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...间：每周四下午在中医的视野里，人体是一个有机整体，筋骨、脏腑、气血、经络等各方面都相互关联，相互影响。神经性关节病，这一听起来颇为神秘的病症，在中医的理论体系中，同样可以找到其发病的根源和治疗的方法。...……更多
2024-05-17 11:36:00中医医院,关节病,中医,神经性,北京,关节
...洗澡时间不宜过长，以十分钟左右为宜。此外，晨起活动筋骨后再洗澡，可促进血液循环，有助于保持身体的阳气。晚间洗澡：注意湿气调节
晚上，人体进入休息和恢复阶段，此时身体的新陈代谢速度降低。如果晚间洗澡过久...……更多
2024-03-04 10:59:00阳气,湿气,锦囊,身体,水温,阳气
...压腿和侧压腿，分别从这两个方向展开运动有利于活动开筋骨，增强身体灵活性。如果这个动作的拉伸感还不够强烈，可以借助外部有一定高度的物体，把腿架上去，身体向这条腿靠近，这样拉伸感会更加强烈。
踢腿：这个简...……更多
2024-05-25 09:53:00瘦腿,韧带,动作,帮助,韧带,瘦腿
...上手。一般不出几秒，你就会发现整个身体都是热的，连筋骨都会跟着舒展开来，经常用于热身运动。2.单腿举单腿举是锻炼腿部力量和身体平衡的动作，拉伸大腿后侧肌肉和腹部、腰部肌肉，是减肥的良方，很多人将瑜伽的战...……更多
2023-12-02 10:42:00减肥,效果,弓步,动作,身体,腿部
...便。此外，荠菜还富含维生素C、钙等元素，有助于强健筋骨。胡萝卜素也是荠菜的一个明星成分，有助于明目。因此，春天包饺子，既是一种美食享受，也是对身体健康的呵护。1、荠菜的独特魅力春日里，荠菜是一种不可多得...……更多
2024-03-31 06:06:00太美,筋骨,饺子,荠菜,饺子,猪肉
...肌肉酸痛等症状。与此同时，准妈妈身体钙质大量流失，筋骨变松，训练时要着力减轻骨骼负担。此阶段训练应针对改善血液循环，从而舒缓孕妇水肿、抽筋及肌肉酸痛。节奏轻缓的阴瑜伽可针对人体组织训练，深层肌肉放松，...……更多
2024-05-25 09:53:00瑜伽,孕妇,时期,方法,内容,瑜伽
...肾同源，精血同源，如果你肝肾不足啊，无法濡养身体的筋骨，就可能啊，会出现我们上面说的问题，甚至容易有关节炎，风湿病等问题，那这个时候啊，我们就需要通过滋补肝肾的方式啊，来养护我们的筋骨了。有这样一味药...……更多
2024-05-05 09:57:00肝肾,筋骨,肝肾,关节,作用,问题
这菜四季都能吃，一通便，二润燥，三强筋骨，这样简单一做，好香啊！春天是一年中最舒服的时候，虽然有时候还会有倒春寒出现，但是时间不会太长。春天也是万物萌发的季节，此时我们的身体，还是需要大量的营养和热...……更多
2024-03-22 13:28:00好香,筋骨,四季,豆腐,香菇,老抽
...解眼疲劳，它对多种眼科病变都有良好预防作用。2.强壮筋骨新鲜石斛能促进人体对钙的吸收，而且能为人体补充丰富的微量元素及这些物质，对维持关节功能稳定和提高骨密度都有很大的好处，另外新鲜石斛还补益津液，它能...……更多
2024-04-07 21:01:00石斛,功效,食用,作用,方法,石斛
...过程中，双臂要大幅度的前后摆动，从而增强臂力和强健筋骨。扭腰胯竞走在行走过程中，有意识地左右扭动腰部和胯部，这样可以帮助按摩五脏六腑。兔子跃步走这种走路方式需要一定的速度和节奏感。在行走过程中，双臂要...……更多
2023-10-05 10:44:00姿势,信号,疾病,身体,长时,寿命
