亿万富翁默多克又离婚了，92岁了还在心碎？

或许，还有姐妹记得3月份求婚成功的亿万富翁默多克么？

大人今天冲浪的时候意外发现，他又又又离婚了，第五次婚姻才维持了两周。

真，旋风式恋情啊…

想当初轰轰烈烈的告白求婚，大家都等着默多克梅开五度呢。

结果计划好的夏日婚礼还没捂热乎，这对闪恋闪婚的情侣就吹了。

网友们纷纷猜测，俩人可能是「价钱」没谈拢…

毕竟今年3月份，默多克还亲自挑选了11克拉的大钻戒求婚。

默多克当时还说：“我非常紧张，害怕坠入爱河的感觉，这会让我心跳加速。”

甚至就在一周前，新任未婚妻还戴着订婚大钻戒和默多克一起出现在洛杉矶机场。

结果一周后，婚礼不但取消了，俩人也分道扬镳了，只留下了一头雾水的网友。

至于俩人为啥突然分手？

据默多克的朋友说，因为新任未婚妻不习惯出现在镜头前，默多克对此感到心碎，所以决定分手。

真是，好久没见过这么牵强的理由了。

难怪有网友吐槽，都92岁了还能心碎，可见身体有多好

甚至有网友提出质疑，92岁了还这么能折腾，难道这世上真有长生不老药？

u1s1，长生不老药虽然是没有，但是人越活越长倒是事实。

这不，柳叶刀针对人类预期寿命的数据又更新了。

我国人均寿命再一次创历史新高，柳叶刀预测：到2035年，中国人预期寿命将达到81.3岁。

要知道，1949年时，我国人均预期寿命才只有35岁。经过70年在健康事业上的不懈努力，2019年时这个答案变成77.7岁。

如今，短短5年的时间又涨到了81.3岁。

越活越久的中国人

所谓的「预期寿命」，并不是说现在活着的人都能成功跨过「80岁」这道坎。

而是说：对于当年新出生的婴儿来说，他们能活到多少岁。

比如，2019年中国人均预期寿命是77.7岁。

指的就是，2019年出生的人平均可以活到77.7岁。

但是各位小伙伴也别慌，虽然从字面意义上来说，这个「预期寿命」和我们没啥关系。

但，我们却是「预期寿命」的推算基础。

换句话说，即使我们活不到81.3岁，也不会差很多。

研究人员通过对现代人卫生条件、经济收入以及生活水平的研究发现：

我国人口预期寿命将在2030年达到79岁，2035年达到81.3岁！

而且，这个数字还不是个例。

2030年，我国大陆人口有90%的可能预期寿命达到79岁。

2035年时，我国人均预期寿命超过80岁的概率更是高达93%。

个别地区的预期寿命，更是抻到了一个想都不敢想的数字：90岁。

男女有差异，共同长寿有点难

虽然，人均寿命都在增长，但是不同地区、不同性别的人群还是有些差距的。

从不同地区来看，2035年，北京女性有望成为预期寿命最高的人群，其次是广东、浙江和上海的女性。

2035年，北京女性的预期寿命超过90岁的概率为81%。

广东、浙江和上海的女性超过90岁的概率分别为78%、62%和54%。

除这四个地区以外，其他省份女性的预期寿命也有可观的增长

相比女性，男性的预期寿命虽然还没有突破90大关，但也有了明显提升。

研究预测，2035年上海男性的预期寿命有98%的可能性超过80岁、超过83岁的概率为77%。

北京、浙江、广东、江苏和福建的男性也不差，有一半以上的概率寿命超过80岁。

其他地区男性的预期寿命，都在下图里

虽然到2035年，我国男性的预期寿命已经有很大进步，但还是没能缩小跟女性之间的差距。

甚至，从2019年的6.2岁增加到了2035年的7岁。

其实，不仅仅是我国，世界范围内女性普遍都比男性活得长一些。

至于原因嘛，有先天的，也有后天。

比如性激素不同，雌激素有多方面的保护作用，睾酮却常常和健康状况不佳联系起来；

再比如男性生活习惯往往不如女性，吸烟喝酒造成了很多超额死亡。

