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每天一把“益智菇”,健脑、控脂、解疲劳,3件事让身体更受益
...脂问题也得到了改善,连带着那些因忙碌生活累积下来的疲劳感似乎也随之消散了。周围的人都惊讶于张伯伯的变化,纷纷询问他的秘诀。“益智菇”不仅仅是一种菇类,它背后蕴含的健康奥秘远超我们的想象。在这篇文章中,...……更多
糖尿病不能吃肉?提醒:2种肉易升糖,3种肉易控糖,提早了解一下
...增反减,这是因为身体在分解脂肪和蛋白质以补充能量。疲劳无力由于身体无法充分利用血糖,导致能量供应不足,使人感到疲劳无力。此外,高血糖还可能导致电解质失衡,进一步加重疲劳感。视力模糊高血糖会导致眼内房水...……更多
血糖、血脂、血压、尿酸对照清单,教你忌口,建议大家收藏
...低,身体各器官的营养和氧气会供应不足,容易出现身体疲劳乏力眩晕,甚至会晕厥的情况,同时也会增加卒中风险,血压过高会伤害各个器官组织,包括血管,心脏,肾脏。高血糖会诱发大血管病,血糖过高会影响主动脉冠状...……更多
节后缓解肠胃“疲劳”、扫除血管“垃圾” 这份“清洗指南”请收好
本文转自:每日商报商报记者 叶歆 江晓微 见习记者 曾润玥通讯员 陈岩明 徐思鹏春节期间,亲朋好友欢聚一堂,少不了推杯换盏、大鱼大肉。各种美食美酒中,肠胃首当其冲受到伤害,随之而来的还有心血管、内分泌等多个...……更多
日常做好3件事,有效控制血脂、养护血管,建议大家学习
...形成血栓,从而导致面部神经受损,出现面瘫的情况。3.疲劳乏力 早上睡醒之后,胆固醇高的人由于血液流动比较慢,血液浓度增加,很容易会让身体尤其是大脑出现缺氧的状况,即使睡了很长的时间仍然感受到睡不够。而且...……更多
血脂高者:猪蹄、鸡蛋和牛奶,哪个可以吃?别乱猜,医生说出答案
...午的时候,站起来散散步,活动一下身体,不仅可以缓解疲劳,也有助于稳定血脂。调整生活节奏生活常规不规律,压力大、情绪波动大,都会对血脂造成负面的影响,我们应该养成良好的生活习惯,保持充足的睡眠和规律的作...……更多
医生:长期不吃晚餐的人,除了变瘦,或还收获4个好处
...如慢跑、游泳、瑜伽等,在运动时要注意适量,不要过度疲劳,同时要注意运动的安全和正确性。此外,要保持良好的生活习惯。良好的生活习惯对于减肥也是非常重要的,要保证充足的睡眠时间,避免熬夜和工作压力过大等不...……更多
日常如何稳定血脂水平?不妨从3件小事做起
...致眼部出现问题,如视物模糊、眼前发黑、视物变形等。疲劳感加重 高胆固醇可能导致疲劳感加重,即使没有进行大量的体力活动,也会感到身体乏力。消化问题高胆固醇可能导致消化问题,如便秘、腹泻等。如果您的身体出...……更多
少吃花生,多吃3种碱性菜,有助于头发变黑,还能消除口臭
...菜富含B族维生素、叶酸等多种营养素,可以缓解焦虑、疲劳等情绪,增强免疫力。另外,芹菜中的纤维素含量高,可以促进肠道蠕动,预防便秘,并可清除体内的垃圾和有害物质,有助于保持肠道健康。同时,芹菜还是一种碱...……更多
血管健康日:科学饮食护血管,特别推荐这些食物
...分,维持身体的正常功能。同时,也有助于降低运动后的疲劳感。5.睡前一小时:可以避免因睡眠过程中出汗或呼吸导致的脱水现象。但需注意避免过量饮水,以免影响睡眠质量。三、饮水量成年人每天的饮水量应保持在1500-2000...……更多
血脂高不高,看脚就知道!脚上没有这4个表现,恭喜你血管很干净
...脚,血脂升高的时候,身体也有这些信号。1. 经常嗜睡和疲劳。你有过这样的感觉吗即使你没有做多少累人的工作,你仍然觉得很累,很容易睡着。这将引起我们的注意。当我们的身体出现这种症状时,我们的血脂就会升高,因...……更多
“饮食清淡”就是不吃荤菜?你对“清淡”的理解也许有误
...,荤菜基本不碰。可坚持没到两个月,她就因为经常感觉疲劳、时常头晕而来到江苏省第二中医院就诊。后检查发现,张女士不但血脂没有降下来,还诊断出了贫血。扬子晚报/紫牛新闻记者 许倩倩清淡饮食不等于吃素,而重在...……更多
黑豆食用功效有哪些?黑豆大揭秘!分享黑豆的神奇效果!
