大便总有种拉不干净的感觉？其实是身体在告诉你这里可能出问题了

人类吃的食物并不都是人类能吸收的营养物质。进食后，食物被消化营养物质吸收后，剩余的残留物是不可吸收的，没有人类所需的营养物质，自然会排出体外。

一般每天排便一两次是正常的，假如排便过多或许是腹泻等不适症状。

正常人排便有必定的规律，在自己的规律范围内不会有大问题，假如总是排便不洁净，总是想上厕所，上厕所后不能排出多少，那么，身体也或许告知你有问题。

大便总有一种拉不洁净的感觉？事实上，身体在告知你这儿或许有问题

——直肠粘膜松懈

许多人上厕所时喜欢玩手机。这种习气会导致排便时刻相对延长。一旦蹲厕时刻过长，肠道压力过大，直肠粘膜就会开端松懈下垂。

——缓慢肠炎

假如在排便过程中总是有不洁净的感觉，很或许是缓慢肠炎引起的，现在生活节奏越来越快，人们的压力越来越大，经常饥饿，身体自然会吃很长一段时刻，很简单呈现胃肠道问题，如缓慢肠炎。

假如呈现这种问题，很简单呈现排便不洁净的现象，由于肠道感染后，功能会逐渐下降，然后诱发缓慢肠炎。此刻简单引起大便不成形、腹痛腹胀、排便不洁净等症状。

——肛窦炎

肛窦位于直肠和肛门之间。它的形状相似于漏斗。人体不仅有一个肛窦，排便时还能排泄一些液体，使排便愈加顺利。

虽然形状相似漏斗，但实际上功能和漏斗距离很大，由于粪便经过漏斗，会排出，但肛窦上有许多窝，有时会使粪便粪便积累，假如长时间积累，拥堵太严重，很简单导致感染，是这部分炎症。

假如肛窦发炎，身体会呈现一些病理表现，所以要留意调查。

——痔疮

假如经常呈现排便不洁净也擦不洁净的状况，那么就要扫除是否是痔疮引起的。

痔疮是一种非常常见的肛门疾病，有长时间久坐习气和长时间便秘的人最简单呈现。

肛门周围的静脉曲张形成痔疮后，在痔疮的影响下，排便会有特别的表现。假如是内脂，局部痔疮也会跟着病况的发展而添加，然后影响正常排便，让人觉得排便不洁净。

如何让排便变得“洁净利落”？

弥补膳食纤维

肠道疾病大多与菌群失调有关。除了适当弥补益生菌外，还应多吃膳食纤维，为益生菌提供足够的膳食纤维“食物”，确保肠道菌群平衡。

而且膳食纤维还是肠道的“吸尘器”能与水、胆固醇、重金属等有害物质结合，添加粪便体积，加速运行，促进粪便进入直肠，产生排便。

留意排便姿势

正常状况下，蹲便往往比坐便更顺利。

◎蹲便：在周围肌肉的牵引下，直肠伸直，盆腔器官向下移动，腹压效果明显；腿分隔，肛门括约肌也会打开，综合效果会使排便更顺利。

◎坐便：肌肉用力不同，直肠曲折，排便不那么顺利。

做好肠道查看

肠道查看包含肛指查看和结肠镜查看：肛指查看可发现痔疮、肛瘘、肛裂、直肠癌等肛肠良恶性疾病；结肠镜查看是对结直肠疾病最敏感、最特别的查看，可发现小肠疾病，是其他查看无法替代的。