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补脾超厉害的食物!比小米强多了,常吃补脾益胃,宁心安神睡得香
...一些利用山药制作的美食,不仅美味可口,更有助于补脾益胃,让你宁心安神、睡得香。推荐食谱一:山药红枣丸子蛋花汤材料:山药、红枣、糯米粉、红糖、鸡蛋。具体做法:1.将山药洗净去皮,切成段,然后蒸熟。将蒸熟的...……更多
脾胃最喜欢的食物,胜过山药和小米,隔三差五吃,补脾益胃气血足!
...脾胃最喜欢的食物,胜过山药和小米,隔三差五吃,补脾益胃气血足!在我们的日常生活中,如果不舒服了,去看医生时,总听医生说:脾胃不好,要好好调养,我们的脾胃为什么会不好的呢?这也是我们在生活中的坏习惯所造...……更多
补脾最厉害的食物!胜过小米山药,隔三差五吃,补脾益胃气血足!
你知道吗,我们的身体里的气,其实很多都是从食物里来的。特别是那些五谷杂粮,比如糙米、黄豆、黑豆、红豆(最好是煮得烂烂的,这样补气效果最好)还有玉米等等,这些都是气的好来源。当然啦,像土豆、南瓜这种含...……更多
入冬后,多吃脾胃最喜欢的5个食物,补脾益胃,越吃气血越足!
...补啥都白搭。入冬后,多吃脾胃最喜欢的5个食物,补脾益胃,越吃气血越足!1、莲藕推荐食谱【炸藕夹】食材:莲藕两节、250克猪瘦肉、100克面粉、50克淀粉、2克泡打粉、3个鸡蛋、生姜、盐、鸡精、胡椒粉、料酒、生抽、香油...……更多
春分时节,少酸多甘,多吃这些食物,护肝健脾,滋养身体
...维生素C,有助于清热解毒、降脂减肥。莴笋还具有健脾益胃、排毒养颜的功效,是春季保健的好选择。莴笋炒肉丝今天要和大家分享一道简单又美味的家常菜,那就是【莴笋炒肉丝】!清新爽口的莴笋搭配香气扑鼻的肉丝,口...……更多
初冬将至,建议:多吃3根,少食2味,健脾补肾又固阳,为入冬打好基础!
...甜,特别好吃,而且营养价值很高,经常吃点芋头,具有益胃、宽肠、通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、益胃健脾、散结、调节中气、化痰、填精益髓、提高免疫等功效。推荐菜谱:【芋头炒肉】主要食材:芋头,肉片。调...……更多
春季湿气重,这5种食物多吃,除湿补脾,气色越来越好
...富含膳食纤维、维生素C、维生素B等营养成分,具有健脾益胃、补肾养血、润肺止咳的功效。山药性平味甘,具有温和的补益作用,适合春季养生食用。常食山药可增强体质,改善肤色,减少湿气困扰,使气色更加红润。推荐做...……更多
补脾超厉害的4种菜!比吃小米管用,常吃健脾养胃,安心宁神睡得香
补脾超厉害的4种菜!比小米强多了,常吃健脾养胃,安心宁神睡得香秋冬季节天气寒冷,脾胃容易受凉,导致消化不好,影响营养的吸收。所以天冷了要注意补脾胃,可以多吃些健脾养胃的食物。今天给大家推荐4种,营养丰富...……更多
分享脾胃虚弱的宝宝食谱,坚持一周,越吃越好,家长赶紧收藏!
