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在生活中，睡眠是恢复体力和精力的最佳途径。充足的睡眠不仅可以有效缓解一整天的疲劳，保持充足的睡眠有利于各器官的修复。但由于如今，人们的生活节奏不断加快，睡眠时间被逐渐缩短，这就导致很多上班族被睡眠障...……更多
2023-05-21 01:33:00睡眠,篇文章,评估,质量,睡眠,小时
在深夜的宁静中，当世界沉浸在梦乡，睡眠——这个看似简单的生理过程，实则扮演着维护我们身心健康的关键角色。长久以来，社会普遍认为每个人每晚需要八小时的睡眠来保持最佳状态。但这一标准真的适合每一个人吗？...……更多
2024-02-23 17:36:00睡眠,篇文章,小时,健康,睡眠,时长
当身体和精神状况未达到病态却又不属于完全健康，这一模糊地带常被称作亚健康。岁月流转，体验过生命的丰富多彩后，人体也开始出现难以捉摸的变化——或许是精力不再充沛，或许是睡眠质量逐渐下降。这不仅仅是年龄...……更多
2023-12-13 06:12:00亚健康,篇文章,亚健康,健康,身体,状态
...传的一些助眠的方法，中国科协“科学辟谣平台”上的一篇文章指出，有些“助眠”的方法其实是误区。误区1“高枕无忧”其实，枕头过高或过低都会给颈椎造成影响。枕头不是用来“枕头”的，而是“枕脖子”的。人们睡觉...……更多
2023-06-26 13:21:00睡眠,办法,质量,睡眠,小时,时间
...明智的做法。近日，《美国预防心脏病学杂志》发表的一篇文章指出，睡好是心脏良药，但很多人对此并不清楚。睡不好心脏病风险高《美国预防心脏病学杂志》发表的文章指出，睡不好，会明显影响健康。睡眠不足，会导致糖...……更多
2023-06-15 13:41:00良药,心脏,睡眠,风险,研究,心脏
打鼾俗称打呼噜，主要是由于睡觉时呼吸道阻塞或狭窄导致呼吸道阻力增加，进而使得经过呼吸道的空气流动受阻，引发了咽喉部软组织震动发出响声，即鼾声。打鼾常见于男性及肥胖人群，鼾声过大会导致伴侣无法入睡，严...……更多
2024-04-09 14:30:00耳鼻喉,成都,科普,民生,篇文章,医院
...都会降至最低点。那么这个结论是怎么得出来的呢？在这篇文章中，研究团队从来自亚洲的9个队列中收集到322,721名参与者。在近14年的随访期间，记录到19,419名男性和13,768名女性死亡。结果显示，睡眠时间与全因死亡率之间存...……更多
2023-12-27 11:45:00小时,睡眠,小时,死亡率,韩国,时间
...健康的生活方式，从细节做起；感谢大家的阅读，希望这篇文章能对你们的健康生活有所帮助；关于饮食对睡眠的影响，您是否也有自己的经验或疑问？欢迎在评论区留言分享，我们一起探讨，共同进步；此外，如果您觉得这篇...……更多
2024-05-10 14:51:00睡眠,食物,影响,睡眠,食物,张先
...其痴呆症的风险增加了30%。此外，美国《睡眠》杂志的一篇文章也指出，入睡困难可能是晚年认知障碍的预警信号。4.心理疾病睡眠时间过短或过长都可能导致焦虑和抑郁等心理问题，并且长期下去可能引发更严重的心理疾病。...……更多
2024-06-10 20:37:00穴位,睡眠,疾病,质量,睡眠,穴位
...获益更高。怎么办？推迟上课时间？《科学美国人》的这篇文章建议，推迟上课时间是急需采取的措施之一。追溯现在这张“时间表”的形成，很多专家表示，农业时代的教育模式是为了让青少年早起，并在天黑前回家照料农场...……更多
2023-02-13 18:18:00美国,青少年,科学,睡眠,青少年,时间
...好的建议或经验，欢迎在评论区留言分享。如果你觉得这篇文章有用，请点赞并转发给你的朋友，让更多人受益。谢谢！🙏 ……更多
2023-08-03 06:19:00王楚,睡眠,网络,睡眠,王楚,质量
...试试吧！您还有什么要补充的欢迎评论区，如果您喜欢这篇文章请先收藏后分享给您的朋友，让更多好朋友知道，小九会持续更新作品的#热点引擎计划# ……更多
2024-05-13 11:03:00睡眠,质量,技巧,方法,睡眠,刺激性
...的小目标，提供必要的支持。例如，患者可以每天阅读一篇文章、学习一项新技能或参加一个兴趣小组。护理人员可以与患者一起制定具体的时间表，并定期跟进和评估进展情况。(四)制定个性化的生活计划不仅要关注患者的身...……更多
2023-12-23 05:19:00精神病,患者,精神,帮助,健康,生活
...让更多人了解缓解失眠问题的食物选择，期待与您在下一篇文章再次相遇。 ……更多
2024-03-17 15:59:00天亮,对手,小时,酸枣,莲子,质量
...好不要熬夜，这对身体的伤害是非常巨大的。希望看到这篇文章的你，都能睡上一个好觉。 ……更多
