- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...促进头发生长，预防白发。核桃核桃富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、B1、B2、C等营养成分，具有补肾益精、益智健脑等功效，经常食用核桃可以改善肾虚症状，促进头发生长，预防白发。桑葚桑葚富含蛋白质、脂肪、...……更多
2023-12-16 06:38:00白发,食物,白发,头发,脾胃,肾气
...成首先，我们要认识到黑米本身的糖分构成。黑米含有的碳水化合物，主要是淀粉，分解后转化为葡萄糖，直接影响血糖水平。不同于精制白米，黑米中的淀粉分解速度较慢，这意味着它不会引起血糖水平的急剧升高。然而，这...……更多
2024-01-27 17:24:00米粥,血糖,胃肠,病情,食用,功能
...淀粉类的食物。淀粉类食物的最大特点，就是给身体提供碳水化合物，而这个碳水化合物是引起血糖升高的主要根源。所以平时一些土豆、红薯、玉米等，都尽量忌口，还有就是米饭、馒头，平时也尽量控制量，控制这些碳水化...……更多
2023-10-12 06:02:00血糖,酒精,食物,饮食,糖尿,糖尿病
...在一定的程度上提高身体的热量消耗率，同时加速脂肪和碳水化合物的氧化研究发现100毫克咖啡因，可以改善心肺能力，提高新陈代谢3%~4%，新鲜咖啡还可以利尿促排便。减少辐射损伤
手机，电脑和各种电器的辐射成为了日益...……更多
2023-03-14 20:26:00衰老,食物,最好,咖啡,衰老,咖啡因
...好和身体需求来确定。例如，可以选择一些易消化和富含碳水化合物的食物，如香蕉、饼干、酸奶等。此外，饭后1小时进行运动也是一个不错的选择。对于想要增肌的人来说，我们还可以在锻炼后补充适量的蛋白质，以促进肌...……更多
2023-11-28 06:38:00身材,帮助,方法,训练,健身,运动
...有利于减脂，还有利于健康。2.重视粗粮与蛋白质的摄入碳水化合物的主要作用是为身体提供能量，除此之外，还可以帮助我们节约蛋白质，而蛋白质是肌肉修复与合成的原料，如果热量摄入不足肌肉分解的风险就会提高。所以...……更多
2023-01-21 23:10:00越来,代谢,越来越,基础,代谢,基础
...仅含有约30-40卡的热量，远远低于其他很多水果。西瓜的碳水化合物含量也相对较低，每100克西瓜果肉中含有约6克左右的碳水化合物，其中包括约2克的葡萄糖和3克的果糖。不过需要注意的是，西瓜汁中的含糖量可能会更高，因...……更多
2023-10-05 10:45:00赘肉,腹部,医生,建议,西瓜,热量
...（注：图片出自百度）人体主要有三个供能物质，分别为碳水化合物、脂肪和蛋白质，而我们人体“处理”这些物质首先是先消耗碳水化合物，然后是脂肪，最后再是蛋白质。其次，对于体内脂肪的消耗，一般情况下脂肪会被分...……更多
2024-03-19 13:31:00减肥,雷区,脂肪,脂肪酸,减肥,能量
...改变呢？也许，连他自己都不敢相信。红薯的营养价值。碳水化合物：红薯含有丰富的碳水化合物，能为人体提供能量。膳食纤维：红薯中的膳食纤维能促进肠道活动，预防便秘，有助于维护肠道健康。维生素C：红薯中的维生...……更多
2024-05-23 09:23:00红薯,早餐,红薯,食物,肠道,代谢
...助于延长饱腹感，减少饥饿感的频繁出现。减少精制糖和碳水化合物：限制高糖食品和精制碳水的摄入，因为它们可能导致血糖水平快速上升和下降，增加饥饿感。3.间歇性禁食：一种新兴的实践方式实施间歇性禁食：例如，每...……更多
2024-03-06 10:01:00好得,更快,好处,饥饿,糖尿,胰岛
...多，饮食结构不合理。”肖瑶说，有些人往往意识不到，碳水化合物在体内也会转化成脂肪，这类患者的治疗应以调整饮食为主，基本原则为“一适两低”，即适量蛋白质、低糖和低脂肪，平时饮食注意清淡，多食新鲜蔬菜和瓜...……更多
2024-05-22 04:41:00肥胖率,持久战,肥胖,体重,增长,管理
...正常生理功能人体需要六大类营养物质：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水。这些物质是维持人体正常生理功能的基础。例如，蛋白质是构成人体细胞的基本物质，参与生长发育、免疫系统的维护等；脂肪是能量...……更多
2023-11-07 16:53:00基石,均衡,营养,健康,营养,均衡
...公斤体重摄入0.3克蛋白质。训练后的点心或正餐也应含有碳水化合物，建议碳水化合物与蛋白质的比例为 3:1。”
