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头面很容易发油，大便长期不成形，腹胀腹泻，确实属于湿气重的情况，但是呀，仔细看下你的这个舌头会发现，舌淡苔白，舌根凹陷，所以说并不是简单的脾胃虚弱有湿气这么简单，而是脾肾阳虚，肾阳无法温煦脾土，气化...……更多
2024-05-05 09:58:00白术,舌头,湿气,脾胃,阳气,发油
...题，让肾阳把脾土的湿气给烘烤干净。像好多人用的什么白术散啊，这些健脾祛湿的药为啥一直不出效果，原因就在这了，脾胃不好只是表象，内在的原因还是肾阳不足，现在刚好是阳气升发最旺盛的春季，刚好可以趁着这个时...……更多
2024-05-06 06:44:00湿气,脾胃,不好,湿气,阳气,脾胃
...有湿气怎么办呢？一提到祛湿，很多人马上就会想到参苓白术散可以健脾祛湿，但是用了一段时间以后发现效果也不是很好。这是为什么呢？其实是大家忽略了一个问题，湿气重可能不仅仅是脾胃的问题。“湿气”指的是人体内...……更多
2024-01-15 09:32:00白术,湿气,湿气,白术,代谢,津液
...舌淡苔白，这多见是湿气较重了，我们可以参考一个参苓白术散，那如果说在这个基础上呀，还有畏寒怕冷不敢吃凉的情况，稍微吃点凉的呀，就感觉不舒服，腹痛腹泻，这多见是湿寒了，我们可以参考一个附子理中丸。然后我...……更多
2024-05-05 09:48:00湿气,克星,还是,湿气,情况,多见
...食、生冷食物，多食用健脾利湿的食物，如薏米、山药、白术等。此外，还可以食用一些有利于祛湿的食材，如冬瓜、黄瓜、芹菜、山药、豆腐等。2.运动祛湿图片来源于网络，侵删适当的运动可以促进身体的新陈代谢，消除湿...……更多
2024-05-09 11:15:00湿气,时间,方法,湿气,脾胃,疾病
...季，木土相克，易导致脾胃虚弱，影响消化吸收功能。而白术具有极好的补脾胃功能，其气芳烈、味甘浓、性纯阳，为补脾胃之佳品，适用于春季养生。白术，别名冬术、于术，经过不同方式炮制后，分土白术、制白术、炒白术...……更多
2023-01-05 21:32:00白术,脾胃,佳品,白术,脾胃,鲤鱼
...。五苓散全方就五味药。泽泻15克、桂枝6克、茯苓9克、白术9克、猪苓9克。现在有中成药五苓胶囊。功效：温阳化气，利湿行水，用于阳不化气、水湿内停所致的水肿，症见小便不利、水肿腹胀、呕逆泄泻、渴不思饮。中医认为...……更多
2024-03-15 10:52:00中成,阳气,中成药,白术,五苓散,湿气
虽然是典型的齿痕舌，湿气还比较重，但我不建议先去燥湿化痰。大便长期不成形伴随着，浑身乏力，很容易感到疲惫，平时伴随着腹胀不消化，口渴、但喝水不解渴，眼睛干涩，胸闷烦躁，容易烦躁抑郁等情况，舌头虽然说...……更多
2024-05-05 09:46:00燥湿,脾虚,白术,阳气,燥湿,肝气
...豆则药食同源，具有利水渗湿的功效。图源：壹图网
②白术茯苓山药汤做法：取白术10克、茯苓30克、山药30克、大枣2枚、猪排骨100克煲汤服用。功效：益气健脾，燥湿利水，适合祛脾胃虚导致的“湿”。③芡实薏米粥做法：取...……更多
2024-03-11 06:56:00湿气,身体,湿气,赤小豆,脾胃,茯苓
...健脾益气、助运化湿的药物进行治疗。常用的药物有参苓白术散、附子理中丸等等。需要注意的是，平时避免吃辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，多吃富含维生素的蔬菜水果，平时按时休息，可以做适量的运动，保持良好的心态...……更多
