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...动的魅力。体育运动能够强身健体，乳制品能够提供膳食营养，通过运动和营养合理搭配的方式，则有助于实现学生健康成长。学生饮用奶作为营养全面、均衡的乳制品之一，已经成为诸多家长在开学季为孩子们送上的“神助攻...……更多
2024-02-27 10:55:00蒙牛,学生奶,大课,乐趣,学生,健康
...眠，肚子里的大部分食物已经消耗殆尽，只有摄入足够的营养，才能提高早上工作学习的效率。相比不吃早餐，如果早上吃错了，对人体的危害可能更严重。所以，我宁愿早上起床后饿着肚子，也尽量不吃以下六种食物，希望大...……更多
2023-10-11 06:28:00早餐,健康,早餐,营养,食物,全麦
...效果，对普通失眠的人助眠的效果却不一定（而且只能买营养补充剂的药片）。第六类：其他1.燕麦＋低脂牛奶：含有复杂碳水化合物、蛋白质和低脂肪的食物可能促进血清素和褪黑激素的产生，适合睡前加餐。2.热牛奶：其与...……更多
2023-10-08 00:31:00上班族,不好,睡眠,食物,牛奶,色氨酸
...联控机制邀请专家为大家介绍健康防护提示。康复期保证营养对恢复患者体力有着重要作用，要把营养管理贯彻整个感染防治前中后全过程。感染后，人的食欲会减弱一些，出现口苦、消化能力减退等现象，难以按照平时的饮食...……更多
2023-01-20 15:52:00感染期,大年,康复,提示,专家,健康
...行搜索，出现了不少商品，其中带有“氮泵”二字的运动营养补充剂占据主要推荐页，销量可观。记者随机点进一家店铺，发现其产品售价在9元至124元不等，另外还有专门针对体考的套餐包可供挑选。该店铺客服表示，液体氮...……更多
2024-04-15 00:25:00神器,副作用,补充剂,运动,营养,成绩
...喝牛奶、吃鸡蛋外，这4种食物，不仅含钙高还富含其它营养，建议中老年多吃些。一、豆腐——大葱炒豆腐1、五花肉切成薄片。豆腐切成片。切点葱片、小米椒段、蒜片备用。小碗放入一勺清水，加入蚝油，生抽，胡椒粉，老...……更多
2024-04-26 10:42:00中老年人,免疫,牛奶,身体,建议,切成
...美食，被誉为“天然补库”，它的钙含量是牛奶的3倍，营养丰富，价格又实惠。补钙对于任何年龄段的人群都是必需的，骨骼和牙齿的健康与钙的充足程度密切相关。特别是对于孩子和老人来说，补钙更为重要，因为孩子在成...……更多
2023-11-24 11:47:00物美,补钙,豆腐,含量,牛奶,食物
营养丰富的早餐是肝脏健康的保障肝脏作为人体内重要的器官，承担着重要的新陈代谢功能。因此，养护肝脏对于维持健康至关重要。早餐被认为是一天中最重要的一餐，它为我们提供了一日所需的营养和能量。李兰娟院士曾...……更多
2023-12-04 11:53:00中老年人,稀饭,馒头,早餐,营养,建议
...提供实用的建议，帮助读者确保自己和家人获得这一关键营养素的充足供应。维生素D：自然赋予的宝藏维生素D不仅是一种营养素，更是一种激素，对人体健康至关重要。它在调节钙和磷的平衡、促进骨骼健康等方面发挥着关键...……更多
2023-12-12 10:57:00维生素,效果,孩子,维生素,骨骼,健康
...色素沉积，即让皮肤变白。大家更需关注的是牛奶本身的营养价值，在《中国食物营养成分表》中可以看到，牛奶作为优质蛋白质的膳食来源，其氨基酸结构与人体十分接近，消化吸收率也很高，还富含钙、维生素B12、维生素D...……更多
