- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...松，而有些人睡醒后腰酸背痛、四肢僵硬。这可能是你的睡姿出了问题。人的一生中，有三分之一的时间在睡眠中度过。如果睡姿不对，可能很长时间都保持在一种错误的姿势，并且自己还不知道。长此以往，当身体出现不适时...……更多
2024-04-02 10:13:00睡姿,脊椎,最爱,正在,脊柱,睡姿
...（记者 袁帅）为什么你睡醒后腰酸背痛？很多人常用的睡姿正在伤害脊椎。你是否有过这样的经历，清晨醒来，感觉腰酸背痛，仿佛整个身体都被重物碾压过一遍？其实，这种情况很可能与你的睡姿有关。中国中医科学院西苑...……更多
2024-04-13 10:15:00腰酸背痛,家教,姿势,感觉,睡姿,脊椎
...上工作疲劳，连夜吹电风扇，椎间盘就出事了！生活中，睡姿的重要性常常被忽略，许多人都是“怎么舒服怎么来”。殊不知，就是这样的随意，不知不觉中把自己的脊椎给毁了，招来各种严重的疾病。睡姿是影响身体健康和睡...……更多
2023-12-22 14:05:00脊椎,四肢,姿势,醒来,睡姿,腰椎
...疲劳感，还能够提高各个器官的功能。而在睡眠的时候，睡姿尤为重要，可以说，睡眠姿势关系着睡眠质量的好与坏。比如在日常中，有不少人睡醒之后会出现腰背酸痛的情况，甚至还有不少人在采取同一种睡姿一段时间之后，...……更多
2024-02-18 10:25:00睡姿,一文,竟会,身体,睡姿,影响
...比睡觉前更疲惫？或许原因并不复杂，可能只是因为您的睡姿不正确。在我们的日常生活中，大多数人对睡姿的重要性知之甚少。但实际上，一个不当的睡姿不仅会破坏一个美好的夜晚，还可能带来一系列健康问题——从颈椎疼...……更多
2024-02-28 09:05:00无忧,姿势,健康,睡姿,睡眠,枕头
...趴着睡，明白找到原因了。医生告诉王大爷，很可能是他睡姿出了问题，晚上尝试下仰睡。第二天一早，王大爷起床后神清气爽，感叹道：原来正确的睡姿对身体影响这么大。人有约三分之一的时间在睡眠中度过，睡姿对身体健...……更多
2023-10-19 17:49:00睡姿,生活,睡姿,背部,右侧,食管
...恢复元气的感觉，反而还是很乏累。其实，这很有可能是睡姿错误导致身体一直处于紧绷的状态，没有得到放松。除此之外，不正确的睡姿还会对我们的内脏有所影响。接下来，小编就带大家认识几种不正确的睡姿，快来看看你...……更多
2024-03-19 11:48:00睡姿,浑身,睡姿,压迫,身体,血液
...分钟， 远眺20英尺（6米左右）以外，至少看20秒。正确的睡姿应该是：
俗话说，“卧如弓”。睡姿与人体健康关系密切。最常见的睡姿有两种，仰卧和侧卧。研究表明，“卧如弓”能够恰到好处地减小地心对人体的作用力。由...……更多
2024-03-29 17:35:00中医医院,东城,脊柱,姿态,中医,医院
...、髋、膝、踝基本在一条直线上，腹部收紧，背部挺直。睡姿：选择合适的床垫和枕头，保持脊柱的自然生理曲度，避免长时间俯卧或单一侧卧。2. 规律运动：每隔一段时间起身活动，如每小时起身走动几分钟，做颈部、肩部和...……更多
2024-03-14 11:14:00脊椎,支柱,全方位,常见问题,常见,生命
...个动作可改善肩颈不适你喜欢用双手举过头顶的“投降式睡姿”睡觉吗？最近这段时间，各大社交平台上，网友们针对“投降式睡姿”展开了热烈讨论。“是谁在监视我？我就喜欢这样睡。”“日常肩颈不好，睡觉就这个姿势最...……更多
2023-11-21 08:38:00睡姿,双臂,求救,身体,睡姿,连霄
...免弯腰提重物。弯腰提重物会极大加重腰椎负荷。 3.科学睡姿。选择一个适合自己腰椎的硬度合适的床垫和枕头，保持腰部的自然弯曲，改善睡眠质量。 4.定期检查。如果有腰背疼痛等不适症状，就要及时就医，进行腰椎相关检...……更多
2024-01-09 01:23:00年纪,腰椎,腰椎间盘,二郎,李瑞,二郎腿
...势可能导致颈部和背部的肌肉紧绷。11. 不要采取错误的睡姿：避免仰卧或俯卧，最好侧睡，并使用适当的枕头和床垫支持脊椎。每个患者的情况都是不同的，因此建议根据医生的指导和个人的症状来决定哪些活动应该避免。在...……更多
2024-03-22 11:26:00脊椎,治疗方法,错误,类型,治疗,方法
