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清晰的下颌线是很多不老女神的加分项也是许多追求逆龄女性的终极目标最近社交媒体上流行了一个说法练背能治垮脸其实这并不算一个很新的说法很久之前就流传着一句话背薄一寸，年轻十岁女明星的美背杀引发了对于练背...……更多
2024-10-28 18:56:00真相,医生,动作,胸廓,背部,弹力
...健身房居家使用弹力带同样可以完成训练，比如下面这组动作，居家或者是在健身房都可以完成，规律的坚持，不但可以让我们比较容易地找到背部的发力感，还会让自己提高能力并塑造出天然的背部线条。动作一：高位下拉面...……更多
2023-01-22 12:58:00后背,脂肪,训练,背部,弹力,动作
...到大家的喜爱。那么说到手臂训练，我们会想到的第一个动作会是什么呢？很明显，这个动作就是弯举，但是我们要知道想要整个手臂线条清晰漂亮，就要让整个大臂肌肉得到协调发展，而弯举只是针对于肱二头肌的训练动作，...……更多
2023-01-22 12:30:00麒麟,手臂,肌肉,特点,动作,结构
...肌纤维使大腿外旋，所以锻炼臀中肌对于我们完成这两类动作有着重要的意义。第三：臀中肌影响着下肢训练的效率
在下肢训练过程中，比如一些深蹲类的动作，我们都会强调的一个问题就是膝盖内扣的问题，而臀中肌薄弱则...……更多
2023-01-22 18:58:00臀部,臀部,动作,背部,身体,弹力
...过程中，其重点也是难点就是做到目标肌肉主导发力完成动作，所以在训练开始之前，我们要激活臀部肌肉，在训练过程中，保证动作质量、集中注意力感受目标肌肉的收缩与伸展。还有，训练目的的不同也会影响着训练方式的...……更多
2023-01-22 18:43:00一文,越来,女士,越来越,臀部,训练
...多的腿部肌肉来代偿，为的就是完成臀中肌本应该完成的动作，比如外旋和外展，这样一来，不仅会导致腿部承受更多的压力，久而久之还会导致腿部肌肉相对发达，而影响到腿部线条。在运动健身过程中，如果臀中肌薄弱，还...……更多
2023-01-22 10:42:00一文,科普,作用,动作,臀部,身体
...STEP2：单腿屈膝，双手抱住膝盖做转体动作，双腿交替进行，同样25秒。STEP3：小腿跪坐压在大腿下面，抬起屁屁向上挺腰，做大腿拉伸，保持30秒。STEP4：眼镜蛇式——趴在床上，支撑起上半身，左右肩膀转体...……更多
2024-04-18 22:06:00杨紫,坐姿,转体,身体,胸廓,体态
...一瘸一拐，总觉得腿使不上劲儿。在复旦中山厦门医院，医生检查排除了神经系统疾病、椎间盘疾病等，结合其病史，诊断为死臀综合征。复旦中山厦门医院康复科执行副主任戚少华医生介绍，死臀综合征不是一个疾病，而是一...……更多
2023-09-28 07:50:00韩剧,屁股,女子,综合征,少华,综合
...效率的关键因素之一，所以，锻炼背部肌肉就不是找几个动作坚持练那么简单。那么，如何更好地找到背部肌肉的发力感呢？熟悉背部肌肉结构以及相关动作，知道每一个动作的主要刺激目标在哪里，做到心里有数。选择自己能...……更多
2023-01-21 22:30:00背部,学习,背部,动作,肌肉,训练
“詹院长，我家孩子很调皮，一写作业人就歪来扭去，在学校体检时查出来有脊柱侧弯，您看看情况严重吗？”11岁的小明在父母的陪同下来到杭州市红十字会医院院长、省名中医詹强的门诊求医。詹院长对小明进行了详细体格...……更多
2023-08-18 08:21:00麻花,脊柱,脖子,三个,医生,动作
