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手举过头顶睡觉,它可能对健康有着不可忽视的益处
...种习惯:手举过头顶睡觉,它可能对健康有着不可忽视的益处。考虑到血液循环的角度,当手臂轻轻抬起,放置在头顶,血液得以从心脏流向四肢的路径变得顺畅。科学家通过测量血流量发现,这种睡姿有助于血液更加自由地流...……更多
缓解颈肩痛 选好枕头很重要
...非常重要。在选择枕头时,需要考虑自己的身材、睡姿、健康需求等因素,以便选择出最适合自己的枕头。同时,还需要注意定期更换枕套或枕芯,以保证其效果和卫生。 (via 北京清华长庚医院)来源:北京12320在聆听 ……更多
睡觉时张开双腿,这些好处不请自来
...女性睡觉时张开双腿是一种自然的生理现象,有其独特的益处,不用觉得害羞。睡觉时,注意保持良好的睡眠环境和适当的睡姿调整,就可以充分发挥这种姿势的益处,促进身体健康和心理健康。 ……更多
...鼻子缓慢地吸气,嘴巴吐气,重复5-10次。适合孕妇孕期睡姿:适合孕妇孕早期睡姿:(0~12周)这一阶段,孕妇肚子没有明显变化,内外压力都不明显,而胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,因此这个阶段孕妇睡姿没有太多要求...……更多
经常肩膀疼痛,还总反复,是哪出了问题?骨科医生说出原因
...。同时,确保摄入足够的钙和维生素D,有助于保持骨骼健康。饮食和生活方式对肩膀健康的影响肩膀是身体最灵活的部分之一,承担着举重和运动的重要功能。然而,不正确的饮食习惯和生活方式往往是导致肩膀问题的潜在原...……更多
睡醒后感觉腰酸背痛?专家教你正确的睡觉姿势
...”……这可能是不少人觉得最“舒服”的睡姿。对于脊椎健康人群来说,这种睡姿除了会导致脊柱形态异常,长期还可能会使“假侧弯”变成真侧弯。而对于已经诊断为侧弯的患者来说,尤其是青少年脊柱未发育完成时,脊柱在...……更多
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医生:6个动作可改善肩颈不适你喜欢用双手举过头顶的“投降式睡姿”睡觉吗?最近这段时间,各大社交平台上,网友们针对“投降式睡姿”展开了热烈讨论。“是谁在监视我?我就喜欢这样睡。”“日常肩颈不好,睡觉就这...……更多
日常生活中,应尽量避免这三种睡姿
...么大。人有约三分之一的时间在睡眠中度过,睡姿对身体健康的影响尤为大,在日常生活中,我们要尽量避免下面三种睡姿。一、长期这样睡,身体很受伤1.投降式睡姿这种睡姿可能导致上肢血液循环不畅,引起上肢麻木,甚至...……更多
睡觉的正确姿势是什么?真能“高枕无忧”?为了健康,不妨了解下
“一夜好眠,健康伴身。”这句话听起来简单,却蕴含着深刻的智慧。每天晚上,当我们在床上翻来覆去时,我们的身体正在进行一场默默的奇迹。睡眠不仅仅是休息,它是身体和大脑修复自己的关键时刻。但您是否曾经醒来...……更多
东城中医医院特聘专家厉彦虎:脊柱健康从正确姿态开始
...正确的睡姿应该是: 俗话说,“卧如弓”。睡姿与人体健康关系密切。最常见的睡姿有两种,仰卧和侧卧。研究表明,“卧如弓”能够恰到好处地减小地心对人体的作用力。由于心脏—般在身体左侧,向右侧卧可以减轻心脏所...……更多
睡姿不对竟会让身体遭罪?采取哪种睡姿好?一文教你到底该如何睡
...睡姿不对,真的会让身体遭罪吗?睡姿不对会影响到身体健康吗?如果出现不正确的睡姿,短时间内不会影响到身体健康,但会影响到睡眠质量,比如在睡眠的过程当中会出现严重打鼾,或呼吸不顺畅的情况。但如果长期采取不...……更多
ces2024期间多款ai加持智能家居新品亮相
...眠习惯、地理位置、年龄,并通过AI检测用户潜在的慢性健康问题。据介绍,该床垫内置了23个AI传感器,可实时监测用户睡眠状况,并于次日早晨提供睡眠报告。这款床垫能够实现的功能不止于此。当用户睡觉时,床垫内置的传...……更多
怎样的睡姿,才是对身体最好的?