...,让咱们精力更充沛,身体更健康。特别是那些经常感到疲劳、四肢乏力的人,多吃点黑豆,准没错! 五、黑豆还能美容养颜。它富含维生素E和B族维生素,这些都是保持皮肤健康、延缓衰老的重要营养。而且,黑豆里的泛酸...……更多
吃肉会“三高”,这是真的吗?
...难受的问题。不仅面色苍白不好看,还让人总是头晕、易疲劳、打不起精神。肉类中血红素铁含量丰富,是造血的原料,而且吸收利用率也高。如果总是不吃肉,又没有专门去补铁,很容易导致最常见的贫血——缺铁性贫血。此...……更多
肝不好的人,平时不妨常吃这些养肝食物
...趣,或者吃一点就感到饱胀,可能是肝脏发出的信号。2.疲劳乏力:肝脏是人体内的能量代谢中心,当肝脏受损时,能量代谢会受到影响,导致身体容易疲劳乏力。如果经常感到疲劳无力,可能是肝脏发出的信号。3.黄疸:肝脏...……更多
老了易患上高血脂?医生:想要血管保持健康,饮食多注意这几点
...果、糕点等高糖食品的摄入,适量食用低糖水果,以满足身体对糖分的需求。除了控制脂肪、增加膳食纤维和控制糖分摄入外,老年人还应适量摄入优质蛋白质。优质蛋白质有助于维持肌肉质量、提高身体免疫力,对老年人来说...……更多
医生告诫:血脂若没超过这个数值,不用只吃素食,吃点肉或更好
“咱也不是没钱买肉,是真听说吃素能降血脂,身体更健康。”方大妈对医生说。方大妈,七十岁,近来,她到医院进行了一次检查。原本以为多年的素食生活会让她的体检报告光鲜亮丽,没想到结果出来却让她略感意外。医...……更多
血脂的“清道夫”已找到,并非木耳,平时多吃点,血管或通畅些
...脂。黑蒜也不会刺激肠胃,具有提高免疫力、失眠者、抗疲劳、保护心血管、杀菌消炎、降血脂、抗氧化的作用。 3.香菇香菇不仅可以降低血小板的凝固性,还可以防止血栓形成,对于养护心血管系统十分有益处。适当吃香菇...……更多
蔬菜水果当主食  不料吃出病
...果当主食。就这样坚持了几个月,她发现自己出现了容易疲劳和时常头晕的状况。孙女士赶紧来到厦门前埔医院内科就诊。医生检查发现,孙女士血脂不但没有降下来,还出现了贫血。医生指出了孙女士饮食上的误区并给予科学...……更多
医生:除了土豆,这2种食物也要少吃
...出现心血管疾病后才发现问题源自高血脂。但实际上,当身体出现一些不太明显的变化时,可能已经在提醒你应该关注自己的血脂情况,当你发现身体异常时,应及时就医检查,以便及时诊断和治疗高血脂等心血管疾病。01身体...……更多
医院专家公开:2种碱性水果连吃两周,血脂清零,血管清澈光滑
...成为您心血管健康的守护神?\"随着年龄的增长,我们的身体逐渐展现出岁月的痕迹,其中最常见的就是血脂和血管健康问题。许多中老年朋友可能都曾经面临过高血脂、血管硬化等问题的困扰。但是,您可能没有意识到,我们...……更多
红薯,是高血脂的“发物”?劝告:这3种食物,尽早撤下餐桌
...减少高盐和高糖食物的摄入,同时也要戒烟限酒,以维护身体健康。2、要保证蛋白质和膳食纤维摄入充足蛋白质是构成身体组织的基本物质,可以帮助我们维持肌肉、骨骼和皮肤的健康状态。而膳食纤维可以帮助我们控制血糖...……更多
男子每天光吃菜不吃米饭,半年后,身体出现了哪些变化?
