- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...法达到预期效果，而过长的小睡则会导致身体惰性和晚上睡眠质量下降。其次，小睡的时间最好掌握在下午2点到3点之间，这是人体自然的低谷期，也是适合小睡的黄金时间。最后，为了保证晚上良好的睡眠质量，建议小睡时间...……更多
2024-02-18 17:01:00中风,高血压,研究,睡眠,长时,中风
...夜。然而，这种生活方式对身体健康的影响是深远的。1. 睡眠障碍：长期熬夜会打乱正常的生物钟，引发失眠、睡眠质量下降等问题。2. 免疫功能降低：缺乏足够休息的身体，其免疫系统功能会下降，导致易感染和生病。3. 心血...……更多
2024-03-22 11:26:00疾病,科学,睡眠,影响,长时,健康
睡眠是人体增强免疫力的重要措施。它能修复身体机能，消除疲劳，抵抗疾病侵袭。这是我们休息的基本方式。人的一生大约三分之一的时间都处在睡眠当中，但是并不是所有的睡眠都是合理的，有些睡眠甚至还会危害我们的...……更多
2024-06-29 12:40:00睡眠,健康,身体,长时,疾病,时间
...感染风险呢？一般而言，每个人每天至少需要7到8小时的睡眠时间来保持身体和大脑的正常功能。当工作时间超过55小时时，很多人不得不削减睡眠时间来适应工作需求。缺乏充足的睡眠会导致身体免疫力下降，从而增加感染疾...……更多
2024-01-10 10:48:00心血管,心血,风险,小时,时间,工作
...通明，再加上一些年轻人因为加班的缘故，因此导致晚上睡眠的时间越来越晚了。现在熬夜通宵玩乐的，熬夜通宵上班学习的不在少数，因此这也是为何现在慢性疾病高发的重要原因了，现在晚睡的人是越来越多，很多人都是超...……更多
2024-06-21 13:51:00身体,问题,睡眠,身体,影响,长时
...时，熬夜还可能导致青光眼、白内障等严重眼部疾病。4.睡眠质量下降长期熬夜容易导致生物钟紊乱，影响睡眠质量。睡眠不足又会加重眼睛疲劳，形成恶性循环。二、保护眼睛，减轻熬夜带来的负面影响1.控制用眼时间合理安...……更多
2023-11-08 11:25:00生物钟,紊乱,睡眠,生物,质量,影响
...物质的食物，以补充身体所需的营养。其次，保证充足的睡眠。虽然熬夜是不可避免的，但是我们可以在白天找时间补充睡眠，以确保身体得到充分的休息。再者，饮食营养均衡。熬夜时，我们的身体需要更多的能量来支持，因...……更多
2024-10-07 21:33:00身体,长时,身体,疾病,睡眠,工作
...白天感到疲劳、注意力不集中、情绪波动等一系列问题的睡眠障碍。失眠不仅仅是单一的睡眠问题，更是影响到整体生活质量和健康的综合性难题。二、症状(一)入睡障碍。难以在晚上顺利入睡，需要很长时间才能进入深度睡眠...……更多
2023-12-29 22:51:00防治,睡眠,影响,生活,问题,长时
...疾病的风险加大，是过度使用屏幕、不健康的饮食习惯、睡眠习惯的变化，以及课间休息时间很少的结果。由于这些不健康的生活习惯，糖尿病、高血压、哮喘、心脏病、精神健康障碍等问题在儿童中呈上升趋势。各种研究都强...……更多
2023-12-30 07:51:00青少年,疾病,更多,屏幕,健康,生活方式
在现代快节奏的生活中，很多人都感到疲惫不堪，睡眠质量难以保证。于是，一部分人会选择在白天进行小睡，以弥补夜晚的睡眠不足。然而，最新的研究却发现，常在白天小睡的人更易患高血压和中风！这个令人意外的发现...……更多
2024-01-05 10:56:00不容忽视,中风,高血压,研究,长时,睡眠
...康造成哪些不良影响呢？1、皮肤变差“想要想皮肤好，睡眠少不了”是很多女性都熟知的一句俗语。事实上，长时间熬夜晚睡所导致的睡眠不足问题确实是很容易影响皮肤状态的。尤其是对于已经上了年纪的女性来说，在每次...……更多
2024-06-22 06:15:00长时,回事,身体,影响,长时,肝脏
相信大家应该听说，过8小时睡眠论，所谓8小时睡眠论，主要是指每天睡眠时间达到8个小时更有助于呵护身体健康，如果换算到人的一生中，大家可以理解为人一生中需要拿出8小时的时间在睡眠当中度过。根据这个结论，相信...……更多
2023-01-15 22:17:00一文,睡眠,好处,小时,睡眠,小时
...仅仅是一个失眠的夜晚，这是许多现代人面临的现实——睡眠不足。你可能会问，偶尔的熬夜有那么严重吗？答案是：比你想象的还要严重。睡眠不足已经成为一个全球性的健康问题，它悄悄侵蚀着我们的身体和心灵，其影响深...……更多
2024-01-17 10:49:00睡眠,身体,睡眠,影响,活动,代谢
