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失眠困扰你多久了?专家揭秘失眠真相,让你一夜好眠
...绪状态甚至健康状况。在这篇文章中,我们将探讨失眠的真相,从定义到分类,帮助您更好地理解和应对这一问题。失眠的定义和分类失眠不仅仅是简单的睡眠障碍,它是指在一定时间内,个体无法获得足够或高质量睡眠的一种...……更多
为什么我们现在那么容易生病?看完专家说的这8句健康真相!
...人易患疾病的局面。下面,让我们一起来看看这8句健康真相,了解背后的中医理论和古今名方。第一句:起居有度,保持规律作息。现代社会的快节奏生活使得很多人的作息时间被打乱,不仅导致了睡眠质量下降,还会阻碍身...……更多
如何有效应对失眠症
...:“我一直担心慢性失眠会对我的身体造成严重后果。”真相:过度担心失眠可以引起比睡眠丧失对身体更大的危害。误区2:“我每天晚上必须睡够8小时。”真相:每个人需要的睡眠时间并不一样,就像饭量,没有每个人都要...……更多
女子40年没睡过觉,专家监控48小时之后,终于揭开真相
...活。此事一直困扰女子多年,直到专家监控48小时之后,真相才终于被揭开,那么,事情的真相到底是什么呢?不睡觉的奇人古代的时候,人们常常用超自然力量来解释一些无法用当时的科学知识阐明的离奇现象,但在现代科技...……更多
人到老年,千万别乱买保健品、轻信秘方,有症状及时就医很重要
...品和方法的目标客户。然而,在我们追求健康的道路上,真相往往并不像广告中那般光鲜亮丽。\"\"本文将引导您穿透保健品和秘方的迷雾,回归到健康生活的本质。我们将揭示那些广告和传言中不为人知的真相,解析为何良好...……更多
中新健康丨医学专家:可多用非药物方法治疗失眠
本文转自:中国新闻网中新网南宁3月20日电(蔡华海 李金兰)“非药物治疗方法在睡眠障碍的治疗中扮演着重要的角色,尤其是对于那些由于工作节律变化,导致偶尔睡眠问题的人群。这些方法通过自然或物理手段促进睡眠,减...……更多
BBC将枸杞贬的一分不值,还要继续吃枸杞吗?真相就是这么简单
...对这个他深信不疑的枸杞,做一番深入的探究。他要找出真相,无论结果如何。随着BBC的报道引发的震动在张大爷心中逐渐扩散,他开始对自己多年来坚信不疑的枸杞产生了怀疑。这种怀疑不仅来自于对健康的关注,更是对传统...……更多
梦中挥舞拳头、踢腿咋回事?专家解答
本文转自:中国新闻网在大多数人眼中,睡觉做梦是再正常不过的生理现象。睡眠障碍困扰着不少人,严重影响大家的身体健康、工作学习。“睡眠障碍是导致睡眠方式发生变化的疾病。常见的睡眠障碍包括失眠、多梦、睡眠...……更多
你没听说过的“斯坦福睡眠法”,2个技巧,或能获得高质量睡眠
...在现代社会中,许多人都在为了高效生活而牺牲了充足的睡眠时间。其中,有一个名叫张琳的中年女性,她是一名繁忙的企业高管。每天,张琳都要面对无休止的工作压力和各种挑战,她习惯了深夜加班,经常一直工作到凌晨才...……更多
...标准。那么,造成失眠的坏习惯都有哪些呢?菏泽市三院专家这样说。回顾工作,不少人习惯在睡前回想一天的生活点滴,甚至反复提醒自己“今天一定要睡好”,但结果却往往事与愿违,终难以成眠,如果要回顾今天、计划明...……更多
喜欢睡觉的时候把手举过头顶的人,有什么好处?真相来了
...来告诉你!一、睡觉的时候手放在头顶上方有什么好处?真相来啦!手放在头顶上方睡觉虽然是一种相对较少见的睡眠姿势,但这种睡眠姿势确实对人体有一些好处。以下是手放在头顶上方睡觉带来的一些好处:1.放松肩颈肌肉...……更多
中新健康 | 长期服用褪黑素会产生副作用吗?专家解答
本文转自:中国新闻网中新网银川3月21日电 (谢宇)据《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示,中国居民平均睡眠6.75个小时,整体睡眠质量欠佳。面对入睡困难,褪黑素、睡眠贴成了部分人群不可或缺的“睡眠伙伴”,那么长期使...……更多
忍忍就过去了?慢性疼痛也是病,积极预防别踩坑
...区,您踩坑了吗?误区1:疼痛不是病,忍忍就过去了。真相:疼痛不能忍也不必忍。慢性疼痛会给机体带来很多危害,会导致血压增高、心率增快、内分泌紊乱、睡眠功能障碍、免疫功能受损等。此外,还会造成患者和家属心...……更多
手机放枕头边,是否有辐射、会致癌吗?中医告诉你真相!
