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...忌暴饮暴食。同时更要注意食物的选择，首先保证每餐有主食，主食以大米粥、白面面条、大米饭、馒头、花卷等精白米面为主，精白米面更有利于消化和吸收，可快速为机体提供能量，特别是对于出现腹泻等胃肠道症状的人群...……更多
2023-01-09 07:02:00康复,阶段,饮食,胃肠道,哈医大一院,康复
...致越来越多人出现高血脂的一个主要原因！这类食物就是主食。尤其要注意像米饭、馒头、面条这些精细的主食。我相信你在生活中应该发现过有一些人，平常吃饭也比较清淡，像肉、鸡蛋、牛奶等吃的很少，炒菜基本也不怎么...……更多
2024-02-04 18:52:00主食,血脂,原因,有关,研究,主食
...适合的食物建议：早餐可以选择燕麦粥或全麦面包等粗粮主食，搭配牛奶或无糖豆浆等蛋白质食物，再加一份水果（如苹果、橙子)以补充维生素。午餐可以适量摄入瘦肉（鸡肉、鱼肉等）、豆腐等高蛋白食物和蔬菜（菠菜、芹...……更多
2024-05-21 09:37:00高血糖,一日三餐,患者,食物,控制,高血糖
...养分，同时提高人体的抗病能力。2、面条食道癌患者在主食上的选择可以以面条为主，因为米饭、馒头等主食会有哽噎感产生，而面条比较软，容易消化，可以给患者提供足够的能量。3、山药
山药不仅口感好，而且营养价值...……更多
2023-04-17 19:55:00一文,食道癌,食道,症状,患者,解答
...于血糖的控制。5.荞麦面荞麦面也很适合糖尿病患者做为主食，需要注意的是，在购买荞麦面的时候，看看营养成分表，成分表前2位有写荞麦的，说明面条的主要成分是荞麦，很适合糖友。如果前面2位有小麦粉，说明这款面条...……更多
2024-04-16 11:01:00糖尿,南瓜,糖尿病,患者,糖尿,南瓜
应季蔬菜随着年龄的增长，中老年人的身体素质逐渐下降。在寒冷的冬天里，保持身体的健康非常重要。而食物的选择对于维持健康起着至关重要的作用。所以，为了改善体质，增加精力，建议中老年人少吃白菜豆腐，而是多...……更多
2024-01-09 11:22:00益气,莲藕,滋养,功效,养生,肌肤
...重新审视我们的餐盘，引入更多元化的食物。
一、薯类主食生活中，土豆、红薯、山药、紫薯和芋头等薯类食物频繁出现在我们的餐桌上。它们淀粉丰富，能有效满足饥饿感，同时粗纤维的含量有助于推动肠道健康，促进消化...……更多
2023-10-20 15:09:00面条,稀饭,年纪,精力,建议,主食
...枣等不同馅料。其中糯米性温，可以起到温补脾胃、补中益气之效；大枣有养血安神的功效；而火腿、鸭蛋黄、鲜肉等都是营养丰富的食品。应纳入总热量杭州市肿瘤医院肿瘤内科二病区副护士长马家表示，无论是甜粽子还是咸...……更多
2024-06-08 06:29:00粽子,糯米,红豆,粽叶,山楂,板栗
...丝配米饭：“碳水炸弹”土豆富含淀粉，本身就可以当作主食，被称为“第二面包”。如果你拿土豆来配米饭，相当于吃了两份主食，不仅不利于营养均衡，还会促进长胖。除了土豆，莲藕、山药、红薯、芋头也富含淀粉，同样...……更多
2023-10-10 15:35:00血糖,米饭,土豆,错误,饮食,主食
随着冬季的到来，天气逐渐变得寒冷，中老年人的身体也面临着更为严峻的挑战。此时，营养的摄入显得尤为重要。确实，许多中老年人习惯于一日三餐，以馒头、米饭等精细主食为主，认为这样便是营养充足了。然而，事实...……更多
2023-11-10 18:12:00米面,中老年人,馒头,营养,中老年人,莲藕
...是因为新陈代谢速度的减慢以及体内营养成分的流失。对中老年人而言，补充营养尤为重要，其中蛋白质是一种不可或缺的营养物质。然而，老人需要蛋白质，却要避免摄入太多胆固醇。因此，在日常饮食中，中老年人应该选择...……更多
2023-11-27 12:53:00中老年人,蛋白质,蛋白,食物,饮食,选择
...蔬菜，在菜肴中花样百变，也可以充当“主力军”，作为主食提供能量。薯类的淀粉含量很高，但其中有相当一部分为抗性淀粉，能量低，且能耐受消化酶的分解代谢，故在人体内的消化、吸收很缓慢，能维持人的血糖平衡，减...……更多