...患,甚至是致命的危险。这让她开始反思,也激起了她对健康睡眠的探索。李奶奶的日常生活简单而有规律,每天早上散步、打太极,下午和邻居们聊聊天,晚上看看电视剧。 但是,她发现自己的睡眠质量变差了。为了改善睡...……更多
夫妻之间常见的睡姿中,最不被待见的反而是最健康的,你怎么看?
...睡眠姿势也比较重要,若选择错了,也会影响两人的身体健康。夫妻之间常见的睡眠姿势中,最不被待见的反而是最健康的,对此你怎么看?下面我们就一起来了解一下。 盘点一下常见的夫妻睡姿都有哪些?相信这是每对夫妻...……更多
“花少”团睡姿曝光,秦岚踢被子,迪丽热巴却展现出性格的隐藏面
...一边,独享大床房的辛芷蕾睡得更为放飞,双手直接举过头顶,显出格外的轻松。 男生房间里,胡先煦直接骑在被子上睡得恣意。穿着黑色背心的王安宇则被子盖着半个身体,不断挠着身子,显得更加拘谨。其中,最让人意外...……更多
睡觉流口水,可能是这些疾病发出的“报警信号”,建议了解
...的,您没有听错,那些看似无害的滴滴答答,可能正是您健康状况的“报警器”,提醒您注意潜在的健康隐患。睡眠时流口水,常被视作深睡的标志。然而,这一现象的背后,可能隐藏着需要我们关注的健康信息。让我们深入探...……更多
颈椎不好的人,睡硬板床好,还是软底床好?听听骨科医生怎么说
...椎的构造、不同床垫的影响,以及专业医生的建议。颈椎健康概述颈椎,作为人体中极为重要的一部分,承担着支撑头部、保护脊髓神经等关键职能。想象一下,颈椎就像是一栋高楼的支柱,不仅要稳固,还需要有足够的灵活性...……更多
很多人最爱的这种睡姿,正在悄悄伤害脊椎!
...软组织处于一种自然充分放松、休息状态,有利于脊柱的健康。同时,相较侧卧位,平躺对脊椎压力更小。著名的脊柱专家阿尔夫·纳切姆森(Alf Nachemson)曾在《脊柱》(Spine)期刊刊发了一项研究发现,如果将身体直直站立时脊柱的...……更多
床垫的选择对于睡眠质量至关重要
睡眠是我们日常生活中不可或缺的一部分,它对我们的健康和生活质量产生深远的影响。而床垫的选择是睡眠质量的重要因素之一。在这个关于床垫选择的话题上,一个争议不断的问题是,睡软床好,还是硬床好?许多人发现...……更多
夫妻的这2种睡姿,看似很恩爱,实则很“煎熬”,你中招了吗?
...长期的睡姿当中,你知道哪种睡姿更加有利于夫妻身体的健康吗?三种常见的睡姿,第三种才是最大的选择,所以别不好意思看。夫妻的这2种睡姿,看似很恩爱,实则很“煎熬”,你中招了吗?1、妻子枕着老公的胳膊睡其实生...……更多
一觉睡醒浑身乏累?快来看看你的睡姿对不对!