本文转自：中国组织人事报本报临沂讯 （通讯员 临组宣）“到广州企业研学实践3个月，感觉老方法、老套路行不通了，必须以更大视野格局审视政务服务、营商环境工作。”近日，山东临沂市行政审批服务局副局长赵从佗，...……更多
2022-12-19 10:59临沂,山东,筋骨,实践,干部
...常待在办公室工作的人群，一不注意活动身体，就会造成筋骨僵硬。通过步行可以起到舒缓全身肌肉的作用，走路的过程可以锻炼到全身上下的肌肉和骨骼，走路的时候姿势也很重要，挺胸收腹，可以缓解长期伏案工作引起的颈...……更多
2023-11-19 11:27:00好处,生命,运动,运动,选择,脚踝
...不足、气血瘀阻有关。肾主骨生髓，肝主筋，肝肾不足则筋骨失养，容易导致颈椎退行性病变。而气血瘀阻则会影响颈椎部位的营养供给，加重颈椎问题。因此，保护颈椎首先要从调养肝肾、疏通气血入手。在春夏季更替时，可...……更多
2024-05-06 15:14:00中医医院,中医,春夏,颈椎,北京,呵护
...退、内障失明有较好的效果。石斛对肾虚患者具有补肾强筋骨的功效,对腰脚虚弱的人也有明显效果。灵芝石斛同煲汤具有补益气血、养胃阴、安神、止咳平喘、强筋骨的功效。中医认为是药三分毒,长期服用对人体并无益处,可以...……更多
2023-03-13 22:09:00石斛,灵芝,效果,石斛,气血,灵芝
...纤维以及多种微量元素，具有润肠通便、养肝明目、强壮筋骨、降脂降压等功效。此外，荠菜独特的清香让人食欲大增，是春季不可错过的美味佳肴。然而，荠菜的生长周期短暂，季节性极强。如今已是四月，许多荠菜已开始开...……更多
2024-05-06 13:31:00三明,四强,筋骨,错过,荠菜,野菜
...个典型的表现，这种疼痛是由于肝肾阴虚，无法充分滋养筋骨，导致筋骨失养，进而产生酸痛之感。而耳鸣，这一常见的症状，同样与肝肾阴虚密不可分。在中医看来，耳为肾之窍，肾精充足则耳聪目明。然而，当肝肾阴虚时，...……更多
2024-05-08 11:55:00肝肾,耳鸣,肝肾,症状,女贞子,枸杞子
冬天“养肾”除了吃韭菜，建议多吃3样，助肾阳、壮筋骨、健脾胃四季养生，古人总结了一个规律，就是“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”。冬天要养肾，可以提升阳气，驱寒暖身，增强免疫力，保持身体健康，让我们温...……更多
2023-12-02 15:48:00脾胃,韭菜,筋骨,建议,生抽,料酒
老人压腿拉筋，听起来是个简单活络筋骨的动作，但其实这里头的学问可大了去了；作为一名中医专家，我今天就来和大家聊聊这个话题；首先，我们得明白，人到了老年，身体的各项机能都在逐渐退化，骨骼和肌肉也不例外...……更多
2024-04-25 16:07:00骨骼,做法,老人,专家,老年人,关节
...面改善人的体质状况。陈式太极拳还具有内调气息、外养筋骨的特点，通过陈式太极拳和八法的配合习练，可以达到内外相通、活络筋骨、强壮肢体、平衡协调、改善人的体质状况的效果。心脑血管疾病、呼吸系统疾病及骨质疏...……更多
2023-12-12 06:58:00太极,太极拳,养生,功能,太极,太极拳
...般不需要慎用桑寄生。这一中药材有祛风湿、补肝肾、强筋骨以及安胎的作用，孕妇可在医生的指导下使用，不可自行盲目用药。桑寄生是一种中药材，具有祛风湿、补肝肾、强筋骨以及安胎的功效，通常用于治疗风湿痹痛、腰...……更多
2023-10-18 10:48:00桑寄生,桑寄生,孕妇,胎儿,筋骨,安胎
...如黄精、杜仲、何首乌等，这些植物被中医认为具有强壮筋骨、增加肌肉力量和改善血液循环的功效。长期饮用强身茶可以改善老年人的骨质疏松和肌肉力量不足问题，提高机体免疫力，保持身体健康。其次是补益茶。补益茶是...……更多
2024-01-19 06:57:00延寿,三杯,精气神,精气,骨骼,中医
