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...仅是一种生活方式的选择，更是一种对健康的挑战。在这篇文章中，我们将探讨夜间熬夜对健康的影响，这不仅是科学研究的结论，更是我们每个人都应该关注的话题。熬夜可能会带来一时的快感和成就感，但其背后隐藏的健康...……更多
2024-01-26 11:59:00重要性,睡眠,身体,影响,结果,研究
导语：《中国健康睡眠白皮书》是由中国睡眠研究会等权威机构发布的，它为我们揭示了中国民众的睡眠状况。据这份白皮书显示，高达80%的受访者表示自己存在睡眠困扰，这是一个令人震惊的数字。其中，76.5%的受调者更是深...……更多
2024-01-07 10:36:00醒来,疾病,睡眠,小时,时间,影响
...：我们每天只有吃好喝好，睡好身体才能处于健康状态，睡眠也是维持身体健康的必要前提。我们人类这一生大约1/3的时间都会在睡眠过程中度过，睡眠也是人们每天必须完成的一项生理活动。如果人们连充足的睡眠休息都没有...……更多
2023-03-15 20:52:00一文,睡眠,身体,答案,睡眠,小时
在快节奏的现代生活中，睡眠质量愈来愈受到人们的关注。许多研究已经证实，良好的睡眠对于保持健康、预防疾病和延缓衰老至关重要。然而，有一类人群即使每天都能保证8小时的睡眠时间，他们的身体衰老速度却可能比其...……更多
2024-04-27 12:12:00衰老,人群,身体,小时,睡眠,规律
每天最佳的睡眠时间真的是8小时吗？这是一个在日常生活中经常被提及的问题，也是许多人衡量自己睡眠质量的重要标准。甚至有些人会因为某天没有达到这个所谓的“8小时标准”而感到焦虑和心慌。但是，我们真的需要每天...……更多
2023-12-09 06:44:00睡眠,小时,时间,睡眠,小时,时间
“睡不着、睡不好、睡不醒”……睡眠问题困扰着许多人。调查显示，当下我国超3亿人存在睡眠障碍。睡眠问题俨然已成为一个“世界性难题”，中国医师协会睡眠医学专业委员会发布的数据显示，全球成年人中有60%以上存在...……更多
2024-03-21 18:00:00睡眠,杭州市,杭州,年龄段,诊疗,障碍
据世界卫生组织统计，全球有27%的人存在睡眠问题。美国国家睡眠基金会的一项调查显示，13至64岁的人群中，有43%的人在过去一个月内至少有一次因压力而失眠。缺乏睡眠不仅会造成心情低落，增加生活压力，还会影响血压，...……更多
2023-01-30 13:43:00融资,睡眠,用户,健康,睡眠,申请者
...一起迈向更健康、更长寿的生活吧！感谢您花时间阅读这篇文章，我希望您从中得到了一些有用的信息；关于保持健康和延长寿命，您有什么疑问或者想法吗？ 欢迎在评论区留言分享您的观点和经验，让我们一起探讨，共同进...……更多
2024-05-11 06:04:00寿命,长短,衰老,忠告,疾病,阿姨
...是今天小编给大家带来的全部内容，如果你也喜欢今天这篇文章的话，不要忘了点赞收藏，我们下期不见不散！ ……更多
2024-07-17 19:56:00夜宵,冠心,咖啡因,睡眠,咖啡,冠心病
本文转自：长春日报把“丢失”的睡眠找回来——一份来自长春临床睡眠治疗的调查本报记者 王菁菁 于 慧通过精确监测进行睡眠疾病诊断，找到“病根”，从而更好地治疗。 于慧 摄利用仪器可发现睡眠中的问题。 于慧 摄睡...……更多
2024-03-29 07:06:00睡眠,睡眠,障碍,张宇,疾病,治疗
...又有多少人能真正重视并充分利用这段时间呢？我将在这篇文章中探讨睡眠的重要性，以及如何通过改善睡眠习惯让我们的生活变得更美好。在我们的生活中，睡眠扮演着至关重要的角色。它不仅对身体健康有影响，对我们的心...……更多
2023-09-23 11:41:00幸福感,睡眠,夫妻,幸福,家庭,睡眠
...足的三个元素就是：吃顿好饭，睡个好觉，听声鸟鸣。这篇文章将探讨这三个元素如何塑造我们的生活，以及它们给我们带来的内心平静和满足感。一、吃顿好饭美食是生活中不可或缺的一部分，它能够带给我们愉悦的味蕾体验...……更多
2023-09-22 10:33:00鸟鸣,生活,生活,睡眠,鸟鸣,质量
...已经通过《全民失眠|百治无效的失眠，中医奈我何》这篇文章给大家分享了关于中医治失眠的相关知识。说到底，失眠的最主要的原因就是阳虚及血虚。解决这两大问题，摆脱失眠不是大问题。来问止中医治失眠的患者真不少...……更多
2024-01-13 11:50:00焦虑症,壮汉,焦虑,医师,中医,壮汉
