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...。之所以认为酸奶不能加热吃是因为怕高温杀死酸奶中的益生菌，这时只要控制好温度掌握好方法就不会发生。另外酸奶对于肠道菌群调节作用是微乎及微的，不要认为喝了酸奶就能补充益生菌，酸奶作用就当是补充蛋白质和钙...……更多
2024-04-03 05:30:00酸奶,加热,酸奶,益生,作用,加热
...摄取有助于增加饱足感，帮助减脂。且希腊酸奶含有丰富益生菌，可降低胆固醇。4、咖啡：这里的咖啡是指黑咖啡，拿铁或其他含糖咖啡是绝对不能碰的。国外研究发现运动前一小时喝咖啡，可促进身体能量消耗加速燃脂，且...……更多
2023-12-11 15:28:00饮食,蛋白质,蛋白,能量,营养,热量
...物的主要特点是膳食纤维含量比较高。膳食纤维可以抑制肠道对脂肪和碳水化合物的吸收速度，达到减重的效果。专家提醒：膳食纤维并不是越多越好，过量摄入会引起一些矿物质，比如钙，还有一些蛋白质的吸收减少。对此，...……更多
2024-02-22 06:59:00食物,膳食,纤维,脂肪,西红,燕麦
...成孕期营养不良。孕妇适宜吃的零食1、酸奶酸奶里面含益生菌，可以帮孕妇调理肠胃，同时又富含蛋白质，是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口，很容易被消化吸收。2、全麦饼干孕妇在孕期需要适当增加食物的摄入...……更多
2024-02-14 12:31:00薯片,孕妇,薯片,孕妇,糖尿,妊娠
...薯和粗杂粮为主食。每天吃一个苹果，含有的果胶对肠内益生菌增殖，对肠道有好处。在植物性食物中含有丰富膳食纤维，而且胡萝卜素、维生素C以及维生素E等也有很多，这属于抗氧化物质，能劝阻“打算”投向肿瘤阵营的肠...……更多
2023-11-12 06:39:00肿瘤,肿瘤,肠道,膳食,食物,脂肪
...杯淡茶，不要喝过浓或隔夜的茶，也不应睡前饮用。补充益生菌。肠道菌群及其代谢产物参与睡眠觉醒机制的调节。研究表明，短乳杆菌和长双歧杆菌可以改善睡眠质量，泡菜和酸奶富含这两种益生菌，但都要适量食用。酸奶每...……更多
2023-12-15 10:58:00不好,睡眠,色氨酸,食物,障碍,老人
...迎大家来品尝这款快乐酸奶。这款酸奶添加了一种特殊的益生菌，喝过之后有缓解压力的作用。”在三剑客董事长李益民的推荐下，记者品尝了这款酸奶，酸甜适中，口感醇厚。据李益民介绍，快乐酸奶中的特殊益生菌，是中原...……更多
2023-10-09 08:08:00三剑客,乳品,土壤,三剑客,益生,酸奶
...脂类物质会紧紧吸附在胃壁上，对胃黏膜起保护作用，且益生菌有助于肠道健康。对口干咽燥需要长期调理的患者，建议煮粥时常加些沙参、玉竹、山药等生津健脾的食材。年老体弱或慢性胃病患者，饭菜要做得软烂、易消化且...……更多
2024-02-09 06:06:00讲堂,名医,食物,保护,健康,胃炎
...，如全谷类、蔬菜和水果。也可以适量食用酸奶和其他含益生菌的食品，以帮助维持肠道菌群平衡。
3. 热敷使用热水袋或温暖的毛巾在腹部进行热敷，有助于舒缓腹部肌肉，减轻不适感。另外多喝温水，可以促进肠道蠕动，有...……更多
2024-01-23 11:14:00综合征,年轻人,综合,症状,肠道,穴位
...补膳食纤维肠道疾病大多与菌群失调有关。除了适当弥补益生菌外，还应多吃膳食纤维，为益生菌提供足够的膳食纤维“食物”，确保肠道菌群平衡。而且膳食纤维还是肠道的“吸尘器”能与水、胆固醇、重金属等有害物质结合...……更多
2024-03-02 10:38:00身体,感觉,问题,直肠,洁净,肠道
...新的口感和淡淡的果香味道，更受人喜爱。每日绿粉中的益生元和后生元提供了双重肠道保护，有助于维护肠道健康，焕发肌肤活力，保持身体的健康状态。冬日运动轻饮食选择Melrose每日绿粉就对了，舀一勺绿粉，可以直接兑...……更多
