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...《国家报》网站3月26日报道，对于大多数人来说，头一晚睡眠不足会造成第二天精神恍惚。我们会忘记一些事情，很难保持专注。如果睡眠时间严重不足，我们就会感到某种混乱，好像生活乱套了一样。如果这种偶尔的睡眠不足...……更多
2024-04-05 11:44:00痴呆症,睡眠,风险,睡眠,研究,时间
在深夜的宁静中，当世界沉浸在梦乡，睡眠——这个看似简单的生理过程，实则扮演着维护我们身心健康的关键角色。长久以来，社会普遍认为每个人每晚需要八小时的睡眠来保持最佳状态。但这一标准真的适合每一个人吗？...……更多
2024-02-23 17:36:00睡眠,篇文章,小时,健康,睡眠,时长
睡眠占据了我们生命的大约三分之一时间，但对于许多人来说，一夜好眠却成了一种难得的享受。根据2024年发布的《中国居民睡眠健康白皮书》，我国居民的平均睡眠时间普遍不足，仅为6.75小时，有28%的人夜间睡眠时间不足6...……更多
2024-09-14 04:44:00秘方,动作,小时,运动,运动,睡眠
...些器官在不同的时间段进行排毒和休息，在我们一晚上的睡眠的过程中，这些器官会在夜晚11点到凌晨五点钟左右进行排毒养经。到了第二天早上六点钟，我们的大肠就开始工作起来了，它可以将一晚上生产出来的毒素进行分解...……更多
2024-09-20 19:03:00睡眠,好处,睡眠,时间,身体,小时
如今人们的生活压力越来越大，出现睡眠障碍的人越来越多，长期失眠不仅会让身体产生亚健康的情况，还会引发各种慢性疾病。想要改善睡眠，有的人想了很多办法，但效果都不是很好，尤其是癌症患者睡眠质量会更差，经...……更多
2023-03-18 21:30:00癌症,检查,建议,睡眠,癌症,患者
...本文转自：文汇报■乔颖春困夏乏冬不醒，好像每季都有睡眠烦恼，到底怎么睡才好？听医生讲解关于睡眠的七大疑惑。一问：春天为什么容易犯困？春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。随着天气变暖，新陈...……更多
2024-05-08 09:46:00睡眠,睡眠,皮质醇,时间,皮质,安眠药
...ovementStudy）的数据显示，大多数人每晚都没有得到足够的睡眠。这项研究由布里格姆妇女医院（BrighamandWomen\'sHospital）本月发表，基于来自4.2万多名AppleWatch用户的睡眠数据。布里格姆妇女医院的研究人员分析了来自AppleWatch用户...……更多
2023-03-13 20:36:00数人,睡眠,苹果,数据,睡眠,研究
...3.6亿，引发网友热议。人的一生中有近三分之一的时间在睡眠中度过，充足的睡眠是国际社会公认的健康标准之一，但在全球范围内约三分之一的人饱受各种“困”扰，怎样才能睡个好觉成了很多人关心的话题。图源 健康时报...……更多
2023-11-22 15:48:00寒冷,规律,小时,睡眠,影响,季节
...？！研究发现，科研人员们招募到 80 名超重志愿者进行睡眠改善测试，在没有任何饮食或运动指导的干预下，发现这些习惯性睡眠时间少于 6.5 小时的超重人群，把睡眠时间增加 1.2 小时后，每天的总热量摄入减少了 270 千卡，...……更多
2024-08-02 15:05:00小时,睡眠,减肥,时间,运动,中国
...光尤其能影响大脑分泌褪黑素的能力。褪黑素是一种调节睡眠-觉醒周期的荷尔蒙。3.褪黑素的调节作用在自然光线下，褪黑素水平呈现日夜节律变化，晚上升高，有助于促进睡眠。晚间接触蓝光，特别是通过长时间使用手机，会...……更多
2024-01-17 10:38:00何影,一文,科学家,大脑,神经,小时
...凌晨三四点醒来……每当夜幕降临，总有一些人饱受各类睡眠问题困扰。服用褪黑素、午睡、周末补觉也成了睡眠障碍者对抗失眠、缓解疲劳的常用方式。为什么很困但很难睡着？晚睡晚起算熬夜吗？睡不好，午睡或周末补觉可...……更多
2024-01-29 04:07:00时长,睡眠,问题,时间,建议,障碍
来源：极目新闻中青报·中青网记者杜园春3月21日是世界睡眠日。当前，睡眠问题不仅困扰着不少年轻人，也让不少学生和家长感到头疼。中小学生正处于身体生长发育的重要阶段，能睡得够、睡得好至关重要。日前，中国青年...……更多
