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...、虾、鸡肉、牛肉、羊肉、鹿肉等。秋分之后，南方地区秋燥之气逐渐显现，同时秋凉阴寒之气也渐加重，体质虚寒者适当进食温热补阳食物，能平调体内阴阳，有益身体健康。秋燥来袭时，再加入甘润养阴之品，阴阳调补同样...……更多
2023-01-07 22:37:00身心,过后,好处,运动,起居,阴阳
...花果，加入2-3碗的清水以没过瘦肉为宜（或者根据孩子及家人饮用的分量确定加水量），浸泡30分钟。Ps：把瘦肉和其它食材用清水浸泡30分钟再炖煮，炖出来的汤更加有味道，更加好喝。
4.浸泡过后就可以开始炖汤了，盖上炖...……更多
2024-04-13 11:22:00抵抗力,抵抗,孩子,脾胃,瘦肉,无花
...的食物，可以有效缓解干燥带来的不适。而今天要分享的百合，正是一道春季润肺养阴的好食材。百合不仅口感鲜甜可口，而且含有丰富的营养物质，对于润肺养阴，清肺润燥有着不可忽视的作用。接下来，让我们一起来了解一...……更多
2024-03-17 15:54:00干燥,白色,食物,百合,荷兰豆,荷兰
...燥邪容易伤人，损耗人体的津液。此时，我们需要关注防秋燥、润津液、养健康。本文将为您详细解析秋季养生指南，助您度过一个健康的秋天。一、防秋燥1.多吃润肺生津食物：秋天养生饮食应以润肺生津为主。可以多吃一些...……更多
2023-11-08 14:08:00秋燥,津液,养生,健康,养生,津液
...量上市的时候。南瓜不仅味道美味，营养丰富，还具有去秋燥和补脾胃的功效，被誉为\"滋补第一瓜\"。然而，就像任何食物一样，南瓜也有与其他食物相克的情况。接下来，给大家介绍一下，南瓜与哪些食物不宜同时食用。1、...……更多
2023-10-23 06:29:00秋燥,脾胃,南瓜,功效,美味,味道
...卜、百合、白莲子、银耳、莲藕、杏仁等白色食物具有润秋燥的作用。另外，中医认为，白色归于肺，食物中凡为白色者，大多有润肺的作用。具体来说，百合能润肺止咳、清心安神，适合煮粥或清炒时放上几片；银耳有润肺生...……更多
2023-01-06 23:00:00黑白,饮食,作用,黑木,食物,黑豆
...所需的食材。你需要准备一个雪梨、10克的陈皮和15克的百合。此外，你还需要一些枸杞、冰糖和桂花作为装饰品。
接下来，你需要先泡发百合。将20克的百合用温水冲洗一遍，然后放入温水中浸泡半个小时，让其充分发酵。同...……更多
2023-11-01 09:07:00陈皮,雪梨,食用,陈皮,雪梨,不适
...有润肺生津、健脾开胃的功效。秋天多吃莲藕有助于改善秋燥症状，增强身体抵抗力。2.百合：百合味甘性寒，归心、肺经，具有润肺止咳、养阴清热的作用。秋天多吃百合有助于养肺阴、润燥热。3.杏仁：杏仁性味甘温，归肺...……更多
2023-11-08 13:23:00方面,饮食,性味,作用,止咳,秋燥
...健康的同时，也要记得适当锻炼，保持良好的作息，多与家人朋友相聚，享受这个寒冷季节带来的温暖和快乐。愿大家在冬天里，身体健康、心情愉快！ ……更多
2023-11-26 12:30:00肺脏,枸杞,滋补,矿物质,矿物,维生素
...感非常好，对肺部和喉咙有很好的功效。第二种：砂锅焗百合百合具有养阴润肺、清心安神的功效，冬季食用百合可以缓解肺部干燥和咳嗽等症状，特别适合老人和小孩。食材准备：1、百合2、大蒜3、洋葱4、生姜5、小葱6、生抽...……更多
2024-01-09 10:25:00肺部,食谱,不适,喉咙,状况,高手