2024-03-30 06:00:00薯类,营养,薯类,土豆,马铃,红薯
主食界的碳水王者说到高碳水化合物，怎么能不提主食呢？米饭、面条、馒头，这些都是我们日常餐桌上的常客。它们富含碳水，给身体提供能量，让我们一天都充满活力。特别是白米饭，软糯香甜，每次吃都让人忍不住多吃...……更多
2024-04-22 10:26:00高碳,食物,碳水化合物,水果,主食,身体
...高身体免疫力，滋养润肺，补脾益气，呼吸顺畅，特别是中老年人更应该多吃，这样才有底气与寒冬抗争。
推荐美食：芋头煲、红烧芋头、芋头面条汤等。地下第二宝：地瓜在农村有句老话：“地瓜饼子，不吃等着”，这是说...……更多
2023-11-12 14:09:00基础,芋头,地瓜,一宝,日霜,花生
...也不错，即便是什么调料都不放，只是空口吃蒸芋头作为主食，口感也完全不输米饭、馒头。芋头属于薯类，是优秀的主食，和红薯、土豆、紫薯、山药类似，都可以算作杂粮，替代饮食中精米白面的角色，作为主食，不仅能充...……更多
2023-11-24 02:45:00芋头,理由,芋头,主食,薯类,热量
...食物积滞的时候不妨喝点大麦茶，它有去油腻、助消化、益气健胃的功效。（2）荷叶茶荷叶9g、山楂9g、陈皮9g，沸水冲泡。具有理气行水、消食导滞、降脂减肥。适合脾虚湿盛型肥胖和高脂血症等。三、穴位按摩通肠胃1、丰隆...……更多
2024-02-17 19:16:00佳节,中医,减肥,建议,专家,减肥
...甜食的朋友来说，患上糖尿病可能与以下3个因素有关。1.主食摄入过多在我国的很多南方地区，很多人习惯性将米饭当做主食，但我们要知道，一次性摄入大量的米饭很容易导致胰岛素抵抗，久而久之，还可能诱发糖尿病。同时...……更多
2024-03-13 11:19:00糖尿,甜食,糖尿病,糖尿,糖尿病,胰岛
...像是面条馒头等。米饭和馒头是日常生活中最常见的两种主食，这两种食物中都含有大量的淀粉，主要是为我们身体提供所需的葡萄糖。葡萄糖是我们身体的直接供能物质，如果缺乏葡萄糖则容易出现低血糖，身体乏力等一系列...……更多
2023-01-11 20:47:00胃病,人群,食物,胃部,食物,胃酸
...有现代那么丰富多样。他们以稻米、面粉、豆类和蔬菜为主食，肉类则是奢侈品，普通家庭吃不起。因此，古代的餐桌上很少有肉类，主要以素食为主。早上，古代人常常吃稀饭或者米汤，偶尔会加上一点咸菜或腌制豆腐。这样...……更多
2024-02-23 20:40:00古代人,餐桌,现代人,启示,饮食,时空
很多人都在为吃不吃主食而烦恼，不同的人有不同的见解，有人认为主食不要吃，不然吃多了容易肥胖；有人认为主食一定要多吃，要不怎么称为主食呢；还有人认为主食必不可少，但不是越多越好，主食应该少吃一点。到底...……更多
2023-10-26 19:28:00均衡,保证,营养,主食,碳水化合物,米饭
导语：自古以来，中国人的饮食习惯中，主食一直是餐桌上的主角，不论是滋养身心的米饭，还是暖胃暖心的面食，主食在我们的三餐中一直占据着不可动摇的地位。然而，随着社会的不断发展，人们的饮食习惯也发生了相应...……更多
2023-10-05 10:20:00米饭,变化,身体,半年,女子,主食
...主。搭配米饭一起烹饪回锅肉，这样的搭配非常适合当作主食。然而，由于回锅肉中富含脂肪，那些有肥胖问题或高血脂病的人应该控制食用量。五、鸡豆花鸡豆花，一道经典的川菜佳肴，其独特之处在于将鸡肉打造成如豆花般...……更多
2024-05-18 09:08:00中国烹饪协会,名菜,四川,中国,协会,经典
...优先选择，因为吃起来既方便，又容易消化。然而，对于中老年人来说，却不建议经常吃，这是为什么？首先，稀饭和馒头有各自的优点和缺点：1、优点①稀饭易消化稀饭是由米饭煮熟后加水稀释而成，所以质地柔软，容易咀...……更多
2024-04-28 11:20:00中老年人,稀饭,馒头,建议,这是,中老年人
...吃，于是想了一个一劳永逸的方法，直接不吃容易升糖的主食。连续不吃主食半年后，吴阿姨发现自己时不时会感觉头晕，一天更是直接晕倒在了家中，好在当时老伴在家把她及时送往了医院。入院后，吴阿姨的血糖值高到血糖...……更多
2023-02-16 17:04:00主食,米饭,误导,主食,血糖,碳水化合物