2023-11-22 13:13:00脆皮,瘦子,健康,瘦子,健康,身体
...，再来一杯低糖酸奶。这样的组合保证了蛋白质、纤维和益生元的摄入，既营养均衡又能提供持久的饱腹感。2.燕麦奶昔将燕麦、新鲜水果（如香蕉、草莓）、牛奶或豆奶一同放入搅拌机中。制作出既营养又方便的奶昔。这样不...……更多
2024-02-27 12:58:00早餐,营养,再次,医生,营养,早餐
...充剂可以帮助分解食物中的乳糖，减轻消化不适症状。3. 益生菌和预消化乳制品：益生菌有助于改善肠道菌群平衡，部分研究显示某些益生菌可能对改善乳糖不耐受有一定帮助。预消化乳制品（如酸奶）由于发酵过程中乳糖部分...……更多
2024-03-15 10:32:00乳糖,回事,饮食,乳糖,乳制品,补充剂
...很鲜美的，可以帮助消除体内的有害气体。屁绝对是因为益生菌，所以必须尽快吃一些药物，以维持益生菌种群的平衡。因此，我们必须要接受这样一个事实，当我们身体的各个器官发生变化时，其实都是在向你提示，放屁也是...……更多
2024-01-30 11:30:00癌细胞,信号,感觉,食物,肠道,不好
...生食、隔夜菜充分加热后再食用，如有需要也可适当补充益生菌维持肠道健康。主动足量饮水：康复期多喝一些米汤、菜汤、鱼汤、鸡汤，也是不错的选择。餐次食物（g） / 热量（kcal）早餐 煮鸡蛋60g / 86kcal苹果150g / 77kcal午餐 ...……更多
2023-01-18 10:55:00大年,入口,健康,食物,蛋白,蛋白质
...相结合，既清爽又养生。胡萝卜丰富的膳食纤维与酸奶的益生元，有助于调理肠道，促进消化吸收。主要食材：胡萝卜、酸奶、蜂蜜、坚果具体做法：胡萝卜洗净后切成细丝或小片，用开水快速焯水，沥干。将焯好的胡萝卜放入...……更多
2024-03-29 11:11:00菜谱,胡萝卜,满分,美味,营养,胡萝卜
...餐后血糖峰值。同时，燕麦富含β-葡聚糖能够增加肠道中益生菌的数量，有利于改善胰岛素敏感性，从而降低血糖水平。4、黄瓜黄瓜属于低升糖指数食物，含水量高，热量低，适合控制血糖。黄瓜中的水分和膳食纤维有助于延...……更多
2024-04-15 20:30:00降血糖,食物,血糖,西红,燕麦,碳水化合物
...的健康对于排毒至关重要。增加膳食纤维摄入，食用含有益生菌的食物（如酸奶、酸菜等），可以帮助改善肠道健康，促进毒素的排出。此外，适当控制含重金属高的食物的摄入，如鱼头、皮蛋等，这些食物会影响身体排毒的效...……更多
2024-03-19 12:47:00重金属,重金,过多,人体,健康,重金
...，可能导致胃部不适。适量的酸奶是养胃的好选择。富含益生菌的酸奶能够帮助维持肠道微生物的平衡，促进消化，减轻胃部负担。但要注意选择低糖或无糖的产品，避免添加过多糖分。远离对胃部有害的食物至关重要。辛辣食...……更多
2023-12-12 11:17:00胃部,高质量,睡眠,保证,小时,胃部
...较多，吃后易产生饱胀感，这些都有助于减肥。酸奶富含益生菌，能抑制脂肪囤积、促进脂肪分解，有意想不到的减肥功效，晚饭后吃什么水果减肥1、柠檬：柠檬中含有丰富的维生素C，具有瘦身作用。大家可以在晚饭以后泡弄...……更多
2024-02-10 21:01:00减肥,减肥,山楂,葡萄柚,食物,脂肪
...底要怎么办？荨麻疹是属于过敏症状的一种，补充抗过敏益生菌台敏乐来调整过敏体质，通过刺激细胞干扰素(IFN-ｒ)分泌来调节免疫球蛋白的平衡，从而使人体的免疫应答恢复正确，对食物、花粉、冷热等刺激导致的荨麻疹的治...……更多
2023-11-30 17:14:00荨麻,荨麻疹,护理,得了,饮食,怎么办
...们平时的不良生活方式密切相关，长期的饮食习惯不好、肠道蠕动功能减弱等因素，使粪便在大肠内停留时间过长，刺激肠壁，促使癌肿形成和发展。直肠癌的早期症状与便秘相似，部分病人无明显症状，一般只有在体检时才被...……更多
2024-03-08 23:29:00直肠癌,直肠,护理,指南,直肠癌,直肠