2023-01-12 21:46:00一文,酱油,牛奶,答案,牛奶,维生素
“糖尿病”人能不能喝有“白砂糖”的牛奶呢？营养师给出了答案！第一：牛奶牛奶本身是一种低升糖食物，对血糖的影响比较小，但加了白砂糖后，升糖速度就会大大增快，所以不建议喝加糖牛奶。如果是因为觉得纯牛奶口...……更多
2024-01-30 14:33:00糖尿,白砂糖,营养师,糖尿病,牛奶,营养
...奶、豆类、坚果等。三、适当摄入脂肪脂肪是身体必需的营养素之一，不饱和脂肪酸对大脑发育起到重要作用。DHA是大脑细胞形成、发育及运动不可缺少的物质，人的记忆力、思维功能都有赖于DHA来维持和提高，补充DHA可促进脑...……更多
2024-01-28 10:39:00多动症,多动,家长,孩子,多动,多动症
...仅以其清新脱俗的美味征服了人们的味蕾，更以其深藏的营养价值，成为了孩子成长道路上的守护神。在很多家庭的餐桌上，人们愿意暂时放下肉类，转而选择这份春天的绿色馈赠。因为有人说，荠菜的价值，远胜过牛奶和豆浆...……更多
2024-03-23 14:33:00豆浆,个子,牛奶,孩子,荠菜,蒜蓉
...钙食物，为孩子的身高增长提供帮助。牛肉牛肉富含多种营养成分，尤其是蛋白质，对于孩子的强筋壮骨和身体发育有着重要的作用。冬季寒燥，可以将牛肉搭配萝卜煮汤，既可以祛寒润燥，又能增强营养的吸收。我们可以尝试...……更多
2023-12-04 11:46:00身高,食物,增长,帮助,孩子,虾皮
...语：年过50，少吃鸡蛋和牛奶，真正需要的竟是“它”，营养太丰富了，看完就明白了！“人间烟火气，最抚凡人心”，柴米油盐最是平凡，简简单单却能温暖疲惫的身体，一日三餐四季，承载着烟火气的美食是最能抚慰人心的...……更多
2023-11-13 19:52:00牛奶,鸡蛋,营养,鸡肉,营养,蛋白质
...维持好的免疫力，大家需要吃够蛋白质。《中国居民膳食营养素参考摄入量 2023版》中建议，我国 18~64 岁男性和女性每天蛋白质的推荐摄入量分别为 65 克、55 克；65 岁以上老年人对蛋白质需求量会稍微高一些，老年男性和女性...……更多
2024-02-23 14:25:00自查,免疫力,免疫,食物,蛋白,蛋白质
...注意力。和身体一样，大脑从我们吃的食物中吸收营养，下面这 10种“超级食物”可以帮助孩子提高脑力。1、健脑食品：三文鱼……更多
2022-12-16 12:07健康食品,大脑,好处,儿童,建议,食品
...龄大于实际年龄可能预示着早熟，进而影响最终身高。4.营养不足：身高的“燃料”营养是孩子正常生长的基础。缺乏必要的营养素，如蛋白质、钙、维生素D等，会影响孩子的正常生长发育。长期的营养不良，尤其是在成长关键...……更多
2024-02-28 06:43:00占得,越多,特征,医生,孩子,身高
金薇薇 浙江省立同德医院营养科副主任营养师我接诊了一位过量服用蛋白粉和维生素而导致肾功能损伤的女患者小杨。26岁，身材苗条，却对自己的健康颇感担忧，于是报了瑜伽班、健身私教班和游泳班，并自行购买了一堆蛋...……更多
2024-04-17 07:27:00蛋白粉,蛋白,人群,身体,蛋白,营养
...时候，万物复苏，正是补钙的好时机。孩子成长需要多种营养，特别是钙和蛋白质。钙能帮助骨骼发育，让孩子长高。我们家孩子正在初中，正是发育期，除了喝牛奶，其实虾皮的钙含量更高，应该多吃。今天我要推荐一道简单...……更多
2024-04-10 11:46:00莴笋,补钙,个头,营养,孩子,莴笋
