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...，醋1勺，盐、味精各少许；做法：1.木耳、兰片洗干净，切成丝；泡辣椒切细；猪肉切成肉丝，加水豆粉、盐腌10分钟；葱、姜、蒜切细备用；将酱油、醋、白糖、水豆粉、味精、盐、汤兑成芡汁；2.锅中放油，烧热后，将肉丝...……更多
2024-02-21 21:35:00香辣,年夜饭,家常菜,菜谱,家常,光盘
...肉、咖喱粉、洋葱、蒜末、盐、橄榄油。做法：1.鸡胸肉切成扒状，用刀背轻轻拍松。2.锅中加热橄榄油，将鸡胸肉放入煎至两面金黄。3.另起一锅，加入橄榄油，放入洋葱炒至微黄。4.加入咖喱粉和蒜末，翻炒均匀。5.将煎好的...……更多
2024-02-02 21:15:00彩头,年夜饭,吉祥,西红,生抽,鳕鱼
...、蒜瓣、蚝油、生抽、食盐、菜籽油。1、口蘑洗干净，切成小块。菜系摘洗干净，叶子和梗分开，叶子切块，菜梗切小段，蒜瓣去皮切末。香葱切葱花，起锅加油烧热，放入葱花爆香，倒入口蘑中火翻炒一会儿，炒至口蘑出水...……更多
2024-01-08 11:57:00强筋,壮骨,腿脚,牛奶,年纪,生抽
...吧。首先我们来铺上一些新鲜的玉米粒，胡萝卜半根，先切成片，再改到正小丁，鸡胸肉一块，同样改到正小丁，切好后放入盘中，加入少许的食盐，一勺料酒，一勺生抽，用手抓拌均匀，抓拌这油条粘手，加入一勺干淀粉，继...……更多
2023-10-25 12:57:00苹果,切成,玉米粒,玉米,小丁,青椒
导语：秋天吃鱼肉不如吃它，妥妥的碱性食物，平衡酸碱度，提高免疫力不疲劳！每年秋收正好赶上小长假，休假期间当然少不了回家帮公婆干农活。走在回家的路上，一望无际的田地里，农民们开始忙碌起来，收庄稼、施肥...……更多
2023-12-23 19:37:00芋头,好处,芋头,牛肉,焖牛肉,碱性
...碎、食用油。1、鸡胸肉洗干净，去掉表面的白色油脂，切成小块放入碗中，加入适量生抽、料酒、蚝油、淀粉、黑胡椒碎、食用油，用手抓匀后腌制10分钟。2、西兰花掰成小块，用淡盐水泡10分钟。烧一锅开水，放入适量盐、食...……更多
2023-10-28 21:40:00高蛋白,免疫,黄金,生抽,西兰,食盐
...牛肉，盐，生抽，蚝油，黑胡椒粉，白糖美味做法1洋葱切成小片备用，牛肉切成小片，加盐，生抽，蚝油，黑胡椒粉各一勺，抓拌均匀腌制半小时入味即可。2另起锅烧油，牛肉下锅煸炒，放入洋葱，加盐，生抽，白糖提鲜，大...……更多
2024-02-03 06:51:00上档次,生抽,鱼头,切成,鳕鱼,料酒
...粉（水淀粉=淀粉+水，用于勾芡）步骤:1.切豆腐：嫩豆腐切成均匀的小块备用。2.热锅凉油：在锅中倒入食用油，烧热后加入姜末和蒜末，炒出香味。3.煎豆腐：将切好的豆腐块放入锅中，用中小火煎至两面金黄。4.加入调味料：...……更多
2024-02-20 12:38:00香干,鲈鱼,清蒸,韭菜,家常,豆腐
...适量；糖适量；食用油适量
步骤：1.准备食材：鸡胸肉切成薄片，芹菜切段，姜蒜切末备用。2.腌制鸡胸肉：鸡胸肉放入碗中，加入生抽、料酒、盐、糖，搅拌均匀，腌制15分钟。3.热锅热油：锅中倒入适量食用油，加热至七八...……更多
2024-02-19 19:01:00猪蹄,山药,花生,牛肉,土豆,美食
...川菜系，具有悠久的历史。据传，这道菜最早出现在三国时期，当时是为了满足蜀汉后主刘禅的口味而创制的。芋头和虾仁都是富含蛋白质和矿物质的食材，对于当时的人们来说具有很高的营养价值。随着时代的发展，这道菜逐...……更多
2023-10-22 20:28:00虾仁,芋头,滋补,做法,家人,营养