...卓威科技的舒畅温润护脊垫睡觉的时候能帮助保持正确的睡姿，使脊椎在休息中得到保护，提高睡眠质量，提升生活幸福感。这款产品舒适温润的材质以及适中的承托力可以有效减轻脊椎、肩颈等部位的负担，让使用者感受到全...……更多
2024-04-01 16:28:00越来,亚健康,越来越,年轻人,科技,生活
...工程师，感到背部有些不适。他以为只是因为前一天晚上睡姿不当或许是平时久坐的习惯引起的。李先生没有太在意，认为一两天就会自然好转。然而，痛感并没有如预期般消失，反而逐渐加剧。到了第二天晚上，他的痛感变得...……更多
2024-04-07 06:49:00腰痛,天后,男子,医生,又是,腰痛
...负担。10. 睡眠质量：确保有一个好的睡眠环境和正确的睡姿，可能需要考虑更换适合的床垫。11. 减压：通过各种方式降低生活中的压力，如冥想、深呼吸技巧等。如果这些自我照顾措施无效，或者你的腰疼伴随有其他症状，比...……更多
2024-03-21 11:57:00腰疼,回事,原因,肌肉,疼痛,长时
...合选择较高的枕头，一般在12-15cm之间。
2.选择适合自己睡姿的枕头 个人的睡姿不同，选择的枕头也应该不同。人体自然直立状态为最舒适放松状态，枕头的选择需要符合脊柱整体的生理曲度需求。例如，侧卧睡姿：适合选择高...……更多
2023-10-10 14:51:00颈肩痛,枕头,枕头,选择,颈椎,睡姿
...转，可能会拉伤神经和韧带。午睡时最好还是要保持卧位睡姿，在头部垫一些柔软物做枕头，双脚平放，这样有利于全身的血液循环和肌肉、关节的放松。但很多上班族，并不具备这样的午睡条件，那也要避免直接趴在桌子上，...……更多
2023-11-10 00:05:00小动,内伤,小动作,长时,二郎,姿势
...食，为分泌做好充足准备。怀孕31周孕晚期的注意事项1、睡姿。孕晚期的孕妈妈最好选择左侧卧的睡姿，腹部侧面贴着床，靠床的腿弯曲。侧躺时可以在右腿下垫一个枕头，可以帮助腿部血液循环，缓解疲劳。此时不建议平躺睡...……更多
2024-02-11 09:31:00胎动,妈妈,胎儿,情况,下腹,睡姿
...状。具体到早晨腰痛，一个常见的原因是过度或不正确的睡姿。长时间保持一个固定姿势，可能导致肌肉紧张和关节压力，从而引发疼痛。活动后，肌肉逐渐放松，痛感自然减轻。而在经过一天的劳累后，疲劳累积的肌肉和关节...……更多
2024-02-26 06:22:00晨起,后加,腰痛,劳累,医生,活动
...浅和默契程度可以通过许多微小的细节体现出来。其中，睡姿作为日常生活中一个看似无足轻重的行为，却能在一定程度上反映出夫妻之间的情感状态。本文将从对方睡姿的角度分析夫妻感情，带读者了解婚姻生活中的另一面。...……更多
2023-10-17 14:18:00睡姿,对方,夫妻,状态,之间,情感
...，长期受困于失眠和肩颈疼痛，直到一天，无意中改变了睡姿——手臂自然地伸展过头顶。不久后，奇迹般地，早晨醒来时，肩颈不再僵硬，夜间睡眠质量也有了明显改善。这不仅是一个人的转变，也可能是探索健康之路的新契...……更多
2023-12-08 14:57:00益处,头顶,健康,睡姿,睡眠,肩部
睡觉的时候，你会选择怎样的睡姿呢？右侧卧位，还是左侧卧位，还是平躺，还是俯卧睡，不同的人习惯不同的睡姿，也有人会说，反正睡着了，我也不知道自己的睡姿是什么样？无论你采用什么样的睡姿，要告诉大家的是，...……更多
2024-01-19 11:21:00睡姿,身体,感觉,睡姿,管炎,肌肉
对于睡姿很多人都觉得应该怎么舒服怎么睡才好，一个人睡觉的时候确实是这样，但是如果夫妻两个人一块睡觉的话，睡姿不仅仅会反映出我们的习惯，同时还能够反映出夫妻两个人之间感情状况，那么在长期的睡姿当中，你...……更多
2023-11-19 06:11:00睡姿,夫妻,睡姿,夫妻,时候,健康
...余生的他，心中是否真的深爱着你？本文将以“男人几个睡姿代表不爱对方”为主题，探讨这其中的情感奥秘。一是背对背入睡。当一个男人习惯于背对背入睡，或许是因为他在逃避什么，或许是因为他在掩饰内心的不安。这种...……更多
2023-12-29 11:35:00睡姿,对方,代表,男人,睡姿,男人
...。2、要注意保暖避寒，保持心情愉悦。除此之外，坐姿睡姿也有讲究，要谁硬板床进行治疗。 ……更多
2024-02-19 05:02:00强直性,脊柱炎,脊柱,饮食,脊柱炎,脊柱