...之道。那么究竟要怎么做呢?一、科学解释 手机辐射的真相手机通信主要倚赖电磁波,这种电磁波属于广义上的辐射,其频率在3kHz到300GHz之间。其强度主要由手机信号强度和使用方式共同决定。适度使用手机通常不会对健康造...……更多
央广营养课|关于孩子长高的六大谣言,真相原来是这样的!
本文转自:央广网央广网北京5月21日消息(记者 智陈阳 实习记者 郑洁怡)“如何让孩子长个儿”是家长们非常关心的话题,尤其是看到别人家的孩子疯狂长个儿,自家孩子还是“小不点”的时候,真是恨不得将所有号称能让...……更多
老年人睡得少,可能是一种疾病
本文转自:闽南日报本期主讲专家:苏方勇 漳州市第四医院二病区负责人,精神科主治医师,中级心理治疗师,福建省中西医结合精神病学会分会委员,福建省中医药学会脑病分会委员。 常言道,人到老,睡得少。有关数据表...……更多
南阳市中心医院专家询问:您的“睡眠”还好吗?
...024年3月21日上午9时——12时,在南阳市中心医院门诊楼前专家义诊,届时将有神经内科专家团队为您提供专业指导。阳春三月,万物复苏,让更多的人提高睡眠质量,睡出美丽,睡出健康,睡出幸福和快乐。【编审:钟乾伟】 ……更多
红霉素软膏可以淡化色斑,甚至有的人称其为“淡斑专家”
...医生,请他们来为大家揭晓红霉素软膏在淡化色斑方面的真相。医生告诉我们,红霉素软膏是一种常用的外用药物,主要成分是红霉素,具有广谱的抗菌作用,对皮肤感染和轻微损伤有很好的治疗效果。同时,红霉素软膏还可以...……更多
老年人睡不好,在用安眠药时,谨慎使用“西泮”和“唑仑”
...如果心理问题是睡眠障碍的主要原因之一,寻求心理健康专家的帮助和支持是至关重要的。 ……更多
为什么晚上睡觉嘴巴总是发干?别认为是缺水,也可能是这5种原因
...形,或许多人不陌生。常被归咎于白天未饮足够水分,但真相远非如此简单。究竟是什么让夜间成为口干之时?考虑到可能性,除了水分不足,还有其他潜在因素悄然影响。呼吸方式的改变、睡眠的质量,甚至是日常所服用的药...……更多
“睡得越早,死得越早”,有科学依据吗?牛津大学研究说出真相
...得越早,死得越早”,有科学依据吗?牛津大学研究揭开真相!众所周知,充足睡眠对人体健康来说是非常有益的,不仅能够提升精神状态,而且还可以加强大脑记忆力。为了能够保持充足的睡眠,一些人就会早早的上床睡觉。...……更多
失眠了,安眠药该不该吃?会不会产生依赖感?医生给出客观答案
...该如何正确使用安眠药呢?本文将根据最新的医学研究和专家意见,为您解答这些问题,帮助您更好地了解和应对失眠问题。一、安眠药的作用原理和分类安眠药是一类能够抑制中枢神经系统,引起催眠、镇静或麻醉效果的药物...……更多
睡眠专家支招:假期出行怎么睡个好觉?