...75克；坚果10克／天，约带壳2小把。是不是秋季，防不防秋燥都建议少盐少油的清淡饮食，秋天尤其建议，因为：
皱巴巴的腌萝卜就是因为失水厉害，所以要想皮肤保水力强，盐就得少吃，一天最多1啤酒瓶盖，那些高盐的咸菜...……更多
2023-11-07 17:51:00秋燥,大法,食谱,干燥,鼻子,皮肤
...香葱、大蒜、生抽、料酒、生姜、食用油。2.将猪心洗净切成薄片，加入适量的料酒和生抽腌制10分钟，使其入味。3、将香葱切成葱花，大蒜切成蒜末，红辣椒切成斜片。4.锅里加入清水并烧开，放入腌好的猪心，用大火煮2分钟...……更多
2024-01-12 11:07:00食疗,食用,营养,身体,价值,切成
...食用油，用筷子搅拌均匀，腌制10分钟。2、口蘑洗干净，切成薄片。锅里加入清水，大火烧开后放入适量食盐、食用油，倒入西兰花煮2分钟，捞出过凉水，沥干水分备用。蒜瓣去皮切末，香葱切葱花。3、起锅加油烧热，放入腌...……更多
2023-12-31 06:40:00口蘑,膳食,矿物质,矿物,蛋白质,均衡
...角的功效，可以尝试一道美味的豆角肉末。首先，将豆角切成小段，然后放入开水中焯水，控干水分。接下来，将瘦肉切成肉末，与姜末和蒜末一起炒至熟热。再将香菇、小米辣和豆角加入锅中，翻炒均匀。最后，加入适量的调...……更多
2023-12-07 15:56:00肝火,实惠,睡眠,蔬菜,营养,质量
...，建议中老年人每隔一天食用一种，可以帮助清理肺部的火气，让身体更加健康。莲藕：清热润肺的首选
莲藕是一种性甘味平的食物，具有温性，对于清肺有非常好的效果。莲藕富含铁、钙等微量元素，能够提高人体免疫力，...……更多
2023-12-04 11:31:00味道,选择,系统,肺部,莲藕,雪梨
...胡椒粉适量；葱花适量做法：1.将腐竹用温水泡软，然后切成长条备用。木耳泡软后撕成小片，洗净备用。2.锅中倒入适量的食用油，加热至七成热，放入腐竹翻炒至微黄色，捞出备用。3.锅中再次倒入适量的食用油，加入蒜末和...……更多
2024-03-21 13:28:00中老年,建议,健康,生活,生抽,西兰
...粉丝，酱汁，小米辣，葱花。做法步骤:1、鱿鱼处理干净切成小块，焯水至变色后捞起来沥干水分备用。粉丝提前浸泡，泡发后沥干水分备用。2、酱汁:碗中放入蒜末，浇上热油激发出香味，再加入生抽、蚝油、老抽、白糖和食...……更多
2024-02-03 06:43:00孩子,道菜,骨骼,家长,营养,建议
...随意抓烂，不用太碎，也可以掰成小块。白菜清洗干净，切成小块。大葱段准备好。五花肉偏肥些，切成薄片。锅内加油，烧热后转小火，放入五花肉，煸炒出油脂，再放入豆腐，煎到金黄。接着放入葱段翻炒，再加入生抽、老...……更多
2023-12-13 14:52:00高蛋白,中老年人,免疫,食物,建议,切成
...料酒、盐、生抽、老抽、白糖、胡椒粉。第一步，将牛肉切成块状，用料酒和姜片腌制10分钟，以去除腥味。同时，将白萝卜去皮切块备用。第二步，将腌制好的牛肉放入锅中，加入足够的水，大火煮沸后撇去浮沫，转小火煮约1...……更多
2024-02-03 06:31:00年夜饭,菜谱,到时,建议,生抽,料酒
...：腐竹提前浸泡，泡至无硬芯的状态。五花肉冲洗干净，切成小块。锅内加油，烧热后放入肉块，小火煸炒出油脂，再放入冰糖、生抽、红烧酱油翻炒，至冰糖化开。接着加入八角、香叶、桂皮、干辣椒、姜片翻炒，再倒入适量...……更多
2023-12-06 14:35:00高蛋白,安稳,免疫,牛奶,建议,切成
