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冬天手脚冰凉、连被窝都暖不热?这些简单小方法,温阳散寒!
...冬日,中老年朋友经常遭遇手脚冰凉的困扰。一个有效的策略是适当增加身体活动,以促进血液循环和增加体温。每日坚持散步半小时,不仅可以增强心脏功能,还能促进血液循环至四肢末梢。太极等温和运动,既适合身体条件...……更多
...方医学话语体系中并不适用。按照西方医学,人主要分为健康态、亚健康态及疾病态三种,而上火则介乎亚健康与疾病态之间的一种状态,即“疾病易感态”。这种状态下,可以通过中医中药及健康方式干预,恢复健康状态,但...……更多
舌中有裂纹,病多在脾胃,裂纹舌的4大原因,医生一次性讲清楚
...、腹胀等症状。这些问题反过来又加剧舌裂的情况。应对策略: 推荐食用易于消化、营养均衡的食物,如燕麦、小米粥。同时,建议避免过冷、过热或过于油腻的食物,以减轻脾胃负担。2.营养不足:舌头的营养警示直接影响:...……更多
推荐5款健康代茶饮 助你恢复脾胃功能
...积滞,恢复脾胃功能,除了清淡饮食,可以选择以下几款健康代茶饮。一、山楂麦芽茶食材:山楂15克,麦芽20克,可加白糖5克。做法:把山楂洗净,去核,切片,麦芽洗净;把山楂、麦芽放入砂锅,加水200毫升;大火烧沸后,...……更多
“热水泡冷饭”软糯美味却可能伤胃
...养胃?汤泡饭容易消化≠对胃好软糯的“汤泡饭”为何不健康?“当胃处于不舒服的特殊时期,术后胃肠功能差、胃动力不足等,适当、适量吃点细软、容易消化的食物如白粥、面条等,确实有一定养胃的好处。”曹婷婷解释,...……更多
春天,小心脾胃闹别扭
...各种气虚、血虚、月经量少、经期不规律、脸色差长斑等健康问题。在中医里,脾胃是健康的“根”,若脾胃功能不强,就会引发很多疾病。因此,春季养生不能落下脾胃。养生要“一防三调”。养生防风寒春季昼夜温差大,寒...……更多
中药的四气五味,到底是怎么回事儿?
...发挥着不可或缺的作用。在中医理论中,阴阳平衡被视为健康的核心,而热性药物通过提升阳气,帮助身体抵御外界寒邪,维持这种平衡状态。3、温以人参和黄芪为例,这两种药材是中医中常用的温性药物。人参,作为一种广...……更多
脾有“3怕”,最好一个不占!“吃3物、按1穴”,远离脾虚更健康
...大的免疫器官,主宰其气血运行和水分的平衡,对于身体健康起到重要的作用。常言到“脾为后天之本,气血生化之源”,作为人体免疫器官,却也极易受到侵害。日常生活中,不良的饮食文化和生活作息,很容易导致脾健康步...……更多
回南天,多吃这个“祛湿王”,祛湿气,排湿寒,健脾补肺身体棒
...这个“祛湿王”——茯苓,就是我们抵御湿气、保持身体健康的强大盟友。茯苓,这个可能听起来有些陌生的名字,实际上是一种中药材,长期以来被用于强身健体,尤其擅长祛湿气、排湿寒。它不仅能够帮助我们有效地调理身...……更多
喝红豆薏米粥祛湿的人,你可能做错了这4点,难怪祛湿没效果!
...多,比如便溏、关节痛、脚跟痛等等症状,就是所谓的亚健康状态。而且,湿气过重,会使身体发胖、体态臃肿,总之身体状况越来越差。所以,排湿排毒对人体是重中之重。祛湿没效果,是因为你做错了这4点:1、红豆选错了...……更多
养护脾胃睡得香
...湿”“痰”等病理产物留在体内,影响睡眠,更影响身体健康。4.睡前尽量少食辛辣及煎炸食物辣椒、姜等辛辣食物,以及各种煎炸食物,一方面会刺激胃肠道,另一方面会使机体处于燥热状态,睡前进食,不利于安神入眠。 ……更多
猕猴桃一天最多吃几个
...太多猕猴桃。4.烧心猕猴桃含有丰富的维生素C,对人身体健康有益,但其含有的维生素C和果胶成分会让胃分泌较多的胃酸,吃多了,可能会烧心,建议有胃尤其是经常烧心的人要少吃猕猴桃。通过对上文的阅读,相信大家已经...……更多
冬吃柚赛过肉?每天吃一点,这5个好处可能会“不请自来”!
