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秋燥时节多吃点藕
本文转自:三明日报●陈德仁秋天气候干燥,可以多吃点藕。俗话说“男不离韭,女不离藕”。藕对女人的身心健康更为有益。藕属莲科植物根茎,微甜而脆,是药用价值相当高的植物,藕的维生素C含量很高,还含有多酚类化...……更多
处暑过后为什么建议多吃莲藕?一起来看看吧
...,让肌肤焕发自然光彩。此外,处暑时节,人体易受到“秋燥”的侵扰,出现咽干、咳嗽等症状。莲藕性凉味甘,具有清热生津、润肺止咳的功效,能有效缓解这些秋季不适。无论是凉拌莲藕、莲藕排骨汤,还是莲藕糯米粥,都...……更多
立秋后,我妈都会做的5道家常菜,降火气,润秋燥,越吃越健康
亲爱的朋友们,立秋将至,“立秋食5宝,无需医生扰”。今天就来给大家详细介绍这5宝的独特魅力和丰富营养。#今日份美食#1.莲藕排骨汤莲藕排骨汤,汤鲜味美,香气四溢。它能在干燥的立秋时节为您润肺清燥,其中丰富的...……更多
9月已过半,建议抓紧吃“秋天4宝”,便宜又美味,好处多的不得了
...富含膳食纤维和多种维生素,能有效促进肠胃蠕动,缓解秋燥带来的便秘问题。而且,莲藕中的黏液蛋白对保护呼吸道黏膜也有积极作用,让你在享受美味的同时,也能感受到由内而外的滋润。吃法推荐:莲藕排骨汤,简单炖煮...……更多
秋季滋补记得要吃“素三宝”,顺应节气滋阴润燥,比吃保健品要强
...够润肠通便,改善便秘问题,还能增强人体免疫力,抵御秋燥带来的不适。红薯的食用方法灵活多变,既可直接蒸煮作为主食,也可与其他食材搭配,烹饪出各式各样的美味佳肴。比如,红薯粥,既保留了红薯的香甜,又融入了...……更多
秋天不妨多食用这些食物,进行健康滋补
...纤维素等营养物质。入秋后适当食用白萝卜,可以改善因秋燥引起的不适症状,并提高抵抗传染疾病的能力。此外,白萝卜还有助于肠胃蠕动,促进消化,减少积食和便秘。下面介绍一道白萝卜的健康食谱——白萝卜煲羊肉。 ...……更多
在金色的秋天,常喝一些养生汤,可以帮助我们度过这个过渡时期
...体也需要适应不同的环境,入秋的时候,天气逐渐变凉,秋燥开始兴起,很多人容易感受到干燥、咳嗽等不适症状。俗语说:“秋天一碗汤,不用医生帮”。在金色的秋天,常喝一些养生汤,可以帮助我们度过这个过渡时期,不...……更多
白露时节,牛肉、羊肉靠边站,多吃它,优质蛋白高健脾养胃防秋燥
...,它们在激烈地纠缠,谁也不放开谁,所以很容易引起“秋燥”。“秋燥”会引起身体不适,出现唇干、口干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。因此要及时预防秋燥,除了每天多喝水保证身体有充足的水分外,在生活...……更多
末伏吃“八宝”!清热祛湿健脾胃,养好身体过秋冬
...,天气依然炎热,适量食用莲藕可以帮助我们去除体内的秋燥,增强肺部的功能,而且,莲藕富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,改善便秘问题。凉拌藕片、莲藕排骨汤都是不错的选择。四、南瓜南瓜性温,味甘,入脾、胃经。具...……更多
深秋少吃白菜和土豆,建议中老年人,多吃3种“冠军菜”,应季食材营养足
...,预防感冒。在干燥的秋季,适量食用莲藕,能有效缓解秋燥带来的不适。莲藕可炖汤、可炒菜,中老年人可以将莲藕与排骨、红枣等食材一同炖煮,既美味又滋补。 2. 南瓜:养胃护心之冠南瓜,被誉为“秋季黄金菜”,其营...……更多
秋天吃什么蔬菜?绿瘦盘点适合秋天吃的十大蔬菜
...、猪肝一起吃,不适宜搭配蜂蜜、豆腐。6、莲藕秋季受秋燥影响,人体很容易出现上火、干咳、燥热的情况,这时候适当吃一些莲藕,可以清热去火、润肺止咳。莲藕清香,炖汤能够增进食欲、补益脾胃。此外,绿瘦营养顾问...……更多
