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...天自己睡。年纪大了，经常腰酸背痛，睡觉之前一个动作疏通经络!——按摩脊椎一个人趴在床上，保持后背的，裸露，另一半用双手的拇指、是指、中指将皮肤轻轻的捏起来，沿着脊椎两边距离3厘米的地方，从骶骨到最高觉得...……更多
2022-12-16 19:58疏通经络,腰酸背痛,经络,年纪,动作
...畅密切相关。饭后适当地进行一些简单的动作，可以帮助疏通经络，调和气血，从而促进身体健康。以下是四个养生动作：1.摩腹：饭后半小时左右，用手掌在腹部轻轻按摩，可以促进肠胃蠕动，帮助消化食物。同时，按摩腹部...……更多
2024-01-18 10:05:00养生,动作,中医,带脉,动作,养生
...腰部肌肉以及腰部脊椎之间起到良好牵引功效，帮助缓解腰酸背痛。2、简单踮脚有门道做对才能全身受益1、正确踮脚的姿势快收好①站着踮身体直立，两臂自然下垂，两脚微拢。慢慢踮起脚，身体提升到最高时，保持平衡，动...……更多
2023-10-10 14:58:00足底,按摩,肌肉,身体,血液,下肢
...渐增加时间。腿部有6条经络通过，练习金鸡独立有助于疏通经络气血，同时对相应脏腑也起到了调节作用。④还阳卧身体自然平躺仰卧，两脚掌心相对，小腿向内收，脚跟尽量接近屁股，两掌心放在小腹处，睡前练15~30分钟。保...……更多
2024-02-05 10:20:00气血,气血,八段锦,八段,气虚,脾胃
...。（4）大鱼际底部有青筋，代表体内寒湿重，并且伴有腰酸背痛、关节疼的症状。（5）食指外侧有青筋，代表消化功能弱，营养不良，体质很差。（6）中指中部用青筋，代表从小就患有头晕，头痛，是脑部供血少造成的。（7...……更多
2023-01-06 20:38:00青筋,参考,情况,建议,青筋,血管
...促进体内毒素的代谢，缓解体虚之感，更是对男性朋友们腰酸背痛的良好缓解。睡前一抹，不仅让经络通畅，更添一份不凡的精神。除此之外，风油精还有这几个妙用，你要知道去除异味在炎热的夏日，鞋子和袜子容易滋生异味...……更多
2024-01-20 12:18:00风油,风油精,秘密,风油,风油精,肚脐
拔火罐具备清补功效，假如大家腰酸背痛，人体疲惫乏力，那麼拔火罐以后，人体通常会觉得到非常轻轻松松，身体的湿毒也被排掉了，但是有的人，察觉自己在拔火罐以后居然浑身无力。仿佛比自身拔火罐以前病症更为比较...……更多
2023-05-14 10:29:00拔罐,全身,火罐,血气,人体,乏力
...数比往常多10%-15%，因为很多人冬天手脚冰凉，来按摩能疏通经络、调和气血。”不少医生也留意到这一变化。厦门市中医院总院推拿科住院医师刘小艳说，最近她每月接诊的病人约400人，其中年轻患者约占了7成。厦门市康复医...……更多
2023-12-27 07:48:00养生,年轻人,推拿,年轻人,医生,厦门市
...炼有些老年人选择撞树锻炼，这是因为撞树运动可以起到疏通经络的作用，但事实并非如此，如果运动的尺度掌握不好，身体的损伤会减缓衰老的发生。这是因为撞树过程中产生的力会直接传递到头部和腰部，这两个部分是非常...……更多
2023-02-15 22:44:00长寿,运动,老年人,运动,身体,血液
...，能够牵动足三阴经（包括脾经、肝经、肾经），有助于疏通经络，促进脾胃气血运行。1、站立，双脚分开与肩同宽，两臂自然下垂。2、缓慢提起脚跟，用脚尖支撑身体，保持几秒钟后放下，重复此动作，每次做10-20次。三、...……更多
2024-04-26 12:24:00脾胃,脸色,动作,帮助,脾胃,动作
...为长时间保持一个姿势，导致肩颈部位的经络不畅；如何疏通经络首先，我建议他每天抽出时间做一些简单的伸展运动，比如“八段锦”中的“左右开弓似射雕”，这个动作可以帮助放松肩颈，促进气血流通；另外，我还教了他...……更多
2024-04-25 14:36:00六腑,五脏,经络,神奇,人体,网络
...的整体观念、阴阳学说、“形神合一”理论、气血理论、经络学在太极拳中的体现，深刻分析了打太极拳治疗失眠的理论基础以及习练方法——她指出，整体观念是中医学的主导思想。太极拳体现了这一主导思想，顺应了自然规...……更多
