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本文转自:兰州晚报
兰州晚报讯 4月26日,三爱堂医院为兰州马拉松运动员开展了免费的赛后体检服务。中午,不少完赛选手来到三爱堂医院健康体检中心接受赛后健康体检及评估。他们在医护人员的引导下,进行了健康咨询、一般检查、心电图检查等。
三爱堂医院体检中心主任张艳提醒,大家在赛后应进行充分的拉伸放松,冲线之后不要坐在地上,而是要继续往前走,通过至少10到15分钟的步行,让心率逐渐下降,血液循环回到平静状态。赛后第二天可以进行按摩、散步和做一些简单的伸展运动。如果感觉肌肉酸痛已逐渐减轻,可以循序渐进地进行恢复性慢跑,这样有利于及时消除高强度负荷给肌肉带来的逆转性变化。
兰州日报社全媒体记者 田小东
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快照生成时间:2024-05-27 05:45:06
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