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...多睡觉就能实现吗？
先看一下睡觉：诚然，保持充足的睡眠，确实可以保持身体器官的活性，提高身体的自愈效率。但是，这是基于充分的情况，如果你的睡眠已经很充足了，还想延长或增加睡眠时间，只会适得其反。一方面...……更多
2023-04-29 21:09:00长寿,建议,长寿,饮食,健康,寿命
...？如果出现这些问题该怎么办？下面我们一起来了解婴儿睡眠的问题。什么是健康的婴儿睡眠？要想了解什么是健康的婴儿睡眠，首先要了解睡眠分为哪几个阶段、每个阶段有什么特点，以及随着年龄的增长，睡眠的过程会发生...……更多
2024-04-03 10:43:00生长发育,发育,睡眠,婴儿,宝宝,质量
本文转自：经济参考报高质量睡眠离你有多远？科技逐浪 开启睡眠产业“蓝海”第九届“全民健康睡眠大讲堂”启动仪式现场 （资料照片）3月21日是第24个世界睡眠日。“科技创新与科学普及是睡眠产业高质量发展的双翼。”...……更多
2024-03-21 00:54:00睡眠,产业,科技,睡眠,健康,志力
华龙网讯为促进睡眠医学事业的不断发展，让受睡眠问题困扰的大众拥有一个良好的睡眠，2023年11月3日-4日，由中国睡眠研究会中医睡眠医学专业委员会主办，重庆市妇幼卫生学会睡眠与身心健康专业委员会协办，重庆市中医...……更多
2023-11-05 17:31:00睡眠,专家,医学专家,重庆,成年人,成年
...坠落无法自拔的恐慌？这个简单的梦境背后，隐藏着关于睡眠的深刻意义。近年来，科学家们纷纷投入研究与解释之中，试图理解这个普遍而又神秘的现象。而在这背后，我们或许能窥探到人类心灵的不可思议之处，以及睡眠对...……更多
2023-12-02 14:05:00祖先,睡眠,背后,意义,睡眠,身体
在深夜的宁静中，当世界沉浸在梦乡，睡眠——这个看似简单的生理过程，实则扮演着维护我们身心健康的关键角色。长久以来，社会普遍认为每个人每晚需要八小时的睡眠来保持最佳状态。但这一标准真的适合每一个人吗？...……更多
2024-02-23 17:36:00睡眠,篇文章,小时,健康,睡眠,时长
...业发展”“科学减重，促进健康”以及“全方位构建中国睡眠管理体系”为主题，深入探讨健康企业建设与健康管理水平提升相关内容。在“全方位构建中国睡眠管理体系”圆桌座谈环节，中国工程院院士、国医大师王琦，中国...……更多
2022-12-28 17:43:00睡眠,健康管理,高质量,模式,产业,发展
17日，世界睡眠日前夕，中国睡眠研究会等机构在北京发布《中国睡眠研究报告2023》(以下简称《报告》)。上述《报告》研究分析了2022年民众的睡眠状况。数据显示，2022年，受访者每晚平均睡眠时长为7.40小时，近半数受访者每...……更多
2023-03-18 18:27:00睡眠,小时,调查,睡眠,受访者,时长
本文转自：萍乡日报刘双也3月21日是世界睡眠日，睡眠对我们人类非常重要，一个人的一生几乎三分之一的时间都是在睡梦中度过，很多人都面临着这样那样的睡眠问题，随着现代生活节奏的加速，睡眠障碍已经成为高发病常...……更多
2024-03-26 07:40:00睡眠,法宝,监测,障碍,睡眠,障碍
...去遛弯。”“我这不是昨天没睡够8小时，想着白天补点睡眠。”“哪有这种说法，你这会一睡晚上又睡不着了。像我们年纪大的人，不用睡那么久。”“真的假的，我每天都得保证8小时的睡眠时间，难道被骗了？”提起每天的...……更多