...是人体获得能量的主要来源,如果摄入不足,会导致身体疲劳、头晕、心慌等症状。但是,如果摄入过量,也会导致肥胖、血糖升高等问题。因此,要根据自己的身体状况和活动量,合理安排主食的摄入量。其次,要选择健康的...……更多
高血脂的人不能吃土豆?这种说法真的有科学依据吗?一文解答
...恨不得每顿都能吃到和土豆有关的美食。但长期吃土豆对身体真的好吗?土豆是一种富含淀粉、维生素C和钾的食品,适量食用对身体有益。但是,长期单一食用土豆并不是一种健康的饮食习惯。因为土豆中缺乏某些营养物质,...……更多
医生提醒:老人为了健康,少吃这3种肉
...身体的各个部位,如果老年人缺乏铁质,就会出现贫血、疲劳等症状。 最后,老年人适量吃肉还可以补充能量,由于老年人的基础代谢率降低,能量的消耗也相应减少。此时,适当摄入肉类可以提供能量,有助于维持身体的正...……更多
为何血脂居高不下?揭秘清淡饮食背后的真相,究竟哪里出了问题?
...题。此外,运动对于调节血脂同样重要,缺乏运动会使得身体代谢减慢,血脂自然难以降低。年龄也是一个不可忽视的因素,随着年龄的增长,身体的代谢能力会逐渐下降,这也是为什么很多中老年人即使饮食清淡,血脂仍然偏...……更多
高血脂不能吃豆腐?一文揭晓答案
三高疾病一直以来都是严重伤害人体健康的身体疾病,主要包括高血压,高血糖和高血脂,糖尿病强生活中大多数人对于高血压和高血糖是非常了解的,所以也明确的了解到这两种身体疾病是非常可怕的症状。因为人们对于高...……更多
长期饮用枸杞子泡水对身体有哪些好处呢?听听医生的答案
...中,枸杞多糖是一种水溶性多糖,具有增强免疫功能、抗疲劳、抗衰老等作用。甜菜碱则有助于保护肝脏、促进脂肪代谢等。而枸杞色素则具有抗氧化、抗炎等作用。对于男性而言,长期饮用枸杞子泡水可以带来以下几个方面的...……更多
晨起是降脂“黄金期”,提醒:多吃4种早餐,血脂或会“蹭蹭降”
...。早餐时搭配牛奶不仅有助于稳定血脂,更可以帮助缓解疲劳,提高人体的免疫力,从而增强体内钙质的吸收。 2.鸡蛋有些人觉得鸡蛋的蛋黄中含有大量的胆固醇,不适合血脂高的人食用,但其实鸡蛋的营养非常丰富,里面含...……更多
63岁男子坚持不吃晚饭,血脂血管大变样,半年后身体状况让人惊讶
63岁男子坚持不吃晚饭,血脂血管大变样,半年后身体状况让人惊讶在现代社会,人们对健康的关注日益增加,特别是对于中老年人来说,健康已成为生活的重中之重。日常饮食习惯的改变,可能会对身体产生显著影响。一位63...……更多
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肝是否健康?“竖起中指”看看,若无这5个表现,或说明肝还可以
咱们体内有肝脏和肾脏。肾脏和肝脏是咱们身体的代谢排毒器官,也是“解毒将军”。假如人体内的肝脏遭到损害和损害,体内的毒素就不会排出体外
2024-07-09 18:08:00
当宝宝感冒出现这5种情况时,需立即就医,预防至关重要
宝宝感冒是非常常见的现象,尤其在季节交替、天气变化时更容易发生。一般来说,感冒初期症状包括流鼻涕、打喷嚏、咳嗽和轻微的发热等
2024-07-09 17:25:00
明眸闪动 健康为重 眼部美学整形新风尚
在追求自然美与健康的时代,眼部作为我们面部最具表达力的部位,其美学与健康状态越来越受到大众的关注。为引领大家科学理性地认识眼部整形
2024-07-09 17:57:00
这几道菜,是湖北人无论走到哪里,都忘不了的味道!