...,清热去燥,提高脾胃的消化和吸收能力,让身体更加的健康。 心脏在我们身体是非常重要的,它是我们身体动力的源泉。在寒冷的冬天,每天坚持吃点柚子,能够有利于降低体内的胆固醇和甘油三酯的含量,这样能够有利于...……更多
女人脾虚老得快,远离“三事”,谨记2点,脾好了,人也年轻点
...是一些辛辣刺激,生冷的食物。不规律的饮食,再加上不健康的饮食,对于身体的伤害无疑是更重的。因袭,一定要重视起自己的饮食,养成一种良好的习惯,定时定点的吃饭,尽量少碰一些辛辣生冷的食物。保证机体在合适的...……更多
预防“寒湿”攻击孩子身体
...吃少、吃素、吃保和丸,只有这样,孩子的脾胃才能处于健康的状态。(作者单位:河池市中医医院) ……更多
山药的功效颇多,主要有以下3点
...宜长期大量食用。过量食用山药可能会导致血糖升高,对健康产生不利影响。前列腺癌症患者和乳房癌患者山药中蕴含的薯蓣皂苷,它如一位巧妙的匠人,能在人体内巧妙地合成荷尔蒙,包括睾丸激素和雌性激素。然而,对于那...……更多
一天吃几个猕猴桃合适
...样,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。 ……更多
小米加两物,健脾胃、补气血、祛湿寒,春季宜常喝
...肝理气,健脾胃。其他搭配推荐:小米+桑葚=保护心血管健康小米+红糖:红糖益气补血,小米健脾胃、补虚损,两者搭配可补益气血。小米+肉类、黄豆:所含的氨基酸种类不同,互相搭配可提高蛋白质的吸收利用率。禁忌:气...……更多
医道健康节目预告:多事之秋 别“泻”气
来源:极目新闻【来源:健康安徽】本期节目播出时间:10月15日(本周日)傍晚18:58;晚间22:56近期天气转凉如果你上厕所次数突然变了比如由3天1次变成了1天3次忍不住一次次冲向厕所一顿操作猛如虎上完之后一直感觉意犹未...……更多
天冷了,早餐煮这粥,5种食材煮一锅,温暖脾胃,对皮肤好
...这里介绍一款简单易做的五食材粥,让您轻松享受美味与健康的双重呵护。这款粥选用了五种营养丰富的食材,经过精心搭配,不仅口感丰富,而且具有很高的营养价值。一碗下肚,让您在寒冷的早晨感受到家的温暖与关爱。秋...……更多
脾胃最怕寒与湿。简单2味中药泡水,祛寒燥湿、健脾益气
...尽体内湿寒的同时,还能增强脾胃的运化功能,提高我们身体本身运湿化湿的能力。茯苓健脾和胃、利水渗湿,可以促进水液运行来祛除湿邪,同时,还具有强健脾胃、宁心安神的功效。有的朋友会因为脾胃的不适而引起晚上失...……更多
夏至已至,防暑避湿是关键
...聚在体内。脾喜燥恶湿。如果体内湿气过重,会影响脾脏健康,出现全身乏力、肢体困重、胸闷腹胀、食欲减退、腹泻、舌苔厚腻等表现。进食过于生冷的食物,会加重湿气。因此,夏季防湿需要从日常饮食做起。建议大家夏季...……更多
有钱没钱,都要记得“吃3样,做1事”
...吃多了羊肉,也易上火,建议大家隔天吃一次羊肉,是最健康的。【推荐吃法】:砂锅羊肉煲 【原材料准备】:带皮羊肉2斤、白芷2克、去籽草果1个、丁香2克、小茴香2克、老姜、红椒、蒜苗、食盐、鸡精、冰糖、白酒、剁碎...……更多
立夏4不吃,一年病不沾
...提醒我们在立夏时节要避免食用四种食物,以保持身体的健康。夏季气温高,人体出汗多,新陈代谢旺盛,消化系统的负担也相对加重。此时,如果摄入过多的油腻食物,如油炸食品、肥肉等。不仅会加重胃肠的负担,还容易导...……更多
三伏天,建议少吃辛辣味和冰冷,多做这4样,防暑又祛湿,好轻松
...对于中医来讲很容易伤阴,会加重身体的热症,对身体的健康照成不利影响。多做这4样1、晒背三伏天进行晒背,阳光是天然的“天灸”,晒的是后背的督脉以及足太阳、膀胱经,把身体内的寒气赶走一些,有利于促进阳气在体...……更多
春季陈皮的4种搭配!学会了,养好脾胃,祛除痰湿,减少生病
...家在春季养好脾胃,祛除痰湿,提升免疫力,让身体更加健康活力!一、陈皮+生姜,驱寒暖胃,提振食欲春季气温多变,人体易受寒邪侵扰,导致脾胃虚寒,食欲减退。陈皮与生姜的组合,恰好能应对这种情况。陈皮性温,能...……更多
今日处暑,超长版三伏天即将结束!养生要做好这5件事!
