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坚持多吃“2菜3肉”,补充足够的营养,保持身体的热量
...肉切成小块,浸泡半个小时,然后清洗干净,沥干水分。白萝卜切块,姜片和葱段准备好。接下来,锅内加油,加热后放入葱姜、八角、香叶、小茴香、花椒粒、冰糖翻炒,再倒入羊肉快速翻炒。加入黄豆酱、豆瓣酱、生抽、老...……更多
1月6号小寒,提醒大家:多吃2肉,喝3汤,驱寒暖身暖胃,安稳过冬
...懒呀。处理好后,沥干水分,再用厨房纸巾擦干。姜片、白萝卜丝准备好。锅内加油,烧热后放入鲫鱼,煎到两面金黄,想要鱼皮不烂,记得不要频繁翻面,最好是一面煎好了再翻面。煎好后放入姜片,煎出香味,再倒入适量热...……更多
咬春6宝,应季而食,不但滋味鲜美可口,营养也更全面
...,营养也更全面。一、萝卜——腊肠蒸萝卜丝准备食材:白萝卜 1根、腊肠 1根、蒸肉米粉 1小碗、盐 适量。做法步骤:1、白萝卜去皮后切成细丝后加入少许盐腌制一下,让其微微出汁。2、加入少许蒸肉米粉放进萝卜丝中拌均匀...……更多
叶酸是萝卜4倍,几毛一斤冬天快吃!和西红柿焖一锅,开胃特营养,回回秒光盘
...它的同胞兄弟西兰花,但也是补充叶酸高手般的存在,是白萝卜的4倍左右,和山药叶酸含量相当,人到中年适当补充叶酸可以预防脑中风、高血压和老年痴呆,总之多吃花椰菜有益无害。 花椰菜吃法很多,煎炒、凉拌都是美味...……更多
别总给孩子吃猪肉,冬天多吃它,抗寒提高免疫力,身体壮
...,加入姜片料酒烧开,捞出用温水冲洗干净。提前准备了白萝卜。去皮后全部切大块。 老话“冬吃萝卜夏吃姜”中的萝卜指的是白萝卜。白萝卜具有清热化痰,理气消食的作用,对于冬天常见的感冒、咳嗽、食积等有较好的防...……更多
今天进入“数九天”,有条件多吃“3红3白”,数九寒天滋补又抗寒
...鸡蛋散掉,再开火煮5分钟左右即可。胡萝卜与大白菜、白萝卜等蔬菜一样,也是耐储存的冬令食材,更有着“小人参”的美誉。胡萝卜性甘味平,有下气补中,健脾化滞的特点,冬季人们嘴巴一直闲不住,稍微一吃可能就会吃...……更多
小雪刚过,大雪未到,常喝这3款滋补润肺汤,驱寒润燥健康过冬天
...吃,这也是冬天上桌率最高的一道菜。材料:羊腩1块,白萝卜1个,葱段适量,姜片少许,生抽酱油1勺,盐少许,花生油少许。 1、把羊腩切成方块,羊腩也就是羊肚皮上的一块肉,肥中带瘦,最适合炖。可干烧砂锅中加入少许...……更多
山药是秋季常见的健康食材,具有益气补肾、养阴润燥的作用
...大家推荐几道基于这些宝贝的美食食谱,既营养又美味。白萝卜炖羊肉白萝卜和羊肉都是我们在秋季常见的食材,它们都具有清热解毒的效果,对于润肺养生非常有帮助。下面,为大家介绍一道美味的白萝卜炖羊肉的做法。 首...……更多
与猪肉和牛肉相比,羊肉是性温的,具有温补效果
...把冰糖,用小火炖煮40分钟,待羊肉变得软烂后,再加入白萝卜,继续炖煮20分钟。最后,开大火收汁,等汤汁浓郁后即可出锅,撒上葱花和香菜末,趁热享用。鸡蛋 鸡蛋是一种经济实惠的滋补佳品,营养非常丰富。它富含蛋白...……更多
大雪后进补,有条件多吃这肉,贵也要吃,增强体质不怕冷,贵也值
...做法,让你在家中也能轻松享受美味的滋补盛宴。 一、白萝卜甘蔗羊肉煲1、食材:羊肉、白萝卜、甘蔗、玉米、生姜、红枣、枸杞、橘子皮也是腥膻味的。(鱼腥草可放可不放)。2、羊肉切块待用、白萝卜去皮洗净切块、玉...……更多
这八道蒸菜,营养好吃不上火,孩子爱吃长得快
...葱花点缀提鲜,即可出锅开吃。七、萝卜酿肉所需食材:白萝卜、肉馅、香菇、鸡蛋。做法步骤:1、白萝卜清洗干净切片,放入开水中煮4分钟左右,至萝卜变软,捞出控水后放置一旁备用。2、肉馅中加入姜末、1勺生抽、少量...……更多
这五种食物,不仅营养丰富,还能帮助我们保持健康的体重
