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...炒肉丝等润燥解火的食物，不仅能够滋润肌肤、调节体内湿气，还能够平衡体内的阴阳气血，增强抵抗力，提升身体的健康水平。让我们在春日里从饮食开始，用好食物来滋养身体，迎接一个健康愉快的季节。 ……更多
2024-03-21 13:56:00解乏,健康饮食,火气,干燥,食物,饮食
...而言，可以多吃一些山药，能够改善肠胃功能，帮助去除湿气，对女性的身体健康有很多好处。以上就是女性在秋冬时节应该重点关注的保养部位，以及在生活中可以多吃哪些食物来保养身体。除此以外，在秋冬时节，由于天气...……更多
2024-06-22 06:55:00时节,秋冬,养生,部位,食物,保护
...。脾胃不好体内液体搬运就会困难，就会出现我们常说的湿气重，整个人容易困顿，萎靡不振，因此，养成一个良好的作息习惯，使得我们脾脏得到充分休息，有利于我们缓解体内湿气，有利身体健康。俗话说“十个胃病九个寒...……更多
2024-01-22 12:15:00脾虚,行为,脾胃,脾虚,身体,脾脏
...逐渐活跃。然而，春寒料峭，乍暖还寒，加上春雨绵绵，湿气较重，脾胃容易受到湿邪侵袭，出现食欲不振、消化不良、腹胀腹泻等症状。此时，陈皮这位调养脾胃的良伴，以其独特的香气与功效，成为春季饮食中不可或缺的角...……更多
2024-04-29 06:22:00陈皮,脾胃,陈皮,薏米,脾胃,山药
...节奏快，加上不良的生活习惯，许多人面临着脾虚引起的湿气问题。脾虚导致的湿气重会影响我们的身体健康，尤其是脾胃功能。今天，就为大家介绍一款改善脾虚的方法，帮助大家健脾祛湿，拥有健康的身体。脾虚引起的湿气...……更多
2023-11-05 16:02:00湿气,呵护,健康,脾虚,脾胃,湿气
...胃神器，让你的身体从内到外都暖洋洋的；莲子百合，安神助眠，让你晚上睡得香，皮肤自然好；南杏仁，美白滋润的小能手，让你的皮肤白里透红，水润有光泽；银耳，胶质满满，是天然的保湿剂，让你的皮肤像婴儿一样嫩滑...……更多
2024-11-04 09:09:00山药,救星,养护,水分,干燥,百合
...的广泛应用，人们更乐意呆在空调房里工作、生活，因而湿气重的人也越来越多，湿气重最显著的危害就是肥胖了，因为人的体内湿气过重，人的皮下组织就更容易积蓄过多的脂肪，且这种脂肪在一般情况下很难被人体利用，因...……更多
2024-08-05 14:38:00湿气,赘肉,一身,天然,湿气,蒲公
...性不言而喻。脾胃虚弱，不仅影响气血的生成，还会加重湿气，引发各种疾病。因此，养护脾胃，祛除湿气，是保持身体健康的关键。脾胃虚弱，运化能力下降，气血生成减少，身体的各个重要部位都会因此变得虚弱。脾主运化...……更多
2023-11-05 16:12:00湿气,脾胃,养护,身体,关键,健康
...们肾气不足，脾胃差的人倍感不适。这段时间，是燥气与湿气在相互缠绕，让我们身体进入一种非常尴尬的处境，湿气重，我们便不敢随意滋阴，补充津液，生怕一不小心加重了湿气。但是一味地祛湿，又担心加重燥热，特别麻...……更多
2023-10-10 14:56:00芡实,脾胃,吃法,营养,芡实,山药
时间过得很快，一转眼又到了吃山药的季节，其实山药是一种营养特别丰富的食物，在山药当中除了含有丰富的蛋白质之外，还含有人体所需的其他微量元素，经常吃山药的话，对于人体也有很大好处。而且山药的做法也很多...……更多
2023-12-08 11:18:00山药,食物,山药,猪肝,海鲜,食物