那么抛开性别问题，我们再来看看地区差异。

这两幅图越是在右上角，就证明现在人均预期寿命长且未来增加的也多；反之，在左下角则证明，现在预期寿命短且未来增加得也少。

可以看到，广东、北京、上海、浙江、江苏和福建等沿海发达地区，不仅现在预期寿命高，而且之后的增长也大。

从2019年到2035年，人均预期寿命增加是3.6岁，但看上面的图，有大约2/3的省份都达不到这个增幅。

换句话说，很多人都被平均了…

如何避免寿命被平均

研究指出，预期寿命的增长主要得益于65岁以上老年人寿命的延长。

这也说明，我国人均体质越来越好，在改善健康方面也有了巨大的进步。

预期寿命的增加除了与新生儿死亡率下降有关外，还与心血管疾病、慢性呼吸系统疾病、肿瘤等各种慢性病死亡率下降有关。

而所谓长寿，就是尽可能延缓死亡。

换句话说，咱要想长寿，就要尽可能不患这些慢性病或者说做好疾病管理！

至于到底应该怎么做，才能「我命由我不由天」呢？

无非就是经常讲的健康生活那一套：少抽烟，少喝酒，均衡饮食多运动…

世界卫生组织的统计报告显示，60%的慢性病与不健康的生活方式有关。

而健康的生活方式，简单可以概括为八个字：会吃、会动、会睡、会乐。

#会吃

中国营养学会2021年发布的《中国居民膳食指南科学研究报告》明确指出：

我国居民的膳食不平衡、高油高盐、超重肥胖等问题非常突出，这些都是慢性病高发的主要因素。

大人根据《中国居民膳食指南（2022）》总结了4条注意事项：（记得截图抄作业

1、食物多样，合理搭配

每天的饮食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽肉蛋奶类、大豆坚果类食物。

建议每天摄取12种以上食物，每周25种以上。

2、多吃蔬果、奶类、大豆

最好做到餐餐有蔬果，每天至少吃300~500克蔬菜和新200~350克新鲜水果；

保证每天摄入300ml液态奶，常吃豆制品。

3、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

每周最好吃鱼2次或300~500g，蛋类300~350g，畜禽肉300~500g。

少吃肥肉、烟熏和腌制肉食品。

4、少盐少油，控糖限酒

成人每天食盐摄入不超过5g，每天摄入烹调油25~30g，添加糖的摄入量每天不超过50g。

每天反式脂肪酸摄入量不超过2g，足量饮水，每天至少1500毫升。

#会动

研究表明：每天消耗150千卡热量，冠心病发病风险可减少50%，高血压病、糖尿病、癌症的发病风险降低30~35%。

哥本哈根心脏研究中心在1991~1994年共收集了8577名志愿者的业余运动情况，并进行了连续25年的追踪调查。

分析发现，相比不运动的久坐对照组来说，运动能显著延长人均寿命。

其中，最能寿命延长时间的TOP5运动分别是：网球、羽毛球、足球、骑自行车和游泳。

#会睡

人们都知道，睡眠与健康密不可分。

但需要注意的是，觉并不是睡得越多越好，每天睡6~8小时最为适宜。

研究发现，每天睡眠时间短于6小时或长于8小时的人，死亡率和心血管疾病的发病风险，都比睡眠时间6~8小时的人群要高。

#会乐

大人已经不止一次提到，好的心情对于健康的重要性了。

2019年一项发表在《美国国家科学院院刊》上的研究，对7万多名志愿者进行了最长30年的追踪随访发现：

最乐观的志愿者组，男性平均寿命延长了11%，女性延长了15%；而且活到85岁以上的可能性，男性增加了70%，女性增加了50%。

也就是说，好的心情比什么都重要！

而且，我们只要能做到规律作息、偶尔运动、心情愉悦，不但身体会越来越好，就连皮肤也会跟着变好。