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...逐渐提高，越来越多的人开始“返璞归真”，喜欢上了吃粗粮，那么，吃粗粮有哪些好处？在吃粗粮的过程中，我们需要注意什么呢？接下来就为大家详细解说一下吧！虽然吃粗粮的好处有很多，但是粗粮并不是适合所有人，有...……更多
2024-02-26 09:32:00粗粮,恶果,粗粮,离子,肠胃,肾病
1、胃肠疾病或肠胃功能不佳者粗粮中的纤维含量较高，对于患有胃溃疡、胃炎、肠易激综合征等胃肠疾病的人来说，摄入过多的纤维会加重胃肠道的负担，导致消化不良、腹泻或腹胀等不适症状。2、患有肾病的人粗粮中的植物...……更多
2024-04-08 11:53:00粗粮,粗粮,离子,发育,胃肠,纤维
常食粗粮会给身体带来哪些益处？粗粮就是与我们平常食用的精细米面之类细粮相比较，众所周知，食用粗粮可以帮助机体提高抗病能力，确保消化系统正常工作，滋养脾胃，进而改善肠道消化环境。长治圣爱妇产医院讲述，...……更多
2024-07-23 11:52:00长治,妇产医院,妇产,粗粮,益处,身体
...，习惯上将全谷物未完全脱壳处理的糙米、全麦面等称为粗粮，豆类、荞麦、黑麦、燕麦和小米等食物称为杂粮。1、精粮和粗粮、杂粮的对胃肠道有何影响?用精白米制作的米饭、粥等是南方人喜爱的主食，米饭和粥柔软、易消...……更多
2024-02-26 12:02:00肛肠,粗粮,重庆,肠胃,真相,中医
到底什么才是真正的粗粮？生活中哪些食物是“伪粗粮”？吃粗粮有哪些讲究？看看你平时吃对了吗↓什么是粗粮？可以代替主食来吃吗？粗粮是相对大米、白面等细粮而言主要指小米、糙米、燕麦、玉米、高粱、大麦、黑米...……更多
2023-12-27 11:22:00能越,粗粮,粗粮,燕麦,主食,食物
...养，同时能预防便秘。玉米是生活当中比较常见到的一种粗粮，里面的营养成分比较多，而且玉米的类型分为很多种，有甜玉米和糯玉米，每种玉米里面都含有人体所需要的各种营养物质，在生活当中吃玉米对身体有养生和保健...……更多
2023-03-08 11:23:00功效,玉米,作用,玉米,营养,高血压
在我们日常的餐桌上，粗粮因其丰富的营养价值而备受推崇，成为健康饮食的代名词。然而，最新的医学研究提醒我们：并非所有粗粮都适合每个人。特别是一种常见的粗粮，可能对肠胃造成潜在的伤害。在追求健康的同时，...……更多
2024-01-28 11:19:00粗粮,肠胃,有害,食用,医生,粗粮
肾不好的人到底能不能吃玉米、燕麦等“粗粮”呢？很多人都不清楚第一：肾不好肾的主要功能是将血液中的废物分泌出来，同时好的东西尽可能留住，这些废物包括多余的盐、尿素等代谢废物，而好的东西就是蛋白、葡萄糖...……更多
2023-10-16 15:36:00燕麦,粗粮,玉米,不好,粗粮,蛋白
本文转自：春城晚报闲话粗粮的诱惑□ 艾科迈入不惑之年，我对美酒佳肴兴致渐淡，衣食住行柴米油盐，皆遵循素雅清寡理念。厌腻了山珍海味，闲居一室时，我愈发对素淡的粗粮心心念念，以致于一日不食，便寝食难安。我...……更多
2023-01-15 09:07:00粗粮,诱惑,粗粮,面食,骨瓷,肠胃
一日三餐吃粗粮，血糖为何还在升高？可能吃的时候犯了这四个错这两年，我们的生活质量有了很大的改善，饮食水平也在不断提高，这原本应该是件好事，但是却也给很多人带来了不小的烦恼，尤其是在身体健康方面。出现...……更多
2024-08-03 17:35:00粗粮,一日三餐,血糖,时候,粗粮,血糖
...本身肠胃代谢能力不太好，又有糖尿病的疾病史，如果吃粗粮不注意选择，对身体健康和血糖稳定反而没有好处。今天爆炸营养课堂的营养师，就跟大家聊聊吃粗粮的选择。首先我们要知道哪些食物属于粗粮，粗粮主要包括谷物...……更多
2024-05-25 09:34:00粗粮,养生,老人,粗粮,营养,块茎
有过减肥经历的人都知道，用粗粮替代主食来吃能起到清肠减肥的功效，而我们现在也听到有很多人都在提倡多吃粗粮。但是这种提倡也是要分人群来看的，有些人群就不适合吃粗粮，而长期吃粗粮也是不好的行为，大米和白...……更多
2023-11-19 12:58:00粗粮,养生,情况,粗粮,主食,纤维素
我们多数人都有这样的认知：粗粮升血糖较慢，适当吃粗粮有利于控制血糖。事实上，粗粮是个大家族，并不是所有粗粮都有控糖效果，选不对或吃不对时，一些粗粮甚至可以称为“伪粗粮”，因为它们升糖速度比大米、白面...……更多
2023-11-30 09:24:00粗粮,血糖,粗粮,小黄,血糖,淀粉
