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养心就是养命，三伏天期间，中老年常吃4样，强心护心，安神助眠正值三伏天，这段时间不太好过，虽然温度达不到40度，但是可比上个月40度的时候热多了，更多的是闷热、燥热。只要出门必定流汗，身上黏糊糊的，晚上睡觉...……更多
2024-08-06 13:42:00神助,中老年,就是,西红,红豆,小米
“秋天吃谷，胜似进补”，建议中老年多吃4谷，应季而食健康入冬，随着天气逐渐变冷，人体的新陈代谢机能开始趋缓，这时我们尤其是中老年人要多吃一些湿润的食物进行食补，不仅可以弥补夏季的过度消耗，还能增强人体...……更多
2024-10-11 10:20:00中老年,建议,健康,红豆,燕麦,玉米粒
...食物的消化和吸收，对于便秘问题有一定的缓解作用。3.红豆粥红豆富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素，具有养血、除湿的作用。将适量的红豆洗净后，和大米一同煮成红豆粥。红豆粥可活血化瘀，改善老年人血液循环不畅的...……更多
2024-01-18 10:11:00中老年人,滋补,早餐,建议,中老年人,红豆
...蒜上，激发出香味，再撒入少许食盐，用筷子拌匀。三、西红柿——西红柿炒西兰花1、西兰花剪成小朵，清洗干净，西红柿烤一烤把皮撕掉，切成小块，再切点蒜末，姜末，小米椒，葱花。调个料汁，适量食用盐，生抽、蚝油...……更多
2024-04-26 12:03:00湿气,节气,身体,建议,西红,西兰
...助身体排毒养颜，真是一举两得。5.桂圆：补益心脾，安神助眠桂圆在中国传统医学中被视为滋补佳品，它性温味甘，具有补益心脾、养血安神的功效。睡前吃几颗桂圆，可以有效缓解失眠症状，让你一夜好眠。同时，桂圆还能...……更多
2024-10-14 09:17:00睡眠,食物,健康,西红,燕麦,睡眠
...又健康，适合全家人享用，尤其是在寒冷的冬天里，简直就是暖胃又暖心的美味！采买清单：小米：50克、红薯：1个（约200克）、红枣：5颗、冰糖：适量、水：800毫升步骤：1.准备食材：小米洗净，泡水30分钟；红薯去皮切小块...……更多
2024-04-20 10:44:00一日三餐,照着,万物,时机,宝宝,西红
...肥成功的人都知道，晚餐决定体重，是减肥最佳时。丽丽就是利用这一点成功减肥的。食材：大白菜、黑木耳、洋葱、香菇、芹菜、胡萝卜丝、西红柿。做法：水煮蔬菜简单易做，先把水煮开，再放入蔬菜，等到蔬菜变软添加盐...……更多
2024-07-01 10:30:00晚餐,食物,减肥,减肥,米糠,红豆
...红豆做法，不是打豆浆也不是熬粥哦！这种方法特别适合中老年朋友们，吃了不仅身体好，精神也会更旺盛。春天是万物复苏的季节，也是养生的好时机。红豆作为豆类食物的一种，含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水...……更多
2024-05-14 12:48:00红豆,吃法,中老年,豆浆,红豆,山药
“湿气”最怕这4样，好吃还不贵，中老年隔天吃一次，健脾又祛湿中老年人体内或多或少都有湿气，如果湿气比较重的话，会影响健康，比如脾胃消化不好，排泄功能也会异常，所以要注意排湿。怎么排湿？首先要保持环境干...……更多
2023-12-29 19:13:00湿气,中老年,生抽,山药,食盐,鸡精
...一部分，它对于身体的健康有着重要的影响。特别是对于中老年人来说，随着年龄的增长，大脑功能逐渐减退，失眠问题日益突出。失眠不仅影响睡眠质量，还容易导致免疫力下降、身体乏力、内分泌失调等健康问题。因此，学...……更多
2023-12-04 11:08:00神助,中老年,天亮,睡眠,莴笋,莲藕
...材料:红枣、莲子、银耳、花生、红糖、枸杞和糯米,这些就是我们来做红糖糯米粥的食材啦!简单说就是,你需要准备一些红枣来增添甜味,莲子来让粥更加滋润,银耳可以增加口感的丰富度,花生让粥更有营养,红糖用来调味,枸杞则是...……更多
2024-08-20 06:00:00实惠,早餐,营养,美食,经济,红枣
...一状况。我为你精心挑选了四款既能补充气血又能帮助安神助眠的美味菜肴。这些菜肴选材讲究，做法简单，不需要你是厨房高手就能轻松掌握。无论是在忙碌的工作日想要快速准备晚餐，还是周末和家人朋友享受悠闲时光，这...……更多
2024-06-07 07:55:00神助,气血,道菜,睡眠,瘦肉,茼蒿
...推荐食谱：【虾仁烧西兰花】所需食材：西兰花、虾仁、西红柿、大蒜、干辣椒1.将西兰花掰成小朵并清洗干净，西红柿切成块状，虾仁解冻后洗净，加入料酒和一勺生抽，搅拌均匀并腌制五分钟。