...或失眠加重,让整个假期的惬意度大打折扣。今天请睡眠专家、第八代苗医传承人、天津中医药大学附属保康医院副主任医师梁峰为我们支招,看看如何在假期出行期间也能睡个好觉。失眠的五大危害失眠对人体健康有哪些影响...……更多
世界睡眠日:如何调整生物钟?专家支招
本文转自:人民网陈子源3月21日是世界睡眠日。昼夜节律,可以被简单理解为生物钟。由于生活方式以及各方面的不规律,不少人受生物钟紊乱问题困扰,表现为睡眠障碍等症状。如何调整生物钟,拥有好睡眠?为此,人民网...……更多
3月21日“世界睡眠日”,浙江大学医学院附属精神卫生中心(杭州市第七人民医院)市睡眠障碍诊疗中心发布了《杭州市睡眠障碍诊疗中心十年数据报告》显示,当前存在睡眠障碍人群正不断扩大,就诊患者中以21-60岁为主,51-...……更多
治疗老年人失眠需要综合考虑生活方式、心理和医学因素
...眠需要综合考虑生活方式、心理和医学因素。通过与医疗专家合作,制定个性化的治疗计划,老年人可以找到适合自己的方法来改善睡眠,提高生活质量。重要的是要有耐心,因为改善睡眠可能需要一些时间。 ……更多
睡前喝点酒,有助于入睡?
本文转自:扬子晚报睡前喝点酒,有助于入睡?专家提醒:梅雨季情绪失眠高发,酒精副作用可能更大随着梅雨季的到来,日照时间减少,浑身黏糊糊的,人的情绪容易低落,晚上睡眠也成了难题。近日,“睡前喝点酒有助于睡...……更多
卵巢老一岁,女人老十岁?揭秘「卵巢保养」的真相!
作为一个女人,要担心的事情太多了!乳腺、宫颈、炎症、大姨妈.....一小心就会有“妖孽”来作祟,除了这些,卵巢也是需要悉心保养的。卵巢健康对女性非常重要。作为人体重要的生殖器官之一,卵巢担负着两大重要使命:...……更多
“天价”靶向药,击垮了多少家庭?为什么不能降价?专家给出真相
...”靶向药,击垮了多少家庭?为什么不能降价?专家给出真相对于普通家庭来说,一年的收入不断积累起来,可能利用靶向药一两次治疗就花光了。而靶向药根据疾病类型的不同价格有差异,除了癌症可以应用靶向药,其他疾病...……更多
焦虑、抑郁、失眠是为什么?可能与肠道菌群有关!建议调节有改善
...为这仅仅是因为年龄的增长,或许是退休生活的空虚,但真相远比她想象的要复杂。不仅影响我们的消化健康,还深刻影响我们的情绪和睡眠。李阿姨震惊于这一发现,但同时也充满了希望。肠道—我们的第二大脑:揭秘肠道菌...……更多
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中医对肿瘤的解释源远流长,在中医理论中,肿瘤被视为全身性的疾病的局部表现,其发生、发展是内外因素综合作用的结果。具体来说
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夜问丨嘴巴里长“菜花”?原来口腔也能感染这种病?
据报道,近日,一对网红夫妇就餐的视频引发网络争议。其中流传较广的一张图片中称,女方口腔中有“菜花”,有声音质疑其或患有尖锐湿疣
2024-11-11 03:36:00
内森斯:揭示视觉奥秘  “看见”多彩世界(科教人物坊)
本文转自:人民日报海外版2024世界顶尖科学家协会奖“生命科学或医学奖”得主内森斯:揭示视觉奥秘 “看见”多彩世界(科教人物坊)《 人民日报海外版 》( 2024年11月11日 第 09 版)内森斯在他的实验室里
2024-11-11 05:20:00
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2024-11-11 06:01:00
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本文转自:人民日报河北滦南县——泄水沟问题解决了(反馈)《 人民日报 》( 2024年11月11日 第 07 版)10月21日
2024-11-11 06:02:00
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本文转自:人民日报野猪频频“肇事”,多地探索对策野猪种群如何调控本报记者核心阅读据国家林草局公布的数据,我国野猪数量达200万头
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