2024-03-21 13:15:00三成,睡眠,时长,家长,孩子,调查
...为常见的现象就是很多人都养成了熬夜的习惯，严重导致睡眠不足。甚至有些人因为连续熬夜而导致睡眠质量直线下降，经常很久才能够睡着，甚至有些会睡着睡着就被惊醒，有些甚至会久久无法入睡等等。但是你要知道的是，...……更多
2023-12-02 06:29:00睡眠,不好,有关,睡眠,问题,小时
睡眠不足，是现代人的通病。早上不想起，晚上不想睡！每天都在下决心要好好睡觉，一到被窝就狂刷手机，根本停不下来，时间一看，又熬到了后半夜。有时候我为了刷剧，一不小心就错过了睡觉的点，哎，又是一夜无眠。...……更多
2024-12-17 00:19:00秃头,背痛,睡眠,一身,不够,小时
午睡是指中午或下午进行的小段时间睡眠，这种睡眠行为通常是在工作或学习等紧张忙碌的活动中进行的，可以帮助人们恢复体力和精神状态。午睡与夜晚的长睡眠不同，它是一种短时间的睡眠，通常持续时间在半小时到一小...……更多
2023-11-12 11:57:00心血管,概率,心血,疾病,小时,时间
...前提是你睡得对！科研人员曾招募到80名超重志愿者进行睡眠改善测试，在没有任何饮食或运动指导的干预下，发现这些习惯性睡眠时间少于6.5小时的超重人群，把睡眠时间增加1.2小时后，每天的总热量摄入减少了270千卡，相当...……更多
2024-08-23 11:51:00干货,篇文章,睡眠,进餐,时间,减肥
...是失眠患者最常见的一个身体症状，平时总是感觉自己的睡眠不真实，特别容易被吵醒，睡着之后甚至总感觉自己的大脑保持一定的警觉度，似乎是在睡觉，但又仿佛不再睡觉。其实这种失眠症状称为“间歇性失眠”、“浅睡眠...……更多
2023-10-07 06:33:00原因,有关,睡眠,身体,影响,黄帝内经
...文转自：中国新闻网中新网杭州3月20日电 (王逸飞)当下，睡眠问题已是越来越多人的现实困扰。其中，熬夜更为严重的大学生，成为更需重视睡眠健康的群体之一。3月20日，在世界睡眠日(3月21日)即将到来之际，2024“每天早睡一...……更多
2024-03-20 20:38:00中新,科普,大学生,专家,健康,大学
本文转自：中国新闻网《中国睡眠研究报告2023》(以下简称“报告”)17日在北京发布。报告基于2022年中国社会心态调查数据库，研究分析了2022年民众的睡眠状况。报告显示，2022年，中国民众每晚平均睡眠时长为7.40小时，整体...……更多
2023-03-18 11:17:00睡眠,国人,整体,状况,小时,报告
...州晚报本报讯 （融媒体记者苏凯芳）3月21日是第25个世界睡眠日，今年的主题是“良好睡眠 健康之源”。随着年龄增加，老年人中失眠的比例正逐渐增加。对此，专家表示，老年人睡眠问题的背后可能还隐藏着疾病或心理问题...……更多
2024-03-22 09:09:00睡眠,障碍,睡眠,老年人,江平,小时
映象网讯（大象新闻记者 焦广超 通讯员 张磬月）世界睡眠日就要到了，为了更全面地了解睡眠问题，近日，笔者采访到南阳市中心医院神经内科二病区主任王爱平，对睡眠障碍问题进行专业解答和深入分析，为广大市民朋友...……更多
2024-03-20 16:39:00南阳市,南阳,睡眠,医院,专家,睡眠
本文转自：温州都市报昨天是世界睡眠日，有什么方法可以帮失眠的他们睡个好觉？每天睡眠不足两小时，一周日记找到原因 失眠一个月患上抑郁，麻醉疗法效果明显“凌晨1点半躺下，2点半醒来一次，3点醒来一次，4点醒来一...……更多
2024-03-22 14:50:00效果明显,麻醉,疗法,睡眠,原因,效果
...本男子堀大辅（Daisuke Hori）的方式有些特别。别人是平常睡眠不够，总想每天多睡会，而他十几年来都在减少睡眠。如今，每天的睡眠时间已经减少至30分钟。堀大辅表示：“12年前，我就开始有意减少睡眠时间了，经过多年训...……更多
2024-09-16 07:50:00牛马,日本,体质,寿命,男子,睡眠
...张先生感到震惊。他的医生指出，长期熬夜不仅导致了他睡眠不足，还触发了一系列健康问题。这个发现让张先生开始反思：熬夜真的只是导致睡眠不足那么简单吗？它背后隐藏的健康危害有多大？究竟什么是最佳的入睡时间，...……更多
2023-12-13 06:14:00原因,时间,睡眠,健康,激素,影响
...看来，早睡早起身体才健康，尤其是老年人，要有充足的睡眠才能保证身体健康。然而很多人发现，晚上睡得早，白天睡到自然醒后，本以为会神清气爽。可没想到起床吃完早饭后，身体感到非常疲惫，就感觉是晚上没睡好的样...……更多