...平均随访9年的数据进行了分析，结果发现：相较于没有睡眠障碍的人，失眠人群发生心肌梗死的风险升高69%；每晚睡眠7至8小时，心肌梗死风险最低，睡眠低于5小时或超过9小时，心肌梗死风险都会明显升高；在糖尿病患者中，...……更多
2023-11-10 00:05:00心梗,睡眠,心肌梗死,心肌,小时,风险
...”，你可能需要警惕并考虑进行医疗检查的情况。通过这篇文章，我希望能帮助你学会如何更好地倾听自己身体的声音，及时采取行动，保护自己的健康。2.身体变大的四个预警信号在医学实践中，身体某些部位的异常变大往往...……更多
2024-04-07 11:32:00预警,身体,疾病,检查,检查,甲状
...，也是许多老年人普遍关心的问题。我们常听说“充足的睡眠是健康的保障”，但对于老年人来说，真的是“睡得越久，越健康”吗？这次遇见李阿姨，让我决定深入探讨一个被广泛忽视的话题：“睡觉时间有讲究！老人睡得越...……更多
2024-04-06 11:16:00越多,老人,医生,时间,睡眠,健康
王女士最近几个月一直因睡眠问题感到烦恼，每晚十点开始感到犯困，但凌晨三四点钟就会醒来，再也无法入睡。在清晨醒来后，她的思维变得混乱，内心不安，只能等待天亮，由于睡眠时间不足，白天她感到疲惫不堪，怀疑...……更多
2023-08-18 16:07:00征兆,衰老,醒来,睡眠,小时,安眠药
...及作用机制，从而为预防近视提供更有效的干预措施。这篇文章到这里就结束了，感谢你的认真阅读，看完后是否感到收获满满呢？可以把这篇文章分享给你的朋友，一起了解更多健康知识。 ……更多
2024-05-30 11:57:00睡眠,近视,视力,关联,青少年,儿童
导语：我们大家都知道睡眠是维持身体健康的前提，人的一生当中大概有1/3的时间都是在睡眠当中度过的，合理的调整个人的作息规律的睡眠，才能够更有助于身体健康。人们常说“药补不如食补，食补不如睡眠”，通过这句...……更多
2023-12-17 06:47:00睡眠,杀手,睡眠,时间,身体,小时
本文转自：株洲日报62.9%的青少年儿童每天睡眠不足8小时市三医院睡眠科医生聊睡眠睡眠对青少年的健康成长至关重要，充足的睡眠对个体代谢功能发育、免疫功能发育和认知能力培养等都有重要作用。株洲市三医院睡眠医学...……更多
2023-12-22 07:39:00睡眠,小时,睡眠,青少年,生长激素,发育
...足够的支撑和舒适性，以帮助您获得良好的睡眠。希望这篇文章能够帮助您更好地了解床垫的选择，以改善您的睡眠质量和生活质量。愿您每晚都能在舒适的床垫上享受宁静的睡眠。 ……更多
2023-11-09 14:20:00床垫,至关重要,睡眠,质量,选择,床垫
...我们一起行动起来，养出好肝，享受健康生活吧！希望这篇文章能够帮助到大家，如果有任何关于肝脏健康的问题，欢迎在评论区留言讨论；记得关注我，获取更多健康知识哦！ ……更多
2024-04-23 12:32:00肝脏,不好,肝脏,张华,健康,生活
睡眠是一种生理现象，是人或动物在脑部和身体的毒素清除、新陈代谢、身体修复和休息时的状态，睡眠可以帮助身体放松、充满能量、保持健康。睡眠分为两种状态：快速眼动期（REM）和非快速眼动期（NREM）。NREM占睡眠总时...……更多
2023-06-08 12:00:00睡眠,小时,分析,睡眠,时间,身体
...同作用的结果，影响着数百万女性的生活质量。然而，这篇文章的目的不是让你感到无助，而是向你展示，即使在更年期这个充满挑战的时期，通过一些简单有效的方法，你仍然可以掌控自己的睡眠质量。让我们一起探索更年期...……更多
2024-03-11 10:03:00不好,女性,睡眠,质量,女性,影响
...的睡眠；记住，健康的身体是我们最宝贵的财富；通过这篇文章，我们不仅了解了熬夜的起因和影响，还学到了如何在熬夜后进行补救；更重要的是，我们认识到了健康管理的重要性，并学会了如何理智地面对熬夜；希望这篇文...……更多
2024-07-06 12:31:00补救,关键,办法,补救,睡眠,健康
本文转自：济南时报世界睡眠日|山一大一附院神经内科：科学评估诊断个性化治疗助患者找回好睡眠人的一生之中约有三分之一的时间是在睡眠中度过，充足的睡眠是人体基本的生理需求。但当今社会，却有越来越多的人正在...……更多
2024-03-21 17:26:00睡眠,患者,评估,治疗,科学,个性
...率，还可以延缓衰老过程，保持健康和年轻的容颜。在这篇文章中，我为大家介绍了3种食物，它们分别是紫薯、蜂蜜和豆浆。这些食物本身具有一定的安神助眠的效果，可以帮助女性改善睡眠质量。紫薯富含维生素B6和钾，有助...……更多