末伏时节再忙也要记得吃这3样,食这2果,保健康
快到雾霾的尾声了,不管多忙碌,都不要忘记\"三食两果\",风调雨顺,人人有福!末伏是中国最热的季节,也是我国传统节庆活动的一个重要时间节点。在此期间,为了适应湿热的气候,人们一般都会从饮食上调整身心。古人...……更多
立秋养肺是关键,这6种食物,润燥清肺不上火,应季而食可以多吃
...的养生圣品。在干燥的秋季,适量食用莲藕,能有效缓解秋燥带来的不适,为身体注入一股清新的活力。推荐佳肴:【凉拌莲藕】食材准备:新鲜莲藕1段、翠绿香葱1根、鲜嫩生姜1小块、提味米醋1勺、适量食盐1茶匙、增香胡椒...……更多
如何通过饮食缓解秋燥
通过饮食缓解秋燥是一个既有效又健康的方法。以下是一些具体的建议:一、多吃富含水分的水果梨:梨是秋季的应季水果,富含水分和维生素,具有生津止渴、润肺去燥的功效。无论是直接食用还是煮成梨汤,都能有效缓解...……更多
“末伏不补,秋冬受苦”,若条件允许,多吃3菜2肉为秋冬打基础
...胶和多糖组成的黏性物质,有助于滋阴润燥,缓解暑热和秋燥带来的不适。小炒秋葵【材料】:秋葵250克,鸡蛋1个,胡萝卜半根,,洋葱1/4块,红辣椒1个,盐适量,生抽1小勺,油适量 【做法】:1、准备好材料,秋葵清洗干净...……更多
秋天吃饺子,韭菜茴香靠边站,这种“养肺馅”当季最鲜美
...,韭菜茴香靠边站,这种“养肺馅”当季最鲜美,润肺防秋燥,不懂吃就亏了!“一餐一饭,心有所栖。柴米油盐,爱有所依。静看一树花开,慢享三餐四季。”大家好,我是爱美食更爱生活的晓峰。老话讲“好吃不如饺子”,...……更多
秋天,若不差钱,建议中老年人多吃5种“软黄金”,强体力精神足
...合、银耳、蜂蜜等,这些食物不仅能润肺生津,还能缓解秋燥带来的不适感。同时,适量增加优质蛋白质的摄入,如鱼肉、豆制品,既能补充营养,又能增强身体抵抗力,为即将到来的冬季打下良好的体质基础。其次,起居作息...……更多
老人提醒:“三菜不上桌,福气不进门”,这三菜指啥?
...则,要常吃些清热、生津、养阴的食物,还需要注意防“秋燥”。那么,这个时节既要清热、生津,又要养阴,防“秋燥”的食物有哪些呢?别急,我们智慧的老祖宗早就给我们留下答案,村里的老人就已经提醒我们:“三菜不...……更多
立秋后建议大家:少吃丝瓜和羊肉,多吃5样,滋阴敛阳不上火!
...肺、清心安神的作用。立秋后,适量食用百合,可缓解因秋燥引起的干咳、失眠等问题,让心灵与身体都得到滋养。莲藕健脾,开胃消食莲藕,秋季的时令蔬菜,不仅口感清脆,而且营养价值极高。它富含膳食纤维,有助于促进...……更多
8月7日立秋,别忘了吃5样传统美食,寓意美好,老习俗不能丢
...在秋季,杏仁的润肺止咳作用显得尤为重要,能够缓解因秋燥引起的咳嗽、喉咙不适等症状。其所含的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平,保护心血管健康,预防秋季心血管疾病的高发。维生素 E 具有抗氧化作用,能保护细胞...……更多
莲藕身上全是宝?滋补秘籍请收好
...。功效:滋阴润燥,补肺养血。适合秋季食用,可以缓解秋燥引起的口干舌燥、皮肤干燥等症状。 2.莲藕糯米粥食材:莲藕1节,糯米100克,红枣几颗,冰糖适量。做法:第一步,糯米提前浸泡,莲藕去皮切块;第二步,将糯米...……更多
秋天多吃一些豆类食材,不仅可以去秋燥,还有养脾胃的功效
...秋吃豆,胜过肉”!秋天多吃一些豆类食材,不仅可以去秋燥,还有养脾胃的功效,让我们一起来了解3种秋天应该多吃的豆类食材吧!一、黄豆黄豆,一种富含蛋白质和营养的豆类,被誉为“植物肉”。黄豆富含植物蛋白质,...……更多
今日末伏 | 养生过好这“三关”,下半年少生病!