...许蜂蜜，口感更佳。三、红枣粥红枣粥具有补血养颜、安神助眠的功效，对于女性朋友尤其有益。将红枣洗净，与糯米一同煮至粥状即可。食用时可加入适量红糖，以增强补血效果。四、山药粥山药粥具有健脾养胃、固肾益精的...……更多
2024-01-16 09:28:00药补,健康,食用,糯米,功效,养生
...汤、茯苓排骨汤等，这些汤品不仅美味，而且有助于缓解湿气带来的不适。春季使劲吃，湿气跑光光！多给家人喝这汤，健脾祛湿，别不懂吃。
准备食材：排骨400克，黄芪8克，薏米20克，陈皮4克，芡实20克，莲子15克，山药150...……更多
2024-03-29 10:45:00湿气,家人,排骨,南天,山药,芡实
...常会因为工作、生活压力大，饮食不规律等原因导致身体湿气过重，影响身体健康。现在家人们推荐以下七种祛湿健脾的优质食材。赤小豆图片1.赤小豆：有清热解毒、利尿消肿、健脾祛湿等功效。在湿气重的季节，适当食用赤...……更多
2024-01-19 10:22:00湿气,清爽,推荐,湿气,功效,食用
...第2种：平日腰膝酸软并伴有腰腿酸痛、关节疼痛，多为湿气太重，汇聚与关节、阳气不足所导致的，这也是肾透支的表现。第3种：肾透支容易导致脾胃失和、肝肾失调，形成精神疲乏、倦怠，一般熬夜的人群肾阳消耗比较大。...……更多
2024-05-23 09:28:00透支,透支,阳气,症状,脾胃,山药
...油脂保护，容易感冒或引发头皮问题。另外，白露时节，湿气增多，特别是早晚时分，容易出现潮湿的气候。长时间处于潮湿环境中容易导致风寒感冒、风湿痛等不适。虽然秋凉已至，但不宜因此忽视休息和锻炼身体。过度的疲...……更多
2023-10-25 06:39:00时节,饮食,选择,生抽,雪梨,芋头
...先，芡实具有祛湿的作用。在潮湿的秋季，人体容易受到湿气的侵袭，导致一些身体不适，比如关节疼痛、腹泻等。而芡实富含淀粉、蛋白质等营养物质，具有温中祛湿、健脾开胃的作用，可以有效地帮助身体排除湿气，缓解湿...……更多
2023-11-01 10:36:00食谱,秋冬,美味,一道,季节,营养
...别吃太油腻的东西啊，对身体不好。吃得太油腻啊，会让湿气变得更重，对身体排毒可没啥好处。所以啊，咱们得注意少吃点油腻的，让身体更清爽，排毒也顺畅点。2、说到吃的，那些生冷的食物可得小心了。吃那些冰冰凉凉...……更多
2024-05-16 06:33:00建议,健康,切成,青椒,鸡精,冬瓜
...1小时，最后加入冰糖调味即可。此汤具有滋阴润肺、安神助眠的功效。2. 山药薏仁汤材料：山药100克，薏仁50克，红枣5枚，枸杞10克。做法：山药去皮切块，薏仁提前浸泡4小时。将所有材料放入锅中，加水煮沸后改小火炖煮40分...……更多
2024-10-10 09:58:00养生,指南,保暖,薏仁,山药,秋燥
...康和活力。1、祛湿高手——薏米虽说立秋了，可夏日的湿气还缠着咱不放，“秋老虎”真烦人！薏米可是健脾利湿的天然良药哟！体内湿气多会让人困倦没力气，还容易生病。薏米里的维生素和矿物质能健脾祛湿，丰富的膳食...……更多
2024-08-26 16:47:00三宝,建议,红枣,银耳,薏米,块儿
...良版的四君子汤——参苓白术煲脊骨，比较适合雨水时节湿气重的人群。另外注意不要进食生冷食物，如冷饮、凉菜等，寒凉食物如螃蟹、田螺、苦瓜、绿豆最好也要减少摄入量。如果时常不明原因拉肚子，也建议到医院营养科...……更多
2024-02-20 04:03:00肠胃,白术,脊骨,赤小豆,扁豆,茯苓
