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深秋更适合多吃一些白色食物，白色对应着脏腑中的肺，是秋季最应该注重养护的地方，不然在干燥、寒意渐生的秋天很容易被伤害到，而白色食物润燥养肺，多食用也能强身健体。建议多吃这六样“白食”，顺应时节，安稳...……更多
2023-10-15 06:05:00白食,安稳,时节,山药,茭白,糯米
...吃“根菜”，其实大部分的根菜上市于秋季，比如红薯、山药、芋头这些，此时都可以及时尝鲜了，还有一个“宝贝”更不能错过，能买到的一定要吃一吃，特别适合秋冬季来吃，此菜就是“鲜百合”。百合这个食材可以入药也...……更多
2024-09-05 22:12:00山药,红薯,宝物,大火,味道,虾干
...这些蔬菜的营养价值，并学习如何制作美味的菜肴。一、山药山药，又称淮山，是一种常见的蔬菜，被誉为湿气“最怕”的蔬菜之一。山药富含膳食纤维、维生素C、钙、铁和多种氨基酸，具有温中补脾、祛湿排毒、润肠通便的...……更多
2023-10-24 19:59:00安稳,秋冬,黄金,莲藕,山药,香菜
...(3)彩椒炒制时火候要快，保持蔬菜的鲜嫩口感。五、清炒山药：清炒山药是一道清淡可口的素菜，适合春季养生食用。它以山药为主料，加入适量的葱姜蒜和调味料，烹饪而成。清淡的口味配以山药的香甜，营养丰富，是春季养...……更多
2024-04-20 10:38:00不用,生抽,切成,山药,口蘑,红椒
...，这种酒温中含热，有利寒气散发。在福州，白露日必吃龙眼，认为在这一天吃一颗龙眼相当于吃一只鸡。在温州，过去有在白露这一天采集白木槿、白毛苦菜等多种带“白”字的草药，与白毛乌骨鸡同煨，以补身子的食俗。洞...……更多
2023-01-08 21:53:00龙眼,养生,银耳,节气,莲子,苏浙
...时间不宜过长，保持蔬菜的嫩脆口感为佳。五、荷兰豆炒山药：荷兰豆炒山药是一道清爽爽口的夏季素菜，荷兰豆富含蛋白质和维生素，山药则含有丰富的淀粉和膳食纤维。这道菜口感爽脆，营养丰富，是宝宝夏季饮食中的良好...……更多
2024-07-25 12:15:00素菜,清爽,宝宝,生抽,冬瓜,生菜
...凤梨、桃子等水果，下方是青椒、西红柿、荸荠、茨菇、菱角等蔬菜，西红柿红得诱人，青椒翠绿欲滴，菱角黑得发亮......所有“瓜果蔬菜”都和实物无异。企鹅酥“面果——秋硕”作品制作者是来自江苏旅游职业学院的兰锦老...……更多
2023-10-14 19:30:00泰州,面点,江苏省,江苏,大赛,面点
冬天，是我们注重保健养生的时候。寒冷的天气容易使人体内的新陈代谢减缓，免疫力下降，因此选择一些具有保健功能的食物就显得尤为重要。而今天，我要向大家介绍的这个“胰岛果”就是我们冬日保健的好帮手——洋姜...……更多
2024-02-05 13:58:00糖人,山药,南瓜,洋姜,姜片,生抽
...，下油，将炖好的鸭片直接倒进油锅里，煸炒到鸭子变成白色，鸭子就会沉淀下来，然后再加入其他材料，再翻炒，直到葱姜，黑胡椒和八角的香味都出来了。2、加入适量的老抽，搅拌均匀后，放入一瓶啤酒，大火煮沸，加入...……更多
2024-08-29 06:36:00绿豆,黄瓜,马铃,莴苣,马铃薯,茶匙
...或减少盐、糖和醋的用量，以达到酸甜可口的效果。五、山药： 山药是一种传统的滋补食材，富含膳食纤维、维生素和矿物质，尤其是维生素C、维生素B族和钾，对于提高免疫力、促进新陈代谢和维持心血管健康有着重要作用。...……更多
2024-03-21 13:36:00肝脏,生抽,食用油,食用,花菜,山药
