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昆明东大肛肠医院：腹泻时不应禁食而该进食，但这三种东西不能吃
腹泻，就是大家常说的拉肚子，是生活中常见的消化道不适症状。当出现拉肚子的情况后很多人认为这时候要少吃，否则拉肚子的情况会更严重，甚至有人认为拉肚子时“禁食”可以让肠子排空从而达到止泻的目的。
但昆明东大肛肠医院消化科李主任指出，这些认识都是错误的。拉肚子的时候，肚子里的水和食物没有经过充分吸收就流失了，因此身体需要立刻补充水和能量，拉肚子的人这时不是要“禁食”，而是要“进食”，否则会导致脱水和贫血。
拉肚子时如何“进食”
李主任介绍，拉肚子的时候患者可以选择水、糖分和其他有营养易消化的食物，但糖分不可太浓，因为高浓度的糖分会从血液中吸收大量水分，加重脱水。此外下面三种食物在拉肚子的时候不能吃。
拉肚子不能喝牛奶，除非喝添加乳糖酶的牛奶，或者酸奶。
这是因为中国人体内普遍缺乏一种乳糖酶，就算是平时都很容易因为喝牛奶而发生乳糖不耐症，导致腹泻。如果已经在腹泻，再喝牛奶就雪上加霜。而酸奶就不一样，酸奶中不含乳糖，喝酸奶不会加重腹泻，还能补充水分和营养。
拉肚子不建议喝咖啡，咖啡里的咖啡因可以让肠道加快蠕动，加重腹泻。
喝咖啡正常情况下是帮助消化的，但是当拉肚子的时候，肠道吸收食物的功能本来就弱，这个时候喝咖啡给肠胃“提速”，反而是加快了食物排出肠道的速度，结果会让能量损失得更多更快。
拉肚子最好不喝蔬菜粥，喝点粥不错，不过不建议喝蔬菜粥。
蔬菜中的植物纤维和咖啡一样，具有加快肠道蠕动的功能，平时有益，拉肚子的时候反而不好。
责任编辑：吴英兰
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快照生成时间：2024-02-19 18:45:12
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