2024-01-09 11:01:00食物,不好,身体,建议,女人,睡眠
...在家就能进行语言康复治疗。
晚上睡不着，白天睡不醒 睡眠门诊有妙招《中国睡眠研究报告2023》显示，2022年我国国民每晚平均睡眠时长为7.4小时，整体睡眠状况有所改善，但仍有47.55%的人群每晚平均睡眠时长不足8小时。晚上...……更多
2023-09-14 07:06:00大众,难题,患者,睡眠,海南,障碍
夜晚，家中的一位长辈睡眠时发出连续而响亮的打鼾声。这种场景在许多家庭中并不罕见。常被视为不过是睡眠小困扰的打鼾，实际上可能是健康问题的预警信号。在这个故事中，长辈的打鼾并非简单的睡眠现象，而是隐藏着...……更多
2023-12-17 16:04:00长辈,潜在,睡眠,而是,现象,风险
...有益的还是有害的”这些问题似乎一直困扰人们。那么这篇文章将讲一讲我们到底要不要进行午睡，如果需要午睡，那么我们应该做些什么避免午睡的危害，尤其是对于像张先生这样的糖尿病患者，我们更应该注意一些什么呢？...……更多
2023-10-09 11:25:00糖尿,糖尿病,患者,医生,糖尿,糖尿病
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人到中年，总是会变得感性很多。作为一家的顶梁柱，有的男性即便到了中年，身上的压力也非常大，处于上有老下有小的状态。等真正把孩子养大了
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美好的一天总是从早上开始，可一觉睡醒之后，本应该精神气爽，人瞬间恢复活力，然而为什么总是感觉不舒服呢？有的人还表现，每当晨起后自己就非常不舒服
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糖尿病，是日常生活中常见的代谢性疾病，不仅能够伴随人们终生，还是一种可以致残、致死的慢性病。在引发血糖升高的因素上，饮食控制是最重要的原因之一
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手是人非常重要的地方，它可以做很多事情，如拿东西、工作、学习写字、洗衣服、洗脸等等，几乎大大小小事情都需要用到它。可有的人也发现了一种非常神奇的现象
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跑步，是现如今很多人都喜欢的运动方式之一，运动起来方便省事。相比于长时间的散步，跑步不仅可以节省我们运动的时间，还能够减少人们在运动时对膝盖的损伤
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如今，随着各大社区对中老年人营养以及健康知识的普及，越来越多的人懂得养生的重要性，特别是在小事上面，人们也知道如何把控细节
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都说“早起的鸟儿有虫吃”，意味着人们健康的生活方式是要早睡早起，可为什么有的人说“明明早睡早起了，第二天还是容易犯困，甚至是更困了呢
2024-10-01 13:26:00
虽然高血压这么常见了，但现实生活中，还有很多人不清楚高血压到底是怎么回事？甚至和真相背向而驰，比如据调查发现，有一大部分高血压患者认为“低压高”比“高压高”更危险
2024-10-01 13:27:00
物质生活的提高，高尿酸血症、痛风是现如今困扰很多中老人的慢性疾病，不仅和体内积攒尿酸有关，还和肾脏是否能排出尿酸有密切关系
2024-10-01 13:28:00
早餐是一天中的第一餐，同时也是关乎人们上午日常活动的重要一餐。在日常生活中，我们经常能听到这样的说法“早餐吃得要像皇帝
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金秋送爽，举国欢庆。10月1日上午，在这个非常特别而又充满喜庆的日子里，“阿玲骨头王”迎来了它的开业盛典，烧烤名城，好客淄博再添一道健康
2024-10-01 20:11:00
肝硬化，是肝脏疾病中常见的慢性病，可以由一种或者是多种病因反反复复作用造成的肝损害。临床上发现，肝硬化人群极易由肝炎转化
2024-10-01 13:41:00
在我们仅存的养生意识中，几乎绝大多数人群都认为越是上了年纪，越应该少吃肉，如此才能控制病情，达到长寿的目的，恰好也正是应了“千金难买老来瘦”这句话
2024-10-01 13:44:00