...和苹果,是一道温和易消化的早餐或夜宵。山药具有健脾益胃的作用,苹果富含纤维和维生素,小米则是优质的谷类食物,三者搭配,有助于宝宝脾胃的调理。所需食材:小米100克;山药100克;苹果1个;冰糖适量步骤:1.准备食...……更多
女人过了40岁,多吃这8样,是“穷人的阿胶”,常吃抗老显年轻
...耳,放入盐、生抽、鸡精调味,翻炒均匀即可。山药健脾益胃、滋肾益精。 七、紫米紫米红枣饭材料:紫米 100 克、大米 100 克、红枣 10 颗做法:1. 紫米和大米提前浸泡 2 小时。2. 红枣去核。3. 将紫米、大米和红枣放入电饭煲...……更多
经常食用口蘑可以保护肝脏,美容减肥,提高免疫力等
...即可。山药炒木耳山药是一种药食两用的食材,具有健脾益胃、滋肾益精等功效,并且对清洁肺部有害垃圾和缓解咳嗽有痰症状有一定的作用。下面是山药炒木耳的制作方法。食材准备:山药、黑木耳、大蒜、生姜、食盐、白胡...……更多
大暑,记得多吃“3白2菜”,少吃“2味”,过好夏季最后15天
...但一般建议保持原味,以品味食材本身的清甜。山药健脾益胃、润肺止咳,小米则能养胃安神,这道粥品温和滋补,适合夏季脾胃虚弱者食用。“2菜”促健康,营养均衡1.凉拌黄瓜 材料:黄瓜1根、蒜末适量、生抽、醋、香油、...……更多
秋补“第一名”,一健脾胃,二防秋燥,三强免疫,中老年更要多吃
...能提升免疫力,尤其适合中老年人多吃。一、山药:健脾益胃,润肺止咳山药是秋季进补的绝佳选择。它富含淀粉酶、黏液蛋白、多种维生素和矿物质,具有健脾胃、补肺气的作用。尤其在秋天,山药能够润燥润肺,帮助缓解因...……更多
“小寒不排寒,一切都白谈”,小寒后,别忘多吃6样,排寒养身体
...百合,继续煮10分钟,即可食用。五、山药山药具有健脾益胃、补肾固精的作用,是一种营养丰富的食材。在小寒时节,适量食用山药可以帮助调理身体,增强体质。推荐菜谱:山药双米红枣粥食材:山药、小米、大米、红枣、...……更多
食物中的 “四大名补”,你知道几个?
...切成小块,与莲子、生姜等一起炖煮。莲子猪肚汤有健脾益胃、补虚损的功效。4.莲子排骨汤:排骨焯水后与莲子、玉米、胡萝卜等一起煮汤,味道鲜美,营养丰富。三、煮粥1.莲子八宝粥:将莲子与糯米、红豆、绿豆、花生、...……更多
“秋吃根,腿站稳”,这5种根系食物,让你健步如飞!
...药 山药是一种具有很高药用价值的根类食物,能够健脾益胃、滋阴补肾。山药炒肉片是一道家常菜,简单易做,美味可口。推荐吃法:山药炒肉片1.准备材料:山药、瘦肉、青红椒、蒜末、盐、生抽等。2.山药去皮切片,青红椒...……更多
中老年人常吃这 6 道“扶阳菜”,补阳气,强健脾胃,入秋不受苦
...栗熟透,汤汁浓稠即可。 四、山药炒木耳山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效,木耳富含多种维生素和矿物质,有润肺止咳、清肠排毒的作用。材料:山药 200 克、木耳 100 克、青椒、红椒、葱、姜、蒜、盐、鸡精、食用油适量...……更多
春天健脾养胃好时机,多吃3物养好脾胃,舒服过春
...糯米变软烂即可。二、山药——山药炖排骨山药具有健脾益胃、补肾益精的作用。春季食用山药,可以调理脾胃功能,促进消化吸收,还具有润肺止咳、对身体健康也有益处。1、将山药洗净,去皮切段;排骨洗净,剁成小块。...……更多
春日困乏干燥,火气盛,建议常吃这5种食物,润燥解乏,健康饮食
...、碳水化合物、多种维生素和矿物质,有滋补养颜、健脾益胃的功效。银耳则具有润肺养阴、清热解毒的作用,常吃能够滋润肌肤、润泽呼吸道。莲子银耳羹口感清香甜润,适合春日干燥的气候,有助于润燥解渴,增强体质。材...……更多
分享7种春季健脾胃营养粥,助消化,孩子长高高
...暑、利水消肿的功效,适合春季清热解渴;莲子具有补脾益胃、清心安神的作用,有助于调理脾胃不佳。这款粥清淡可口,是春季滋补养生的好选择。材料:绿豆:适量;莲子:适量;大米:适量;清水:适量;冰糖(可选):...……更多
小米是一种常见的杂粮,具有健脾益胃、养肺补血的功效
...——小米南瓜红枣粥 小米是一种常见的杂粮,具有健脾益胃、养肺补血的功效。它富含多种维生素和矿物质,尤其是富含丰富的铁质和维生素B群,可以有效补充人体所需的营养物质。小米南瓜红枣粥是一款非常适合中老年人食...……更多
人到中年,睡眠质量差,常吃这5样,改善睡眠,睡得更香
...莲子是一种常见的中药食材,被认为具有养心安神、补脾益胃、润肺止咳等功效。莲子中富含多种氨基酸和微量元素,尤其是蛋白质含量较高,有助于调节神经系统的功能,缓解焦虑和紧张情绪,从而改善睡眠质量。此外,莲子...……更多
藏在身边的“补肾猛将”,建议中老年每周吃2次,头发黑密气色好
...功效,适合中老年人食用。以下是一道简单又养生的山药小米粥:推荐食谱:【山药小米粥】食材准备:山药、枸杞、小米、冰糖、清水详细做法:1. 山药去皮切块,小米淘洗干净。2. 将小米放入清水中,开火煮沸,转小火慢炖...……更多
4种食物,冬天养肾要多吃,营养好吃还不贵,补肾壮阳,增强免疫
...可出锅。二、洋葱——洋葱炒肉准备紫皮洋葱、里脊肉、小米椒、绿尖椒、生抽、料酒、蚝油、老抽、胡椒粉、食盐、食用油。1、里脊肉洗干净,切成细丝,加入食盐、生抽、老抽、料酒、蚝油、胡椒粉、食用油,用手抓拌均...……更多
秋吃碱,火气减! 秋季火气大,多吃6种碱性食物,润燥降火
...的又润又补元气。食材:雪梨60克、莲藕50克、铁棍40克、小米30克、红枣3颗、纯牛奶100毫升做法:1、除牛奶以外,把所有材料破壁机,加400毫升清水选择米糊模式,机子边煮边破壁,30分钟后煮好的米糊加入100毫升牛奶2、入口...……更多
“头伏不补,伏天受苦”,记得吃4样扶阳食物!
