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近年来，代餐食品成为国内年轻人喜爱的“方便、减重”食品。代餐食品是以天然食品为原料加工而成，用于代替正餐的食品。代餐食品真的能代替正餐并达到减重瘦身的目的吗？Part 1：市场上的代餐食品有哪些？华南理工大...……更多
2024-01-08 10:20:00真相,减肥,食品,食品,膳食,能量
...行员健康管理医师李伟，为大家揭开“网红健康食品”的真相，给大家日常健康饮食提供指导。揭秘“网红健康食品”的真相在追求健康的道路上，我们常常被市场上五彩缤纷的“健康食品”所吸引。专家提醒，这些标榜着低热...……更多
2024-04-03 09:42:00健康食品,营养,食品,健康,健康,果蔬汁
...什么方法，只要控制能量摄入，增加能量消耗都可以起到减肥的效果，有很多人也的确吃代餐瘦了，不过更主要饿瘦的。”中国预防医学会健康传播分会委员阮光锋认为，代餐品能量容易控制，比如一袋代餐粉的热量基本为200千...……更多
2023-11-16 17:52:00营养不良,营养,减肥,热量,营养,食物
...，也是我们身体新陈代谢加速的时刻。许多人把春季视作减肥的最佳时机。让我来分享一个真实的故事，关于春季减肥的启示。张阿姨，65岁，退休教师。每年春天，她都会尝试减轻冬天积累的体重。过去，她尝试了各种流行的...……更多
2024-04-07 10:35:00主食,草莓,蔬菜,减肥,成功,减肥
...减重？市疾控中心专家从运动和饮食两方面，总结了科学减肥的要点。许多人认为高强度运动、大量流汗、节食、只吃蔬菜水果等，都可以有效减肥。事实上，这些都是不科学的。应通过科学膳食与适度运动以控制能量的生成与...……更多
2024-03-16 09:08:00卫健,减肥,国家,肥胖,消耗,热量
俗话说“春天不减肥，夏天徒伤悲”，加上喜剧演员贾玲减重100斤判若两人的惊天范例，这个春天，立志减肥的人一定不少。正好，国家卫健委近日发布了《成人肥胖食养指南(2024年版)》，官方出手，手把手教大家科学减肥来...……更多
2024-03-12 21:01:00食谱,特色菜,接地,监督,减肥,特色
...紧张而长期不吃早餐，甚至有些人认为不吃早餐既省事又减肥，挺好。匆忙的日子里，我们该如何善待自己？早餐，作为每日初始味蕾获得的第一次慰藉与满足，难道不是一天中的首个期待吗？不妨把清晨时光利用好，认真享用...……更多
2024-01-20 06:21:00早餐,身体,早餐,膳食,营养,食物
导语：虽然现如今已经到了秋季，但是很多人的减肥行为依然没有停下来，特别是对于女性朋友们而言，几乎每天都在进行减肥工作，这似乎成为了一生的追求。而在减肥期间大家都知道一定要管住嘴，再就是迈开腿，这样才...……更多
2023-10-07 16:10:00机能,营养,身体,减肥,健康,热量
本文转自：中国新闻网中新网南昌11月22日电 (记者 吴鹏泉)近年来，随着健康饮食、减脂瘦身等观念日益深入人心，肥胖引起的健康问题逐渐成为大众关注的焦点。然而，“管住嘴，迈开腿”并非易事，以低热量、低脂、饱腹感...……更多
2023-11-22 13:31:00减肥,食品,专家,食品,江西省,江西
...年报吹空调，喝饮料，这是夏天正确的打开方式。很多有减肥需求的人会选择无糖饮料，让畅饮变得无负担。无糖饮料真的能帮助减肥吗？对健康有没有影响呢？中国工程院院士陈君石、科信食品与健康信息交流中心主任钟凯、...……更多
2024-06-17 00:37:00饮料,自由,甜味剂,甜味,无糖,饮料
...康。最近这几年燕麦也被很多人称之为是一种非常不错的减肥食品，越来越多的减肥人群，将燕麦作为主食，吃燕麦食物没有很多的注意事项，只有正确的吃燕麦才会给身体带来好处。01燕麦的营养成分1、脂肪：燕麦中有非常丰...……更多
2023-03-16 20:31:00燕麦,一文,血糖,知识,燕麦,身体
...，甚至有的只有24大卡，可以说非常低了。这也是我们在减肥时首选蔬菜沙拉的原因。每一百克紫薯含热量82大卡，红薯86大卡，白薯105大卡，土豆87大卡，这是我们生活中常见的几种薯类，不难发现它们的卡路里都在100大卡左右...……更多
2024-05-21 09:50:00薯类,减肥,食品,薯类,百克,主食