2023-10-20 15:07:00老年人,小事,睡眠,质量,睡眠,小时
...道（记者孙蔚）您每天睡得好吗？哪些因素会影响人们的睡眠质量？如何才能睡个好觉？3月20日，中国睡眠研究会联合慕思集团发布了《2024情绪与健康睡眠白皮书》，解构当下国人的睡眠和情绪现状，以及科技如何改变睡眠体...……更多
2024-03-25 18:12:00睡眠,新时代,智慧,健康,科技,睡眠
本文转自：沈阳日报尉凤英参观“五一”职工文化大集。王雁摄“尉老来啦，让我们一起鼓掌欢迎！”“尉阿姨，您还记得我吗？您去过我们厂，我们还合过影。”5月1日，“五一”职工文化大集在市工人文化宫火热开幕。全国...……更多
2024-05-03 03:16:00尉凤英,大集,职工,文化,尉凤英,劳动
...告诉我们，每天只有睡够8小时才能够让身体长高。8小时睡眠是一种满足大多数人需求的睡眠时间，确保充足的睡眠可以消除身体内的毒素和废物，身体也会变得更加健康。年龄50岁之后，身体素质大不如前体内各项器官和机能...……更多
2023-03-15 10:45:00一文,周期,睡眠,身体,参考,健康
...告诉他，他的身体出现了很多问题，其中一个原因就是他睡眠不足。熬夜是指在晚上过度熬夜、睡眠不足或者没有规律地睡眠，通常导致人体的生物钟被打乱，出现各种生理和心理问题。那么几点睡才算熬夜呢？具体来说，如果...……更多
2023-04-21 20:14:00睡眠,时间,睡眠,身体,时间,影响
...区卫生服务中心迁建项目2宗民生保障工程。大亚湾综合文化创意园效果图。83宗区重点增加项目包括34宗产业类项目、40宗基础设施项目、9宗民生保障工程。9宗民生保障工程为淡澳河文旅综合体暨旅游基础设施建设项目、大亚湾...……更多
2023-08-22 09:51:00湾区,大亚,建设项目,重点,项目,投资
...逐渐消亡的软弱罪魁祸首。但现在，科学家们惊喜地发现睡眠竟与这一致命疾病之间存在着极为神秘的联系。在深入研究中，他们揭示出睡眠所带来的玄机，或许能成为揭开阿尔茨海默症谜团的关键。随着您的阅读，您将对如今...……更多
2023-12-16 10:04:00阿尔茨海默,阿尔,玄机,科学家,睡眠,科学
映象网讯（大象新闻记者 焦广超 通讯员 张磬月）世界睡眠日就要到了，为了更全面地了解睡眠问题，近日，笔者采访到南阳市中心医院神经内科二病区主任王爱平，对睡眠障碍问题进行专业解答和深入分析，为广大市民朋友...……更多
2024-03-20 16:39:00南阳市,南阳,睡眠,医院,专家,睡眠
本文转自：长春日报把“丢失”的睡眠找回来——一份来自长春临床睡眠治疗的调查本报记者 王菁菁 于 慧通过精确监测进行睡眠疾病诊断，找到“病根”，从而更好地治疗。 于慧 摄利用仪器可发现睡眠中的问题。 于慧 摄睡...……更多
2024-03-29 07:06:00睡眠,睡眠,障碍,张宇,疾病,治疗
导语：据统计，我国睡眠障碍人群逐年增加，已经超过3亿人，具体来说，这些人群包括以下几类，失眠症人群，在睡眠过程中出现中断或者难以入眠，导致睡眠质量低下。睡眠呼吸暂停综合征人群，睡眠时出现反复的呼吸暂停...……更多
2023-05-17 18:47:00一文,科普,睡眠,年龄,时间,睡眠
睡眠对我们每个人都至关重要，良好的睡眠习惯和睡眠质量可以为白天的工作和生活提供充足的能量和精力。睡眠在临床上可以分为浅睡眠和深睡眠，这两种类型的睡眠对身体的影响效果也不相。针对如何睡眠才能更有利于大...……更多
