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...同样睡得太多太懒惰也会出问题。研究发现，夜间良好的睡眠不仅有利于修复身体损伤，同时还能预防高血压、糖尿病等慢性疾病，以及保障我们的心理健康。4、不爱思考。大脑是我们身体的“司令部”，保持大脑的活力可以...……更多
2023-11-08 21:15:00特征,有关,健康,运动,疾病,大脑
...，哪怕你再年轻，做任何运动都是力不从心的。第三，看睡眠质量有的人虽然很年轻，但是睡眠质量却格外差，如何判断睡眠质量？那就是到了睡觉时间马上就能睡着，而且没有早醒的情况，每次能保证7-8个小时充足的睡眠时间...……更多
2024-05-29 09:20:00年龄,关键,男人,男人,冠心,冠心病
...增大，中老年人可谓更易发生心绞痛和心肌梗死；此外，睡眠不好、情绪不稳定，都是导致血管堵塞、心肌梗死的重要原因。”对于如何预防夏季冠心病发作，胡鹏飞称，首先应保持清淡饮食，以粗粮为主，避免大鱼大肉，保证...……更多
2023-07-12 07:21:00心肌梗死,心肌,突发,阿姨,空调,广场
...抑郁的情况。现代研究认为，精神紧张，压力过大会导致睡眠不足，更会影响人体的内分泌系统，可能引发代谢异常，危害人体健康。日出而作，日落而息，是古人对于养生的领悟。但是很多人不懂得这样的道理，睡懒觉、熬夜...……更多
2023-11-04 15:53:00长寿,健康,免疫力,免疫,身体,健康
...有关系的原因，而一些三高患者也是出现这种症状的高发人群。耳垂上有折痕到底需不需要担心，其实要看下身体的情况，如果年龄不大，且平时生活饮食健康，没有高血压、糖尿病等慢性病，那么耳垂出现折痕也不必担忧。如...……更多
2024-06-21 13:53:00折痕,耳垂,谣言,心脏病,心脏,还是
...、羽毛球、足球、骑自行车和游泳。#会睡
人们都知道，睡眠与健康密不可分。但需要注意的是，觉并不是睡得越多越好，每天睡6~8小时最为适宜。研究发现，每天睡眠时间短于6小时或长于8小时的人，死亡率和心血管疾病的发...……更多
2023-04-23 11:51:00默多克,富翁,寿命,默多克,女性,男性
...绪。5.合理安排生活节奏。除了保持规律的作息和充足的睡眠外，劳逸结合是关键。在紧张的工作之余，和谐的性生活能够增进夫妻间的情感交流，有助于身心放松。此外，培养广泛的兴趣爱好，如养花、听音乐、练习书法或绘...……更多
2024-05-25 06:16:00卵巢,女性健康,呵护,女性,健康,卵巢
...。四肢无力。无胸闷胸痛。不怕冷热，无口干，不出汗，睡眠可。
结合病机，明确患者目前身体情况为虚实夹杂，血瘀气虚以气虚为主，夹杂气滞、上热下寒。因中气不足，无力固摄而大便失禁；血瘀于心、气滞于胸，而见胸...……更多
2024-03-09 12:14:00支架术,冠心,冠心病,支架,医师,康复
...，胆固醇和其他脂质物质逐渐沉积，形成脂肪条纹。随着时间的推移，这些脂肪条纹会逐渐演化成为更加紧密和纤维化的斑块。这些斑块不仅会阻碍血液流动，还可能导致血管壁的进一步损伤和炎症反应。人体在情绪激动、饱餐...……更多
2024-05-25 00:17:00冠心,斑块,冠心病,胆固醇,血脂,动脉
...常多，由此导致的健康问题也五花八门。近期，发表在《睡眠健康》上的一篇研究更是发现，睡眠不规律的人，身体衰老更快！在这项研究中，中国香港城市大学和美国奥古斯塔大学的研究人员，调查了平均年龄50岁的6052名成年...……更多
2024-06-28 10:27:00先知,长寿,长短,寿命,睡眠,特征
...血脂异常，血糖更易升高，因此增加了糖尿病风险。5、睡眠呼吸暂停脖子粗的人全身肥胖风险更高，还可能导致气道狭窄，因此睡眠呼吸暂停症风险也增加。医院呼吸科也常将颈围测量当作睡眠呼吸暂停的风险指标。6、代谢综...……更多
2023-03-03 20:46:00长寿,科学家,身材,指标,科学,肥胖
...冠脉综合征患者的临床预后。
虽然该项研究入选的中国人群占80%以上，但亚组分析提示，中国人群及非中国人群，其结果与整体人群类似；在非中国人群，双联抗血小板1月后，单用替格瑞洛较标准双联抗血小板方案，更具有安...……更多
2024-04-11 00:24:00柳叶刀,南京市,柳叶,南京,研究成果,成果
6月10日，首个针对中国人群心脑血管疾病多基因风险评分模型MetaPRS在上海落地。据介绍，该项目基于心脑血管健康评估芯片检测，结合传统危险因素，如血压、血脂等，可实现更精准的风险分层管理，采取不同强度的干预措施...……更多