2、锅中加水烧开，加入盐和...……更多
2024-07-10 10:29:00叶酸,食物,年龄,天然,建议,叶酸
...部分的豆类食物都是高蛋白、高铁、高钙的食物，而人过中老年，缺的最多的就是这些营养物质，所以在冬天，我建议中老年人，主食可以少吃一些米饭和面条，多吃一些用豆类食物做的主食。比如在哈尔滨、沈阳、辽宁等东北...……更多
2024-01-02 16:06:00益气,中老年人,主食,面条,米饭,建议
冬季使劲吃，一补气血，二补脾胃，三安神助眠，4种做法健康美味冬季天气寒冷，饭菜凉得快，吃了容易伤脾胃，所以要注意健胃补脾。另外，气候干燥容易让人心情烦躁，导致晚上睡不好，容易失眠，还要注意安神助眠。今...……更多
2024-01-10 16:42:00神助,三安,脾胃,美味,做法,健康
...个小时，然后准备好矿泉水和炖汤用的砂锅或者玻璃锅，就是不要用铁锅。2、准备好炖汤的器具后，就倒入绿豆和适量的矿泉水，然后盖上锅盖大火炖煮5分钟，后加一碗凉水。3、之后再小火炖煮十分钟，然后加入一碗凉水，将...……更多
2024-01-10 11:10:00中老年人,豆类,食物,最爱,还是,红豆
...。推荐食谱：清炒腐竹食材准备：腐竹、鸡蛋、白玉菇、西红柿、葱段、食盐、食用油、生抽、鸡精、胡椒粉详细步骤：1、先把腐竹掰成小段，加入清水提前泡开，再放入大碗中，把鸡蛋液淋到腐竹里面，用筷子搅拌均匀，让...……更多
2024-08-25 06:34:00腿脚,年龄,身体,建议,腐竹,西兰
...影响。
替代菜谱：橄榄油拌蔬菜沙拉所需材料：生菜、西红柿、黄瓜、胡萝卜等蔬菜适量（可根据个人喜好选择）、橄榄油2大勺、柠檬汁1大勺、蜂蜜少许、盐和黑胡椒适量制作步骤：01.所有蔬菜洗净，切成适口大小的块状或...……更多
2024-07-24 10:10:00老年痴呆,中老年人,大脑,马上,食物,鸡胸
...奶以外，常吃这4种食物，也具有增强骨骼的效果，建议中老年可以每天吃一点，腿脚有劲，骨骼更健康！第一种：豆腐干，营养价值很高，钙含量很丰富，其中447mg的钙质，常吃益处多多，而且其中还富含蛋白质，多吃有益。推...……更多
2023-10-25 12:55:00骨骼,食物,效果,鳕鱼,西红,菠菜
...。总而言之，糖尿病是我国一种常见的慢性疾病，常见于中老年，而这些人正好是容易被信息误导的，所以有什么问题就咨询医生，不要随便的尝试什么“偏方”，还是要相信专业的。 ……更多
2023-03-03 22:35:00主食,血糖,患者,事项,血糖,米饭
对心脏最好的三种肉，都是低脂高蛋白，医生建议，中老年要常吃冬至过后，就开始进入一年中最寒冷的数九寒冬，随着新年的临近， 气温越来越低，寒冷的天气对于体弱的中老年人和孩子来说都是一种考验。 尤其是很多老年...……更多
2023-12-25 10:42:00高蛋白,中老年,心脏,医生,建议,最好
...能充实身体，带来满满的幸福感。
总结：春季湿气重，中老年人宜选择土豆、紫薯、红豆和山药这四种粗谷食材，低脂肪高营养，有助于健脾养胃、利尿排湿气。这些粗谷食材不仅口感独特，而且制作简便，适合家庭日常食用...……更多
2024-03-26 10:27:00湿气,中老年,脂肪,营养,湿气,红豆
湿气是中老年人健康的一大隐患，常常让人感到不适。你是否曾经因湿气困扰而感到沉闷、疲惫，或者遭受胃肠问题的折磨？如果是的话，医生提醒我们，要想祛湿健脾、养胃清肠，度过一个健康的冬天，最好一周至少吃两次...……更多
2024-01-08 09:25:00湿气,中老年,红豆,湿气,薏米,山药
...果热橙茶。这款茶喝了之后很润，嗓子特别舒服。其做法就是用盐将苹果橙子清洗干净，然后把橙子削皮和苹果一起切成小块备用。在电饭锅中放入适量的清水，加入冰糖和切好的苹果，橙子的果肉盖上盖子，焖上15分钟就可以...……更多
2023-01-12 22:11:00中老年人,免疫力,免疫,食物,营养,西红
...命的本钱”，健康的身体是享受生活的基础。但是，有些中老年朋友过于节俭，往往忽视了健康的重要性。今天来给大家支支招，分享几道既美味又养生的家常菜，让大家在享受美食的同时，也能养好身体。邻居张大爷退休后生...……更多
2024-05-15 10:15:00中老年人,道菜,营养,价值,西红,中老年人
...感觉会越来越深刻。这样的气候考验着每一个人，尤其是中老年人，体质相对较弱，更容易受到寒冷的影响，因此进入小雪之后，要注意添加一些御寒的衣物，戴好帽子，护膝，在出行的时候尽量慢一些，以免磕碰。与此同时在...……更多
2023-11-22 09:35:00解乏,粗粮,抵抗力,中老年,小雪,抵抗
