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...、少生病，就得这么干！一、糙米——超简单做法：煮糙米饭！糙米里头可是藏了不少好东西，像蛋白质、纤维素这些，吃了对咱们的肠胃特好。它能让肠胃动起来，把肚子里的垃圾都清理掉，还能调理肠胃功能，让咱们身体更...……更多
2024-05-20 06:42:00肠胃,助消化,清道夫,美容减肥,减肥,美容
...酒，胡椒粉，生抽，老抽，蚝油，淀粉拌匀腌制。2，等米饭烧好后，锅里加入适量油，放入牛肉粒炒至变色，然后再加入香菇粒炒匀，最后加入米饭，炒匀后，加入料酒、生抽和食盐调味后盛出备用。3，等牛肉米饭冷却后，取...……更多
2024-03-22 13:22:00孩子,做法,最爱,牛肉,生抽,孩子
...于小炒黄牛肉很是喜欢吃，有了这道菜便能够吃掉两碗白米饭，冬季人体热量消耗快，多吃白米饭，增强抵抗力。3、鱼肉鱼肉是一种富含蛋白质和不饱和脂肪酸的食材，对于中老年人而言非常适合吃，鱼的做法有很多，其中红...……更多
2023-12-06 19:49:00寒潮,安稳,白菜,风湿,萝卜,猪肝
...糖尿病患者而言，日常生活当中的常见主食，比如米饭、馒头、面条，这三种主食到底哪一种？更容易升高血糖呢？今天就带大家一起来了解一下。……更多
2022-12-14 22:24血糖,乖乖,参考,建议
...水大户，一般来说，每吃50~75克的粽子，就要减掉多半碗米饭。吃一个150克大小的粽子需要减掉将近2碗米饭。·注意粽子种类在馅料的选择上，建议选择一些杂粮粽，一些肉粽，用红豆、黑豆、薏米、麦仁、燕麦等五谷杂粮取代...……更多
2024-05-22 10:38:00粽子,长胖,方法,健康,粽子,糯米
...喷喷的又香又下饭。记得做这六道家常菜的时候多多备点米饭，要不然饿着可不行哦！收藏下来的朋友就可以试一试啦。1.金针菇炒肉：炒肉的时候别忘了加辣椒、金针菇，调个味道，用生抽、蚝油、淀粉、大蒜、盐、鸡精提提...……更多
2024-04-26 06:46:00家常菜,米饭,食欲,家常,错过,光盘
...惑也不如这一盘蒸菜，多种食材一起蒸，营养又美味，配米饭太香了！周末了，今天试做一下网红菜，很简单也有卖相，很高级的下饭菜，我娃的营养保证是难不倒为娘的！春日给娃补身体，牛肉是首选。众所周知，牛肉是典型...……更多
2024-04-14 17:26:00米饭,美味,多种,营养,牛肉,毛豆
...下降并发症。
医生劝诫：控血糖，2种主食尽量少碰1.白米饭白米饭和精制面条一样，都是高碳水化合物的主食。并且，白米饭在加工进程中去除了大部分的纤维和营养素，只剩下淀粉和少数蛋白质。这使得白米饭很简单被消化...……更多
2024-05-24 16:33:00胰岛,主食,血糖,面条,损伤,医生
...属于粗粮，有的人在减肥的时候会用它代替主食，热量比米饭低，还会让人有很强的饱腹欲，里面的膳食纤维还能促进排便，那么很多人会问，为什么吃红薯就会容易放屁呢？吃红薯为什么容易放屁？它含有大量的淀粉物质，里...……更多
2023-12-02 06:45:00山楂,肠胃,食物,不好,最好,红薯
...功效与作用1、减肥，美容红薯的含热量非常低，比一般米饭低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。2、抗癌常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含...……更多
2024-04-05 16:00:00红薯,红薯,糖尿,作用,血糖,吸烟者
...看看吧，感兴趣的话照着做。
一、糯米——南瓜红豆糯米饭做法：红豆、糯米分别清洗，再加水浸泡一个晚上。浸泡好后去掉水分，装进盘内，再加少许清水，入锅蒸半个小时熟透。小南瓜清洗干净，顶部切掉一部分，再用勺...……更多
2024-01-12 11:40:00滋补,家人,食物,健康,南瓜,糯米