...时,使汤汁浓郁;汤炖好后加入适量的盐调味即可。四、白萝卜 白萝卜是一种营养丰富的根茎类蔬菜,含有大量的维生素C和矿物质。它能促进消化、缓解消化不良和预防便秘。白萝卜中的酶类物质有助于分解食物中的油脂,减...……更多
莲子排骨汤口感鲜美,汤汁醇厚,非常适合冬季食用
...和抵抗力。这道菜既美味又营养,非常适合冬季的食用。白萝卜烧牛肉——冬日进补,萝卜牛肉一起来冬天是进补的好时节,而白萝卜是冬季常见的蔬菜之一。它具有顺气下火的作用,对于消化不良、胃火旺盛的人来说非常适合...……更多
奶奶的菜园子    ■ 云霄县元光小学 五年一班 何承朗
...空心菜,有藤蔓摇缀的四季豆,还有大小高低参差不一的白萝卜……我最喜欢帮奶奶拔萝卜了。今年的萝卜也长得特别好,一个个肥嘟嘟的。我瞄准了一个,立即扎起了马步,同时伸出两只手,一只手抓住萝卜的叶子,另一只手...……更多
红薯含有丰富的膳食纤维,有助于促进消化和排便,维持肠道健康
...后,倒入粉丝和红薯,使红薯上裹上一层粉丝即可。二、白萝卜:补钾,健康之选白萝卜是另一个受欢迎的秋季根类蔬菜,它的味道清爽,富含水分。白萝卜含有丰富的维生素C、维生素B6和钾等营养成分。其中,钾对于维持心脏...……更多
养肾食材“大集结”,最好经常吃,身体强健,面色红润!
...加入适量盐、生抽调味,翻炒均匀即可出锅。五、羊肉炖白萝卜羊肉是温补食材,能够温补肾阳、益气补虚。白萝卜则具有消食化痰、清热解毒的功效。两者结合炖煮,既能滋补肾脏,又能帮助消化。材料:羊肉500克、白萝卜1...……更多
入秋后,多摄入养肺润肺的食物,不仅能够增强免疫力,还能清肺热
...雪梨银耳羹,口感清爽,营养丰富,能够有效润肺养护。白萝卜 白萝卜也是一种常见的养肺食材,对肺部有一定的保护作用。白萝卜含有丰富的维生素C和纤维素,能够促进肺部的新陈代谢,排除体内的废物和毒素。制作一道萝...……更多
好吃又健康的5道特色菜,做法简单易学,好吃又实惠
...准备食材:优质牛肉、啤酒、葱、炖肉香料包、胡萝卜、白萝卜、食盐、胡椒粉、枸杞、香菜做法步骤:1、将牛肉放入冷水中,加入葱和啤酒,焯水去腥,后用温水洗净,确保炖出的牛肉口感鲜嫩。2、将处理好的牛肉倒入砂锅...……更多
立秋过后,要多吃一些地下生长的“根茎食物”
...全家人使用。喜欢的朋友可以自己尝试一下哦。 第二:白萝卜,俗话说,秋季萝卜赛人参,清脆爽口的萝卜,储水量丰富,富含维生素C。在秋高气爽的气候,要多吃萝卜,有利于身体健康。推荐食谱:小炒白萝卜首先我们准备...……更多
在这些蔬菜中,有三种价格便宜、好吃又特别养人
...上的主打菜。白菜用来炖粉条、炖豆腐、炖肉百搭! 2、白萝卜是另一款冬季的经典蔬菜,富含纤维素和维生素C,对于增强免疫力、促进消化有着显著的效果。而制作一道凉拌白萝卜片,则是尽显白萝卜爽脆口感的绝佳方式。...……更多
明日小雪,要忌嘴,多吃“4红3黑2白”, 少吃2样,滋养暖身少生病
...键,时间到,“莲子红豆黑米粥”就煮好了。多吃2白: 白萝卜、 白菜一、白萝卜---推荐菜谱【牛肉炒白萝卜】原料: 白萝卜 牛里脊肉 小米椒 酱油 料酒 淀粉 葱花 油 盐制作:1. 牛里脊肉片加入适量的盐、生抽、料酒、淀粉和...……更多
明天小雪,御寒保暖是关键,要多吃这5种食材,营养滋补,一冬无病
...出去,也容易生“内火”。所以,在小雪节气,别忘多吃白萝卜、白菜、莲藕等应季食物,不仅富含维生素及多种微量元素,还有助于清火降气、消食。下面,我来推荐用白萝卜与鸭架一起来炖汤,因为鸭肉中的脂肪含量比猪肉...……更多
常吃2种食物,一润肺,二清肝,三排毒,常吃身体更健康
...同时肉质也不会收缩,发柴发硬。 准备一个水分充足的白萝卜,去掉头尾的部分,削去外皮,洗净后切成小块,切点姜片和葱花备用。小碗中准备少许的枸杞和洗净的红枣。锅中放少许猪油,用猪油来炒排骨,炖出的汤又鲜又...……更多
春节招待亲朋好友上档次的8道硬菜,最后一道绝了!