在各地美食的广阔领域中,湖北凭借其特殊地理位置和丰富的农产品成功打造出了令人垂涎欲滴的美食。今日,笔者需要唤醒的是那些潜藏在湖北人内心深处
2024-07-09 18:04:00
“花青素之王”不是蓝莓,竟是它!滋补肝肾、益精明眸
花青素作为一种强效的天然抗氧化剂,在保持健康方面扮演着至关重要的角色。多种长期疾病都与花色素密切相关,其中最关键的是心血管疾病和神经退行性疾病
2024-07-09 18:05:00
先秦时期的古人吃的六种菜,有的熟悉,也有的陌生,看看你吃过没
你还记得那位风姿绰约的先秦时代吗?这一次,我们要彻底探究一番。在那个遥远的时期,饮食文化可并不像现今这般繁花似锦。不要说花团锦簇
2024-07-09 18:06:00
青岛一家3口的晚餐,晒朋友圈火了,网友:看着就好吃,馋哭了!
夏天一到,厨房的高温让人真的不想去进去啊!在儿子上大学没有暑假之前,我们两个老人在家里还能相依为命,通常到了晚上就在外面随便买一些桃子
2024-07-09 18:07:00
它是天然“补钾高手”,正大量上市,2元1斤,补足力气精神好!
夏季需要添加哪些营养物质?钙、蛋白质这些营养元素是需要全年补充的,夏天独有的需求应该是“钾元素”了。毕竟天气这么热,出汗这么多
2024-07-09 18:08:00
中国“十大”特色水果!南北方各5种,味美,汁多,你都吃过吗?
水果,自然之馈赠,自古以来便是人类餐桌上不可或缺的佳品,其历史之悠久,文化之深厚,实乃文明长河中一颗璀璨的明珠。《诗经》中表达了古人运用水果作为礼物来传情达意的优雅之道
2024-07-09 18:09:00
夏天宁可不吃肉,也要多吃这馅饺子,口感鲜香,比肉馅的还好吃!
夏天时,吃一口清爽的菠菬素馅儿饺子总能让人感受到一丝凉意。这种美食与众不同之处就在于它独特的绿色和金黄色相互呼应,不仅给人眼前一亮的感觉
2024-07-09 18:10:00
豆角焖面的正确做法,简单几步,松软劲道,不粘不坨,吃着特别香
怎样制作才能让豆角焖面口感更美味?提到面食,有许多不同的做法,如热干面、红烧面、豆瓣面等等,都十分美味,备受民众喜爱。如果要问我最喜欢的面条做法
2024-07-09 18:11:00
探秘齐鲁美食节:淄博烧烤的璀璨盛宴,海月龙宫等你来“烤”验!
7月12日至14日,由山东省商务厅、淄博市人民政府、大众报业集团(大众日报社)主办,淄博市商务局、齐鲁晚报·齐鲁壹点承办的2024齐鲁美食节暨“淄博烧烤+”餐饮促消费活动
2024-07-09 18:48:00
艾维他力细胞营养素:给细胞充电 实现健康涅槃
在现代社会,健康问题层出不穷,随着生活节奏的加快和环境污染的加剧,越来越多的人开始关注自身健康,希望通过科学的方式来提升生活质量
2024-07-09 19:17:00
“冬病夏治”正当时,莒县龙山镇卫生院三伏贴开始预约了!
俗话说“冬病夏治”,三伏天就要到来了,莒县龙山镇卫生院国医堂三伏贴即将开贴,快来看看三伏贴都能治疗哪些疾病?☆支气管哮喘
2024-07-09 19:53:00
儿童流脑可防可控、接种疫苗是关键,我国流脑疫苗市场规模将超50亿元
7月5日,国家卫健委召开新闻发布会,介绍时令气节与健康有关情况。北京儿童医院主任医师王荃介绍,流脑是由脑膜炎奈瑟菌也就是脑膜炎球菌感染引起的急性化脓性脑脊髓膜炎
2024-07-09 20:46:00