在众多的家常菜中，腌芹菜以其独特的口感和风味，一直受到人们的喜爱。它不仅是家庭餐桌上的常客，更是炎炎夏日里的一丝清凉。今天，我就来分享一下腌芹菜的做法，希望能为您的餐桌增添一抹绿意。首先，我们要准备...……更多
2024-06-12 12:09:00芹菜,面条,米饭,做法,芹菜,调料
...饮食上就出现了很大变化，食物种类变多了，就连基本的主食，花样都很多。不过，大众喜欢吃的主食，基本上还是面食和米饭。而面食就受到大多数人群的青睐，选择性会更多一点，可以是面条、馒头、包子、饺子。还能制作...……更多
2023-11-11 17:04:00面食,晚餐,早餐,死面,发面,血糖
...错的康复疗法。康复期间，感染者要保持平和心态，建议主食先从易消化的粥、面条等开始，然后过渡到米饭、馒头等，等胃肠功能基本恢复，再增加粗粮。同时，要保证优质蛋白质摄入，如高蛋白低脂肪的牛奶、鸡蛋、瘦肉、...……更多
2023-01-08 08:30:00中医,感染者,康复,病毒感染者,福州晚报,福州
...们可以注意为儿童们选择此类食物。2、补充足够的能量主食是能量的主要来源，主食吃的太少会导致儿童的体能不足和免疫力下降。主食包括粮谷类、薯类和杂豆类，其供应量受季节的影响也较小，家长们在一日三餐中都应为...……更多
2023-11-27 15:52:00免疫力,流感,免疫,孩子,儿童,免疫力
...糖尿病随着人们生活水平的不断提高，糖尿病已不再只是中老年人的疾病，年轻人的发病率也在日益增多。有哪些因素容易诱发糖尿病呢？糖尿病找上年轻人的原因除遗传因素外，也与不良的生活方式有着紧密联系。1、不健康...……更多
2023-12-06 20:05:00糖尿,老年病,中老年人,糖尿病,年轻人,专家
...功能，物质控制体重的并非是大鱼大肉，而是每天所吃的主食。大米是生活当中经常吃到的主食，但是大米中的糖分不仅会增加体内的血糖还会增加脂肪，如果每天吃太多米饭的话，会容易导致身材发胖。但是最容易令人发胖的...……更多
2023-03-15 09:53:00主食,米饭,而是,食物,热量,主食
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在现在的审美理念傍边，不少男女以寻求骨感为目的，瘦才是这个社会的主题，瘦的人才会受欢迎。但其实在老一辈总结的俗语傍边，好男一身毛
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朋友们，有没有遇到过这样的情况：夜深人静，你却辗转反侧，怎么也无法入睡？或者是好不容易睡着了，却又在凌晨三点突然醒来，之后再也难以入眠
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我们得承认，夏天做饭确实是个挑战。厨房里的高温，加上炉火的热浪，让人还没开始做饭就已经汗流浃背。而且，忙碌的生活节奏也让我们很难有时间和精力去准备复杂的饭菜
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今天去买菜时，老公特意叮嘱我：“别忘了买猪腰啊！”哎，这男人对吃的可真是讲究。到了肉铺，一眼就看到那红润鲜嫩的猪腰，新鲜得不得了
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我是北方人，移居川渝已经7年，口味还是有点偏北方，身在异乡的川渝人，豌豆尖和儿菜可能是他们的乡愁，而我的乡愁是茴香和驴肉火烧
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夏天是吃空心菜的好时节，也是夏天的时令菜。空心菜口感独特，脆嫩中透着一丝清甜，尤其是在吃过大鱼大肉之后，一口解油腻，瞬间找回清爽的味蕾
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运动一直是老王最喜欢的事情，他喜欢各种运动方式，比如打太极拳，跑步，做力量训练，游泳，打羽毛球等等。与同龄人相比，老王的精神状态总是最好的那一个
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