...收获的季节，也是人体调养的黄金期。经过夏季的酷暑与湿气侵袭，人体的脾胃功能有所耗损，进入秋季后，气候逐渐干燥，容易引发秋燥，免疫力也可能降低。这个时候，进补尤为重要。所谓“秋冬进补，来年打虎”，秋季的...……更多
2024-09-23 14:22:00秋燥,脾胃,一名,中老年,免疫,莲子
本文转自：人民网健康“医”点通雨水多湿气重 如何预防外湿侵袭？陈子源近期多地强降雨，空气湿度增加，故而身体也难逃湿气的侵害。广东省中医院治未病中心副主任中医师徐福平在接受采访时表示，如果湿气不除，到了...……更多
2024-07-04 09:39:00湿气,侵袭,雨水,湿气,徐福,潮湿
身上湿气过重是不利于健康的，有些人湿气过重可能会导致身体肥胖，所以想要减肥瘦身，首先要排除身上的湿气，平时要注意掌握排湿的方法，这样可以快速的减肥，下面就为大家介绍排湿气减肥最快的方法。排湿气减肥最...……更多
2024-04-29 17:05:00湿气,减肥,方法,湿气,艾灸,减肥
...醒，外出时携带雨具，不要长期在潮湿的地方坐卧，防止湿气内侵；保持衣物干燥，涉水、淋雨、出汗后及时擦干，保持身体清洁干爽；饮食清淡、少吃肥甘厚味，多吃健脾化湿的食物。保持室内干燥，避免寒湿侵袭雨大风疾，...……更多
2023-11-16 17:50:00脾胃,膳食,养生,健康,薏苡,扁豆
湿气是中医体质中常见的问题，许多人会感到沉闷、乏力，甚至影响到正常的生活和工作。湿气过重是中医体质中的一种情况，其表现多种多样，包括以下一些常见的症状：浑身沉重： 感觉整个身体沉闷、沉重，不轻松。四肢...……更多
2024-05-10 06:36:00湿气,食物,关键,湿气,薏米,解毒
...，小火慢慢把汤汁收汁即可出锅。
三、茯苓对于体内有湿气的孩子，在秋季可以通过食用茯苓来调理身体。茯苓具有利水渗湿、健脾宁心的功效，能够帮助孩子排出体内废水，增强脾胃的运化能力，从而有助于孩子茁壮成长。...……更多
2024-10-21 18:52:00体质,白色,食物,孩子,生抽,肉末
...体质作为中医学中一种常见的体质类型，主要特点为体内湿气重、水液代谢不畅。饮食对于改善痰湿体质非常关键，因为某些食物可能会加重湿气的积聚。在痰湿体质的人群中，有4种食物需要注意避免或者适量摄入，红枣就是...……更多
2023-10-10 06:59:00红枣,体质,食物,体质,湿气,红枣
...脚出汗可能跟脾胃功能受损有关。如果脾胃虚弱，会出现湿气堆积的情况，进而造成手脚容易出汗，除此之外，脾胃虚弱还会引起口干舌燥、食欲不振、神情倦怠等表现。4交感神经失调交感神经失调会导致汗腺分泌异常，手脚...……更多
2024-03-19 11:40:00手脚,背后,原因,脾胃,气血,手脚
...成脂肪呢。山药炖汤喝最好吃了，一般胖的人都是体内有湿气或者气血不足，怕冷，冬天吃点山药就可以缓解这些症状，帮助消耗分解体内沉积的脂肪。萝卜很适合需要久坐的上班族，瘦大腿特别快速，每天只要吃一点点就会有...……更多
2024-02-18 06:51:00过后,厉害,食物,效果,去油,脂肪
...虚，一旦患者脾虚那么脾脏功能就无法正常运转，体内的湿气就会滞留在体内，从而形成痰与水肿的情况。那么脾虚的患者，身体一般会出现什么症状呢？又该如何逼走体内湿气呢？1、食欲不振脾虚患者一般都会发生胃口不好...……更多
2024-11-13 09:13:00湿气,脾虚,身体,脾虚,患者,脾脏
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