...以替代部分主食。红小豆可煮粥、焖饭，南瓜同样可以和米饭一起蒸，把切成块的南瓜放在洗净、加好水的饭锅里面，一起蒸，饭好了南瓜也好了，一举两得。 ……更多
2023-01-10 21:57:00红小豆,南瓜,好处,饮食,南瓜,红小豆
...强体力和提高注意力。二、午餐食谱清蒸鱼+蔬菜沙拉+糙米饭原料：鱼肉（如鲈鱼、鲤鱼）150克，蔬菜（如生菜、黄瓜、番茄）适量，糙米100克。做法：鱼肉洗净切片，用少量盐、姜丝腌制10分钟，然后清蒸至熟。蔬菜洗净切丝...……更多
2024-06-03 00:16:00秘籍,考生,家长,饮食,高考,胃肠道
...为多醣，因为具有抑制血糖值的作用，因此碾成泥后放到米饭和荞麦面上吃对身体有好处，绿叶类蔬菜可以水煮吃。
富含有益女性健康的成分！大豆富含大豆异黄酮、大豆蛋白等有益女人健康的成分，是十分优秀的纤维源！水...……更多
2023-11-21 16:41:00肠道,纤维,食物,功能,纤维,水溶
...的同时，也能保持苗条身材。燕麦的营养与功效春天少吃米饭馒头多吃燕麦，燕麦不仅是一种低热量、高纤维的粗粮，还含有丰富的蛋白质和维生素，是一种营养全面的食物。燕麦中的不溶性纤维能很好地促进肠道蠕动，防止便...……更多
2024-03-18 06:37:00燕麦,米饭,馒头,做法,燕麦,制作
当时鲜的蕨菜与和味的荞苗，一定要在这个春天相遇，就是这样简单，能吃出十里春风不如你的味道！万万没有想到，我的几个好闺蜜，居然会为一碟山野之菜，抢得不可开交！喏，就是这碟【蕨菜荞苗炒肉丝】↓蕨菜，是南...……更多
2024-04-14 17:13:00野菜,米饭,风味,就是,蕨菜,浸泡
...片、葱段等，增加汤的香味。(4)炖好的小鸡炖蘑菇可以配米饭或者面食一起食用，也可以单独当作汤品享用。在孩子的成长过程中，科学的饮食搭配是至关重要的。选择六种碱性食物作为春季的营养补充，有助于调节孩子的酸碱...……更多
2024-03-22 06:22:00脾胃,碱性,食物,营养,孩子,生抽
...：莲藕的淀粉含量比较高，大家吃的时候可用其替代部分米饭、馒头。茭白生津止咳、消燥除烦茭白有蔬菜中的“水中参”之称又含有蛋白质、糖类、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、多种矿物质等营养成分，尤其是其中的钾含...……更多
2023-11-17 15:31:00抵抗力,抵抗,食物,健康,茭白,芋头
...。7.享用：热气腾腾的猪肉炒雪里蕻可以直接食用，搭配米饭或者面食都很美味。小贴士：
(1)猪肉切片要薄而均匀，这样炒出的口感更加鲜嫩。(2)炒雪里蕻时火候不要过长，以免过度软烂影响口感。(3)如果喜欢口感更加清爽，...……更多
2024-03-29 10:21:00高维,冠军,雪里蕻,五花,切成,花生
...也发生了很大的改变。然而，仍有很多老年人只吃面条和米饭作为早餐，他们习惯了节俭的生活方式，早餐的营养补充很少受到关注。过量摄入面条和米饭不仅导致营养不足，还可能导致血糖升高。因此，我们非常需要保证老年...……更多
2023-11-25 06:31:00血糖,面条,米饭,营养,芋头,面糊
...沥干水分放入锅中，水量可以没过米面1.5公分，选择脱糖米饭蒸上22分钟即可。3、蒸米饭的时候，我们来处理红豆，将红豆放入微压炒锅，加入2节手指高度的水，煮开后转小火焖煮，大约30分钟就成。当然你也可以用高压锅那样...……更多
2023-12-07 13:49:00老得,皮肤,女人,糯米,红豆,红枣
小寒的民间风俗南北各不同,广东民间习俗是吃糯米饭,南京是吃菜饭,天津是吃黄芽菜,北方各省还有玩冰戏的传统习俗。广东民谚“小寒大寒无风自寒”民间传统认为糯米比大米含糖量高，食用后全身感觉暖和，利于驱寒。中医...……更多
2024-02-12 10:32:00风俗,民间,糯米,菜饭,糯米饭,天气
