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...食用一些坚果类食品，如核桃、杏仁、花生、腰果等。5.豆类豆类食品含有多种蛋白质和营养物质，可以帮助肌肤补充水分和养分，增加皮肤弹性。建议适量食用花生、红豆、黑豆等豆类食品。6.珍珠粉珍珠粉是一种传统中药材...……更多
2024-04-21 11:38:00干燥,肌肤,食物,肌肤,珍珠粉,水分
...激素分泌，帮助胸部发育。3、富含维生素B食物：粗粮、豆类、牛奶、猪肝、牛肉等，有助于激素的合成。4、富含维生素C的食物：橙子、葡萄、西柚及蕃茄等，可防止胸部变形。5、富含维生素E的食物：芹菜、核桃及红腰豆等，...……更多
2024-02-10 08:32:00银耳,作用,银耳,食物,维生素,作用
...豆在谷雨时节是最佳食物之一，红豆味甘性温，有着温暖脾胃、活血化瘀的作用。红豆中富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素，能够补充气血，改善贫血症状，增进肠胃健康，帮助调理体内湿气。红豆饼今天分享一道家常美味的...……更多
2024-04-19 13:21:00益气,行气,马上,食物,红豆,香椿
...生哦！黑豆经常会有营养师告诉我们，女性应该要吃一些豆类食品，因为大豆中含有一些类黄酮的成分，可以预防我们卵巢的早衰，帮助我们增加雌性激素。但是比起红豆喝和黄豆来说，这样的黑豆效果会更好一些。虽说同样是...……更多
2024-01-29 09:30:00妇科炎症,雌性,炎症,福音,激素,妇科
...吃即可。坚果类的腰果、瓜子、栗子、杏仁等。豆制品和豆类也属于中等嘌呤含量，如豆腐、豆浆、红豆、绿豆、黄豆、毛豆等。部分蔬菜类，如四季豆、豌豆、茼蒿、黑芝麻等。大部分的肉类，如猪肉、牛肉、羊肉、鸭肉、鸡...……更多
2023-11-24 09:58:00嘌呤,食物,选择,健康,嘌呤,含量
...的可以打老虎，在吃营养价值高的食物时，最好多吃一些豆类食物，因为大部分的豆类食物都是高蛋白、高铁、高钙的食物，而人过中老年，缺的最多的就是这些营养物质，所以在冬天，我建议中老年人，主食可以少吃一些米饭...……更多
2024-01-02 16:06:00益气,中老年人,主食,面条,米饭,建议
...酸，植物纤维以及多种微量元素成分，有助于补气血，暖脾胃，抗氧化，增免疫等，天越冷越要吃。推荐吃法：板栗红豆汤1、板栗的外壳洗净，用小刀刻上十字，在高温的环境下加热十分钟，可蒸可烤也可以用微波炉，然后倒...……更多
2023-10-17 06:38:00平安,免疫,营养,条件,菱角,红豆
...鸡、烧烤、辣椒等。3.保持饮食清淡保持饮食清淡有助于脾胃功能的恢复，促进湿气的运化。建议湿气重的人多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，以及清淡的汤水，如丝瓜汤、黄瓜汤等。4.增加温性食物温性食物可以促进血液循...……更多
2023-11-07 14:08:00湿气,患者,饮食,调整,湿气,食物
冬天吃4样，补气血、健脾胃、暖身体，手脚不冰凉，气色越来越好强冷空气来袭，真的是冻到发紫！就算是穿上羽绒服，也丝毫没感觉到暖和，要是在南方不开空调，能硬扛过冬天的，真的是牛人！南方没有暖气，室内温度可...……更多
2023-12-15 15:38:00越好,脾胃,越来,气色,手脚,红豆
...上吃饭的时候，适当的喝点小米山药粥，不仅仅能够改善脾胃，或许养胃护胃的功效会更佳，而且还可以预防心脑血管疾病，对人们的健康也有一定的好处。