2023-10-10 16:37:00牛津大学,牛津,真相,科学,研究,大学
...这类朋友真的无法溶栓吗？最近“中华卒中杂志”上的一篇文章对这个问题进行了讨论。临床上通常以最后正常时间作为发病起点，判断患者是否处于在时间窗内，这无疑会导致部分适合溶栓治疗的患者错过治疗。部分醒后脑血...……更多
2023-07-07 22:32:00睡眠,限制,治疗,时间,分析,卒中
...的人却占绝多大数，那么关于睡眠究竟应该注意什么，这篇文章值得每个人看看。 睡不好会发生什么？ 1.吃太多倘若一天不能保证8小时的睡眠，会使人更容易变胖，之后也更难减肥。而人在疲惫的时候，身体就需要碳水化合物...……更多
2023-02-03 09:38:00西安,科普,不好,身体,心理,医院
...的健康防护，是不是仅仅一个套餐就能够解决的呢？在这篇文章中，我们将深入探讨这个问题，不仅仅是对这些套餐的有效性进行评估，更重要的是，将目光投向更加科学、实用的健康维护方法。通过深入分析和探讨，我们希望...……更多
2024-03-01 13:34:00套餐,有用,网络,健康,套餐,心血管
...名资深的健康科普医生，我深知这些问题的重要性。在这篇文章中，我将与您分享科学的视角和实用的建议，帮助您解开这些关于睡眠和健康之间复杂的谜团。让我们一起探索，找到那个适合每一个老年朋友的“健康睡眠之道”...……更多
2024-01-27 11:30:00老人,评论,健康,睡眠,老年人,健康
...个健康、快乐的生活！如果你也有类似的困扰，或者对这篇文章的有所感悟，欢迎在评论区留言分享你的经历和想法；我们可以一起探讨，共同学习，互相帮助；同时，如果你觉得这篇文章对你有所帮助，请不要吝啬你的点赞和...……更多
2024-04-25 14:53:00中医,情况,睡眠,张先,中医,生活
三个月宝宝睡眠少易醒怎么回事？三岁宝宝睡眠少易醒，可能是由于睡眠环境不舒适、身体生病、维生素D缺乏等原因而引起，所以总是会醒来，具体的状况，需要结合孩子的其他表现进行判断。1.睡眠环境不舒适：室内温度过...……更多
2023-05-04 20:23:00婴幼,婴幼儿,睡眠,篇文章,父母,建议
...活的方方面面：工作效率、情绪状态甚至健康状况。在这篇文章中，我们将探讨失眠的真相，从定义到分类，帮助您更好地理解和应对这一问题。失眠的定义和分类失眠不仅仅是简单的睡眠障碍，它是指在一定时间内，个体无法...……更多
2024-06-28 10:33:00真相,专家,睡眠,张琳,质量,药物
...时间变得尤为重要。我看了以后大受启发，今天我将在这篇文章中，从多个角度为你分析晨跑和夜跑的优缺点，帮助你找到最适合自己的跑步时间。晨跑的优点晨跑不仅能够提高新陈代谢，还能有效燃烧脂肪。早晨的运动唤醒了...……更多
2024-05-31 09:39:00黄金时间,黄金,时间,时间,选择,运动
...一定是有利于身体健康的?《睡眠医学》杂志曾经发表一篇文章表示，早睡也会影响寿命，这个研究结果是来是源于在3个时间段入睡的人身体健康做对比的出来的，这3个时间段分别是：早睡：晚6：00——晚10:00正常：晚10:00——...……更多
2023-01-28 21:45:00一文,有利,身体,答案,健康,时间
...和背部的支撑、缓解压力点、甚至预防睡眠呼吸暂停。这篇文章将深入探讨选对枕头的四大好处，希望每位读者都能从中获得实用的知识，找到适合自己的枕头，享受健康睡眠带来的改变。1.夜间守护者：枕头与睡眠质量的密切...……更多
2024-02-27 12:52:00枕头,好处,医生,枕头,颈部,颈椎
...可以在生活中找到平衡，降低糖尿病的风险。希望通过这篇文章，大家能够意识到糖尿病的严重性，并采取积极的措施来预防。记住，健康是我们最大的财富，早点知道这些，才能早受益。让我们一起，从现在开始，为了自己和...……更多
2024-06-26 17:15:00糖尿,越来,糖尿病,越来越,糖尿,糖尿病
...10点就困了，凌晨3、4点就醒来，也有可能是病，今天这篇文章我们就一起来深入了解。一：早醒是衰老的征兆吗？晚上九十点困意来袭，睡着后凌晨3、4点就醒来了，之后又很难再次入睡，在临床上称这个现象为早醒。因为中老...……更多
2023-10-09 09:06:00就医,症状,及其他,人群,疾病,睡眠
...实我还想补充一点，近期，我看到过国外营养杂志上的一篇文章，这个观点挺新颖，是说食物中的镁元素，对于睡眠有不少的帮助。原文是这样的，上图。文中的营养专家，根据2013-2016年全国健康与营养调查的数据分析发现，48%...……更多
2024-06-26 06:37:00睡眠,营养,营养素,质量,专家,睡眠