2023-06-12 00:52:00心血管,上海,心血,落地,基因,模型
导语：人的一生中，有三分之一的时间是在睡眠中度过的。这个数字的背后，是睡眠对一个人身体健康的重要性。当身体累了，需要休息和恢复，我们选择睡觉；当时间晚了，需要静下来休息，我们选择睡觉；甚至当感冒生病...……更多
2023-10-06 06:14:00不容忽视,老年人,睡眠,风险,时间,睡眠
...究团队对中国健康与养老追踪调查的数据进行分析发现，睡眠时间短与癌症风险升高有关。与此同时，在长期总的睡眠不足的生活习惯下，女性更容易患癌症。该成果近期发表在国际期刊《癌症》上。图为张万广研究团队 华中...……更多
2023-08-04 15:07:00时间短,武汉,癌症,睡眠,风险,有关
...饮食上尽量选择清淡食物，注意营养搭配均衡，保证充足睡眠，戒烟限酒，避免情绪激动，尽可能延缓心衰的发生和进展。最后，病人应该长期接受正规的医疗随访，在医师指导下坚持按疗程用药，一般一至两个月进行门诊随访...……更多
2023-07-25 17:18:00中恒,大足,心衰,心血管,内科,心血
...黄芪和它是“天作之合”，坚持泡水喝，帮助血管通畅，睡眠也好了黄芪+枸杞枸杞和黄芪都具有滋补的功效，这两者一起搭配泡水喝，可以提高机体免疫力和抗病能力，同时还能软化血管，让血管通畅，对于高血压、冠心病、...……更多
2023-10-30 06:05:00黄芪,通畅,血管,睡眠,帮助,黄芪
...脏需要更加努力地工作，才能维持身体的正常运转。这样时间久了，心脏长期处于超负荷的状态下的话，也就更容易患上冠心病了。所以如果你有高血压的话，更要做好对冠心病的防治工作。以上所说的四种症状就是患上冠心病...……更多
2023-04-16 20:16:00冠心,冠心病,症状,得了,身体,冠心
...管疾病防治中心在全省范围内开展“湖北省心血管病高危人群（冠心病合并糖尿病）筛查与干预项目”研究，州内经造影确诊为冠心病合并糖尿病、低密度脂蛋白胆固醇>1.8mmol/L的40～75岁的患者可报名参与。有意参与的患者可...……更多
2023-02-21 09:45:00筛查,心血管病,心血,人群,项目,冠心
...度肥胖尤其是腹型肥胖、运动较少、经常紧张焦虑、熬夜睡眠不足等，都是冠心病的高发人群。有了上述危险因素，如果长期不加改正，甚至多因素叠加，冠心病的概率就会明显增高。反过来说，如果以上危险因素较少，即使有...……更多
2024-05-21 15:41:00心电图,心肌,提示,女性,冠心,冠心病
...块生产。3、长期熬夜发表在《自然》的一项研究发现，睡眠不足会增加炎症细胞，这是导致动脉粥样硬化的主要原因。4、长期久坐久坐不动，会影响血液循环的流速，从而使血液粘稠度增高，久而久之，导致身体发生动脉硬化...……更多
2023-02-09 20:30:00斑块,血管,成功,斑块,动脉,糖尿
...研究证据显示环境对学校近视的决定作用。最近研究发现睡眠不足、睡眠障碍、昼夜节律紊乱等与近视的关联密切。本文根据研究设计方法的不同综述了儿童青少年睡眠与近视之间的关联并探讨可能的生物学机制。一、流行病学...……更多
2024-05-30 11:57:00睡眠,近视,视力,关联,青少年,儿童
在每5位睡觉时打鼾的人中就有1人患有阻塞性睡眠呼吸暂停，如得不到重视，可导致高血压、糖尿病、情绪改变等全身损害，甚者引起猝死等更大的风险。同样是打呼噜，哪些人更容易患睡眠呼吸暂停？出现什么样的情况要及时...……更多
2023-04-23 21:17:00睡眠,杀手,睡眠,韩芳,筛查,北京大学人民医院
本文转自：半岛都市报拥有好睡眠试试5种疗法优质睡眠可有助恢复精神巩固新的记忆 半岛全媒体记者王爱科《中国睡眠研究报告》(2022)显示,64.75%的被调查者每天实际睡眠时长不足8个小时,每天睡眠时长超过8个小时的被调查者...……更多
2023-09-12 01:03:00疗法,睡眠,睡眠,卧室,心理援助,心理
“睡眠问题”已成为社会性的关键词。由喜临门睡眠研究院主编、中国社会科学院社会学研究所社会心理学研究中心研创、社会科学文献出版社出版的《中国睡眠研究报告2024》（下称“报告”）显示，2023年我国居民睡眠指数为...……更多
2024-04-25 19:27:00俱乐,差旅,俱乐部,睡眠,婴儿,人群
本文转自：新华网近日，在第十四届北京睡眠高峰论坛上，中国睡眠研究会与华为运动健康联合发布了《2024中国居民睡眠健康白皮书》（简称《白皮书》）。据悉，《白皮书》由中国睡眠研究会组织发起，通过华为运动健康，...……更多