... 四川省成都市中草药研究所家里人由于健康需要开启了减肥之路，也由此开始关注起食物的能量表。减肥不可避免的饮食清淡，容易馋得慌。遍览零食圈，魔芋爽不仅热量低，还麻辣有嚼劲、嫩滑Q弹，是减肥人群不可多得的解...……更多
2023-10-25 06:54:00魔芋,魔芋,魔芋粉,食品,减肥,本草
...吃猪油可以防止心血管疾病”“隔夜茶喝了会中毒”等，真相到底如何？一起来看看。淀粉肠。1.加了“骨泥”的淀粉肠不能吃？卫生合格可以吃谣言：有媒体曝光，淀粉肠里不光有淀粉，还有鸡肉和鸡骨泥，网络传言称加了“...……更多
2024-04-02 11:26:00菊花茶,淀粉,谣言,菊花,血压,真相
...挨饿、不用运动，就能轻轻松松把体重降下来。，在各种减肥代餐食品层出不穷和崇尚减肥变美的网友的带动下，代餐一度成为减肥群体的专属。但是，代餐其实并不只是用来减肥的。代餐最初是为了解决在某些特殊环境或特殊...……更多
2023-11-13 15:47:00标杆,素养,新品,科学,营养,科学
...膳食纤维食物可‘刮油’”……被打蜡的苹果吃了有害？真相：果蜡属于食品添加剂，无毒过年期间走亲访友，很多人会赠送新鲜水果，苹果是很多人的选择。然而，网上却有种说法：苹果如果表皮光滑、摸起来黏黏的，刮下来...……更多
2023-01-26 08:06:00年味儿,年味,谣言,烟花,膳食,王浩
减肥是很多人一生的事业，尤其是到了 三伏天这个所谓的“减肥好时节”，更不能让脂肪继续留在身上。我们都知道减肥是“三分练，七分吃”，可想而知吃对于减肥的重要性。有些博主说了，减肥就是要少吃主食和肉类，减...……更多
2024-05-22 10:14:00长胖,脂肪,碳水化合物,脂肪,和心,糖尿
...尤其是贺岁档电影《热辣滚烫》的热播，也让不少人有了减肥的热情。36岁市民李女士苦恼地说：“我之前通过节食，体重由70公斤降到56公斤，后来反弹到61公斤，过完春节体重又增加了3公斤。”她不运动，老想歇歇，坐在那就...……更多
2024-02-21 01:59:00减肥,不利,建议,专家,健康,减肥
很多人都说减肥只要开始，那就是一生的事业。而现在随着生活水平的提高，肥胖率确实是越来越高。在日常生活中，想要将身体维持在一个健康的状态，又要怎么做呢？减肥还有健康速度？对体重超标的人来说，成功减肥的...……更多
2024-05-21 16:39:00速度,减肥,方法,健康,减肥,热量
...有非常多的朋友，为了自己可以拥有一个完美的形象从而减肥，从科学以及健康的角度进行分析，减肥不仅是身体表面出现的变化，更重要的是身体变得更加健康，因为出现肥胖与许多疾病有密不可分的关系。如果一个人长期超...……更多
2023-03-15 11:13:00瓜子,花生,看吧,减肥,花生,瓜子
...不了主食，但是很多人却不把主食放在眼中，特别是正在减肥的人，更是几乎不是主食，但是长时间不吃主食的话，却会容易以悲剧收场。23岁的小美，由于体重不是特别理想，经常存在着自卑心理，再加上平时在朋友圈和短视...……更多
2023-10-06 12:52:00主食,医生,主食,碳水化合物,米饭,小美
...该改正不良的生活习惯，培养积极健康的生活习惯。三、减肥方法(一)运动减肥法运动项目：慢跑、快走、跳绳、游泳、跳舞、做瑜伽、骑自行车等。运动强度：一般运动强度可达本人最大吸氧量的60~70%，或最高心率的70~80%。运...……更多
2024-05-25 06:16:00治疗方法,肥胖,治疗,方法,肥胖,减肥
...来越多了，就连主食也不局限于米饭和馒头了。平时对于减肥的人士而言，一日三餐都特别严格和重视，甚至连馒头和米饭这种主食都不太敢吃，认为这两种主食会容易增肥。但是现如今好吃的主食变得越来越多，馒头和米饭相...……更多
2023-10-07 15:43:00方面,饮食,主食,热量,米饭,米线
...可冲泡燕麦片
燕麦里含有大量的膳食纤维，是很多人“减肥餐”里的成员之一，但是能够减肥的燕麦是没有经过加工的或者轻微加工的燕麦，为了节省上班时间，很多减肥养生人士就会选择冲泡型麦片，不仅美味还“减肥”?冲...……更多
2022-12-18 11:34垫底,方便面,垃圾,排行榜,食品
...中碳水化合物9到12克）的酸奶；如果是有热量控制需求的减肥控重人士，应关注营养成分表的能量项，选择低脂或低碳水化合物的酸奶（碳水化合物含量最好低于12克/100克）。专家提醒，不要被宣传语迷惑，有的产品号称“低脂...……更多
2024-05-31 05:39:00酸奶,选出,酸奶,营养,发酵,酸乳