...仅是一种生活方式的选择，更是一种对健康的挑战。在这篇文章中，我们将探讨夜间熬夜对健康的影响，这不仅是科学研究的结论，更是我们每个人都应该关注的话题。熬夜可能会带来一时的快感和成就感，但其背后隐藏的健康...……更多
2024-01-26 11:59:00重要性,睡眠,身体,影响,结果,研究
导语：《中国健康睡眠白皮书》是由中国睡眠研究会等权威机构发布的，它为我们揭示了中国民众的睡眠状况。据这份白皮书显示，高达80%的受访者表示自己存在睡眠困扰，这是一个令人震惊的数字。其中，76.5%的受调者更是深...……更多
2024-01-07 10:36:00醒来,疾病,睡眠,小时,时间,影响
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失眠中医称为不寐，是由心神失养或心神不安所致，以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症，主要表现为睡眠时间、深度的不足，轻者入睡困难
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经常感觉头晕的人去看西医可能会听说过美尼尔综合征这个名字，而得过这个病的人觉得这个病让人生不如死。得了美尼尔综合征的人
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中医认为肝脏具有疏泄的功能，能够调畅人体的气机，调畅人的情志，使人体保持身心健康。肝脏喜调达而恶抑郁，如果肝主疏泄功能正常
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本文转自：人民网-科普中国据统计，人类已知的罕见病已经超过7000多种，但只有不到10%的罕见病有相应的治疗方案。绝大多数罕见病都是疑难杂症
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重庆东大肛肠医院是一所以医疗保健为中心、临床医学为重点、向市民全面开放的融医疗、教学、预防为一体的现代化专科医院。大便是人体产生的代谢物
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美餐过后，有些消化功能较弱的孩子可能会出现各种不适，比如腹胀、腹痛、食欲不振等，这些往往是积食的表现。那么，儿童积食怎么快速消食?《本草纲目》对于糯米食用人群有这样的描述
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夏至之后，天气逐渐闷热，人体常见的中焦湿热证加重，消化不良、便秘等多种脾胃疾病易集中发作。那么，肠胃不好怎么调理呢?夏季肠胃不适
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随着社会的快速发展和人口老龄化的加剧，老年病已成为一个不容忽视的健康问题。在众多老年病中，甲状腺疾病因其隐蔽性和复杂性
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失眠困扰了3年，四处求医问药。“沈主任”我今天62岁了，至从2019年年底新冠疫情阳了之后，我就慢慢开始出现失眠的情况
2024-07-01 13:56:00
失眠是睡眠障碍的一种，是以频繁而持续的入睡困难或睡眠维持困难并导致睡眠感不满意为特征的睡眠障碍。失眠症可以孤立存在或与精神障碍
2024-07-01 13:56:00
眩晕是“眩”和“晕”的总称。“眩”为眼花，视物模糊，"晕”是头晕，如坐车船之中，站立不稳或感觉外界景物旋转，临床上两者常同时出现
2024-07-01 13:57:00
你真是虚[尬笑]？这种口头禅经常出现在我们的耳边[伤心]，现在社会很多人生活压力[赞]、家庭压力[赞]、工作压力越来越来[赞]
2024-07-01 13:57:00
才30出头的刘先生，近半年来一直感觉做什么事情都没劲，总是觉得很累。于是刘先生和妻子一同来到中医院，想着调理一下身体。一番诊断下来
2024-07-01 13:59:00
您是否发现，有关“熬夜”或“熬夜伤身”的话题，经常冲上热搜榜，引发了不少网友的关注和讨论。是啊，熬夜仿佛已经成了现代人的“标配”
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芍药是可以媲美牡丹的传统名花，而今天我要说的药用芍药是毛茛科多年生草本植物芍药的根。现代中药学将芍药分为白芍与赤芍，二者功效有别
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