2024-06-05 17:52:00健康,大脑,身体,睡眠,老年人,小时
本文转自：长春日报把“丢失”的睡眠找回来——一份来自长春临床睡眠治疗的调查本报记者 王菁菁 于 慧通过精确监测进行睡眠疾病诊断，找到“病根”，从而更好地治疗。 于慧 摄利用仪器可发现睡眠中的问题。 于慧 摄睡...……更多
2024-03-29 07:06:00睡眠,睡眠,障碍,张宇,疾病,治疗
...觉，正常起床，夜班的话，很多人会觉得特别疲劳。长期睡眠不足，出现各种各样的问题，睡眠质量变差，吃饭也吃不到重点。作息不规律对人体造成很大的伤害。那么问题来了，长时间上夜班的人身体会变成什么样子呢？一起...……更多
2023-12-15 18:26:00方法,夜班,睡眠,时间,身体,长时
...平均随访9年的数据进行了分析，结果发现：相较于没有睡眠障碍的人，失眠人群发生心肌梗死的风险升高69%；每晚睡眠7至8小时，心肌梗死风险最低，睡眠低于5小时或超过9小时，心肌梗死风险都会明显升高；在糖尿病患者中，...……更多
2023-11-10 00:05:00心梗,睡眠,心肌梗死,心肌,小时,风险
...周报》发布了一项调研结果：有限的屏幕时间加上充足的睡眠可以有效降低青少年抑郁风险。调研所采用的有限屏幕时间为每天少于或等于两小时，充足的睡眠时间根据年龄不同有所差异，初中生每天睡眠时间至少9小时，高中...……更多
2023-10-08 10:29:00青少年,睡眠,屏幕,限制,风险,时间
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河北新闻网讯（闫德见、李燕乾）2月17日，邢台市中心医院腺体外科团队成功实施首例“腔镜辅助下乳腺癌皮下腺体全切术+胸肌前假体植入补片修补术+腋窝淋巴结清扫联合上肢淋巴管静脉吻合术”
2025-02-20 10:09:00
本文转自：人民网-安徽频道春意盎然，万物复苏。春节刚过，蚌埠市的蟹农们已忙碌在田间塘头，开启了一年一度的“春播蟹苗”工作
2025-02-20 10:12:00
在日常生活中，咳嗽是极为常见的现象，很多人都习以为常。然而，长期反复咳嗽，可能是慢性支气管炎发出的危险信号。咳嗽是人体的一种保护性反射动作
2025-02-20 10:15:00
鲁网2月20日讯7岁的男孩小宇（化名）半月前突发高热、咳嗽，家长带他到当地诊所就诊，诊断为“呼吸道感染”，予以肌注退热药及抗生素治疗3天
2025-02-20 10:50:00
厦门网讯（厦门日报记者 陈莼）春季是万物生长的季节，人体新陈代谢也愈发活跃，是养生的“黄金期”。医生建议，春季合理膳食
2025-02-20 08:49:00
肥胖不单单是指体重上的增加，而是体内脂肪组织积蓄过剩的一种状态。它可能会引起人体病理、生理的改变，增加各种疾病的风险，同时还会影响人体消化系统的功能与内分泌系统的功能
2025-02-20 09:22:00
临床上，宫腔镜与腹腔镜同时进行手术，简称为宫腹腔镜，宫腹腔镜在不孕的治疗上出现的频率还是比较高的，如输卵管疏通、子宫内膜异位剥离
2025-02-20 09:28:00
本文转自：人民网-上海频道马作鹏近年来，随着智能设备的日益普及,大量电子屏幕的使用,加上原本就不轻松的学习负担，我国近视发生率居高不下
2025-02-20 09:24:00
近期，不少人出现鼻塞、咳嗽、发热等症状，更有甚者全家“中招”，苦不堪言。流感，中医称为“时行感冒”，是由时行病毒引起的急性呼吸道传染性疾病
2025-02-20 01:35:00
眼下，春菜正大量上市。近日，浙江40多岁的王先生晚餐时吃了不少春笋和香椿。饭后，他却突然感到一阵头晕目眩，紧接着眼前一黑
2025-02-20 03:40:00
出品 | 搜狐健康作者 | 顺义妇儿医院保健部护理组 李晓娅编辑 | 刘家碧近日，顺义妇儿医院接诊了一位36岁的新手妈妈王女士
2025-02-20 05:30:00
出品 | 搜狐健康作者 | 顺义妇儿医院儿童泌尿外科副主任医师 莫志强编辑 | 刘家碧隐睾是指睾丸未按照正常发育过程下降到阴囊内
2025-02-20 05:32:00
汉堡王品牌方、餐饮品牌国际集团Restaurant Brands International Inc.（简称“RBI”）近日宣布
2025-02-20 05:33:00