...，止咳化痰的食材，备受关注。而被誉为“清肺冠军”的百合，则是冬季养生必备食材之一！今天，我们将介绍一款用百合制作的美味可口的菜品，集合了多种食材的营养，不仅味美可口，更有助于清肺润肺、清心安神，缓解身...……更多
2023-12-13 14:43:00雪梨,不适,冠军,黑木,芹菜,虾仁
...冬季做好准备。然而，秋季食补并非只有进补一条路。在秋燥的影响下，人体内火旺盛，容易出现口干、唇干、皮肤干燥等症状。这时，我们需要一些具有防秋燥作用的食物，如绿豆、冬瓜、西瓜、黄瓜等。它们可以清除体内的...……更多
2024-04-17 06:46:00秋燥,季节,食物,秋燥,营养,身体
...您：立秋之后，暑热未尽，但燥气渐盛，更要警惕秋凉和秋燥。此时，除了要继续注意防暑外，也要开始为润燥做准备了。那么，立秋怎么吃最养生呢？我们在这里先简单科普一下吧！以润燥清热为主秋季气候干燥，但立秋气温...……更多
2024-04-14 16:32:00食欲,孩子,苹果,无花,太子参,脾胃
...冬养阴。”干燥的秋季到来了，该如何来养阴呢？不妨找百合帮帮忙。中医认为，百合性味甘、微寒，入肺、心经，有润肺止咳，清心安神之功，是老幼咸宜的药食佳品。《本草纲目》言其“利大小便，补中益气”。现介绍几则...……更多
2023-01-08 22:28:00干燥,百合,莲米,冰糖,清水,功效
...中。菠菜鸡蛋卷就完成了。三、红枣红枣具有补气血、益脾胃、安神养心等功效。红枣还富含维生素C和多种矿物质，有助于促进新陈代谢。1、准备一些莲藕，把外皮削干净。切成均匀的小块。放入清水中，把淀粉洗干净。加入...……更多
2024-04-26 12:06:00平安,节气,菠菜,切成,红枣,节气
...很难受。估计很多人都是这样吧，一定要多补水，能缓解秋燥，还要学会润肺。秋燥伤肺，容易咳嗽、痰多，雪梨这种水果就能润肺，可以经常吃。不过，今天给大家推荐的这种食材，才是真正的润肺高手，连雪梨都要靠边站，...……更多
2023-10-28 21:41:00雪梨,解毒,高手,芦笋,食盐,蚝油
...感会更好，而且也更容易吸收其中的营养成分。三、莲子百合银耳羹莲子百合银耳羹是一道经典的滋补汤品。莲子具有清心安神、健脾益肾的功效，百合则具有润肺止咳、益气安神的作用。这道汤羹不仅可以滋补身体，还能调节...……更多
2024-04-20 10:54:00银耳,养眼,美容,女人,推荐,银耳
...口，而且具有良好的健康效益。有条件的话，何不常常为家人炖上一锅，共同享受这份温馨与健康。让我们携手迎接一个健康愉快的冬季。
一、菜干罗汉果猪骨汤1、食材：猪骨、菜干、无花果、蜜枣、陈皮、罗汉果、北杏。2...……更多
2023-12-12 17:57:00发物,高发期,脾胃,流感,免疫,建议
...它们分别是百合鸡蛋羹、白萝卜肉丸汤、莲藕猪骨汤以及马蹄甘蔗水。每道菜品都有其特点和功效，无论是提高睡眠质量还是缓解暑热，都是理想的选择。第一道菜是百合鸡蛋羹。主要食材包括鸡蛋和百合。制作方法简单，将鸡...……更多
2023-12-19 10:52:00白萝卜,肉丸,身体,营养,道菜,白萝卜
...足了睡眠好了，肌肤更细腻。炖煮银耳羹时，我还加入了百合、桂圆和雪梨三种配料，桂圆能安心宁神、补血养气、益智补脑；百合能养阴润肺、清心安神、养颜美容； 而雪梨能清热镇静、化痰止咳、润肠通便。将多种食材炖...……更多
2023-12-20 13:34:00银耳,气血,肌肤,睡眠,女人,银耳