导语：人的一生中，有三分之一的时间是在睡眠中度过的。这个数字的背后，是睡眠对一个人身体健康的重要性。当身体累了，需要休息和恢复，我们选择睡觉；当时间晚了，需要静下来休息，我们选择睡觉；甚至当感冒生病...……更多
2023-10-06 06:14:00不容忽视,老年人,睡眠,风险,时间,睡眠
...免疫力下降，身体各项机能无法得到充分的修复和调整。睡眠不足，不仅会让你第二天精神不振，更严重的是，它会悄悄地削弱你的免疫系统，让你更容易被病毒和细菌侵袭。科学研究表明，长期睡眠不足与多种疾病相关，如高...……更多
2024-08-13 13:09:00健康,健康,身体,疾病,长时,时间
...身体保养、尽量延缓衰老速度，应当怎么做呢？1、保证睡眠健康众所周知，人体只有通过充足高质的睡眠才能真正得到有效休息。如果长时间睡眠不佳，很可能会导致身体过度疲劳，诱发抵抗力、免疫力大幅下降。因此对于睡...……更多
2024-11-13 08:45:00衰老,延缓衰老,养生,速度,衰老,身体
...的时间进行午睡，钟南山院士认为午睡不仅能够把一天的睡眠补充到8个小时，还能够给项目的学习和工作补充能量。那么午睡真的有如此重要吗？其实如果你是以下这三类人的话，最好少去午睡，千万不要不听劝！为什么只有...……更多
2023-10-07 15:37:00最好,睡眠,身体,时间,心血管,心血
...重？1、科学作息管理好自己的身材要作息正确，在科学睡眠的帮助下调节着内分泌，又可以维持代谢正常。有的人长时间熬夜，睡眠不足，身体代谢异常时体重不达标，还可能会引发疾病，许多内部器官功能下降和长时间作息...……更多
2024-10-14 09:19:00体重,寿命,有关,体重,长时,健康
睡眠，作为人类生活中不可或缺的一部分，对我们的身心健康至关重要。然而，有时我们在睡眠中会出现一些特定的表现，这些表现可能是身体在向我们发出某种信号。本文将探讨五种常见的睡眠特定表现，并揭示它们背后隐...……更多
2024-01-20 11:49:00睡眠,解答,背后,医生,睡眠,问题
...睡前玩手机不仅会加重神经衰弱的症状，还可能影响人的睡眠质量。手机屏幕的蓝光会刺激人的大脑皮层，导致入睡困难，从而影响睡眠质量。此外，玩手机的时间过长也容易使人产生疲劳感和焦虑感，从而进一步加重神经衰弱...……更多
2023-10-06 13:06:00肾脏,时间段,时间,最好,手机,手机
...压力大，许多人养成了熬夜的习惯。长期熬夜不仅会导致睡眠不足，影响第二天的精神状态，还会破坏身体的正常新陈代谢，增加患心脏病、高血压等疾病的风险。一项对1000名成年人的调查显示，经常熬夜的人群中，有60%的人...……更多
2024-05-24 09:39:00健康,健康,长时,问题,身体,生活
...、肥胖等各种疾病；然后对心理健康造成负面影响：由于睡眠不足和不规律，容易造成情绪不稳定、头脑混乱、记忆力下降、思考能力不足等；再次，响身材：熬夜后往往吃更多的零食和高热量食物，导致肥胖；最后减少皮肤光...……更多
2024-11-16 09:15:00寿命,影响,男人,身体,健康,疾病
...睡。首先，患有失眠的人应避免午睡。失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为入睡困难、睡眠质量差以及早醒。对于这类人群来说，午睡可能会影响正常的晚间睡眠，加重失眠的症状。研究发现，长时间的午睡会改变人体的生物钟...……更多
2024-04-25 14:42:00坏处,特大,疾病,心脏,睡眠,心脏疾病
...欢喝啤酒，更容易加重身体负担。另外常吃宵夜还会影响睡眠质量，甚至会导致睡眠时间缩短，影响精神状态，所以不论男女，过了中年之后都要戒掉吃宵夜的坏习惯。如果晚上比较饿，可以吃新鲜的蔬菜水果，但不要吃油腻食...……更多
2023-11-11 16:12:00三勤,长寿,三个,男女,健康,身体
...直接睡兴奋地一晚睡不着。
首先，晚上玩手机可能引起睡眠质量降低。刷手机容易刺激大脑神经皮层，使大脑细胞处于活跃兴奋状态。看手机的时候如果刷到过于搞笑、悲伤或刺激的内容，可能就会控制不住地想要多浏览一会...……更多
2023-02-04 20:39:00帮助,学习,手机,手机,长时,易使
...做”
1：不熬夜。进入冬天后，中老年人应该保证充足的睡眠时间，避免熬夜。熬夜会导致身体内分泌紊乱，影响身体的免疫力和抵抗力，从而容易引发疾病。因此，中老年人在晚上应该尽早休息，保证充足的睡眠时间，让身体...……更多
2024-02-14 21:17:00冬月,中老年人,身体,关键,健康,中老年人