2023-08-03 16:12:00有利,睡眠,大脑,健康,睡眠,大脑
...）“春困秋乏夏打盹”“睡不着、睡不好、睡不醒”……睡眠问题困扰着许多人。3月21日是世界睡眠日，今年我国的主题为“健康睡眠 人人共享”。专家提示，规律作息是良好睡眠的重要保证，如出现长期睡眠问题，应及时到...……更多
2024-03-21 12:01:00睡眠,健康,世界,睡眠,时间,中国
本文转自：台州日报睡眠监测仪器台州市第二人民医院椒江分部门诊台传媒记者元 萌文/摄 关于睡眠问题，日前，记者采访了台州市第二人民医院椒江分部主任颜慧。失眠是疾病，也是症状研究睡眠障碍多年的颜慧，接触过无...……更多
2024-03-21 01:50:00睡眠,世界,睡眠,障碍,患者,治疗
...到一天，他突然晕倒在家中。医生的诊断令他震惊：长期睡眠不足导致了他的血糖水平失控，进而诱发了糖尿病。这个故事并非个例。随着现代生活节奏的加快，睡眠不足已成为很多中老年人的普遍问题。但大多数人并不清楚，...……更多
2024-02-29 06:35:00睡眠,糖尿,关联,糖尿病,医生,健康
慢波睡眠和快波睡眠的区别有什么？人正常的睡眠周期分两个时相：非快速眼动睡眠期（慢波睡眠时期）和快速眼动睡眠期（快波睡眠时期），快波睡眠和慢波睡眠在脑电图特征、一般表现等方面都有区别。1.一般表现：慢波睡...……更多
2023-05-04 20:25:00科普,睡眠,学习,睡眠,阶段,药物
...水面：究竟每晚都做梦的人和从来不做梦的人，哪一方的睡眠质量更优呢？让我们一同走进这场关于梦境与睡眠质量的探索之旅！一、梦境的舞台：睡眠的周期首先，要理解梦境与睡眠质量的关系，就必须提及睡眠的结构。人类...……更多
2024-05-08 11:20:00睡眠,质量,睡眠,梦境,质量,醒来
...出：“刚才的动作，能帮助提升你的免疫力。那么有没有睡眠不好的同学，或者睡眠质量不高？”小朱和其他人陆续有不少人举起了手。
张宜默告诉大家，接下来教的是治疗足少阳胆经的青龙探爪势，能够有效消除疲劳，治疗...……更多
2024-04-22 15:42:00夜校,杭州,秘籍,武林,大厅,医院
睡眠占据了我们人生三分之一的时间，然而有报告指出，目前中国人有超3亿人存在睡眠不健康的状态，睡眠时长不足、嗜睡、睡眠比例异常、异态睡眠等等困扰着很大一部分人，比起盲目追求药效高的助眠产品，更好的方式是...……更多
2023-12-12 14:19:00牌子,监测,睡眠,睡眠,监测,数据
...导语：在人们的一生当中，几乎人们都需要1/3的时间用于睡眠，通过这一点我们能够看出，睡眠不仅可以让自己放松身体，对于养护身体健康而言也是特别关键的。为了证实睡眠科学是特别重要的，在2017年是诺贝尔生理学以及...……更多
2023-10-07 06:39:00枕头,尝试,方法,睡眠,时间,小时
...日报本报讯（记者 郑伟元）近日，周口市第六人民医院睡眠医学科接诊了75岁的张大爷。他数月来每晚都难以入睡，睡着后也很容易醒来，精神状态受到了很大影响。周口市第六人民医院睡眠医学科主任闫换妮通过问诊与检查，...……更多
2023-12-06 01:38:00睡眠,帮手,监测,障碍,睡眠,监测