2024-03-21 10:56:00睡眠,华为,健康,睡眠,华为,健康
...格生长和脑发育的基础，可降低成年后患肥胖、高血压、冠心病和糖尿病等慢性疾病的风险，可纠正营养不良的代际传递。随着研究的不断深入，这一新概念也受到越来越多的关注。研究发现，出生体重与成年后高血压和心血管...……更多
2023-09-07 11:07:00生命,孩子,营养,糖尿,生命,健康
...歧途。真正提高免疫力的方法在这里适量的运动、良好的睡眠、健康的心理、充足的营养是维持人体免疫力的基础，四者缺一不可。1.老人要吃好。免疫系统发挥作用，不能没有原料。老年人群因观念错误、饮食不均衡、偏食等...……更多
2023-03-07 11:25:00走捷径,免疫力,免疫,免疫,免疫力,保证
午睡是一种短暂的睡眠，通常在中午或下午进行，可以帮助人们恢复精力、提高注意力、减轻疲劳和改善心情。在中国，午睡是一种非常普遍的休息方式，特别是在南方地区。午睡的好处很多，但也有一些需要注意的事项。午...……更多
2023-12-21 21:26:00数据分析,容量,分析,数据,睡眠,老年人
...有很高的营养和中医价值。山楂能增强我们的食欲和改善睡眠；还能预防动脉粥样硬化，具有延年益寿的作用，故被我们大家称为“长寿食品”。下面就一起再来看看山楂的功效与作用和禁忌都有哪些吧！鲜山楂富含维生素C、...……更多
2024-05-31 17:12:00山楂,功效,作用,山楂,食用,作用
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一说到高血压这种疾病，想必没有人不知道吧？它已经是一种非常常见的富贵病了，而且发病人群还非常广泛。而说到预防血压升高的方法
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手机如今已成为很多孩子的必需品，也被很多人视为干扰孩子正常生活的“精神毒品”。甚至英国一位专家警告说：“给孩子一部手机堪比给他们一克可卡因”
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随着科技的进步，我们中国老百姓的文化娱乐生活得到了很大的满足，电视、电脑、手机等媒体相继普及，电影、综艺、电子游戏也逐渐形成主流市场
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远眺生物的小编吐槽，如今这个时代像一辆把压力当做燃料的汽车，我们一无所有，只有奉献自己的压力才能跟上时代，所以我坚信各位肯定和我一样
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根据远眺生物的相关调查发现，很多近视的朋友，都考虑过激光打眼手术。因为考虑做手术，所以也担忧过手术是否有副作用。而根据专业医生的经验
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对眼球发育不完善，视力尚未发育完全的青少年儿童来说，来自近视的威胁不得不提防。可是，在如今视力科普如此详细全面的时候，每年依然有大批的青少年儿童被确诊近视
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众所周知，现在的孩子近视率居高不下，极大的影响了青少年身体素质的全面发展。很多家长不懂得要对孩子的眼睛进行科学的养护和近视防控
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暑假到了，经过一个学期的紧张学习，孩子们开始迎来一段轻松愉快的生活。但是让人大跌眼镜的是，美好的暑假生活反而催生了一大批“小眼镜”
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转眼之间，5天的劳动节小长假已经结束，上班第一天，据说大家的状态都是“别拦我，我要上班！”据统计，约80%的上班族，都会患上各种各样的节后综合症
2024-06-29 06:48:00
现在人们的生活条件越来越好，更加注重食物的营养健康，尤其是一些中老年人，特别注重健康的饮食习惯。在我们家妈妈就是这样的
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汤圆又称汤团，是传统小吃的代表之一，那么汤圆可以用空气炸锅做吗？汤圆可以隔夜吃吗？汤圆可以用空气炸锅做吗汤圆可以用空气炸锅做
2024-06-29 06:51:00