...拌饭：金枪鱼拌饭是一道美味又营养的菜品，将金枪鱼与米饭混合搭配而成。金枪鱼是一种富含ω-3脂肪酸、优质蛋白质和维生素D的海鲜，具有很好的抗氧化和抗衰老作用。其中的ω-3脂肪酸能够降低血液中的胆固醇水平，保护心...……更多
2024-04-19 13:46:00越好,越来,道菜,衰老,抵抗,一道
...速率，人的血糖不会立即升高，反而是在后面血糖升高。米饭包子之类的高淀粉的食物转化的葡萄糖比较多，是属于高血糖指数的食物，对血糖波动的影响不言而喻。高糖份的食物也是，外面的豆浆都会为了照顾口味添加食用糖...……更多
2023-10-09 10:09:00血糖,早餐,血糖,糖尿,早餐,主食
...有健脾润肺、聪耳明目、助消化、强筋骨的功效。5、糯米饭广州传统,小寒早上吃糯米饭,为避免太糯,一般是60%糯米40%香米,把腊肉和腊肠切碎,炒熟,花生米炒熟,加一些碎葱白,拌在饭里面吃。小寒时节如何养生1、起居调养因此要...……更多
2024-02-14 12:31:00节气,含义,竹荪,节气,功效,保暖
...上，饮食的选择显得尤为重要。建议中老年人少吃馒头和米饭，而多吃一些更为健康的主食，多吃这三种食物，注重饮食平衡，有助于健康长寿。大家都知道，馒头和米饭在我们日常饮食中是主食担当，为我们的身体提供了必要...……更多
2024-04-01 12:35:00长寿,食物,饮食,健康,中老年人,红豆
...炖着吃，香菇肉质肥美，鸡肉嫩滑不柴呢，连汤汁都能泡米饭，一道菜搞定。香菇炖鸡腿肉做法简单，步骤详细，让我们一起看一下具体的制作步骤吧。【香菇炖鸡腿肉】材料：香菇鸡腿肉胡萝卜辅料：大葱生姜大蒜调料：植物...……更多
2023-12-07 06:24:00鸡腿,香菇,肉质,米饭,不够,鸡腿
...有抗氧化、增强免疫力的功效。搭配鲜嫩的虾仁和香糯的米饭，口感丰富，营养丰富。这道菜不仅美味可口，而且富含蛋白质和碳水化合物，是一道适合全家享用的健康主食。食材准备：米饭：适量，最好是前一天剩余的米饭，...……更多
2024-04-19 13:26:00碱性,营养,生抽,西兰,口感,海带
...春意融融，我总是喜欢用一盘五彩斑斓的混合蔬菜来替代米饭。这些蔬菜富含高纤维、低卡路里，吃上一口，肚子就饱饱的，非常适合春天想要减肥的小伙伴们。就要给大家分享一个特别棒的“无米炒饭”食谱。听名字就知道，...……更多
2024-04-12 06:46:00食物,炒饭,营养,白花,长胖,香菇
...尝到来自大自然的味道！想象一下，香甜的板栗与软糯的米饭完美结合，每一口都是大自然的馈赠。板栗焖饭，不仅口感丰富，营养价值也极高。板栗富含淀粉、蛋白质和维生素，搭配米饭，既美味又健康。制作板栗焖饭，首先...……更多
2024-05-19 15:37:00脾虚,脸色,能量,红枣,板栗,龙眼
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陕西咸阳，有一位民间中医界的传奇人物——张建武。他扎根民间，心怀对传统中医的赤诚热爱，凭借独创的“辨体调理”疗法和深厚的临床经验
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“有些人腰围太大，体重超重，甚至患上了慢性病……这就需要专业医生和专业医疗机构的帮助。”3月9日，国家卫生健康委主任雷海潮在两会记者会上敲响健康警钟
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3月7日，厦门医学院附属海沧医院迎来了一项当地惠及民生的重大举措—海沧区鼻咽癌筛查项目正式启动，万泰生物作为本次项目的承办方之一
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肾脏外形如蚕豆，位于背部中下方的左右两侧，承担着运送、排出体内代谢废物和多余水分，参与调节血压、维持骨骼健康、生成红细胞等重要生理功能
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