专业恢复饮料是最好的选择吗？霍布森说：\"恢复饮料是一种获得蛋白质和碳水化合物良好平衡的便捷方法，但自...……更多
2023-11-29 09:19:00运动,方法,碳水化合物,肌肉,希尔,蛋白质
...、拌等少油烹调方法为主，以减少用油量。3、适当减少碳水化合物摄入膳食碳水化合物占总能量的45%~60%为宜，过低易产生酮症，过高会影响蛋白质的摄入。应以复合碳水化合物为主，如粗杂粮类，减少精细米面摄入。4、蛋白质...……更多
2023-11-09 00:14:00肥胖,减肥,能量,肥胖,碳水化合物,膳食
...制体重呢？饮食平衡注意摄入各种营养素，包括蛋白质、碳水化合物、健康脂肪、维生素和矿物质，增加水果、蔬菜、全谷物、瘦肉、鱼类、豆类等健康食物的摄入，避免高糖、高脂肪和高盐的加工食品。增加运动进行适度的有...……更多
2023-10-06 12:45:00身体,女性,脂肪,体重,女性,身体
...胖自然而然就形成了。02营养过剩是肥胖的最常见原因
碳水化合物，蛋白质以及脂肪是我们非常熟知的三种营养元素，其中碳水化合物为主要的能量供应物质大部分会分解成葡萄糖供身体吸收。另一方面以糖原形式储存于肌肉...……更多
2023-03-15 21:32:00减肥,脂肪,帮助,技巧,减肥,肥胖
...为内源性甲醛。是一种代谢产物，形成于蛋白质、脂类和碳水化合物的氧化代谢过程中，这是内源性甲醛细胞代谢的产物。在荷兰做过的一项调查研究表明，162种天然食物中不同程度的都含有甲醛。在果蔬类食物中，番茄、黄瓜...……更多
2023-10-09 10:56:00致癌,甲醛,风险,甲醛,蔬菜,内源性
...超出身体的日常需求，从而转化为脂肪储存，减少晚餐的碳水化合物摄入，特别是精细加工的碳水化合物，如白米和白面包，因为它们会快速提升血糖水平，促进脂肪储存。3、增加膳食纤维膳食纤维有助于维持肠道健康促进消...……更多
2024-04-29 17:02:00大肚,大肚子,大肚,大肚子,热量,脂肪
...生素C，同时还含有维生素B1、维生素B2，对于人体所需的碳水化合物以及蛋白质和膳食纤维都能够满足。除此之外，苋菜还具有排毒养颜，美白肤质的功效，可以帮助女人延缓衰老，补血益气。4.黄豆
黄豆中含有丰富的维生素E...……更多
2023-04-19 20:30:00老得,食物,女性,衰老,身体,皮肤
...健康的饮食。人体一天所需要的基本营养物质有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素等。根据有关研究表明，人体一天大概需要90g到120g左右的蛋白质，350g到450g的碳水化合物。而脂肪的摄入，最好保持在60g到80g这个水平...……更多
2024-05-26 17:16:00猪油,心脑血管,心脑,血管,养生,杀手
...因此在减肥期间，他们通常会采取节食减肥的方式来控制碳水化合物以及高热量食物摄入。不过在这里要提醒大家一点，如果长时间利用节食来减肥，会导致人体缺少营养物质摄入，引起营养不良问题导致各个器官以及细胞正常...……更多
2023-10-11 12:21:00减肥,成败,误区,细节,建议,热量
...关重要
饮食要多样化，保证摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。多吃蔬菜水果，少吃油腻和辛辣食物。保持适当的饮食习惯有助于控制体重、预防疾病和维护身体的正常功能。3、保持良好的心态对身体健...……更多
2024-01-13 20:30:00长寿,身体,关键,身体,长寿,健康
...5、不吃主食减肥很多人通过不吃主食来减肥，主食作为碳水化合物的主要来源，是人体的三大营养素之一，是我们不可或缺的。我们最主要的能量来源就是碳水化合物（占到人体能量来源的60%~70%），长期不吃主食会引起人体营...……更多
2023-04-23 10:33:00减肥法,减肥,减肥,减肥法,抽脂,主食
...红色、黄色、紫色等不同颜色的品种，其营养丰富，含有碳水化合物、维生素、矿物质和纤维素等多种营养素，有助于维持身体健康和预防疾病。红薯可以用于炖、煮、烤、蒸等多种烹饪方式，制作成各种美味的食品，如红薯粥...……更多
2023-04-24 21:45:00一文,红薯,有害,有利,解答,好不
...衡，保证食物的多样性。如多摄入含优质蛋白的食物，但碳水化合物、脂肪也不可或缺；多吃绿叶蔬菜，以及胡萝卜等富含维生素A的食物；适当用粗粮替代精致粮食，每天保证水果的摄入；控制甜食，切忌大补，如人参、蜂皇...……更多