...,用铲子轻轻推动,煎至两面金黄即可出锅。山药:健脾益胃的“天然良药”山药,这种被誉为“天然良药”的食材,在夏季同样具有不可忽视的养生价值。山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等营养物质,有助于脾胃的消化吸收功能...……更多
“湿气”最怕的6种食物,建议:一周吃3次,健脾祛湿,好吃不贵
...米饭才过瘾!!食材:草鱼半条、小葱2根、蒜瓣半个、小米辣2个做法:1、草鱼去头去尾,留中间部分;将鱼肉切块;放入葱、姜、盐放入料酒,生抽各1勺,腌制10分钟;2、锅中放油烧热,放姜片,这样不会粘锅;一定要把鱼...……更多
冬天冷又燥,多吃4种自带“天然花青素”食物,美容养颜,强免疫
...子】准备茄子、猪肉、香葱、生姜、蒜瓣、郫县豆瓣酱、小米椒、老抽、生抽、陈醋、蚝油、白糖、淀粉、清水。1、紫茄子洗干净,不去皮,切成长条放入碗中,加入一勺盐拌匀,腌制10分钟,杀出水分。葱姜蒜、小米椒切末。...……更多
有胃病的人,别错过这些“健脾果”,越吃脾胃越好
...、芡实、莲子、白扁豆、土豆和南瓜等食物,它们有健脾益胃、助消化等功效,对养胃有重要作用。摘要由作者通过智能技术生成有用现在生活节奏快,压力大,饮食也比较丰富,导致很多人饮食不规律、饥一顿饱一顿的,辛辣...……更多
脾胃虚寒?多吃这七物,多做四件事,让脾胃暖起来,阳气满满
...择炖煮或煲汤的方式,以保留其营养成分。4.山药:健脾益胃,滋肾益精山药,性平味甘,归脾、肺、肾经,是药食同源的佳品。它含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有助于脾胃的消化吸收功能。同时,山药还具有健脾益...……更多
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民间常有“陈年药酒功效强”的说法,但盲目追求存放年限可能暗藏风险。中科御方中医医学研究院专家指出,药酒并非越陈越好,其药效与安全性受药材配伍
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中风,作为一种常见的神经系统疾病,给患者及其家庭带来了沉重的负担。近年来,针灸治疗在中风康复中的应用越来越广泛,其独特的疗效受到了广泛关注
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拔罐疗法是否有助于缓解压力?
在快节奏的现代生活中,压力已成为许多人面临的常见问题。如何有效缓解压力,成为许多人关注的焦点。中科御方中医医学研究院提醒大家
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中医如何帮助缓解慢性消化系统疾病?
慢性消化系统疾病,如胃炎、胃溃疡等,常常困扰着许多人的日常生活。中医作为我国传统的医学体系,凭借其独特的理论和丰富的实践经验
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前列腺的健康,在男性生殖系统健康层面,起着举足轻重的作用。前列腺,作为男性生殖系统中的重要一员,虽体积不大,却关乎着男性排尿
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男科疾病对男性朋友的健康构成了重大威胁,因此,及时接受科学、专业的治疗显得尤为重要。天水协同医院多年来在男科疾病的治疗领域
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汤彩云 主任医师,北京中医药大学第三附属医院妇科专家,东城中医医院互联网妇科特聘专家。北京大学临床医学学士, 三甲医院40年妇科诊疗经验
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