...性，将中药膏贴敷于特点穴位，起到理脾胃、助睡眠、强筋骨、补肝肾等功能。配合中药内治方法，以疏通经络、调和气血，激发先天之肾气，调理后天脾胃的运化吸收功能，改善食欲、睡眠，促进骨骼与肌肉的发育，增强身体...……更多
2024-03-29 02:22:00妙招,中医,黄金,发育,脾胃,生长发育
...前要做好热身准备运动前的热身还是很有必要的，活动好筋骨，打开身体，才能让身体更容易进入跑步运动中，保护身体避免意外受伤。运动后也要适当拉伸，以防肌肉出现酸痛症状。2.采用正确的姿势跑步时的姿势也是非常重...……更多
2023-01-04 21:59:00一文,答案,运动,身体,皮肤,时间
...灵枢·本藏》有言：“经脉者，所以行血气而营阴阳，濡筋骨，利关节者也。”经脉作为人体运行气血的通道，纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。当经络堵塞，就容易引发各种疾病。肝经是...……更多
2024-03-14 17:41:00升阳,症状,症状,按摩,穴位,经络
...，可以帮助我们更全面地补充骨骼需要的营养，让我们的筋骨更强壮，迎接春天的活力。南瓜蒸排骨今天推荐一道美味又健康的家常菜：南瓜蒸排骨！南瓜营养丰富，搭配嫩滑的排骨，口感丰富，简直是秋季餐桌上的一道香气四...……更多
2024-04-20 10:59:00筋骨,牛奶,料酒,牛腩,生抽,排骨
...下面，我将向大家推荐几道叶酸冠军菜，它们既养胃又壮筋骨，而且非常简单易做。
菠菜拉面：美味又养胃的佳品1、准备菠菜并处理干净，将其加热至烫熟。2、将熟菠菜放入料理机中，加入适量的清水，搅拌成菠菜汁。3、...……更多
2023-11-24 11:56:00叶酸,筋骨,冠军,推荐,菠菜,面片
...效1.枸杞枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，久服还能益寿延年，尤其是对于中年女性肾虚之人，食之最宜。2.黑豆黑豆中含有对身体有益的氨基酸，钙，磷以及不饱和脂肪酸，其味甘性平，具...……更多
2024-04-16 16:00:00女性,女性,黑豆,黑芝麻,维生素,芡实
...。这道汤品的主要功效就是：健脾养胃，生津补气，强健筋骨，孩子爱喝，妈妈放心！当然了，这个方子基本上适合所有人，一家人都可以喝一些，尤其适合脾胃不好的小伙伴们哦！做法上也很简单，各种食材“各司其职”，该...……更多
2024-04-13 11:02:00益气,脾胃,筋骨,营养,板栗,芡实
百补黑为首！步入冬季，早餐吃它补足肾气！强筋骨乌须发，睡得香冬天天气寒冷，除了要注意保暖，还要补肾。肾是阳气生发的地方，肾气足则阳气旺，身体就不会怕冷了。补肾气多吃黑色食物，推荐大家吃黑米。黑米以营...……更多
2024-02-18 09:29:00肾气,须发,筋骨,早餐,黑米,糯米
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本文转自：工人日报大学毕业后，邢福甫回乡带领村民种出“致富果”——“芒果村官”本报记者 赖书闻 北梦原 徐新星 乔然《工人日报》（2024年05月27日 05版）孟春时节
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本文转自：工人日报《工人日报》（2024年05月27日 05版）图为5月22日，北京萃华楼餐饮集团，王培欣（左二）正在为厨师讲解招牌菜的制作过程
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2024-05-27 01:37:00