...，它们在激烈地纠缠，谁也不放开谁，所以很容易引起“秋燥”。“秋燥”会引起身体不适，出现唇干、口干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。因此要及时预防秋燥，除了每天多喝水保证身体有充足的水分外，在生活...……更多
2024-04-24 12:49:00高健,秋燥,羊肉,时节,牛肉,蛋白
...食盐、生抽、香醋、鸡精调味，翻炒均匀即可出锅。四、百合（养阴润肺，清心安神）推荐做法：【虾仁西芹炒百合】准备虾仁、西芹、百合、食盐、食用油、生姜、料酒、淀粉、鸡精、胡萝卜、蒜瓣。1、西芹摘洗干净，切成...……更多
2023-12-30 06:18:00肺部,火气,最爱,建议,山药,黑木
...什么东西最止咳化痰呢？生活中止咳最快的偏方有哪些？百合雪梨膏百合性微寒、味甘，有养阴润肺、清心安神的功效，而雪梨性寒、味甘，有生津润燥、清热化痰的作用，百合和雪梨一起食用，有较好的止咳化痰功效，可用于...……更多
2024-02-06 16:49:00止咳,偏方,神奇,东西,杏仁,雪梨
...，吃甘蔗的时候，要注意不要和这些食物一起吃哦！甘蔗马蹄水
材料：甘蔗200克；马蹄15个；红枣6颗；冰糖适量；水适量；做法：甘蔗去皮，切成小段备用。马蹄去皮，洗净备用。红枣洗净，备用。将甘蔗、马蹄和红枣放入锅...……更多
2024-02-15 16:07:00甘蔗,天才,食物,甘蔗,冰糖,红枣
...这“4白”，滋阴又润燥，健康过秋秋季养生，要注意防秋燥，干燥的气候会伤害肺部，所以这个季节很容易引起咳嗽。饮食上，要多吃些白色食物，因为白色入肺，可以滋阴润燥，止咳化痰，健脾养胃，对身体非常好，所以有...……更多
2023-10-29 06:10:00生抽,食盐,茭白,莲子,番茄,红枣
...，白天依旧炎热，早晚渐凉。随着秋凉而来的，还有几分秋燥。如果大家没有及时调整好自己状态，稍不注意就很容易伤风感冒、喉咙发痒、咳嗽……难怪这几天早晚起来，都会觉得嗓子有点儿干痒难受。不过，大家倒也不必因...……更多
2024-04-14 06:23:00雪梨,医生,无花,雪梨,无花果,清水
...中的营养物质。而冰糖雪梨有润肺润燥、清热去火、缓解秋燥的作用，所以适合在秋天干燥的季节食用。 ……更多
2024-02-16 02:01:00雪梨,冰糖,雪梨,冰糖,止咳,功效
...人孩子往往是最需要关注的。老人们一旦起了春季咳嗽，家人都头疼不已，不过也许有了这个神奇的水果，就能缓解不少麻烦。你可能不相信，这个水果就是大家常见的梨。是的，不仅秋天吃梨去燥，春天食梨更有去春燥，润肺...……更多
2024-03-18 09:20:00止咳,水果,梨子,止咳,功效,养生
...忌胡乱进补、长期大补、偏食偏补。B、初冬进补，先健脾胃立冬后如何进补呢？中医四时养生的基本原则是“春夏养阳、秋冬养阴”。中医师解释，尽管已经立冬，但广州的初冬仍受深秋“尾巴”的影响，仍然会有“干”的症...……更多
2023-01-06 22:20:00宜适,养生,脾胃,中医,中医师,阳气
...痰的作用。两者结合可以有效地缓解咳嗽和痰多的症状。百合银耳莲子羹
材料：干百合20克、干银耳20克、莲子50克、冰糖适量、清水适量。做法：将百合、银耳分别泡发，莲子洗净去芯。将百合、银耳、莲子放入锅中，加入清...……更多
2023-11-17 12:11:00痰多,止咳,肺部,食谱,养生,症状
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