...很多人都认为对于血糖偏高的人，如果在平时注重吃一些粗粮的话，就能够起到缓解血糖偏高的效果，但是对于长期吃粗粮的人来说，他们也会存在一种误区，如果说这三个误区不注意的话，可能吃再多的粗粮也是白搭的！血糖...……更多
2024-01-24 19:52:00粗粮,血糖,误区,粗粮,血糖,饮食
“粗粮不是吃得越多越好，黑米也不能随便吃！”医生语重心长的跟孙大娘解释。孙大娘在去年被确诊为糖尿病，之后她一直遵医嘱好好吃药，然而血糖的控制一直不太理想。这让她苦恼不已，偶然的机会下她得知吃粗粮对于...……更多
2024-06-26 16:12:00黑米,建议,黑米,粗粮,花青,花青素
本文转自：天津日报饮食营养保持粗粮营养烹饪方式首选蒸制（图）贫血人群要少吃随着对营养和保健功效的重视，关注、选择粗杂粮的人越来越多。那么，到底如何吃才能收获更多健康，市第一中心医院营养科主任谭桂军表...……更多
2023-02-21 05:07:00粗粮,营养,方式,粗粮,膳食,玉米
...，可能会使血糖升高，甚至使胰岛功能下降。听人说多吃粗粮可以降血糖，而且现在大家几乎都知道粗粮对身体健康有好处，能够预防三高等慢性疾病。那么这种说法是否是正确的呢？不妨了解下。01多食粗粮有什么好处？1.营...……更多
2023-01-04 22:14:00糖尿,粗粮,糖尿病,医生,粗粮,血糖
...高，大家也学会了不同的养生方法，在很多人眼中看来吃粗粮是一种非常不错的保健方法，尤其是对于患糖尿病的人群来说，吃粗粮往往能够帮助血糖水平降低。生活当中有很多人已经将日常主食从计量改为食用各种粗粮，希望...……更多
2023-03-15 21:37:00糖尿,粗粮,血糖,糖尿病,患者,细节
...们关注的焦点。而在这个问题上，很多人都将目光投向了粗粮，那么常吃粗粮真的可以降低血糖水平，有效减少并发症的发生风险吗？01糖尿病患者出现这4个症状，说明病情已加重高血糖血糖水平持续升高，尤其是空腹血糖和餐...……更多
2023-10-05 10:12:00糖尿,病情,症状,糖尿病,患者,粗粮
...10时30分、15时30分左右灵活进食适量坚果或酸奶等。吃点粗粮节后几天，可以把1/3的精米细面换成玉米、山药、地瓜、燕麦等粗粮，因为粗粮里富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。同时，粗粮的热量相对米饭、馒头来...……更多
2024-02-18 03:01:00肠胃,肠道,纤维,膳食,粗粮,茶多酚
...了，长了几斤肉……过完年了，不少人总想着吃点素食、粗粮调节一下，还有人想把长出来的脂肪甩掉。于是，各种节后调理办法都出来了，殊不知，一不小心就会走进误区。”王友杰说。他列出了几个常见的误区，供大家参考...……更多
2023-01-31 01:28:00误区,调节,饮食,王友,粗粮,胃肠
...当今快节奏的生活中，健康饮食成为了人们关注的焦点。粗粮作为健康饮食的一部分，被认为可以有效地降低血糖水平。然而，并不是所有粗粮都适合每个人。在本文中，我们将探讨吃粗粮能否降低血糖，并提醒大家注意4种不...……更多
2024-01-13 20:38:00糖尿,五谷杂粮,杂粮,五谷,糖尿病,患者
...富含植物纤维，能帮助肠胃蠕动，促进新陈代谢。秋季吃粗粮排毒又护肤粗粮中的纤维素，能清理肠管内的废物，将毒素与废物顺利排出体外，促进排便排毒，减少痘痘等肌肤问题。有些粗粮，譬如大豆，燕麦、番薯等，还富含...……更多
2023-01-06 22:21:00粗粮,粗粮,燕麦,体质,杂粮,纤维
...感清爽，还能起到清热解毒的作用。第二种方法是主食选粗粮。粗粮含有丰富的膳食纤维，可以增加肠胃蠕动，帮助消化和排泄。当我们吃辣时，搭配一些粗粮作为主食，如玉米、红薯、糙米等，可以有效缓解辣椒对肠胃的刺激...……更多
2024-05-27 14:17:00辣椒,答案,辣椒,肠胃,粗粮,食用
...中含有较高的盐分，不宜过量食用，每天适量即可。五、粗粮类粗粮富含膳食纤维和维生素等营养成分，可以促进肠胃蠕动、预防便秘和糖尿病等疾病。比如燕麦片、全麦面包等粗粮都是非常适合老年人食用的。但是需要注意的...……更多
2023-12-10 06:09:00粗粮,纤维素,食用,纤维,食用,零嘴
...护我们的肠胃和肝脏，早上要多吃果蔬少吃肉。第三种是粗粮类。我们都知道粗粮是有助于消化的，早上应该多吃粗粮，比如小米大米、大豆、玉米等等，粗粮不同于现在这些精加工的食品，多吃粗粮有助于肠胃的消化，可以促...……更多