...,起锅装盘,即可食用。羊肉炖萝卜材料: 羊肉500克、白萝卜1个、姜适量、蒜适量、盐适量、生抽适量、老抽适量、料酒适量、白胡椒粉少许、水淀粉适量步骤:(1)羊肉焯水后捞出备用。白萝卜去皮切块,姜、蒜拍碎。(2)热锅...……更多
在寒冷的冬季,喝上一碗红豆糖水,不仅能暖身,还能滋补身体
...肉 萝卜炖羊肉是一道非常适合寒冷冬季的食谱。羊肉和白萝卜都有温补的效果,能够给人体带来暖意。羊肉富含蛋白质和氨基酸,有助于增强免疫力,提高体力。白萝卜则富含维生素C和纤维素,能够促进消化和保护胃黏膜。做...……更多
四道营养汤,它们既好喝暖身,又能滋补身体,越喝越健康!
...萝卜丝牛肉汤是一道营养丰富且适合冬季食用的汤品。将白萝卜或青萝卜洗净去皮切成细丝,牛肉则使用现成的牛肉卷,粉丝则需要浸泡十分钟后备用。锅中放水煮沸后,先加入牛肉卷煮至变色,捞出备用。然后热锅加少许油,...……更多
立冬,少吃大鱼大肉,多吃这6种“根菜”,补足营养健康过冬
...少吃大鱼大肉,常食用这6种“根菜”,助你健康过冬。白萝卜萝卜是冬季经典的根菜之一,素有“小人参”的美称。萝卜富含维生素C和纤维素,冬季进食萝卜有助于清热解毒、促进消化和增强免疫力。。推荐做法——蒸萝卜丸...……更多
莲藕是一种低热量、低脂肪、高纤维的蔬菜
...莲藕会降低铁的吸收率,从而减少了人体对铁的吸收。3.白萝卜:莲藕和白萝卜都属于性寒的食材,如果一同食用,可能会加重体内湿气,引发消化不良或肠胃不适。特别是在寒冷的季节,人体对食物的消化吸收能力较差,更容...……更多
这道菜口感鲜嫩,香味扑鼻,营养丰富又美味可口
白萝卜白萝卜,属于十字花科蔬菜,是冬季炖汤、烹炒的绝佳选择。营养丰富,含有丰富的维生素C和纤维素,有助于促进消化道健康。它的做法多样,可以炒、炖、煮等多种方式。比如我们可以尝试用白萝卜丝炒牛肉,将白萝...……更多
想要春天温补,用它焖肉吃最合适不过,钙铁锌都丰富
...红薯、马铃薯、紫薯、山药、香芋、生姜、洋葱、荸荠、白萝卜和红萝卜,还有慈菇等。这些根茎类蔬菜跟其他蔬菜相比,农药残留较低,吃了更健康。慈菇,这种食材像白玉一样洁白,口感像芋头一样软糯,也被称为剪刀草、...……更多
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八段锦和八部金刚功的区别,哪个更好
八段锦和八部金刚功是中国传统养生功法,两者在历史渊源、动作特点、适用人群及功效上存在显著差异。具体分析如下:一、核心区别1
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湖南江华:“水上漂”转“土里生” 烤烟二段育苗正酣
本文转自:人民网-湖南频道“水上漂”转“土里生”。蓝玉春摄当前正值烤烟二段育苗的关键时期,江华瑶族自治县各乡镇的烤烟种植户正抢抓有利时节
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太平药师说药事 跟着“魔童”学中药
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开学季谨防遇到“胃肠炎之王”
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琉璃盏里盛春秋
晨雾未散时进了博山城,红泥小炉子早早在檐下候着。青砖墙根飘来豆腥味,原是老掌柜揭了笼屉,白蒙蒙的蒸汽里浮着六角木格——这便是要开豆腐箱了
2025-02-17 21:08:00
财富有多少,看指纹便知?中科院破解“斗”和“簸箕”的基因奥秘
隔壁家的张叔,他大儿子手上有9个“斗”,村里老人都说这是“富贵相”,将来必成大器。果然,大儿子不负众望,考上了名牌大学
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午睡可能影响寿命!医生劝告:50岁以后,午睡“三不要”得牢记
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啪啪啪时有这些症状,是什么原因导致的呢?只是因为技术不好?
对于夫妻双方来说最担心的就是性生活时出现干涩的情况,每次同房的时候,会出现剧烈的疼痛,从而导致女性拒绝同房。夫妻之间长期不同房
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节后返岗睡眠困扰?睡眠医生来支招
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心系百姓健康,医德仁心写春秋——山东省临朐县九山中心卫生院党支部书记、院长刘月君
弥水北上付真情,百姓健康写华章。有这样一支医疗团队,在履行为百姓健康护航使命中,博得社会品牌,这就是山东省临朐县九山中心卫生院
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