...影响睡眠质量。 06蒙头睡觉“蒙头大睡”是不科学也不健康的。睡觉时用被子蒙着头,随着棉被中二氧化碳浓度升高,氧气浓度会不断下降,时间长了,就会导致缺氧,造成睡眠质量不高,易做噩梦,醒后感到头晕、乏力、精...……更多
正确的午睡,可以让大家精神饱满、好处多多
...大脑随年龄萎缩的速度。除此之外,午睡对心血管健康的益处也非常突出。瑞士洛桑大学的研究团队曾对“午睡”进行了一项研究,观察了当地3426名居民长达5年的时间。研究期间,共发生了155起心血管疾病突发事件。研究结果...……更多
最伤身体的睡姿找到了,感觉舒服也要改掉,别再傻傻不听劝!
...别舒服。 但是你却忽视了一点,那就是,这样的睡姿对健康而言百害而无一利。第一,经常举着手睡觉,很容易造成手臂肌肉和肩背肌肉的疲劳看似是放松,其实就像睡觉时压着手臂一样,总是举着手睡觉,时间长了,很容易...……更多
睡出来的高血压!有4个睡觉习惯,让人更容易得高血压
在生活中,我们常常忽视睡眠对健康的影响。然而,不良的睡眠习惯可能悄无声息地引发一系列健康问题,其中之一就是高血压。高血压是一种多见的慢性疾病,长期存在会增加心脏病、脑卒中等严重并发症的风险。以下将介...……更多
...己的脊椎给毁了,招来各种严重的疾病。睡姿是影响身体健康和睡眠质量的重要因素,尤其对于某些疾病患者来说,采取保护性睡姿可以避免病情加重,有助于身体的恢复。那么,对于不同疾病的患者来说,应该采取什么样的睡...……更多
从5G智造到AISE宝褓,看喜临门的科技“进化史”
在国际社会公认的健康标准中,充足睡眠位列第一,然而在现代快节奏的生活中“睡个好觉”却成为一种奢侈品。逐渐壮大的失眠群体推动了睡眠科技的发展进步,越来越多的人倾向于使用助眠产品帮助自己改善睡眠质量。据...……更多
腰椎间盘的“四大酷刑”:这些日常动作你可能正在做错!
...以定期更换睡姿,以减轻对腰椎间盘的压力。腰椎间盘的健康对于我们的日常生活至关重要。通过了解并避免上述四个可能对腰椎间盘造成伤害的动作,我们可以更好地保护自己的腰部健康。同时,我们也应该加强腰部的锻炼,...……更多
心血管损害、体重增加、高血压风险,睡眠呼吸暂停对人的几大损害
...需要一段时间来适应,但其对改善睡眠质量和日间功能的益处是无可比拟的。坚持使用,你会发现夜晚不再是挣扎和焦虑的时刻,而是真正的休息和恢复的时间。口腔器具:简单而有效的解决方案对于轻至中度睡眠呼吸暂停患者...……更多
你知道吗?宝宝喜欢侧趴睡,其实隐藏着他们的小秘密
...问题。同时,侧趴睡还有助于宝宝更好地吸收营养,促进健康成长。宝宝侧趴睡,爸妈需注意虽然宝宝喜欢侧趴睡有这么多好处,但爸妈们也要注意,确保宝宝睡眠环境安全舒适。避免使用过于柔软的床垫和枕头,以免发生窒息...……更多
晨练的健康提示:3个简单运动,唤醒全身细胞,活力满满一整天
...关键。对于中老年人来说,定期进行晨练有着不可忽视的益处。促进心脏健康早晨进行适度的体育活动能够促进心脏健康。这是因为适当的体力活动可以帮助维持体循环动脉血压增高(高血压)在正常水平,减少心血管疾病的风...……更多
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徐兴江:独特环境与工艺,造就优质酱香酒
本文转自:人民网-贵州频道全市共有白酒生产企业900多家,年产能约40万千升,年度销售额1800余亿元。作为世界酱香白酒核心产区
2024-09-01 10:52:00
江西德兴:山清水秀乡村美
本文转自:人民网-江西频道德兴市花桥镇蒋家村,群峰叠翠、碧水蜿蜒,秋日山水乡村美景映入眼帘。人民网 朱海鹏摄人民网德兴9月1日电(朱海鹏)近日
2024-09-01 09:23:00
医生坦言:维生素B2是高血压的“克星”!可惜很多人都不知道
李叔今年56岁,前几年就确诊了高血压,一直都靠吃降压药维持病情,几年来因为血压没再反复,加上觉得长期吃药对身体不好,就有了想停药的想法
2024-09-01 03:12:00
中国200万儿童性早熟,“毁掉”孩子的并非炸鸡豆浆,父母要反思
慧慧今年9岁,从小到大就身子弱,爷爷奶奶为了给她补补,每天都是大鱼大肉喂着,听说牛乳粉可以提高免疫力,一天也要泡上好几杯
2024-09-01 03:19:00
为什么要等发病后才溶栓,能不能提前用药,把血栓溶掉?