...肺气,若摄入过多,易造成肺气太盛,出现上火、便秘等秋燥症状。适当多吃酸,可收敛肺气、防秋燥。适当补充水分、维生素和无机盐。末伏清补,以健脾利湿为主。健脾益气,可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。芡实、...……更多
霜降后越补,来年阳气越足,进补做对3件事,能把一年的损耗都养回来!
...件事:吃莲藕“荷莲一身宝,秋藕最补人”,秋天养肺防秋燥,莲藕要说第二,没人敢称第一,富含天冬碱、蛋白氨基酸、葫芦巴碱、蔗糖和葡萄糖等,鲜藕含有20%的糖类物质和丰富的钙、磷、铁及多种维生素和膳食纤维,具有...……更多
今日水素:立秋时节的科学养生指南看这篇就够了
...此时,应少吃辛辣、油腻、煎炸等刺激性食物,以防加重秋燥。可以多吃一些滋阴润肺、清热生津的食物,如梨、百合、银耳、蜂蜜、莲藕等。梨具有润肺止咳、清热降火的功效,可以生吃或煮水喝;百合能润肺清心、安神助眠...……更多
少吃2瓜,多食3白,立秋之后,你要学会这么吃
...”,多吃白色食物对于肺脏有一定好处,能够预防和缓解秋燥伤肺的问题。养肺离不来白色食物,特别是这3种白色的食物。01 银耳立秋后气躁伤津,容易口干舌燥、咽喉疼痛,这个时候非常适合吃银耳。银耳被称为“平民燕窝...……更多
秋季养肺,建议常吃这十种白色食物,养肺润肺
随着秋季的到来,空气逐渐变得干燥,这个时节正是养肺的最佳时机。肺脏在中医中被视为“娇嫩之脏”,易受干燥天气的影响,出现咳嗽、喉咙不适等问题。因此,饮食调理显得尤为重要。白色食物在养肺润肺方面具有独特...……更多
这些食材不仅富含钾,还含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素
...感鲜美,而且营养丰富,是一道美味又补钾的菜品。 2、莲藕 莲藕是一种富含钾的食材,而且它的制作方法也非常简单。首先,我们需要将莲藕去皮,切成细丝和丁,然后用盐腌制十分钟。接下来,将猪肉切成丝和末,加入姜...……更多
莲藕的营养如何?常吃莲藕对身体有啥好处?一文了解
在我国,莲藕很受欢迎,有的口感甜脆,有的口感粉糯,也有的介于甜脆和粉糯之间。炸藕盒、莲藕排骨汤、炒莲藕、凉拌藕片、糯米藕等都是大家常吃的,有没有流口水呀!现在正是吃藕的季节,自然不能错过,趁着“藕”...……更多
出伏要忌嘴!建议大家:少吃鸡肉和黄瓜,多吃4样,清热润燥不上火
...体的干燥不适。一些蔬菜具有清热去火的功效,能够缓解秋燥引发的口干舌燥、咽喉不适等症状。而且,润燥去火的蔬菜往往富含丰富的维生素和矿物质,有助于增强身体的免疫力,预防各类疾病。莲藕珍珠丸子材料:新鲜脆嫩...……更多
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本文转自:人民日报杜 森春耕是用肥高峰期。目前农资市场上肥料种类繁多,外包装五花八门。农民在购买化肥时,要尽量从正规门店选择
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穿刺活检同步微波消融术治疗疑似肺癌肺结节
肺部磨玻璃结节(ground-glass nodule,GGN)指高分辨率CT表现为肺内边界清楚或不清楚的直径(或最大径)≤30 mm的圆形或类圆形密度增高阴影
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