2023-02-24 03:36:00个儿,家长,孩子,孩子,身高,性早熟
...收营养，我们应该在晚餐中搭配多种食物，包括蛋白质、碳水化合物和蔬菜等。此外，我们还应该注意食物的摄入量，不要过量摄入任何一种食物。04如何正确减肥？首先，要控制饮食。在饮食方面，要尽量避免高热量、高脂肪...……更多
2023-11-14 06:13:00晚餐,好处,医生,晚餐,身体,晚餐会
...（kg）=身高（cm）-105）。糖友食物总的来说是由50%-60%的碳水化合物、30%的脂肪（其中饱和脂肪酸＜7%）、10%-15%的蛋白质和丰富的膳食纤维构成的。主食可按1/5、2/5、2/5或者各占1/3来分配。上文谈及要进食丰富的膳食纤维，除了...……更多
2023-03-13 21:15:00含糖量,水果,参考,建议,选择,水果
...衡：确保饮食中各类营养物质的均衡摄入，包括蛋白质、碳水化合物和脂肪。避免过度依赖某一类食物或摄入过多的热量，以保持身体的整体健康。2.适量饮酒：对于肝功能不佳的人群，饮酒应该避免或限制。酒精是肝脏的主要...……更多
2024-03-15 11:07:00不好,饮食,肝脏,食物,饮食,肝功
...天瘦下来，拥有一个轻盈的好身材。下面这10个减肥的小秘诀请收藏好，它们可以让你感受到“皮包骨”的感觉哦~1、节食减肥容易反弹很大一部分减肥会选择节食，因为她们只看到了短期的快速掉秤，却不知道掉的都是水分和...……更多
2023-04-22 22:32:00秘诀,减肥,建议,减肥,脂肪,一杯
更多关于健康的资讯：
鲁网6月24日讯关于儿童接种疫苗的小知识，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生孙永红表示：接种疫苗是预防传染性疾病最经济最有效的措施
2024-06-24 19:00:00
映象网讯（大象新闻记者 焦广超 通讯员 杜怡霏）走过滚滚麦浪，迎来了炎炎酷暑。经历了甲流、乙流，支原体感染，还有腺病毒等等
2024-06-24 18:22:00
王成玉院长北京双桥正骨医学研究院王成玉院长是“双桥正骨”第六代传人，“双桥老太太罗有明”入室弟子，北京石景山八大处中西医结合医院出诊
2024-06-24 18:26:00
卢世秀主任医生简介：北京石景山八大处中西医结合医院卢世秀 主任医师 出诊时间：每周一下午北京市优秀名中医、首批国家优秀中医临床人才
2024-06-24 17:55:00
深冬之夜，退休工人王大妈正对着一锅刚炖好的白菜豆腐汤赞不绝口，她的孙子小杰却在一旁嘀咕：“奶奶，听说白菜对糖尿病不好？”王大妈一脸惊讶
2024-06-24 19:40:00
在繁华的都市，王先生的家总是热闹非凡。每天傍晚，一家人围坐在餐桌前，共享着家常便饭，这是他们一天中最温馨的时光。然而，最近王先生却显得有些忧心忡忡
2024-06-24 19:37:00
想要身体好，吃饭要养成好习惯，老话说：“饭前喝汤，胜似药方”，若能在每次吃饭前喝碗汤，既能滋润肠道，还能控制饮食，对身体更有利
2024-06-24 19:41:00
邻居大奶奶97岁了，她有4个儿子，3个女儿，大曾孙都21岁了，四世同堂。一家人都宠着大奶奶，她性格开朗，经常被孙子逗得哈哈大笑
2024-06-24 19:38:00
尿酸是嘌呤的最终产物，正常情况下生成和排泄尿酸处于平衡状态，尿酸生成量和排泄量不平衡时，会导致血尿酸升高，进而诱发痛风
2024-06-24 19:35:00
食补，有利于提高免疫力，抵御外邪入侵！所谓食补，中医称为饮食调补学，是利用食物本身的作用来维护人的身体健康，《千金要方》中专门有一卷为“食治”
2024-06-24 19:43:00
早餐是我们一天中最重要的一餐，因为人经过七八小时的睡眠，胃中的食物已经消耗殆尽，为了开启活力的一天，吃好早餐是非常重要的
2024-06-24 19:44:00
对于中老年人来说，饮食对于身体健康和头发健康都非常重要。大多数人补充营养就首选吃肉，肉确实是强身健骨的首选，很多肉都是高蛋白低脂肪
2024-06-24 19:47:00
汤有很多种，菜汤是以蔬菜为主要原料而煮开的汤，大多数蔬菜的营养共同点是：富含维生素C、叶酸等水溶性维生素，以及多种矿物质
2024-06-24 19:44:00
你知道吗？我们的肝脏就像是生命的化工厂，它承担着分解代谢、排毒解毒等重要功能，对我们的身体健康至关重要。如果我们想要保持健康
2024-06-24 19:50:00
女人要漂亮，除了化妆，中医美容最注重三点：健脾、补血、补肾。一是健脾。脾胃好，粗茶淡饭也是补；脾胃差，燕窝鱼胶也白吃。二是补血
2024-06-24 19:51:00