...耳、玉米、百合、莲子等食物,防止燥邪伤害人体阴液。健康时报图3. 霉菌关处暑以后,气温下降,雨水增多,给霉菌创造了适宜的繁殖条件。三伏天时,空调大开,室内通风次数少,容易滋生微生物。因此处暑以后,应经常开...……更多
买生姜,并不是越光滑的越好,学会这几点挑选!
...一定的药用价值。尤其是现在生活节奏快,很多人处于亚健康状态。如果你在睡前一段时间把生姜放在脚底,你的身体可能会受益匪浅,不妨一起来了解一下吧。生姜中的营养成分有哪些?碳水化合物:生姜中含有丰富的碳水化...……更多
【食补】末伏前后,3种“神仙肉”端上桌,清火补虚又祛湿
...食用。功效:有滋阴补虚、补肾益精、益肺止咳喘作用。健康人食之更能精力充沛,消除疲劳,久服有延年益寿之功。 2.陈皮大鸭做法:鸭子一只去毛及内脏,蒸熟倒出汤汁,加入奶汤、鸡汤、酱油、料酒、胡椒粉拌匀,陈皮6...……更多
经常感到身体乏力,该怎么办?除了人体亏虚外还有可能是痰湿重
...助于改善身体代谢,减少痰湿积累。综合管理身体乏力的策略管理身体乏力需要一个综合的策略,这包括饮食、运动、心理调整及必要的医疗干预。饮食上,应保证均衡摄入各类营养素,特别是对于亏虚体质,需增加高质量蛋白...……更多
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近日,仁怀市盐津街道罗家坝社区国酒新城五期一处全新的民主协商阵地——“院坝”协商议事亭正式落成,并迅速成为社区居民关注的焦点
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近日,一场别开生面的“数学强基”活动之展“小先生”风采比赛活动在织金县第八小学一楼报告厅举行,为校园内的数学学习注入了新的活力
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近日,贵阳市关工委到花溪区、开阳县调研省关工委乡村振兴青年科技服务示范基地建设情况,市委老干部局副局长刘银、二级调研员杨志军以及区县有关负责人参加
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近日,遵义市汇川区消防救援大队主官走进区委党校,为全区2024年度事业单位新进人员初聘培训班第一期、第二期共计300余名学员作消防安全专题培训
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在贵阳市白云区金融北城社区老干部微党校,一面“听书墙”映入眼帘,拿起手机扫描二维码,无需下载,点击播放,就可以聆听学习内容
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遵义市老年大学声乐系举办知识竞赛暨学期末汇报演出
为进一步提升教育教学质量,展现教师的教学成果和学员的学习成效,近日,遵义市老年大学声乐系举办知识竞赛暨学期末汇报演出。校学委会
2024-12-17 23:30:00
刘岩医生:冬季,小儿慢性咳嗽是怎么回事?
冬季,小儿慢性咳嗽是许多家长关注的问题。这一现象可能由多种因素导致。首先,冬季气温波动大,孩子的体温调节能力相对较弱,容易因气温变化导致呼吸道受凉
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研究发现:晚餐与寿命息息相关!怎么吃、吃多少,今天告诉你答案
李大哥今年45岁,在去年的体检中被查出血脂过高,他也觉得自己该减肥了,于是在网上各种搜索减肥的方案。偶然的机会下,看到一篇文章说过午不食对身体好还能减肥
2024-12-18 01:52:00
乡村养殖插上“科技翅膀”
本文转自:人民日报海外版《人民日报海外版》(2024年12月18日第 10 版)池塘养鱼是不少人的固有印象,但南京科奥特种水产养殖有限公司养殖的鲈鱼却全部“游”进了大棚
2024-12-18 04:58:00
外卖小份菜 点餐更方便(在现场·厉行节约 反对浪费)
本文转自:人民日报本报记者 林丽鹂“‘一人食’推荐。”“菜量合适,不多不少。”在北京市朝阳区花家怡园(惠新店)的外卖评价界面上
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蔬菜“添衣”保暖 确保安全过冬
12月16日,村民在分宜县一蔬菜基地为红萝卜加盖保温膜。连日来,该县蔬菜基地积极加大冬季蔬菜生产和管护力度,确保蔬菜生长、安全过冬,有效供应市场。大江网视觉江西袁建兵摄
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一般减肥都不是单单一个方法减肥,要搭配减肥才行,其中决明子和什么搭配能减肥呢?荷叶减肥茶。这个配方要复杂一点。需要的材料有荷叶3g
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