...分和营养。拉肚子不建议喝咖啡，咖啡里的咖啡因可以让肠道加快蠕动，加重腹泻。喝咖啡正常情况下是帮助消化的，但是当拉肚子的时候，肠道吸收食物的功能本来就弱，这个时候喝咖啡给肠胃“提速”，反而是加快了食物排...……更多
2024-02-19 14:50:00东大,肛肠,昆明,东西,医院,乳糖
...的乳制品为建设健康中国发挥了重要支撑作用。乳酸菌、益生菌制剂是生产酸奶、奶粉、奶酪、饮料等乳制品的关键原辅料。由于我国对乳酸菌、益生菌菌种和制剂的研究起步晚，当前国内乳业企业生产所需的乳酸菌、益生菌制...……更多
2024-01-11 09:07:00乳业,高质量,发展,益生,乳酸菌,乳酸
...等成分，这些成分可以调节肠道菌群，起到一种类似天然益生菌的作用，帮助我们顺利排便。早晨空腹吃火龙果，或者在两餐之间吃火龙果，都能促进肠道蠕动，并且要记得配合大量的饮水。每天食用一到两个火龙果即可，不需...……更多
2024-01-09 09:33:00肠道,香蕉,大师,火龙果,火龙,土豆
...身又养胃。酸奶图片5.春末夏初：酸奶酸奶中含有大量的益生菌，有助于调节肠道菌群平衡，改善消化功能，同时也能够增强身体的免疫力。每天一杯酸奶，为身体注入活力。山药图片
6.夏末秋初：山药山药富含淀粉酶和多酚氧...……更多
2024-01-19 10:24:00胃部,全方位,呵护,四季,食物,健康
...影响的关键因素。特别是发酵乳制品，如酸奶，由于含有益生元和益生菌，可能对改善肠道微生态平衡、提高胰岛素敏感性及调节血糖水平具有积极作用。选择何种乳制品：质疑与建议尽管乳制品的摄入与糖代谢异常风险降低相...……更多
2024-04-05 06:35:00守护者,乳制品,源泉,营养,还是,健康
...配，多吃新鲜的蔬菜，摄入充足的水分，也可补充适当的益生菌如酸奶、益生元等。值得注意的是，随着大家健康意识的提升，越来越多人已经逐渐意识到建立健康肠道微生态环境的重要性，不少人会选择通过补充益生菌产品，...……更多
2023-01-17 14:16:00健康,肠道,益生,金嗓子,肠道,健康
...喝些低脂酸奶吧！酸奶不仅含有大量能帮助你消除便秘的益生菌，它所含的丰富钙质还能帮助你加快燃脂，无疑是最理想的减肥饮品之一哦！豆浆的原料是大豆，而大豆里含有丰富的优质植物性蛋白质，除此之外，还含有大量的...……更多
2024-01-16 11:15:00不忌口,食物,减肥,脂肪,帮助,减肥
...如钾、钙）。促进消化：莴笋中的高纤维含量有助于促进肠道蠕动，可以预防便秘，维持肠道健康。纤维素还能帮助调节血糖水平，对糖尿病患者有益。
有益心血管健康：莴笋中的钾元素对于维持心脏健康和血压稳定有重要作...……更多
2024-03-16 13:37:00莴笋,癌细胞,副作用,实话,医生,莴笋
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一说起气血不足，可能我们常常会发现，身边的人都在嚷嚷着自己因为气血不足，身体出现的毛病。好像大家气血不足是一个通病，不严重
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芒种后，气温升高，湿热来袭，人体的新陈代谢大大加快，身体需要更多的水分和营养物质来维持正常的生理活动。民间有句谚语：春吃芽
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随着科技的发达，人们的生活水平也在不断的提升，现代的人都已经开始有意识的开始养生，预防一些疾病了。当然还是会有一部分的人对于健康知识知道还是比较少
2024-06-27 16:24:00
天气越来越热了，大家也显得烦躁不安。这时候人体水分流失多，必须及时补充。每天早餐后喝杯新鲜的蔬果汁，如西瓜汁、苦瓜汁、小黄瓜汁
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