2024-05-10 06:47:00脾虚,脾胃,自查,症状,方法,脾胃
...腿脚发凉，中医推荐使用四君子汤进行调理。四君子汤由白术、茯苓、党参和甘草组成，具有健脾益气、温养脾胃的作用。白术能够健脾固肾，益气养血，对于脾虚所引起的腿脚发凉有很好的疗效。茯苓能够利水渗湿，去除体内...……更多
2023-11-27 06:38:00四君子汤,甘草,调和,疗效,药物,作用
...用于因脾虚湿盛所引起的久泻不愈，医家通常会将芡实与白术、茯苓、扁豆等中药材一同使用。方中的莲子同样具有益肾固精、补脾止泻的作用，而且还能安养心神，至于山药，它作为生活中非常常见的一类食物，更是健脾益气...……更多
2024-02-29 12:27:00脾虚,妙方,胃口,精神,宝宝,湿气
...是四君子丸，搭配地黄丸。四君子丸呢，由茯苓，人参，白术和甘草组成，是经典的健脾益气的方子，也是很多调理脾胃的基础方，对于脾胃虚弱具有很好的调理作用，那如果说你痰湿较多，湿气较重，我们可以在四君子的基础...……更多
2024-05-05 10:10:00补药,黄丸,脾胃,君子,之本,虚弱
...力，没啥精神，嗓子里总是有痰，头面还容易发油，伸出舌头一看，发现舌头有齿痕，舌苔厚腻，那这个时候就可以参考这个搭配了，疏肝健脾的同时，来燥湿化痰。第二可以搭配个桂附地黄丸来温肾补阳，如果你经常感到怕冷...……更多
2024-05-06 06:49:00阳气,一身,全身,肝郁,脾虚,中成
...性食物。另外，还可以食用有利于健脾的食材，如山药、白术、茯苓等。同时，应该避免食用生冷食物和饮料，以防加重脾胃负担。除了饮食调理，适当的运动也有助于健脾。建议选择适量的有氧运动，如慢跑、太极拳、散步等...……更多
2024-04-27 11:29:00舌苔,舌苔,脾胃,食用,治疗,黄白
...是一些脾胃虚弱，湿气重的情况，我们可以参考一个参苓白术散。那讲完疏肝和健脾了，最后就是补肾，如果你平时很容易畏寒怕冷，伸出舌头一看啊，发现舌淡苔白，或者舌头水润，舌苔薄白，伴随着腰膝酸软，尿频尿急或还...……更多
2024-05-05 09:43:00中成,中成药,脾胃,黄丸,肝气,参考
...帮助改善脾虚情况。四君子汤是一种常用的中药方剂，由白术、茯苓、人参和大枣组成。白术和茯苓能够温暖脾胃，增加消化吸收能力，人参可以补气提升脾胃功能，大枣有助于补血养脾。这个方剂能够帮助恢复脾胃功能，提升...……更多
2023-11-27 06:18:00痹症,脾虚,腿脚,风寒,腿脚,方剂
...体质，平时容易感觉口干口渴、手脚心发热、内心烦热、舌头发红、舌苔比较少的人，还伴有咳嗽，或便秘、大便干结像羊屎的情况，就可以经常喝点大米粥，来帮助我们生津润燥，起到滋阴的效果，另外我们也可以在大米粥里...……更多
2024-04-09 06:05:00脾胃,大米,错过,减肥,大米,脾胃
...尤其适合脾胃虚弱，饭后容易嗳气的人。3.陈皮配党参、白术党参能健脾益气，白术能健脾益胃、化湿中和，配搭陈皮泡水喝，可以提高肠胃消化吸收水液作用，帮助身体湿气排出来。4.陈皮配黄芪黄芪味甘，微温归脾、肺经，...……更多
2024-01-03 14:35:00陈皮,湿气,陈皮,脾胃,燥湿,湿气
体内湿气重的人，吃再多、再好的祛湿药，都不如做好这五件事！你每做一件，祛湿效果就翻个一倍！下面就教给大家。第一件事，多运动为啥让你多运动？因为中医认为，运动能够生发阳气、振奋阳气！而阳气可以把湿气给...……更多
2024-02-09 17:02:00湿气,效果,湿气,脾胃,阳气,食物
