真的会影响夜间的睡眠吗？特别是对于经常遭受失眠困扰的人群，白天的一杯茶是否真的会成为夜晚长时间清醒的原因？咖啡因：茶叶中的“隐形干扰者”茶叶，作为传统饮品，深受喜爱，...……更多
2023-12-12 11:18:00睡眠,影响,咖啡因,咖啡,睡眠,影响
...障碍和睡眠不足的问卷调查结果发现：与每晚睡7-8小时的参与者相比每晚少于5小时和入睡时间超过30分钟的参与者痴呆症的发生风险增加了45%且与全因死亡率增加有关第4名：久坐不动
《柳叶刀》的新研究指出每天久坐时间在6...……更多
2023-02-06 21:58:00老得,中国,衰老,男性,行为,男人
...我们应该控制午睡的时间。虽然短暂的休息可以让人恢复精力，但是过长的午睡时间会导致身体进入深度睡眠状态，反而会让人感到更加疲惫。一般来说，午睡时间最好控制在20分钟至30分钟之间，这样既能有效缓解疲劳，又能...……更多
2024-01-14 06:51:00健康,身体,睡眠,影响,时间,荷尔
...些来自Apple心脏和运动研究以及女性健康研究的分析，将参与者通过健康app贡献的CGM数据，与Apple心脏和运动研究中的活动数据，和Apple女性健康研究中的月经周期数据结合。为了确保足够的血糖数据，参与者需要共享至少100天的...……更多
2023-11-16 09:42:00日行,血糖,范围,苹果,研究,血糖
...助降低心血管疾病风险。这项研究选择了数据库中3400名参与者为研究对象，其中333人患有心血管疾病。研究人员通过问卷形式收集了参与者的工作日和周末睡眠时长，通过分析发现：与周末没有选择补觉的人相比，周末补觉超...……更多
2024-04-06 00:35:00心血管,心血,风险,睡眠,工作日,小时
...，提高注意力和警觉性，使人更加清醒。这对于需要集中精力工作或学习的人来说非常有益。其次，咖啡因还可以加速新陈代谢，促进热量消耗，有助于减肥和保持健康体重。此外，咖啡中还含有多种抗氧化成分，可以帮助抵抗...……更多
2024-01-13 19:58:00咖啡,事项,健康,咖啡,咖啡因,健康
...每天7—9小时）和睡眠时间长（每天9小时以上）。大多数参与者（61.7%）将自己归类为中间睡眠类型。在调查结果中，研究人员注意到，睡眠时间正常者的水果和蔬菜摄入量都高于短睡者和长睡者。然而，摄入不同类型的水果和...……更多
2024-05-29 02:19:00蔬菜水果,睡眠,蔬菜,水果,睡眠,时间
...险青少年筛查项目。在青少年人群中进行猝死风险筛查，参与者将接受心脏风险评估、心电图检查、医生评估。2.增加心肺复苏（CPR）培训。更多的人掌握CPR技能可以在危急时刻为身边的人提供帮助。3.提高自动体外除颤器（AED...……更多
2023-10-17 13:45:00套餐,维生素,套餐,风险,健康,心脏
...益。经常锻炼可以改善睡眠质量。但是，运动是一种使人精力充沛的活动，会让人更警觉，而不是疲惫。因此，在深夜进行过于剧烈的运动可能会导致低血氧性抽搐。
03睡眠不足无论是长期失眠还是晚上睡得不好，入睡困难和...……更多
2023-10-17 16:17:00前人,感觉,这是,睡眠,运动,焦虑
...·网络开放》期刊上的研究报告称，322名19岁至21岁的黑人参与者被问及他们遭受种族歧视的频率有多高。5到10年后，研究团队对参与者进行后续调查，发现青少年时期遭受种族歧视频率较高的人31岁前患上代谢综合征的风险要高9...……更多
2024-04-24 17:42:00黑人,心脏病,种族,心脏,风险,研究
...忍受饥饿，又可以进食自己喜欢的食物，所以也更容易让参与者有效坚持。然而，需要注意的是，孕妇、平时活动量较大人群，以及患有厌食症、暴食症的患者，也不适合轻断食。轻断食对身体有什么样的影响？这3个好处，或...……更多
2023-10-05 10:18:00小建,减肥,健康,免疫,系统,身体
...18—35岁的挪威大学生健康与福祉研究（SHOT22研究）项目参与者的数据。学生们被问及他们喝能量饮料的频率及有关睡眠模式的详细问题，根据每晚总睡眠时间与卧床时间计算睡眠效率。失眠被定义为一周中至少有3个晚上难以入...……更多
2024-01-24 02:08:00睡眠,能量,饮料,年轻人,影响,饮料
...脑健康。这项研究总共涉及到了78,430名，年龄在40~79岁的参与者这些参与者的平均年龄是61.1岁，在此之后研究人员通过问卷调查的形式收集了他们的年龄、性别、饮食等基本信息、“三高”以及健康相关的指标等。并且通过让参...……更多
2023-10-06 13:21:00步数,大脑,速度,关键,健康,步数
...睡眠质量的好坏主要依据次日的清醒状态。如果早晨醒来精力充沛、心情愉快，工作效率高，白天不犯困、打盹、频繁打哈欠，记忆力没有减退，社交和运动状态良好，就证明睡眠质量是很好的。测试开始↓↓↓1、你的入睡时...……更多
2024-03-10 14:30:00睡眠,时长,质量,睡眠,阳气,质量
...。10小时“进食空窗期”对大多数人都具有可行性。研究参与者凯特·伯翰补充说，食物对健康的影响不仅与吃什么有关，也和什么时间进食有关。研究表明，我们其实不需要总是吃东西。另一项涉及800多名参试者的英国研究则...……更多
2023-12-15 01:45:00精力,研究,参试,小时,饮食,饥饿感