...食结构改为素食。那么，与肉绝交，吃素到底能不能帮助减肥和防病？会不会吃出营养不良呢？咱们现在来解析。素食，单纯从字面看，是指不吃动物性食物，实际上，从食物选择来看，还可以细分为全素、蛋奶素、鱼蛋奶素等...……更多
2023-11-11 15:25:00减肥,帮助,素食,营养,碳水化合物,食物
...国食品报过分断食不等于轻断食正确控制饮食 实现科学减肥随着夏天的到来，不少人开始将减重提上日程。网络上近日开始流传如何断食减肥的文章，许多人“照搬菜谱”。对此，中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科主任陈超...……更多
2024-03-28 09:41:00科学减肥,饮食,减肥,控制,科学,陈超
...需要提醒的是，甜味剂的作用不该过度夸大，它不能促进减肥、改善代谢。要想兼顾口味和健康，建议做到以下几点：1别忽视食物摄入量要警惕“零卡”带来的错觉，一些消费者可能因零糖、低卡（使用代糖）食品或饮料的热...……更多
2023-03-06 11:17:00甜味剂,甜味,血管,人工,食品,甜味剂
女性在月经期间减肥主要是控制饮食。建议避免暴饮暴食，应该少吃多餐。同时在晚上8点以后要禁止任何饮食，平时要多喝水，这样有助于新陈代谢的加快，促进脂肪的燃烧。在饮食方面建议选择富含纤维素的食物，如香蕉，...……更多
2024-02-10 21:01:00经期,减肥,月经,食物,纤维,番石榴
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炒锅是我们每天都需要用到的，而且使用时间最少，炒锅的锅底需要受热才能炒菜。所以需要长时间的接受火烧和天然气。而且在烹饪的过程中会有大量的油烟产生
2024-06-23 14:35:00
同事豆豆妈在39岁高龄才生下豆豆，生子很不容易，于是倍加宠爱。豆豆很快10个月了，按理说应该能很好吃辅食了，豆豆妈却告诉我
2024-06-23 14:36:00
很多女生出门都会背一个包包，现在很流行迷你的小包包，那容量不大的包里一般都会装些什么呢？精致的女孩包里装的都是必要的讲究物品
2024-06-23 14:37:00
蚊子无所不在，不分昼夜的活动着。每当有人埋怨着说，有蚊子咬我，就总会被盖章为——肯定是O型血了。实际上，O型血真的更受蚊子“青睐”吗
2024-06-23 14:38:00
很多家长经常抱怨说：现在孩子到底是怎么了呢？不爱和自己说话，还学会了顶嘴，一点都不体谅父母，嫌我天天都唠叨，我说什么他都有脾气
2024-06-23 14:39:00
宝宝刚出生只能吃母乳或者配方奶粉，他的肠胃还发育不完善，不能吃奶以外的东西，当宝宝长到6个月的时候，宝妈可以给宝宝添加辅食
2024-06-23 14:41:00
俗话说“秋养肺”，夏季多雨潮湿，立秋后气候会逐渐变得干燥，容易引起咳嗽痰多，对肺部伤害比较大，所以“养肺”要重视起来。可以从饮食上调节
2024-06-23 14:42:00
孩子不想学习原因很多，“懒”只是其中一个。学习之路很长很长，尽早的培养孩子的内在学习动力，让他爱上学习，才是孩子不断成长进步的源泉
2024-06-23 14:43:00
随着宝宝长大，母乳或配方奶已经不能满足宝宝的营养需求，所以宝宝需要开始添加辅食。辅食是指宝宝开始食用除母乳或配方奶以外的其他食物
2024-06-23 14:44:00
宝宝长到一定的月份的时候，就应该吃点辅食了，众所周知肉类含有大量的营养成分，是宝宝成长过程必不可少的部分。但凡事并无绝对
2024-06-23 14:45:00
早上出门前的皮肤状态和精神状态，关乎到一整天的颜值和心情，在日常生活中，很多女孩子早上的时间总是匆匆忙忙的。随随便便用几分钟的时间
2024-06-23 14:51:00
不少宝妈都在感慨，现在的孩子太难带了，油盐不进，怎么都说不通，实在忍不住把孩子打一顿，自己心疼不说，孩子的坏习惯也改不了
2024-06-23 14:52:00
在当今社会，对男性在育儿角色中的期待日益增长，奶爸一词不再带有任何贬义，反而成为了一种新的时尚标签。作为一个经验丰富的育儿专栏作家
2024-06-23 14:59:00
新手父母们，大家好呀！👋作为一位经验丰富的亲子育儿专栏作家，我深知宝宝哭闹对大家来说是一个多么让人头疼的问题。今天呢，我们就来一起探讨一下那些让宝宝哭个不停的常见原因以及如何有效安抚我们的小宝贝们
2024-06-23 15:00:00