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...晚上睡得更好。获得良好的睡眠对于最佳健康非常重要.研究表明，睡眠不足会对您的荷尔蒙、运动表现和大脑功能产生直接的负面影响.它还可能导致体重增加并增加成人和儿童的疾病风险.相比之下，良好的睡眠可以帮助你少吃...……更多
2024-06-10 13:37:00窍门,秘诀,睡眠,睡眠,激素,研究
...肠胃健康。这不仅是他抗击衰老的武器，也是他保持生活质量的关键。但你可能会问，口腔和肠胃健康与衰老有何关系？衰老，通常被认为是岁月在面容和身体上留下的痕迹，但实际上，它的影响远不止于此。身体的内在机能，...……更多
2024-04-05 17:45:00肠胃,衰老,口腔,信号,不仅仅,年龄
...噬和减少慢性炎症来促进细胞和组织的修复。提升脑功能研究表明，断食可能有助于提升认知功能、改善大脑健康，并减轻老年痴呆症和其他神经退行性疾病的风险。断食3天能重启人体免疫系统？美国研究发布结论，早知早受...……更多
2023-10-05 10:18:00小建,减肥,健康,免疫,系统,身体
...情况下得到很好的休息。而且没有佩戴胸罩会使女性睡眠质量更好，提升睡眠质量。
现在很多人都懒出了一定的境界，她们会在床上放一张可以折叠的小桌子方便在床上吃饭虽然这样很方便，但是是极其不卫生不健康的。因为...……更多
2024-01-23 10:06:00睡眠,身体,女人,健康,时候,床上
...象。睡觉流口水不仅会给患者带来不适，还会影响其睡眠质量。因此，无论如何都要避免过度劳累，尽量保持良好的作息时间，并在睡觉时采取合适的睡姿，使口腔能够自然闭合。症状6：情绪抑郁当脾虚导致身体内分泌失调，...……更多
2023-10-10 06:42:00脾虚,防治方法,症状,防治,身体,帮助
...清洁，因此成为龋齿的“重灾区”。一个生动的例子是，研究发现，智齿的龋齿发生率高于其他牙齿。据统计，超过25%的智齿至少患有一处龋齿。这不仅是因为清洁困难，还因为智齿周围的牙肉往往较为脆弱，易受细菌侵袭。智...……更多
2023-12-18 13:54:00龋齿,智齿,口腔,健康,问题,智齿
...科学编辑记者学会、上海科技传播协会、北京市科学技术研究院科技情报研究所的支持。 冻伤处可用雪水搓洗缓解？流言：冻伤表现为皮肤刺痛瘙痒、颜色苍白、起肿块。用雪水搓洗伤处，能缓解这些症状。真相：用雪水搓洗...……更多
2023-12-29 07:26:00骨质疏松,骨质,得了,运动,倒刺,流感
...体健康究竟有何影响？神经科学家们发出了警告，他们的研究结果令人震惊。今晚，我们将一起揭开这个现代生活习惯背后隐藏的秘密。当你了解了这些信息后，可能会重新思考每晚与手机相伴入睡的习惯。准备好了吗？晚间蓝...……更多
2024-01-17 10:38:00何影,一文,科学家,大脑,神经,小时
...物，富含镁、钙、磷等矿物质和维生素E等抗氧化物质。研究表明，核桃中的镁和钙可以帮助放松身体，缓解焦虑和紧张情绪，从而有助于改善睡眠。此外，核桃中的抗氧化物质也可以帮助清除体内的自由基，减少氧化应激反应...……更多
2024-01-14 06:51:00色斑,皱纹,皮肤,女性,问题,影响
...病真的有好处吗？一、喝茶真的对心脑血管疾病有好处？研究结果告诉你真相喝茶是否对心脑血管疾病有好处？近年来全世界各地的科研人员一直在对这个课题进行研究。1.美国美国心脏协会杂志曾经刊登过这样一篇文章，这篇...……更多
2023-02-03 20:55:00误区,心脑,心脑血管,血管,疾病,茶多酚