...应保持身体平衡，避免在不稳定的状态下进行扭转。四、睡姿不当良好的睡眠姿势对于保护腰椎间盘同样重要。睡姿不当可能导致腰椎间盘在睡眠过程中受到持续的压力或扭曲，长期下来可能引发疼痛或损伤。如何避免：1、选...……更多
2024-03-08 08:53:00腰椎间盘,腰椎,酷刑,动作,正在,腰椎间盘
...让肩颈气血循环保持通畅。除了选择合适的枕头，正确的睡姿也非常重要。休息时可做“燕子飞”的动作，增加颈部肌肉的韧性：俯卧在床上，双臂和双腿同时缓缓向上轻轻抬起，头部后仰，腰背部肌肉收缩，尽量让胸腹部支撑...……更多
2023-11-11 14:22:00韧性,颈部,燕子,肌肉,动作,颈椎
...孕妈都听过这样一句话，就是在怀孕之后尽量选择左侧卧睡姿，这样或许更利于宝宝的健康发育。但是在怀孕之后，若是长期采用左侧卧睡姿的话，身体也会承受不了。而且也并不是所有的孕妈在怀孕十个月当中都适合采取左侧...……更多
2023-10-19 17:47:00胎儿,好处,睡姿,时候,胎儿,选择
...的街道上，而屋内，李奶奶正翻来覆去，难以入眠。她的睡姿，像是一朵不安分的花，时而侧卧，时而仰卧，似乎在寻找一种能让她安然入梦的姿势。这是一个很多中老年人都会遇到的困扰——怎样的睡姿，才是对身体最好的？...……更多
2024-02-04 18:50:00睡姿,身体,最好,睡眠,奶奶,睡姿
...节目组的摄像头，这也让曾经《极限挑战》中张艺兴等人睡姿被曝光的片段成为了记忆。然而，12月13日的《花儿与少年》第五季却曝光了其中成员的睡姿，胡先煦骑着被子睡得忘乎所以，秦海璐则躺的规规矩矩，细节之中也映...……更多
2023-12-15 21:28:00热巴,睡姿,被子,性格,王安,睡姿
更多关于健康的资讯：
按照内经的说法，人中沟又瘦又长，下巴、面部高大方正，脸的上中下三个部分（额角、鼻头、下颚）骨肉饱满的人易长寿。1“长寿脸”的10个特征1
2024-09-20 09:43:00
大家都知道玉米是一种粗粮，经常食用能够改善体质健康，但每次吃玉米的时候，我们都是将玉米粒给吃掉，而玉米须往往都会被扔到垃圾桶里
2024-09-20 09:56:00
在大众的认知当中，更年期似乎和女性的关联更为密切一些，当女性进入到绝经时期的时候就会出现一系列的身体和情绪反应，由此而被人称之为进入到了更年期
2024-09-20 09:57:00
说到中国人死亡的第一元凶大家可能会觉得是癌症甚至不少人“谈癌色变”但根据《柳叶刀》的一项报告中国人目前第一大死亡原因是脑卒中也就是我们常说的“脑中风”
2024-09-20 10:08:00
见效快无副作用10天减重10斤真有这么神奇的减肥药？近日，南京市鼓楼区检察院办理了一起通过网络平台多层级分销添加有毒、有害成分减肥食品的案件
2024-09-20 10:08:00
近日话题#双向的善良双向的爱#登上热搜引起网友的关注和讨论在河南职业技术学院一食堂档口上演了温暖的一幕老板的爱人生子，他拉起横幅告知师生暂停营业的原因“吾妻生子 暂停营业 待我归
2024-09-20 10:09:00
本文内容由先锋鸟血糖管理软件提供！帮您记录血糖、血压等健康指标，提供无糖食品免费试吃，以及定制饮食运动计划，陪伴您一起控糖
2024-09-20 10:35:00
随着季节的变化，秋天带来的不仅是瑟瑟的凉风，还有肝脏健康的隐患。秋季，由于气候干燥，许多人容易出现口干舌燥、皮肤粗糙等情况
2024-09-20 10:40:00
随着天气转冷，呼吸道传染病马上就要开始流行了。前不久，国家卫生健康委举行新闻发布会，建议在流感季到来前提前接种流感疫苗
2024-09-20 10:43:00
牙齿颜色是越白越好吗？刷牙越用力越干净？智齿一定得拔？定期洗牙会磨损牙齿？9月20日是全国爱牙日，这些护牙误区，别再信了！
来源：中国新闻网
2024-09-20 10:45:00
王颖硕 儿科学博士，浙大儿院大内科主任、呼吸科副主任，门诊办公室主任，哮喘诊疗中心执行主任。 兼任中华医学会儿科学分会呼吸学组青年委员会副组长
2024-09-20 07:58:00
楼金玕 主任医师，浙大儿院消化科主任。 长期从事儿童消化系统疾病的诊治和研究工作，擅长常见儿童消化系统疾病的诊治及内镜下治疗
2024-09-20 07:58:00
“原来儿子活在只属于他一个人的世界里，现在他终于走出来了……” 看着儿子近一年来的点滴变化，冬冬爸爸看到了未来的希望。长期便秘
2024-09-20 07:58:00