...无论是煮粥还是炒菜，都能满足您对美味与健康的追求。龙眼图片6.龙眼：富含多种营养成分，既能益气养血，又能宁心安神。对于心血不足、失眠健忘等问题，龙眼具有良好的调理效果。让您在享受美味的同时，轻松养心护脾...……更多
2024-01-19 11:04:00龙眼,莲子,小米,益气,脾胃,图片
...享美食，都是一道不可错过的滋补佳肴。冬日滋补之红枣山药鸽子汤红枣山药鸽子汤是一道补血滋阴的汤品，适合冬季滋补。鸽子肉质鲜美，富含蛋白质和维生素A、B，有利于免疫系统的增强。红枣是补血佳品，山药则有养阴补...……更多
2023-11-23 12:24:00滋补,菜肴,味道,营养,板栗,山药
...家多吃6种碱性食物，清燥滋润，全身舒坦过秋季。一、山药山药不仅有软绵的口感和超高的营养价值，更重要的是山药不管是与任何食材搭配，都不会抢了风头，同时还能让菜肴的味道变得丰富，山药中含有大量的微量元素，...……更多
2023-10-15 06:00:00碱性,时节,全身,食物,推荐,中加
...单易做，口感鲜美，是一道适合全家人享用的美味佳肴。山药胡萝卜玉米汤：山药胡萝卜玉米汤是一道温暖滋补的汤品，富含膳食纤维和维生素。山药含有多种微量元素和膳食纤维，有助于调节血糖和血脂，而胡萝卜和玉米则富...……更多
2024-04-19 18:13:00西兰,三文,生抽,西兰花,口感,食用
...的是，山楂不宜过量食用，以免刺激胃酸分泌过多。七、龙眼肉龙眼肉具有补益心脾、养血安神的功效，对于心脾两虚、气血不足等症状有很好的缓解作用。龙眼肉可以用来煮粥、炖汤，也可以直接食用。但是需要注意的是，龙...……更多
2023-11-15 17:32:00功效,食用,效果,食用,功效,龙眼
...，让病毒无从入侵。难道有这样一种神奇的食物存在吗？山药，这个看似平凡的蔬菜，却蕴含着丰富的药用价值。你是否曾想过，冬季为何我们需要特别关注山药的身影？其实，这并非无稽之谈，而是基于对中医理念的深刻理解...……更多
2024-01-08 08:47:00山药,肾脏,延缓衰老,衰老,食用,过程
...出锅，确保蔬菜的颜色鲜亮和营养不流失。推荐食谱二：山药滑肉山药被誉为“长寿食品”，含有丰富的黏蛋白和多种微量元素，对增强消化系统功能特别有益。其丰富的钙质有助于补强骨骼。搭配猪里脊肉，这种低脂肪、高蛋...……更多
2024-07-07 12:52:00补钙,中老年,骨骼,关节,骨骼,钙质
...水舀入碗中，加上煎制好的年糕，吃起来又香又甜;二、山药
所需食材：山药，话梅，糖;菜谱做法：1、山药用削皮刀削去外皮，清洗干净，洗山药的时候最好戴个手套，这样手不容易痒;2、山药处理好后切成小长段，这个山药...……更多
2024-05-04 12:36:00豆芽,食物,建议,红椒,山药,切成
...后放入食盐、白糖、鸡精调味，翻炒均匀即可出锅。二、山药：荷兰豆木耳炒山药准备荷兰豆、木耳、山药、蒜瓣、食盐、食用油、生抽。1、木耳用水泡1小时，泡发后洗干净备用。荷兰豆撕掉老筋，洗干净备用。山药去皮洗干...……更多
2023-10-29 06:10:00肺部,老少,食物,最爱,生抽,食盐
...4种食材，以及如何巧妙地将它们制作成美味佳肴。一、山药山药，又被称为“北方人参”，是一种极具营养价值的秋季食材。它含有丰富的蛋白质、淀粉、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，尤其是对于脾胃虚弱、肺燥咳嗽的...……更多
2023-10-25 20:14:00山药,大枣,银耳,南瓜,芝士,面团
...配一些香菜或者花生碎进行装饰，增加口感和颜值。五、山药肉丸汤：
山药肉丸汤是一道清淡可口的高蛋白汤品。山药富含膳食纤维和蛋白质，肉丸则为汤品增添了丰富的蛋白营养。这款汤既温暖胃肠，又提供了身体所需的多...……更多