...各15名，参与研究。结果发现，在连续 4 晚没睡好之后，参与者在第 5 天的进食量显著增加，平均多出将近 300 千卡，相当于多吃了一个麦当劳的芝士汉堡。为什么会这样呢？没睡好怎么还会让人增加食欲？一项在2022年发布的研...……更多
2024-01-19 10:08:00肥胖,肥胖,睡眠,研究,食欲,研究人员
...明显不适。例如，一项覆盖千人的研究指出，超过一半的参与者在被诊断为糖尿病前，至少已有5年的时间血糖处于较高水平而未被察觉。这些数据揭示了一个不容忽视的事实：血糖的升高是一个缓慢而隐蔽的过程，需要通过定...……更多
2023-12-18 06:47:00糖尿,血糖,征兆,糖尿病,身体,血糖
...为“长寿基因”“中寿基因”以及“短寿基因”。在全部参与者中，携带长寿基因者占比20.1%，中寿基因者占比60.1%，而短寿基因者占比19.8%。同时，研究还评估了参与者的生活方式，主要包括：是否吸烟、饮酒习惯、运动频率、...……更多
2024-06-25 11:57:00影响,长短,遗传,基因,寿命,基因
...长个人的寿命。研究人员随机在4个大周当中选取了9300名参与者，并且严格限制参与者的生活、习惯饮食，并且让他们规律运动。对参与者进行了长达一年的跟踪调查，最后研究人员发现，如果一个人每天能够增加2000步的运动量...……更多
2023-10-07 15:26:00心血管,心血,问题,血管,心血管,动脉
...了一个普遍且令人好奇的问题：为什么有些人在运动后会睡眠不佳？难道运动，通常被认为是改善健康和睡眠的黄金法则，反而会妨碍我们进入梦乡？运动后失眠的背后：生理、时间与个体差异生理反应：运动与体温、荷尔蒙的...……更多
2024-03-06 09:27:00睡眠,不好,质量,运动,运动,睡眠
...而调整我们的睡眠节奏。2021年的一项研究的研究人员让参与者白天主要待在公寓里，这些公寓的窗户设置了调光玻璃和百叶窗，以控制光照强度。研究结果显示，在调光玻璃营造的高光照条件下，参与者的平均入睡时间比百叶...……更多
2024-06-03 11:15:00睡眠,噪音,运动,研究,肌肉,中国
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近日，四川攀枝花市米易县一户村民在山上捡拾野生菌后，误将有毒的鹅膏菌带回，烹饪食用后导致一家4口中毒1人身亡。
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2024-06-28 03:22:00
本文转自：人民日报海外版《 人民日报海外版 》（ 2024年06月28日 第 06 版）时下正是晒盐的黄金季节。浙江省温州市乐清湾畔的南塘晒盐场一派忙碌景象
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用实际行动践行为民初心，把健康服务、暖心服务送到群众的心坎上，结合科普专家走基层活动，6月15日上午，烟台市奇山医院组织专家走进芝罘区奇山街道迎东社区开展健康义诊服务活动
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现在有很多家长都缺乏视力养护的意识，虽然了解近视问题的严重性，但是对于年幼的孩子仍然抱有一种心态，哪种心态呢？“我觉得我家孩子眼睛没问题
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在用眼过度的今天，太多的人的眼睛出现这样或者那样的问题，随着人们护眼意识的提高，大家总是想着法儿去呵护自己的眼睛，无论是食补还是保健品滋补
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(1) 调理脾胃；脾胃不适同样会引发视力不良，视力下降等问题。调理脾胃就要控制饮食，三餐正常吃，认真对待，按时定量，不要暴饮暴食
2024-06-28 06:04:00
亲爱的各位朋友，大家好。很高兴在这里和大家一同深入学习和了解有关近视的话题。如果家里的宝贝出现以下情况，家长朋友们可要注意了
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为什么近视会导致失明呢？我们先了解一下眼球的结构，晶状体后面是玻璃体，再往后玻璃体紧密靠着的是视网膜和黄斑，这里就是我们成像的地方
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那什么是真性近视、假性近视呢？如果我们的孩子长期近距离用眼，比如看手机，电视、书籍等，睫状肌和晶状体长时间的紧张调节，晶状体持续的变厚
2024-06-28 06:07:00
什么是远视储备值？为什么过早消耗远视储备值发育下来就是近视呢？如果你发现你的孩子比同龄人的视力好的不是一点半点，可不是一个好事
2024-06-28 06:08:00
大家都听说过近视激光手术吗，因为很多家长都单纯的认为做完近视激光手术，孩子的视力就恢复了，所以眼巴巴着等着孩子18岁后
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“熬夜修仙”是年轻人经常挂在嘴边的调侃，事实上，全球青少年的平均睡眠时间每年都在减少1-2分钟,如今每天已经比上个世纪少睡2个小时了
2024-06-28 06:09:00