...时千万不要急着去吃大鱼大肉，以免越补越毒！没错，那就是——湿气重的人。虽然立秋已过，但是末伏将至，加上最近天气炎热，天天吹空调、吃冷饮，运动量又减少，体内湿气只会越来越重。中医认为：“湿邪不除，越补越...……更多
2024-08-25 06:12:00湿气,脾胃,建议,西红,山药,茭白
...是一道简单却极为养生的甜品，莲子搭配百合不仅能够安神助眠，还能滋养心脾，对于改善睡眠质量有着不错的效果。此外，这道糖水还能润肺止咳，是一款适合所有年龄段的健康甜品。
主要食材：莲子（去心）、百合、冰糖...……更多
2024-06-07 10:10:00神助,天亮,睡眠,莲子,南瓜,小火
...便缺乏动力，容易食欲不振、拉肚子等。在饮食选择上，中老年人应特别注重食物的易消化性和营养丰富度。选择那些既能补充身体所需营养，又能促进消化吸收的食物，对于保持脾胃健康至关重要。同时，随着年龄的增长，腿...……更多
2024-03-28 11:11:00腿脚,中老年,建议,美食,西红,山药
...又美味可口。年龄越大，人体的消化能力会减弱，特别是中老年人。因此，在冬季补充营养时，可以选择一些容易消化的食物，并避免食用猪肉、鸭肉和动物内脏等难消化的食物，以免给肠胃造成负担。此外，中老年人可以适量...……更多
2023-12-07 16:16:00鸭肉,中老年,猪肉,活力,建议,西红
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本文转自：人民网-江苏频道助农直播现场。徐莉莉摄“家人们，当下是母蟹蟹肉丰满、蟹黄沙软的时节。”正值螃蟹丰收季，金丝利“淳美”直播间里
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本文转自：人民日报海外版浙江省宁波市鄞州区推进乡村集成改革巧用资源引人才 强村富民探新路本报记者 窦瀚洋《 人民日报海外版 》（ 2024年11月14日 第 10 版）在浙江省宁波市鄞州区云龙镇云龙村
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）说起痛经，应该是很多女性朋友不能言说的“痛”!痛起来坐立不安，疼痛剧烈时还会出现面色苍白
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听众朋友们，晚上好！欢迎收听十堰广播电台的晚间节目《太和夜话》。在人生的旅途中，意外与明天总是难以预料，但总有一些人，用他们的专业和爱心给予我们温暖和希望
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中国消费者报北京讯（记者孟刚）近期，国家医保局加快规范医疗服务价格项目，已编制印发15批立项指南。在最新完成的综合诊查类立项指南中
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近日，贵阳市乌当区委老干部局召开专题学习会，传达学习全国老干部局长培训班精神，并对贯彻落实会议精神作出要求和部署。区委组织部副部长
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为推动教学方式创新，激发老年学员学习兴趣，近日，贵阳市乌当区老年大学形体舞蹈学员临时党支部组织形体舞蹈中级班学员到永乐乡开展户外课堂活动
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为丰富“五老”的精神文化生活，深入了解贵州历史文化、感悟多彩贵州独特魅力，11月5日，贵阳市乌当区委老干部局组织“五老”到贵州省博物馆参观学习
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鸭群站不起来是一个复杂的问题，涉及多种可能的原因。为了全面解析这一现象，我们需要从多个角度进行探讨，达龙硬骨头主治家禽瘸腿瘫痪
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鸭子软脚是一种常见的健康问题，尤其在饲养管理不当或营养不均衡的情况下更容易发生。为了帮助鸭子恢复健康，我们必须深入了解导致其软脚的原因
2024-11-13 14:39:00
鸭群软脚病是一种常见的家禽疾病，尤其在管理不当或饲料营养不均衡的情况下容易发生。该病不仅影响鸭子的正常行走和活动，还可能导致其生长受阻
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近日， 都匀市关工委到贵州仁义律师事务所、黔南丽人妇产医院两家非公经济和社会组织举行企业关工委授牌仪式。市关工委主任高越美
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