本文转自：中国新闻网《中国睡眠研究报告2023》(以下简称“报告”)17日在北京发布。报告基于2022年中国社会心态调查数据库，研究分析了2022年民众的睡眠状况。报告显示，2022年，中国民众每晚平均睡眠时长为7.40小时，整体...……更多
2023-03-18 11:17:00睡眠,国人,整体,状况,小时,报告
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导语：众所周知，“相由心生”这一古语源源不绝，寓意深远。它蕴含着一种陈旧的才智，认为人的内涵品质和心境会以某种方法反映在外在的容貌上
2024-05-30 17:10:00
冬天往后，甘旨的烤红薯受到人们的欢迎。烤红薯不只好吃，并且有必定的养分价值和医疗价值。在《本草纲目》中、《本草纲目拾遗》等古代文献都记载了红薯:红薯具有“补虚
2024-05-30 17:09:00
便利面是生活中许多人喜爱吃的一种食物。许多工作强度大的上班族加班时经常吃便利面，由于吃便利面省钱省时。便利面事故以来一向存在争议
2024-05-30 17:07:00
肺是人体的主要呼吸器官，能够净化空气，达到独立交流气体的效果，能够呼出体内的二氧化碳物质，吸入新鲜氧气，但肺容易受到外界细菌和微生物的损伤
2024-05-30 17:10:00
三伏天，是一年当中最好的养生时段。老人们都说“冬病夏治”，这确实存在着一定的道理。天气冷的时候疾病不容易发作，在夏天进行治疗和补养
2024-05-30 17:37:00
说到补钙，大家第一时间想到的就是牛奶。每一百毫升的全脂牛奶大约含有106毫克的钙元素，但是你知道吗？夏天有种很常见的食材钙含量比牛奶还高
2024-05-30 17:40:00
豆类，含有丰富的蛋白质、碳水化合物和矿物质营养。民间素有“常吃豆，胜吃肉”的说法，炎炎夏日，一碗三豆汤，最是清凉解暑。三伏天的冬病夏治正式开始
2024-05-30 17:37:00
近几年来，高尿酸已经成为继高血压、高血糖和高血脂之后的第四高，也成了高速增长的疾病之一。人们都说高尿酸要有调整生活习惯
2024-05-30 17:40:00
钙，是人体不可缺少的营养元素之一。遗憾的是，我国中老年人从食物中获取的钙质，还不到推荐量的一半。对于补钙的食物除了大家熟知的奶类和豆制品外
2024-05-30 17:41:00
导语：“救护车一响，一年猪白养；住上一次院，一年活白干；十年尽力奔小康，一场大病全落空。”这几句话虽然听起来有些戏谑，却道出了许多人心中的无奈和忧虑
2024-05-30 17:11:00
在大多数人的印象里，水果维C含量丰富的应该就是猕猴桃、橙子、柠檬……但是你知道吗？这些都不是正确答案！有一种水果，小小的很不起眼
2024-05-30 17:41:00
武汉三镇在本赛季中超整体表现不俗，球队已暂时脱离降级区。对于这样的战绩，武汉三镇大部分球迷都非常满意。毕竟，武汉三镇已经失去了多名主力
2024-05-30 17:35:00
酷暑难耐，很多人都需要靠着空调和冷饮来“续命”。长此以往，嗓子总会觉得不太舒服，就像卡着东西一样，咽不下去，吐不出来……使劲咳还容易把嗓子咳疼了
2024-05-30 17:39:00
都说三伏天是一年中减肥减脂的最佳时节，进入三伏天，很多小姐姐都开始了自己的减肥安排。减脂期间，除了那些绿色蔬菜和鸡胸肉
2024-05-30 17:40:00
炎炎夏日，清凉爽口的凉拌菜深受大家的欢迎。凉拌菜虽然适合夏天，但是吃不对很有可能出现意外！有人就因为半盘拌黄瓜就住进了ICU
2024-05-30 17:43:00