2、小米和土豆土豆也是我们日常生活中非常常见的一种食物，土豆中...……更多
2023-12-11 15:29:00小米,功效,小米,土豆,山药,功效
...除湿，整年湿漉漉”，建议夏季常吃这菜，化湿消肿、健脾胃，随手做真香！“幸福就是厨房有烟火，院里有猫狗，朝暮有你我，一屋两人有她与我立黄昏，三餐四季有他问我粥可温”，人生在世要慢慢生活，好好吃饭，深深爱...……更多
2023-11-13 20:54:00真香,脾胃,建议,山药,切成,脾胃
导语：冬天脾胃养得好，来年春天少生病，建议多吃这5样，养出好脾胃脾胃好不好，对于一个人来说非常重要，当脾胃虚弱时，会导致体质变差，很容易生病。所以在冬季，要多吃些养脾胃的食物，一定不要贪凉，也尽量不要...……更多
2023-11-22 15:56:00脾胃,建议,放进,脾胃,切成,西兰
...具有和胃健脾、调中益气，润肠补血，益补肝肾的功效。豆类食物富含优质蛋白质，膳食纤维，大豆异黄酮，低胆固醇，非常适合冬季进补。张克明说，在增加温热食物的同时，也要注意平衡膳食，避免出现体内“积热”症状，...……更多
2023-12-20 17:31:00张克,黑豆,益气,蛋白质,羊肉,蛋白
...用黄豆发出来的，绿豆芽是用绿豆发出来的，黄豆属于大豆类，绿豆则属于杂豆类。”市中心医院营养科主任田俊梅说，就黄豆和绿豆来说，两者在蛋白质和碳水化合物含量方面是有差别的，黄豆的蛋白质含量明显高一些，绿豆...……更多
2023-01-14 09:00:00绿豆芽,黄豆芽,黄豆,绿豆,营养,黄豆
春季是豆类蔬菜的盛产期，营养丰富，常食有益身体健康。俗话说：“春吃豆胜过肉”，可见豆类在春季饮食中的重要地位。豆类不仅味道鲜美，而且富含蛋白质、纤维素等多种营养成分，春天食用可起到滋补养生的作用，不...……更多
2024-03-01 09:27:00高蛋白,营养,豇豆,红豆,蚕豆,豌豆
...食谱三：山药炖鸡山药炖鸡，这道菜不仅美味，还能强健脾胃。山药含有丰富的淀粉和微量元素，有助于健脾养胃；鸡肉则是高蛋白的佳品，能增强体质。主要食材：山药、鸡肉、姜片、枸杞具体做法：鸡肉切块，用开水焯一下...……更多
2024-01-08 09:25:00湿气,中老年,红豆,湿气,薏米,山药
...家介绍这3种白色食物，都能滋阴排毒，从而使我们不受秋燥扰。第一白：莲藕立秋后，大家一定要多吃莲藕，因为莲藕不仅能滋阴排毒，而且还能补益脾胃，适当的多吃莲藕，还能起到延年益寿的作用呢。莲藕的吃法也有很多...……更多
2023-10-21 16:42:00菱角米,秋燥,菱角,莲藕,雪梨,菱角米
...增强机体免疫功能、预防癌症、降低血脂和补充蛋白质等功效。其中黄豆中含有的卵磷脂可以去除贴在血管上的胆固醇，从而防止血管硬化。黄豆的食用方法有熬汤、炒吃、磨豆浆和做成豆花。要注意的是黄豆不适合和猪血、猪...……更多
2024-04-03 13:02:00黄豆,功效,食用,方法,黄豆,猪血
...这种搭配还有助于提升餐点的饱腹感，有利于体重管理。豆类：豆类是植物蛋白的良好来源，同时富含铁质和纤维。将鸡蛋与黑豆、红豆或扁豆等豆类结合食用，能够提供全面的营养，促进肠道健康，同时增加蛋白质的多样性。...……更多
2024-03-18 09:00:00禁忌,食用,鸡蛋,营养,食物,鸡蛋
...多变，人体消化系统也随之变得脆弱，因此，选择一些健脾胃、易于消化的食物尤为重要。粥作为一种温和的食物，不仅容易消化吸收，还能为身体提供丰富的营养。特别是对于孩子来说，春季的生长发育期更需要均衡营养的补...……更多
2024-03-22 06:21:00助消化,脾胃,营养,孩子,大米,清水