...容易消化吸收，最好选择新鲜牛奶，新鲜牛奶具有更高的营养价值。 ……更多
2023-12-26 06:48:00症状,家长,影响,孩子,孩子,儿童
...仅为我们提供了必要的能量，还为身体注入了各种必需的营养元素，帮助我们元气满满地迎接新的一天。今天，让我们一起探讨一下，为什么早餐如此重要，以及常吃哪五种早餐可以让你早上精力充沛、焕发活力。首先，让我们...……更多
2024-01-08 10:29:00滋补,元气,早餐,美味,营养,建议
...中医院儿科曹建梅副主任表示，孩子脚大说明是孩子身体营养充足，要是小孩子的课外活动丰富多彩，脚长得也会比较快。加上很多家长看自己的孩子还在处于生长发育时期，为了避免鞋子很快的会小，于是买鞋子的时候就会买...……更多
2023-12-11 08:08:00方面,孩子,孩子,鞋子,发育,生长发育
...在众多的补气补血食材中，有五种宝贝被视为尤为有效的营养补充品。它们分别是红枣、紫菜、阿胶、西洋参和鲫鱼。这些食材不仅口感鲜美，而且富含丰富的营养成分，具有补气养血、滋阴润燥的功效，有助于提高身体的抵抗...……更多
2024-04-19 13:17:00身体,气血,阿胶,西洋,西洋参,鲫鱼
...为主食吃得又快乐又不会让血糖上升太快，还有助于补充营养控制体重，很多孩子也很爱吃呢~????
炒筱面鱼
杂粮饭
芋头红豆包
玉米煎饼
紫薯粗面饼
牛奶面包（艾草）
玉米面披萨
冷冻紫薯
黑麦面
芝麻发面饼
红薯
玉...……更多
2023-10-19 11:52:00营养,营养师,主食,花样,碳水化合物,食物
...一种很好的补钙食材。此时的海带水分充足，口感清脆，营养更加丰富。将海带用来烹饪美味佳肴，既能提供足够的钙质，又能滋养全家人的身体健康。2、海带的营养价值
海带不仅富含钙质，还含有碘、铁等多种矿物质，膳食...……更多
2024-03-25 17:14:00海带,佳肴,美味,味道,海带,孩子
...：150~300克。参考食物：米饭、面食、根茎类蔬菜，主要营养成分：碳水化合物、蛋白质。粗杂粮更适合糖友用粗杂粮代替部分细粮有助于血糖控制，如燕麦、荞麦、黑米等。绿叶蔬菜是糖友首选茎叶类蔬菜相对于块茎和块根类...……更多
2024-02-16 09:12:00糖尿,糖尿病,饮食,就是,指南,份量
...味的，因为我家孩子也要吃，太咸的不好。小小的虾皮，营养价值很高，所含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍，钙含量也非常高，经常食用，可减少血液中的胆固醇含量，防止动脉硬化，有利于预防高血压、心脏病以及骨质...……更多
2023-11-18 15:14:00骨骼,安稳,发育,含量,牛奶,食物
...还含有维生素D和蛋白质，这些都是维持骨骼健康的重要营养素。维生素D增强了身体对钙的吸收，而蛋白质则有助于修复和重建骨骼组织。一项涉及上千名成年人的研究发现，定期饮用牛奶的人群在骨密度测试中表现更佳，骨折...……更多
2024-01-17 11:42:00补钙,茶水,奶茶,养生,牛奶,健康
...时适量吃鸡蛋，对提高免疫力有一定的帮助。虽然鸡蛋的营养成分比较高，但是并不适合多吃，鸡蛋吃得太多有可能会导致机体内的胆固醇含量过高，诱发心血管疾病。同时还会增加肠胃负担，引起消化不良。因此早上吃鸡蛋最...……更多
2023-01-05 21:14:00损伤,免疫,系统,生活,免疫,免疫力
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