...选择。首先，选取新鲜的鸡胗、鸡心和鸡肝，清洗干净后切成不同的形状，增加口感的层次感。接着，将腌制好的鸡杂放入锅中煎炒，让其变得外焦里嫩。而后，混合泡椒、泡姜、泡大蒜和青线椒，爆炒出浓烈的香气。最后，将...……更多
2023-12-08 06:40:00牛蛙,肉质,口感,时候,辣椒,牛蛙
...冲洗干净后，将鱼鳍剪去。然后将鱼头切下来，并将鱼身切成大块。接下来，将鱼头从中间切成两半，然后将大块鱼切成小块，放入一个碗中备用。接着，将一把小葱切成葱段，放入鱼肉中。将一个生姜切成丝，也放入鱼肉中。...……更多
2023-11-26 11:54:00鲈鱼,面色,素质,营养,身体,切成
...油、香油、食用油做法如下：1.胡萝卜清洗干净，去皮，切成丝备用；南瓜去皮，擦成细丝，鸡蛋炒成鸡蛋碎备用，木耳泡后切碎备用。和胡萝卜丝一起加入碗中，加入葱姜末、盐、酱油、香油，拌匀备用。2.盆中加入300克面粉...……更多
2023-10-25 06:49:00胡萝卜,含量,苹果,明星,胡萝卜,饺子
...；料酒适量；鸡精（可选）适量制作步骤：1.将蔬菜洗净切成适口大小的块状，肉类切成丝状备用。2.锅中放适量食用油，烧至七成热，放入蒜末和姜末爆香。3.将肉类丝炒至变色，加入适量的料酒提鲜。4.加入蔬菜，快速翻炒，...……更多
2024-03-21 13:49:00脾胃,道菜,错过,健康,生抽,韭菜
...段时间，入味才好吃。芹菜去掉根部和叶子，清洗干净，切成小丁。胡萝卜去皮洗净，切成小丁。锅内加水，大火煮开，放入少许油，再倒入芹菜丁、胡萝卜丁，煮到断生捞出。接着过一遍凉水，沥干水分，再和花生米放在一个...……更多
2024-01-15 13:47:00身体,建议,切成,白萝卜,生抽,小丁
...泡2-3个小时，期间多换2次水。2个多小时后，控水捞出并切成细条，装入大盘中。2、切配料将大蒜切成蒜末，生姜切成碎末，香菜切成段，辣椒切成小圈。3、煮海白菜在锅中倒入适量的清水，将海白菜倒入锅中，煮5分钟左右，...……更多
2023-12-07 15:55:00肝火,白菜,帮助,问题,白菜,肠道
...质，还可以提供丰富的蛋白质。首先，我们需要将嫩豆腐切成小方块，放到盐水中浸泡一下，去除豆腥味。同时，准备一些瘦肉并剁碎，再准备一些姜蒜末。准备好的小米椒和小葱也需要切成葱花。接下来，我们需要调制一个料...……更多
2023-12-04 11:54:00腿脚,骨骼,有力,食物,黑木,黑木耳
...油，食盐，大蒜，鸡精。操作步骤：1，油麦菜洗净后，切成小段，控干水分备用。大蒜洗净后去皮，剁成蒜末备用。2，锅中加入食用油，油热后放入蒜末炒出香味后，放入油麦菜，翻炒至断生。3，接着加入适量食盐，炒匀后，...……更多
2024-03-22 13:54:00莴笋,生菜,老少,全身,做法,营养
...适量；生粉适量；鸡蛋清1个；植物油适量步骤：1.鸡胸肉切成细丝，胡萝卜和青椒切成细丝，姜蒜剁成末备用。2.鸡丝加入适量料酒、生粉、鸡蛋清拌匀，腌制10分钟。3.热锅凉油，将腌制好的鸡丝放入油锅中炸至微黄，捞出备用...……更多
2024-01-16 12:46:00高蛋白,佳肴,美味,推荐,生抽,料酒
...捞出后放入冷水中过凉，沥干备用。2.准备调味料：蒜头切成蒜末，放入碗中。根据个人口味，加入适量的生抽、香醋、糖和食盐，调成汁备用。如果喜欢辣味，可以加入适量的辣椒油。3.炸蒜末：锅中倒入适量的食用油，烧热...……更多
2024-03-22 06:13:00青霉素,中老年,免疫力,免疫,天然,健康
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