...质，能降低胆固醇，低于控制血压有很好的效果，多食用豆类，对于血压高有很好的防控作用，也能预防多种慢性疾病，对心脑血管有很好的保护作用。4、控制体重。食用淀粉豆饱腹感比较强，这就代表着摄入其他的食物会相...……更多
2024-01-12 10:30:00营养师,高血脂,高血压,血管,营养,淀粉
...不及黑豆一把，补肾益气、增强免疫，3种做法最好吃！豆类是大家公认的价廉物美的一种食物，人们最熟悉的大概就是黄豆了，黄豆里面含有丰富的植物蛋白、类黄酮、维生素等营养物质，被称为植物肉，深受大家的喜爱，很...……更多
2023-12-25 15:44:00黑豆,益气,补药,免疫,做法,最好
...来说，糯米的含糖量比较高，食用后有温散风寒、润肺健脾胃等功效，除此之外，吃大盘糕还有吉祥如意、年年平安、步步高升的美好寓意。
二，风干鸡。记得小时候，一到冬天，人们都会买来很多散养鸡，把它杀好后不用拔...……更多
2024-01-19 11:41:00步步高升,如意,平安,寓意,吉祥,食物
...。这类人“暖头”非常重要。腹背加衣防病。肺、心脏、脾胃等重要器官处于胸腹部，万一受寒，即易引发相应器官的疾病，如导致心脏病发作、咳嗽哮喘、胃痛腹泻等。对于女性来说，腹部受寒还可能影响到生育健康，发生痛...……更多
2023-12-26 05:06:00体质,养生,策略,选择,个人,养生
...尿，改善排尿不畅的情况，也有助于减轻前列腺的负担。豆类食物：像是红豆，黄豆，绿豆等等都属于豆类食物，无论是豆类食物还是豆制品，营养价值都是比较高的，适当摄入有助于促进消化吸收，帮助减肥瘦身，同时男性朋...……更多
2023-01-15 22:08:00前列腺,前列,食物,健康,前列,前列腺
...天吃一豆，排湿又长寿”，入冬后常吃这豆，排湿气，健脾胃湿气重的人会新陈代谢减慢，脾胃虚弱，而且关节肿痛，皮肤也会油腻粗糙，影响身体健康。进入冬天，身体容易受到寒湿的影响，会引起关节活动不灵活、腰疼腿痛...……更多
2023-11-29 15:30:00长寿,红豆,山药,清水,白糖,小火
...雨，但在潮湿的天气里，湿气很容易就会入侵体内，湿困脾胃，令人身体疲乏，喜欢睡觉觉。古人说：“千寒易除，一湿难去；湿性黏浊，如油入面。”所言极是，现在要养生还要养脾，祛湿健脾。下雨天的广东人，家里的砂锅...……更多
2024-04-14 16:58:00健康,湿气,雨天,养生,身体,黄花
...头发长得快，可以多吃这些食物，如牛肉、羊肉、瘦肉、豆类、鱼、虾、鸡蛋、菠菜，还可以多吃黑芝麻以及水果蔬菜。另外，何首乌中含有卵磷脂等营养成分，能促使头发黑色素的生成，还能促进细胞的新陈代谢和生长发育。...……更多
2024-04-02 11:35:00长头,头发,黑豆,黑芝麻,枸杞,食物
...今名方，来探究这一问题。首先，根据中医理论，胰腺是脾胃之官，其主要功能是分泌胰液，帮助消化和吸收食物。胰腺癌的形成与脾胃失调有一定关系，而引起脾胃失调的因素非常多。在现代生活中，饮食不规律、暴饮暴食、...……更多
2024-01-18 09:46:00中之王,胰腺癌,胰腺,帮凶,胰腺,胰腺癌
...须担忧结石而不食用豆腐。广州中医药大学第一附属医院脾胃科主任李培武特别推荐一款美食——九肚鱼豆腐汤。九肚鱼骨细而软，豆腐细腻滑嫩，煮出的汤味道鲜香、营养价值丰富，老少皆宜。不过，因豆腐性味寒凉，因此也...……更多
2023-10-20 14:52:00豆制,豆制品,结石,会长,结石,豆腐
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