2023-01-30 22:10:00忠言,肝脏,有利,早餐,健康,肝脏
...米、地瓜、红薯、玉米、燕麦、土豆这些都是可以减肥的粗粮。玉米当中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，促进排便，从而有效地让体重变轻。糙米是粗粮的一种，当中含有丰富的维生素，膳食纤维以及矿物质，适量的...……更多
2024-02-09 20:01:00粗粮,减肥,糙米,粗粮,燕麦,纤维
导语：吃粗粮真的好吗？“粗粮细吃”惹争议！这4种吃法千万别学，不但没营养，还会危害身体！“幸福就是厨房有烟火，院里有猫狗，朝暮有你我，一屋两人有她与我立黄昏，三餐四季有他问我粥可温”，大家好，我是爱美...……更多
2023-11-13 19:41:00吃法,营养,身体,粗粮,燕麦,营养
...功能，从而对健康造成危害。相比之下，富含膳食纤维的粗粮则具有更高的营养价值，不仅有助于促进消化和排便，还可以调节血糖、增强免疫力。因此，在日常饮食中，多吃一些粗粮，能够让营养摄入更加全面，身体更为健康...……更多
2024-03-18 06:35:00杂粮,面粉,大米,年龄,营养,建议
...加水果、蔬菜的摄入。吃多了油腻的食物，可适当吃点儿粗粮保护胃肠道，日常规律饮食、营养均衡非常重要。既然春节假期肉吃多了，那就从现在开始好好改善，调整一下饮食吧。“吃多了油腻的食物，近期可以多吃一些膳食...……更多
2023-01-28 08:59:00胃肠道,胃肠,胃肠道,胃肠,饮食,口蘑
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本文转自：人民网-海南频道人民网海口8月6日电（枉源） 8月6日，海南省安宁医院（海南省精神卫生中心）中西医结合病区正式开科启用
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肠胃是人体消化系统的重要组成部分，它的健康与我们的整体健康息息相关。然而，在快节奏的现代生活中，许多人忽视了肠胃的健康
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董永胜毕业于河北医科大学，北京康复医学会传统康复专业委员会委员，中华妇幼协会中西医结合分会委员，他先后工作于空军总医院及解放军第三〇六医院
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胃痛主要是指人体上腹部两处肋骨至近心窝部位出现疼痛的症状，是常见的消化内科疾病。一般来说，胃部出现疼痛的人会感觉非常的难受
2024-08-06 18:37:00
现代人的生活节奏越来越快了，整天忙于工作与学习，休息时间越来越少，夜间的睡眠时间比较少，更别说午睡了。但其实坚持午睡是会对身体有一定好处的
2024-08-06 18:38:00
俗话说：眼睛是心灵的窗户。其实不仅是心灵，身体上有什么问题、出现什么疾病都会在眼睛上反映出来的。尤其是糖尿病患者，眼睛一旦出现这4大症状
2024-08-06 18:38:00
我们知道水是我们的生命之源，我们的身体是离不开水分的滋养，所以大家在平时生活里要养成勤喝水的好习惯，但并不是所有的水都能够喝的
2024-08-06 18:39:00
化脓性扁桃体炎是因为受到了链球菌或者流感杆菌所引起的疾病，患者会出现咳嗽以及咽喉部的疼痛感、扁桃体肿大甚至吞咽困难，必须做好护理工作
2024-08-06 18:40:00
高血压是一种可控制，但需要终身服用药物治疗的慢性血管类疾病。而且患者必须做好日常护理工作，否则，会影响到血压值的稳定，导致血管壁长期遭受过高压力
2024-08-06 18:41:00
本文转自：人民网-贵州频道葡萄挂着枝头。眼下正是喜头镇中心村精品葡萄园迎来采摘旺季，一排排郁郁葱葱的葡萄架上枝繁叶茂。放眼望去
2024-08-06 18:43:00
本文转自：人民网-贵州频道走进习水县九龙街道白坭村，青山连绵起伏，与蓝天白云相映成趣，栋栋灰瓦白墙的房屋错落有致，微风拂过
2024-08-06 18:43:00
钾元素在人体中起着至关重要的作用，它主要分布在神经组织和肌肉组织当中。当机体缺钾时，会诱发多种临床症状出现。1、肌肉无力四肢乏力
2024-08-06 18:43:00
血管狭窄、淤堵不通是许多人面临的健康问题，但不必过于担忧，因为通过合理的调理，我们可以有效改善这一状况。首先，血管堵塞的原因往往与瘀血内停
2024-08-06 18:45:00