2024-01-16 12:46:00高蛋白,佳肴,美味,推荐,生抽,料酒
...浓稠，黄瓜炒火腿肠就大功告成了，美味得很呐！【二、山药——健脾利湿】咱们先来给山药脱个皮，然后给它切成一条条儿的，赶紧泡到清水里，免得它氧化变黑啦。再切点青红椒丝、蒜片和葱段备用。接下来，咱们烧一锅水...……更多
2024-05-16 06:33:00建议,健康,切成,青椒,鸡精,冬瓜
...体有诸多益处。
推荐食谱：素炒莲子食材准备：莲子、菱角、莲藕、青红菜椒、大葱、大蒜、食盐、鸡精、食用油详细步骤：1、准备新鲜的莲子，把它剥去外壳，清洗干净；新鲜的菱角剥壳，清洗干净；莲藕去皮切成小丁；青...……更多
2024-08-25 06:15:00全家,烦恼,莲藕,切成,莲子,雪梨
...分钟，待食材熟透后加入盐和糖调味即可出锅。三、糖醋山药糖醋山药是一道色香味俱佳的菜品，它以山药为主要原料，口感鲜美，具有滋补养生的功效。山药含有多种营养成分，如蛋白质、碳水化合物、维生素等，能够增强身...……更多
2024-01-19 13:18:00菜品,时节,食用,帮助,健康,生抽
...块，出锅前淋一些生抽，翻炒均匀即可出锅。三、木耳炒山药准备木耳、山药、胡萝卜、黄瓜、蒜瓣、香葱、生姜、食盐、鸡精、白醋、生抽、食用油。1、用削皮刀削掉山药的皮，洗干净后斜刀切成段，再切成林相片。木耳提...……更多
2023-10-28 21:37:00肠道,木耳,黑木,生抽,蒜瓣,切成
...入蛋液，煎熟起锅，最后调一份鱼露加胡椒粉蘸料
五、山药推荐食谱：山药炒青椒食材：山药、青椒、盐、生抽、蚝油、蒜做法：1、山药去皮切片，青椒切片，切蒜末备用2、锅里加清水，放少许盐和食用油煮开，倒入山药片...……更多
2024-09-09 19:35:00加油站,精力,身体,条件,建议,男人
...精调味，倒入炒好的肉片，大火翻炒均匀即可出锅。三、山药推荐做法：【山药炒木耳】准备山药、黑木耳、青椒、胡萝卜、食盐、食用油、鸡精、蒜瓣。1、黑木耳提前泡发，洗干净备用。山药去皮洗干净，切成薄片，放进清...……更多
2023-10-28 21:30:00秋燥,止咳,鸡精,茭白,雪梨,山药
糖醋山药糖醋山药是一道色香味俱佳的家常菜，以其酸甜可口，口感细腻，备受广大食客的喜爱。它选用新鲜的山药为主要食材，纪过糖醋烧制，口感酸甜，营养丰富，入口即化，颜色亮丽吸引眼球。主料铁棍山药辅料红枣调...……更多
2024-05-25 06:43:00农家菜,接地,农家,美味,又是,山药
...好的酱汁，中火至收汁，可以勾薄薄的芡，即可出锅了。山药——桂花蜜汁山药【食材】：铁棍山药适量、枸杞适量、糖桂花适量、白糖适量、【做法】：1、把山药去皮，斜刀切成片，浸泡在加了少许白醋的清水，防止山药氧...……更多
2024-06-16 09:30:00秋燥,脾胃,重在,养生,食物,建议
...们来看看这“3宝”以及如何做出美味的养生菜品。一、山药豆山药豆富含淀粉和膳食纤维，能温补脾胃，促进消化吸收。其低热量、高营养的特点使其成为立冬的理想食材。山药豆在传统医学上被视为“补中益气”的食材，可...……更多
2024-11-07 13:50:00老人,医生,白萝卜,芋头,山药,滋补
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骨质疏松是一种以骨量减少、骨微结构破坏导致骨强度下降，骨脆性增加，进而容易发生骨折的一种全身性的代谢性骨病。骨质疏松可以分为【原发性骨质疏松】和【继发性骨质疏松】两大类
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