...是许多人长期以来的信念。但现在，来自健康专家的最新研究揭示了一个惊人的事实：并非睡得越多越好。让我带你走进这个话题的核心，解开一个普遍的睡眠迷思。想象一位中年人，张先生，他的生活习惯或许与你非常相似。...……更多
2024-02-28 09:59:00越好,越多,小时,权威,健康,睡眠
...有能力睡整觉，却因为夜奶而频繁醒来，影响他们的睡眠质量。而充足的睡眠对宝宝的生长发育非常重要，良好的睡眠环境更有助于宝宝的身心健康。03如何科学地给宝宝断夜奶？逐步减少夜奶频次宝妈可以在宝宝睡觉前进行充...……更多
2024-09-12 10:19:00月龄,宝宝,三个,宝宝,睡眠,来安
...置身于一个神秘的世界，与现实完全脱离。然而，最近的研究表明，这些梦境背后可能隐藏着更深层的奥秘，揭示了睡眠对人类进化的意义。科学家们发现，梦境不仅是大脑整理记忆和思维的过程，更是人类智慧之源。通过仔细...……更多
2024-01-17 10:38:00进化,梦境,睡眠,意义,人类,睡眠
...高免疫力，减少咽喉问题的发生。此外，保持良好的空气质量也是预防扁桃体发炎的关键。尽量避免长时间暴露在污染严重的环境中，如烟雾、化学气体和灰尘等。使用空气净化器和保持室内通风也是重要的措施，以确保我们呼...……更多
2024-01-10 16:23:00扁桃,扁桃体,咽喉,窍门,呵护,健康
...，翻来覆去难以入眠？这种情况可能不仅影响了你的睡眠质量，还可能是身体某种不适的信号。今天，我们就来探讨一下晚上睡觉口干舌燥的原因，并分享一些实用的口腔健康小妙招，助你安睡一整夜。#健康红十字#一、口干舌...……更多
2024-05-11 08:53:00妙招,口腔,健康,口腔,水分,健康
...眠障碍，比如很多年轻人出现睡眠不足的情况。降低睡眠质量的原因是什么？以下这几点自查一下你有吗？1、睡前长时间玩手机智能手机的普及有利也有弊，好处是我们能够运用智能手机满足自己的很多需求，坏处是很多人出...……更多
2023-01-17 21:00:00睡眠,尝试,食物,饮食,关键,睡眠
...越早”？有关“睡得越早，死得越早”的说法，源于某些研究的误读。实际上，并非所有类型的“早睡”都会增加死亡风险。一些研究发现，过早（比如晚6点至10点之间）或过晚（凌晨之后）入睡可能与较高的健康风险相关联，...……更多
2024-02-01 16:25:00长寿,小时,睡眠,小时,风险,长时
...进展》上面刊登了一项昼夜节律紊乱以及癌症之间的相关研究。研究者把一种携带KRAS基因突变的小白鼠模型，分别安置在正常光照周期环境以及不规律的光照周期环境当中，而这种环境模拟就类似于人们的轮班。经过对比之后...……更多
2023-12-15 18:26:00方法,夜班,睡眠,时间,身体,长时
...垃圾”，能有效
美国哥伦比亚大学，梅尔曼学院的一项研究发现，当一个人口腔和牙周健康状况有所改善时，过去有研究显示，如果，颈动脉内膜厚度3年增加0.1毫米，出现冠状动脉疾病的风险就会增加2.3倍。所以，坚持刷牙，...……更多
2024-07-17 18:02:00血液,信号,身体,血液,身体,健康
...息时间，避免熬夜、通宵，保证充足的睡眠。良好的睡眠质量有助于减轻心火口臭的症状。4、增加运动适量的运动可以帮助释放压力，提高免疫力，缓解口臭症状。除了以上3种情况引起的口臭，还有其他原因需要我们关注。例...……更多
2024-04-30 10:34:00肝火,心火,口臭,口臭,心火,作息
...加重，从而引发尿频。你会发现晚上频繁起夜，影响睡眠质量。当血糖得到控制后，这种情况会有所改善。二、手脚发麻高血糖会导致体内神经传导受阻，进而引起手脚发麻。在睡觉时，这种症状会更加明显。如果长时间手脚发...……更多