两个月前门诊来了小姑娘,拽着她78岁的奶奶非要做全身ct检查。“前几天奶奶打麻将,突然抓不住牌,手一直在发抖,牌友们都吓到了
2024-09-01 03:47:00
追忆国医大师事迹,打造贵州中医药发展新高地
“离开患者中医药就丢了‘根’,必须以救死扶伤的精神面对所有患者,把病人治好了,他们高兴了,就是对我们医生最大的肯定、最好的礼物
2024-09-01 05:07:00
让乡村运动场地亮起来
本文转自:人民日报李凯生《 人民日报 》( 2024年09月01日 第 07 版)浙江省杭州市西湖区转塘街道长埭村的体育公园
2024-09-01 05:23:00
旅程中品味一道美食(人文茶座)
本文转自:人民日报郑海鸥《 人民日报 》( 2024年09月01日 第 06 版)“柴米油盐酱醋茶”,中国传统的开门七件事
2024-09-01 05:23:00
今晚来潍坊吾悦广场品酒啦!看看你品酒几段?
大众网记者 李敏 潍坊报道8月31日下午,一场精彩绝伦的品酒盛会在吾悦广场盛大开启,现场市民踊跃参与,一起开启品酒之旅
2024-08-31 18:49:00
【天眼问医】肩痛就是肩周炎?这些肩部疾病误区快来了解
肩是上肢最大、最灵活的关节之一,也是最容易“累”的关节之一。近年来,由于不良生活习惯、不科学的运动习惯等因素,导致肩颈部疾病越来越低龄化
2024-08-31 19:51:00
皮蛋被美国评为“最恶心食物”榜首,含铅会中毒?告诉你答案
不知道有多少人喜欢吃凉拌皮蛋呢?刘女士一家就是忠实的皮蛋爱好者。晚上的时候,刘女士去超市买了几个皮蛋,配上家里的青椒做了凉拌皮蛋
2024-08-31 21:14:00
两位中风患者,一人吃安宫牛黄丸,一人拨打120,最后怎么样了
“1280元才1粒?怎么不去抢啊!” “安宫牛黄丸那可是能救命的药,花这点钱还算我赚了呢!“ 老郑喜滋滋地拿着刚买来的3粒安宫牛黄丸
2024-08-31 21:55:00
海口举办2024年龙泉中秋国潮快闪活动
点击查看更多视频南海网8月31日消息(记者 孙春丽)8月30日晚,龙泉人食品有限公司在海口龙华区友谊阳光城南广场1号梯前场地推出“中秋有月 龙泉有约”2024年龙泉中秋国潮快闪活动
2024-08-31 22:10:00
广元利州:美食嘉年华激发舌尖上消费活力
本文转自:人民网-四川频道喝着小酒看情景剧,回忆着上世纪90年代的光辉岁月;循着叫卖声,逛着小吃摊,满嘴都是儿时的味道……8月30日
2024-08-31 18:34:00
以术会友,“Surgery Show贵黔之夏第三季”9月2日开启手术直播
9月2日至6日,贵黔国际总医院(简称:贵黔医院)携手博鳌医学,共同打造的大型手术直播——“Surgery Show贵黔之夏”第三季
2024-08-31 16:45:00