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好医声·好科普丨冬日补阳手脚不凉 滋补润燥健康入冬!
...素和矿物质,能够提高机体免疫力,增强抗病能力,具有益气养胃,补气养血、补肝肾、强筋健骨、促进康复的作用。鸡 肉鸡肉在中医里面被称为“少阳之体”,性温补阳,其肉质细嫩,富含优质蛋白质,低脂肪,好消化,营...……更多
超乎想象,温补美食:“帕友”的隐秘瑰宝
...矿物质,具有滋阴补肾、健脾暖肝的作用;红枣则能补中益气、养血安神。二者结合,熬制成粥,不仅口感香甜,更能温暖“帕友”的脾胃,促进气血循环,缓解因疾病导致的失眠、焦虑等问题。2. 核桃芝麻糊:滋养肝肾,益智...……更多
男人若不想“老得快”,4种优质食物,要多吃,身体强壮精力旺盛
...全方位的营养支持。 羊肉富含蛋白质的羊肉,具有健脾益气、温阳补肾的功效,同时不会导致肥胖。尝试制作一道鲜美的萝卜炖羊肉,将羊腿与白萝卜搭配炖煮,口感鲜美顺滑,营养丰富。羊肉炖煮过程中,香气四溢,给人以...……更多
...时,最好咨询专业中医,以确保所选药材符合个人体质。益气养阴方。若三伏天有多汗、疲乏、倦怠等表现,可应用益气养阴方。取西洋参6克、麦冬10克、甘草6克,煎煮15分钟即可饮用。化湿解暑方。若三伏天常感觉头昏、肌肉...……更多
南瓜的最佳拍档,搭配在一起食用,营养价值翻倍
...用。根据《本草纲目》的记载,南瓜具有化痰排脓、补中益气、消炎止痛等功效,这些传统中医理论表明,南瓜在维护人体健康方面具有广泛的作用,现代医学研究也表明,南瓜在预防疾病方面有着显著的贡献。02哪些人适合吃...……更多
经常吃“鸽子肉”有啥用?中医:或解决5类问题
...液循环情况,延缓皮肤衰老速度并使面色红润有光泽。5.益气补血鸽子肉可以说是大补之物,有益气补血暖宫驱寒的作用,气血不足的人可以喝鸽子汤,帮助人体改善气血不足。痛经多数是因为气血不畅导致,之后可以更好的帮...……更多
“豫健”二十四节气•小寒丨“小寒”不寒 暖胃食谱已送达
...,鲜山药200g,粳米250g,加水适量煮粥食之。小寒腊八粥 益气又养胃在民间,小寒时节素有吃腊八粥的习俗。其实,这是古人针对小寒时节人们滋补过多而吃些粥品,以养脾胃的措施,这不枉为小寒时节的保胃方略。《燕京岁时...……更多
“秋冬进补,来年打虎”,秋冬多吃这道菜,营养滋补,解馋不长肉
...萝卜则是低热量、高纤维的食材,二者结合可以起到补中益气、温肾壮阳、开胃消食的效果。此外,羊肉的滋补作用能够帮助人们抵御寒冷,增强体质。白萝卜则能消食解腻、利尿通便,有助于减轻秋冬进补带来的消化压力。让...……更多
入秋肉类该吃点啥?
...,富含蛋白质、脂肪、维生素及矿物质,具有温中补虚、益气养血、补肾壮阳的功效。在秋风萧瑟的日子里,一碗热腾腾的羊肉汤或是一盘香气四溢的烤羊肉串,都能迅速驱散体内的寒气,温暖身心。-**烹饪推荐**:羊肉汤是秋...……更多
要想肾脏健康,需远离这5类食物
...酸羊肉,作为一种高蛋白食品,长久以来被认为具有温中益气、补虚养血的功效。在寒冷的季节里,人们常常借助其温暖的特性来增强身体的抵抗力。然而,当摄入量超过身体的处理能力时,羊肉中的嘌呤含量可能会导致血液中...……更多
健康小站 | 春生冬藏,小雪节气宜多饮水喝汤
...左右,直至萝卜和羊肉都酥烂,加盐、香菜调味。功效:益气补虚,健脾益肾。西湖区中西医结合医院供图 丁璇医生表示,小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒冷能力,为大家提了几个养生作息的小建议。一、要保证...……更多
个人体质不同选择养生策略不同
...受者慎食。大豆、黑豆,性平味甘,具有和胃健脾、调中益气、润肠补血、益补肝肾的功效。豆类食物富含优质蛋白质、膳食纤维、大豆异黄酮,非常适合冬季进补。在增加温热食物的同时,也要注意平衡膳食,避免出现体内“...……更多
寒冬季节,建议多给家人安排这几道家常菜,强身健体,增强抵抗力
...红枣山药鸽子汤是一道滋补温暖的汤品,具有补血养心、益气养阴的功效。首先,将乳鸽收拾干净,冲洗干净后切成四个大块。然后将鸽子放入锅内,加入适量的清水和料酒,大火煮开后捞出鸽子。将红枣洗净,去壳的桂圆和山...……更多
男人过了50岁,这6种“软黄金”该吃就吃,补肾壮阳,精神足!