...当参加跑步、游泳、骑单车、健身等运动锻炼，保证每日睡眠时间充足、睡眠质量良好、心情通畅或者学会释放不良情绪与压力等，可以提高身心整体的健康水平。3、寻求专业帮助如果长时间无性生活已经对日常生活产生了负...……更多
2024-04-28 12:02:00长时,精子,身体,影响,男人,生活
...寿？
儿童和青少年。3至5岁的幼儿通常需要10至13小时的睡眠。6至13岁的学龄前及学龄儿童应保证每天9至11小时的睡眠时间。14至17岁的青少年则推荐每晚8至10小时的睡眠。成年人。18至64岁成年人的理想睡眠时长为7至9小时。研究...……更多
2024-02-01 16:25:00长寿,小时,睡眠,小时,风险,长时
人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的，如果5天不睡觉，人就会死去，睡眠作为生命所必需的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。然而现在在日常生活当中有很多人出现了睡眠障碍...……更多
2023-01-05 21:14:00中老年人,建议,问题,睡眠,身体,时间
本文转自：劳动午报今天是第24个世界睡眠日。睡眠同每个人的生活息息相关，睡眠质量的好坏直接影响着一个人的精神状态和身体健康。当前，许多人被失眠、睡眠不足等问题困扰，生活质量受到严重影响。出现哪些症状意味...……更多
2024-03-21 00:54:00睡眠,睡眠,困难,质量,节律,时间
更多关于健康的资讯：
十堰广电讯（全媒体记者 何旭 魏俊）近期，全国流感活动均呈持续上升趋势。1月3日上午，记者在十堰城区部分医院看到，有不少市民由于发烧
2025-01-03 19:57:00
其实内分泌科全称是内分泌代谢科分为内分泌部分及代谢病部分今天就带大家一起解疑答惑随着医院的快速发展科室划分日益精细化自助挂号系统也愈发便捷但随之而来的挂错科室浪费排队时间的问题也
2025-01-03 20:53:00
寒冷的冬季，不少市民都习惯在睡前用热水泡脚。上游新闻记者从陆军军医大学西南医院获悉，近日，该院皮肤科近日接连接诊了多例因为泡脚习惯导致入院治疗的患者
2025-01-03 16:46:00
本文转自：人民网-四川频道“12月30日营业额3000余元，12月31日营业额2000余元，1月1日营业额2600余元……”1月2日
2025-01-03 16:47:00
本文转自：人民网人民网记者 李乃妍运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目
2025-01-03 16:59:00
公告：美国W+端粒塔已正式更名为美国W+duanlta，并全面启用全新品牌名称及Logo，日后所有品牌呈现均统一为美国W+duanlta
2025-01-03 17:00:00
本文转自：人民网小寒是二十四节气中第二十三个节气，也是冬季第五个节气。在古人看来，寒冷是一个不断积聚的过程，冷气积久而寒
2025-01-03 17:19:00
本文转自：人民网-云南频道人民网宾川1月3日电 深冬时节，云南省大理白族自治州宾川县种植的5000余亩椪柑相继成熟上市
2025-01-03 17:22:00
本文转自：人民网-安徽频道莫笑农家腊酒浑，丰年留客足鸡豚。眼下，时值腊月，年关将至，走进庐江县汤池镇，一串串腊味正在阳光下闪烁着诱人的光泽
2025-01-03 17:25:00
本文转自：人民网-安徽频道在桐城的西北角，有这样一个地方，它像是大地母亲怀中的一颗绿宝石，镶嵌在连绵起伏的山脉之间——这就是我的家乡
2025-01-03 17:26:00
中国消费者报报道（记者李建）小寒将近，天气更冷。一锅热腾腾的汤，既能愉悦味蕾，又能驱散寒意。然而，食品科学领域的专家提醒说
2025-01-03 18:06:00
中国消费者报报道（记者李建）钠是人体必需的常量元素，但是摄入过多会带来血压升高、水肿等问题，对人体健康产生不良影响。有专家建议把厨房里的盐都换成低钠盐
2025-01-03 18:06:00
中国消费者报报道（记者李建）“含亚铁氰化钾的食盐有剧毒不能吃。”网络上，类似的说法每过一段时间都会卷土重来。有些人甚至还会将“亚铁氰化钾”与“氰化钾”联系在一起
2025-01-03 18:06:00
本文转自：人民网人民网记者 许维娜在集装箱内，蔬菜幼苗正焕发出勃勃生机，种植者轻触屏幕，就能随心调控温度、湿度、光照等关键生长要素
2025-01-03 19:23:00
本文转自：人民网-湖南频道柑橘飘香，喜迎丰收。眼下，正是柑橘成熟上市的季节，湖南双牌县泷泊镇冲头村的柑橘也进入了采收期
2025-01-03 19:46:00