...来，脾阳才能振奋，一身之气才能运转起来。尤其是春季湿气重，湿在体内，湿性黏滞，不动则湿气难去，体内的湿气淤积多了，脾阳易被困住，无法正常升清降浊，所以春困也被称为“湿困”。第二类就是喜食生冷食物人群。...……更多
2024-04-24 15:00:00阳气,湿气,刮痧,肝火,脾胃,清阳
...据中药的特性，来教大家一个祛湿的思路。湿气在脾，用白术，如果你平时很容易出现体倦乏力，大便不成形，还总是打嗝放屁，这个时候可以用白术来补脾健脾，燥湿利水，来增强脾胃的功能，增强运化水湿的能力。那如果湿...……更多
2024-05-05 09:51:00泽泻,白术,陈皮,湿气,疾病,湿气
...来，脾阳才能振奋，一身之气才能运转起来。尤其是春季湿气重，湿在体内或外边，湿性粘滞，不动则湿气难去，体内的湿气淤积多了，脾阳容易被困住，从而无法正常的升清降浊，清窍易被浊阴堵住，导致困倦、嗜睡等「春困...……更多
2024-03-27 01:20:00阳气,湿气,生冷,症状,脾胃,人群
...方共四味药，用桂枝祛风通阳，炮附子温经散寒而止痛，白术燥湿，甘草补中。药物虽少，但蕴含妙义。附子合白术，而有术附汤之义，用以扶阳气而祛寒邪，故能治身体痛、骨节痛。桂枝伍甘草，又有了桂枝甘草汤之义，用以...……更多
2024-01-03 10:40:00附子,甘草,风湿,甘草,仲景,附子
...健脾祛湿汤配方：冬瓜皮30克，薏苡仁15克，红小豆15克，白术30克，葛根5克，玉竹5克，陈皮15克，白扁豆10克。用法：将上述药材煎煮30分钟，待温热服用，一次150毫升，每日2次，服用2周。寒湿型黄胖胖在有水湿的情况下再受寒...……更多
2023-12-03 15:23:00肥胖,体质,舌苔,茯苓,体质,茶饮
...五苓散合桂枝茯苓丸加减：泽泻24g，桂枝14g，茯苓20g，炒白术20g，猪苓10g，桃仁10g，牡丹皮10g，炒白芍10g，防己10g，薏苡仁30g，浙贝母10g，苦参10g，生牡蛎30g，当归15g，焦山楂30g，神曲15g，炒枳实15g，炒莱菔子15g，鸡内金10g。7...……更多
2023-10-18 06:57:00国权,继发性,继发,经验,月经,焦山
...此时，自然界阳气升腾，万物生机勃发，但同时也伴随着湿气的逐渐加重，给人们的健康带来了新的挑战。如何在这样的时节保持身体的清爽与平衡，成为了我们不得不考虑的问题。接下来，就让我们一起探讨立夏时节的养生秘...……更多
2024-05-08 11:24:00阳气,湿气,清爽,湿气,身体,夏日
...觉小腿肚子发酸、发沉，也是体内有湿气的典型特征。5.舌头有齿痕、舌苔白腻或黄腻正常人的舌头没有齿痕。如果湿气很重，舌头的两边就会出现一些小的牙印。健康的舌淡红而润泽，舌面有一层薄白的舌苔。如果舌苔白厚，...……更多
2024-04-03 09:43:00湿气,细节,行为,湿气,薏米,舌苔
...湿气重，痰湿重，可以选择排湿包：配方为花椒，茯苓，白术，佩兰，枳实，甘草，茵陈，藿香，艾叶，老姜，桑枝，桂枝，苏叶，鸡血藤，夜交藤，益母草，路路通和红花。另一款针对我们赘肉多，身体瘀堵不通的，配料有肉...……更多
2023-10-10 14:54:00保暖,部位,身体,三个,腹部,身体
...食疗方，帮助大家排除体内湿气，让身体轻盈起来。一、白术的药用价值白术，味甘、性温，具有健脾燥湿、益气止汗的作用。对于脾虚湿困、食欲不振的人群，有很好的改善作用。二、茯苓的保健作用茯苓，味甘、性平，具有...……更多
2023-11-03 08:40:00湿气,乏力,身体,质量,影响,生活
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