...。 二、泥鳅泥鳅富含蛋白质、维生素和矿物质,有补中益气、补肾壮阳的作用。做法:红烧泥鳅材料:泥鳅 500 克、葱姜蒜适量、料酒、生抽、老抽、糖、盐、胡椒粉适量步骤:1. 泥鳅处理干净,用盐和料酒腌制片刻。2. 锅中...……更多
【今日靓汤】今日大雪,进补要注意调理脾胃
...键,尤其是本就气虚、阳虚者,调理上以补肾固精、补中益气为要,饮食上注意均衡饮食。都知道冬季进补,但能不能补得进也要看脾胃的功能,所以不要一味狂补,调理脾胃也非常重要。冬季吃羊肉是大家心中的共识,温性的...……更多
这家羊棒骨店是真的火了,人均50吃到嗨,学生党的最爱
...他们家的汤料是用几十种比例精确的调料熬制而成,放进羊肉,经过五个多小时的炖煮,美味出炉。老板说一天总共卖羊肉300多斤。各种网站都好评多多的这样一家店,是真的很有吸引力,听起来不错,但他到底有着怎样的美味...……更多
中老年人常吃这 6 道“扶阳菜”,补阳气,强健脾胃,入秋不受苦
...汁浓稠即可。 六、南瓜小米粥南瓜性温,味甘,有补中益气、健脾暖胃的作用。小米富含维生素和矿物质,易消化吸收。材料:南瓜 200 克、小米 100 克做法:1. 南瓜去皮去瓤,切成小块。小米淘洗干净。2. 锅中加入适量清水,...……更多
...健价值。寒气袭人,以“温补”为主三、季冬【山药当归羊肉汤】配料:羊肉1000克,鲜山药100克,当归10克,肉桂5克,生姜、葱、胡椒、料酒适量。做法:羊肉洗净切块,入沸水锅中,焯去血水;姜葱洗净用刀拍破备用;淮山...……更多
女人不想老得快,多吃这6种食物,调节雌激素,补气益血美容养颜
...,减缓皮肤衰老,让肌肤更加光滑细嫩。推荐做法:当归羊肉汤材料:羊肉块500克;当归片10克;党参10克;黄耆10克;枸杞适量;姜块3片;料酒1汤匙;盐适量 步骤:1.准备工作:羊肉洗净,切成块状。当归片、党参、黄耆洗净...……更多
小寒将至,寒冷冬季吃这种食物驱寒耐冻,增强身体抗寒冷能力
...了营养丰富外,因其性味甘温,有温中健脾、补肾壮阳、益气养血等功效。冬季常吃羊肉,不仅能增加人体热量,抵御寒冷,还能增加消化酶,保护胃壁修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老作用。小寒将至,寒冷冬季吃这种...……更多
三伏养一夏,伏天吃啥最补?无论多忙,别忘了吃这3样,安稳过伏天
...含优质蛋白质、氨基酸和多种维生素、矿物质,具有温中益气、补精填髓的作用。无论是清蒸鸡肉还是煲鸡汤,都能为身体提供丰富的营养。特别是对于身体虚弱、容易疲劳的人,在伏天适当吃些鸡肉,可以增强体力,提高免疫...……更多
立秋后,要多吃此肉,比牛肉便宜,比鸡鸭肉香,营养滋补好吃不胖,大人孩子都爱吃!