...足之时，就会导致原本应该由臀部肌肉完成的活动或者是动作会转移到腰部或者是腿部，因此会对腰部带来负担从而在一定程度上诱发腰突，臀部力量不足之时，会让腿部肌肉代替臀部肌肉完成一些活动从而导致双腿变粗，并且...……更多
2023-01-22 18:47:00效率,参考,臀部,动作,肌肉,训练
...记者 刘昕彤不同于一般运动，功能性训练是为提高特定动作质量而进行的准备训练，在日常力量训练过程中，适当加入功能性训练，能辅助提高力量，减少伤病，改善体态。四川省体育科学研究所专业人士表示，进行功能性训...……更多
2023-12-14 04:03:00功能性,健身,训练,效果,功能,训练
...从而诱发颈椎病或项背肌筋膜炎等疾病。我们通过呼吸和动作协调配合，恢复脊柱的力学平衡，让身体上的紧张束缚得到纾解！操作：左手抱右肩，右手抱左肩；呼气，双手抱肩下压，后背极限前屈，使后背肌肉有撑开感，保持...……更多
2023-06-21 10:39:00后背,感觉,问题,胸廓,船长,身体
...，规律的训练同样起着重要的作用。
那么，从腿部训练动作上来看，或许我们知道最多的就是深蹲这个动作，但是深蹲虽然经典，却不能对整个腿部肌肉形成刺激，所以在动作的选择上，要对整个腿部肌肉（包括臀部肌肉）形...……更多
2023-01-22 11:33:00腿部,双腿,线条,女士,动作,动作
...折该如何处理？沈阳晚报、沈报全媒体记者采访了120急救医生。突发：一名司机在交通事故中受伤2月9日夜晚，沈阳急救中心苏家屯分中心孙飞急救小组接到出诊指令：“你辖区某路段发生一起交通事故，有人员受伤，请迅速出...……更多
2023-02-18 04:24:00急救常识,后路,肋骨,货车,急救,司机
...下，就很难做到让臀部肌肉有所生长。所以，当自己熟悉动作模式并且可以很好地感觉发力之时，就要根据自己的情况来增加重量，而这个过程在初期会比较快，后期则会是一个相对缓慢的过程。但不管是哪一个阶段都需要做到...……更多
2023-01-22 11:38:00进步,答案,原因,动作,臀部,训练
...训练前的健康评估：首要任务是确定训练计划的安全性。医生通常会建议进行心脏压力测试和基线肌肉力量评估，确保训练符合个人健康状况。比如，一个心脏病历史的人可能会被推荐进行低强度训练和更频繁的休息。训练动作...……更多
2024-02-26 06:16:00老年人,延缓衰老,衰老,力量,训练,项目
...名病人送来时已经意识丧失颈动脉消失瞳孔开始散大惹得医生直呼：太惊险！一定要小心！究竟怎么回事⇩⇩⇩1五分钟就没了意识…“呜哇呜哇……”海宁市中心医院急诊室院前急救系统响起了急促的提示音，打破了午时的宁...……更多
2023-04-22 13:36:00海宁,意识,女子,异物,海姆,被救者
...我和丈夫都哭了，但擦干眼泪后，理智告诉我需要赶紧找医生赶紧给孩子治病。”几经周折，半个月前，他们找到了武汉市第四医院小儿骨科主任李凡。“从X片上可以看出脊柱已经侧弯了45度。”李凡主任告诉方方父母，孩子如...……更多
2024-06-18 13:55:00脊柱侧弯,裤腿,脊柱,女孩,脊柱,脊柱侧弯
...自重健身，还是健身房训练，亦或是体育测试，最经典的动作除了俯卧撑之外那就非引体向上莫属了。引体向上可以训练到整个背部大部分的肌肉，比如背阔肌、大小圆肌、肱二头肌、肱肌、斜方肌和菱形肌等等。然而，与俯卧...……更多
2023-09-06 09:06:00引体向上,引体向上,水平,动作,就是,杠铃
...倒胃口......而这次joe老师就要来教你，如何利用3分钟4个动作，帮你拉提下垂屁股，练出蜜桃翘臀，而这个训练对减肥很有帮助喔，快点跟着老师一起动起来！臀部的主要肌肉群有臀大肌、臀中肌和臀小肌，如果这些肌群足够有...……更多