2024-05-08 06:06:00血糖,血糖,症状,糖尿,高血糖,睡眠
...们在睡眠中不自觉地通过口呼吸。口呼吸不仅降低了睡眠质量，也增加了口腔干燥和流口水的可能性。这一转变提示我们，维护通畅的呼吸道是优质睡眠的关键之一。在探讨睡眠时流口水这一现象时，我们首先需要认识到，虽然...……更多
2024-04-06 11:46:00流口,报警,信号,疾病,建议,流口
...时间压迫，供血不足，出现麻木的现象，易导致摔倒。有研究证实，下蹲超过3分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮。另外，排便时不能过于用力，尤其是已经有高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病等病的人，很容易诱...……更多
2023-01-07 19:35:00疾病,健康,网络,长时,二郎,二郎腿
...的说法早就有了，而且还有不少的数据支持。2022年一项研究表示，相较于平时几乎不喝茶的人来说，经常喝茶的人，在晚年患上老年痴呆的的概率降低16%。日本也曾针对茶是否能够避免老年痴呆的问题做过调研，参与者有1003人...……更多
2024-06-15 11:59:00老年痴呆,催化剂,催化,年纪,医生,老年痴呆
...上，英国生物数据库对其40万名约57岁的人群进行了分析研究。结果令人惊讶：有午睡习惯的人群相比没有午睡的人群，总脑容量更大，增加了15.8立方厘米。这一发现犹如一颗石子投入平静的湖面，引发了广泛的关注和讨论。通...……更多
2023-12-21 21:26:00数据分析,容量,分析,数据,睡眠,老年人
...调查数据显示，我国有超3亿人存在睡眠障碍，提升睡眠质量成为现代人的共同需求。近年来，睡眠障碍疾病发病率逐年上升，其中阻塞性睡眠呼吸暂停患病情况备受关注。常见的打鼾不等于睡得香，有可能是患上睡眠呼吸暂停...……更多
2024-05-18 06:03:00综合征,睡眠,综合,呼吸机,病人,治疗
...从何说起的呢？国际著名杂志《睡眠医学》曾发表过相关研究，他们把来自21个国家的10万多名志愿者分成3个对照组，分别观察他们在不同时间段入睡对心血管的影响，通过观长达9年的调查发现，早睡组的心血管患病率最高，风...……更多
2023-10-19 17:40:00不够,睡眠,小时,风险,研究,时间
...睡眠时间减少，势必会对身体健康造成影响，而且有相关研究调查显示，如果长时间睡眠时间不足六小时的话，那么患糖尿病的概率也会相应增加。如果说长期睡眠不足，体内甲状腺素分泌过多，血压不断上升，血糖浓度也会随...……更多
2024-01-17 11:04:00糖尿,糖尿病,睡眠,有关,还是,糖尿
...疾病、抑郁症、糖尿病、阿尔茨海默症等疾病。在以往的研究中，许多专家都推崇“8小时睡眠论”，所以大多数人认为每天只要睡够8小时就是健康的。这种理论得到了广泛的认可和普及，但是，它真的是准确的吗？然而，针对...……更多
2023-10-06 06:14:00不容忽视,老年人,睡眠,风险,时间,睡眠
...导语：大脑维持睡眠激素代谢水平很重要，这对维持睡眠质量起着重要作用，在睡眠期间，它可以帮助肝脏愈合和解毒，在许多情况下，当一个人的身体有问题的器官时，它也会发出相应的信号，我们可以在日常生活中使用这些...……更多
2024-12-05 09:16:00有关,睡眠,身体,健康,大脑,细胞
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