...正是此时节滋补身体的上乘之选。它不仅能够暖中补虚、益气养血,还能促进血液循环,增强人体御寒能力,为即将到来的冬季打下坚实的健康基础。价比牛肉,亲民之选相较于牛肉而言,羊肉在价格上往往更为亲民。近年来,...……更多
冬季养生进补是呵护身心健康的关键
...补充阳气,又能预防感冒。2.党参红枣炖鸡汤:党参具有益气补血、健脾养胃的作用,红枣有益气养血、安神的作用,鸡肉富含蛋白质、维生素等营养物质,这款汤品适合冬季养生食用。3.核桃仁炖燕窝:核桃仁具有滋补脑髓、...……更多
冬至来临 注意!这些人不能喝羊肉汤
...感觉会比较明显。在一年中最冷的时候吃羊肉可以温中、益气、补虚、御寒。 “冬季是呼吸道疾病的高发期,处于急性感染期的患者不建议在冬至吃羊肉。特别是有发热、咽喉疼痛、牙齿肿痛、口舌生疮、咳嗽等症状的患者,...……更多
月经量少得可怜?营养师:常吃这些食物或能改善,不妨试试!
...质蛋白以及锌、铁、硒等各类成分,能够起到滋养脾胃、益气补血以及驱寒暖身等功效。三、阿胶有很多女性出现月经量过少的原因,与贫血有关。这类女性在日常中会出现反复头晕、心悸心慌、面色苍白或萎黄等问题,那么就...……更多
以下5种食物,帮助女性暖宫补血
...温热补气、活血补血的功效。中医认为,红枣可补脾胃,益气血,化瘀散寒。其含有丰富的维生素C和糖类,有助于提高体内的免疫力,加速新陈代谢。此外,红枣还可以调理女性的经期不调问题,减轻经期疼痛。平时可以将红...……更多
少吃羊肉和牛肉,多吃这四种肉,腿脚有劲、精力充沛
...富含不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质,具有滋阴养血、补肾益气的功效。番茄中含有丰富的维生素C、果酸和纤维素,可以增强免疫力,促进新陈代谢。同时,番茄中的番茄红素具有抗氧化作用,有助于延缓细胞衰老。这道番茄鱼...……更多
白果:敛肺定喘 止带缩尿
...待肉熟米烂时即可。功效:出自《饮膳正要》,羊肾补精益气、补肾壮阳,羊肉补肝明目、温补脾胃、补血温经,合白果共奏补肾止遗功效,可用于肾气不足遗尿,神疲乏力、腰膝软弱、手足怕冷等症。蜜饯银杏材料:银杏1000g...……更多
女人经期,喝红糖姜水能缓解痛经,益气补血?其实这2物才更有效
...致女性发胖,同时,还会增加糖尿病的风险,至于说能够益气补血,缓解痛经,无从说起,也没有任何科学依据证明蔗糖具有补气血、缓解痛经的作用。至于生姜,我们都知道生姜具有驱寒的作用,对于具有宫寒而导致痛经的女...……更多
冬令进补,春天打虎!是不是每个人都要补?又该怎么补?
...体虚怕风、容易感冒或素有过敏体质且冬季好发者。健脾益气类:人参健脾丸、香砂六君丸,适用于消化不良、胃脘嘈杂、大便稀溏、体弱倦怠者。滋补肝肾类:六味地黄丸、左归丸,适用于头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、阴...……更多
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睡前饮水需谨慎,这4种水不建议睡前喝
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碳水,不只是米饭和面条的代名词,你知道碳水一般指哪些食物吗?
亲爱的读者朋友们,大家好!今天,咱们来聊聊一个既熟悉又可能有些模糊的话题——“碳水”。提到碳水,很多人第一反应就是米饭
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这些缺钾的症状,身体警告别忽视了!三伏天必须知道的知识
一、引言三伏天,高温闷热,人体出汗增多,钾元素随汗液流失的速度也加快。而钾是维持人体正常生理功能的重要矿物质之一,缺钾可能会给身体带来一系列不适症状
2024-12-09 08:51:00
湿气重的人,身上这4个位置是臭的,你有吗?如何改善?
三伏天气温较高,雨水较多,空气中的湿度较大。高温使得水分蒸发快,而丰富的降雨又增加了环境中的水分,导致湿气弥漫。在这个时期
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痰多不怕,揭秘那些能帮你“化痰”的神奇饮品与美食
炎炎夏日,湿气重,痰多让人倍感不适。今天,我们就来看看哪些饮品和食物可以帮助我们化痰,让我们畅快呼吸。一、饮品篇:1.陈皮茶
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