2024-01-22 11:42:00蜜桃,屁股,动作,臀部,动作,膝盖
...来长时间的肌肉增长。要促进肌肉增长需要做一些较难的动作，每组12到20次，做四到五组，每周锻炼三至四天。除强壮肌肉外，这些动作还能促进骨骼健康。在四五十岁的女性中，骨骼脆弱现象非常普遍，但这很容易预防。臀...……更多
2024-05-17 17:44:00臀部,好处,肌肉,臀部,骨骼,体态
...部酸痛难忍，很长时间无法缓解，来到医院一番检查后，医生告知她可能患上了死臀综合征。南京鼓楼医院康复医学科副主任治疗师金伟介绍，死臀综合征又叫臀肌失忆症，是一种臀肌功能缺失的疾病，可能会引起腰部、髋部及...……更多
2024-02-20 01:42:00失忆症,腰痛,屁股,臀部,肌肉,骨盆
...能是相互影响的。如果怀疑自己有腰椎段侧弯，建议咨询医生进行诊断和治疗。四、脊柱侧弯对人体力学的影响1、姿势改变：脊柱侧弯会导致身体姿势的改变，造成身体的不平衡。这可能导致肌肉紧张和疲劳，影响日常活动和...……更多
2024-06-03 15:59:00脊柱侧弯,脊柱,青少年,少年,儿童,专家
...会造成双侧呼吸肌力量不平衡。建议脊柱侧弯患者在康复医生指导下进行呼吸训练，以进一步纠正侧弯的脊柱。 ……更多
2023-10-08 05:11:00脊柱侧弯,脊柱,防治,科学,脊柱,脊柱侧弯
...代谢科等做相关专项血液检验和完善影像检查等，请专业医生判断。腰背部肿瘤的“红旗征”提示腰椎、椎管内、腰背部、腹腔或腹膜后等部位原发肿瘤或转移癌等1、年龄大于50岁。2、既往有癌症病史。3、不明原因的体重减轻...……更多
2024-01-08 14:22:00脊椎,症状,天气,疾病,健康,红旗
...门诊每天都有不少漏斗胸的患儿前来就诊，有些是体检时医生发现的，有些是家长无意间发现的。漏斗胸的发病率有逐年升高的趋势，然而，仍然有很多家长以为孩子只是“瘦”“有点驼背”，对漏斗胸这种疾病缺乏比较清楚的...……更多
2025-02-14 07:24:00漏斗,驼背,孩子,漏斗,患儿,胸壁
...就此采访了福建省福州肺科医院胸外科陈树兴主任医师。医生表示，这种病“偏爱“瘦高的年轻人。个子长太快16岁男孩肺“炸”了本报前年曾报道过，福州一名16岁男孩帮父母干体力活时胸痛，6天后，胸痛仍未缓解。他到医院...……更多
2024-04-15 05:37:00年轻人,气胸,肺大泡,福州,自发性,胸膜
...医院，不但会耽误孩子的学习时间，还比较麻烦。所以张医生教大家一个简单的，在家中就可以检查的办法。我们叮嘱孩子双脚并拢背对着我们，弯腰做体前屈动作，之后在孩子的背部放一个比较硬的纸板，如果这个纸板是偏的...……更多
2023-07-08 07:57:00脊柱侧弯,脊柱,孩子,学习,脊柱侧弯,脊柱
...整个上半身的线条感更漂亮在背部训练过程中，多数训练动作都属于复合动作，不仅会使得背部肌群得到训练，还会帮助我们锻炼到肩部、手臂以及核心肌群，从而使得整个上半身紧致有型，并且在背部训练过程中同样可以消耗...……更多
2023-01-22 11:36:00原因,背部,训练,肌肉,动作,二头
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2月27日下午，“重庆好医生、重庆好护士”2024年第四季度暨年度人物发布交流活动在重庆市人民医院举行。活动现场，共评出“重庆好医生
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