2024-04-15 06:34:00太极,太极拳,治疗,太极,太极拳,经络
...以缓解颈椎的劳累感、缓解颈椎的压力、避免颈椎生病、疏通经络、加速血液的循环。另外，经常拍打颈窝处还可以将肝脏中的毒素排出，把新鲜的血液及时供给肝脏，从而保证肝脏的健康。2、按摩头皮头皮的风池穴，可以加...……更多
2023-04-18 20:42:00肝脏,不好,动作,肝脏,颈窝,血液
...和各种慢性疾病。通过针灸、推拿和太极等方法可以有效疏通经络，促进气血流通，增强机体的自我调节能力。疏通血管：活血化瘀，远离血栓血管是身体的交通系统，一旦堵塞就会引发严重问题。保持血管畅通的关键是平衡饮...……更多
2024-04-07 10:57:00身体,淋巴,系统,血管,经络,身体
...委中穴委中穴位于膝盖窝中点处，经常按摩这个穴位能够疏通经络，打通膀胱经，帮助膀胱更好的排出代谢废物，促进体内的毒素排出体外。三阴交穴三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨往上大概三寸的地方，经常按压这个穴位，能够...……更多
2023-10-05 10:45:00女性健康,部位,按摩,女性,健康,月经
...有句话讲寒从脚起，泡脚也是有助于除寒湿的，而且还能疏通经络，有助于养阴血。另外，晚上泡个脚，还可以帮你舒缓身心，改善睡眠，休息的好了，对于缓解不适，促进身体康复也是有益处的。现在很多人感染后，轻症居多...……更多
2023-03-03 22:37:00腰疼,屁股,参考,腰疼,疼痛,运动
...：针灸是通过刺激特定的穴位，调整气血运行，从而达到疏通经络的目的。针灸对于治疗疼痛、消化不适、呼吸困难等症状有很好的效果。2.拔罐：拔罐是通过在皮肤表面产生局部负压，促进血液循环和经络畅通。拔罐对于缓解...……更多
2024-03-01 12:52:00经络,疗法,症状,怎么办,健康,经络
...按摩，能有效刺激诸个穴位，促进血液循环、坚固发根、疏通经络。东南大学附属中大医院 主任医师 王长松 王倩 ……更多
2023-05-05 11:17:00方法,黄芪,阳气,双手,人体,穴位
...要重视内治。一、外治法(一)小儿推拿：可以调理脏腑、疏通经络，宣通肺气，达到宣肺止咳的效果。小儿咳嗽可通过小儿推拿调理脏腑，使肺脏功能恢复正常，达到止咳化痰的作用。取穴：肺俞穴、风门穴、肺俞、天突穴、膻...……更多
2023-11-04 04:58:00中医,儿童,治疗,小儿,药物,穴位
...无论是麻还是木，都应该加以重视，积极调理、治疗。而疏通经络的方法通常有：1、加强保暖一般建议多加保暖，根据天气变化及时添加衣物，保持身体温度，适当升高体温是目前疏通经络最简单、有效的方法之一。如果经常...……更多
2023-10-12 08:57:00经络,肢体,最为,感觉,经络,气血
...拿：儿童常见病自查自疗手册》是一本专门为孩子打造的经络保健书。书中从儿童十二经络易堵塞穴位自检自查、日常基础保健法、儿童特效穴位使用、儿童常见病特效经络处方、对症食疗方等方面，详细讲解了儿童经络调理的...……更多
2023-12-16 22:47:00推拿,小儿,特效,经络,孩子,穴位
中医经络拍打拉筋疗法，拍拍打打好排石，患了肾结石，可进行拍打锻炼疗法：一是拍打两肾，取站式，上身前倾，用两手掌分别拍打左右两肾，每天早晨起床后，拍打60-100下；中医经络拉筋拍打法，二是拍打肚脐和命门，取...……更多
2024-01-31 12:22:00打拉,疗法,排石,推拿按摩,经络,推拿
...成，因此达到减肥作用。3、增强及淋巴液的循环。通过疏通经络和脐疗药的作用，可使血液及淋巴液加速循环，从而将减肥过程中分解、液化的脂肪成分带走，通过汗腺、呼吸道、大小便等途径排出体外。4、调节内分泌失调，...……更多
2023-02-24 14:01:00减肥法,经络,中医,减肥,经络,减肥
...同时，提升元气之充足盈满来促使人体之气血旺盛，达到疏通经络、消除瘀滞、润泽五脏、去陈六腑、延缓衰老、美容养颜、强健四肢等功效。
本调法通过对人体气血经脉的调节，使人体吐故纳新和气血阴阳恢复正常。“黄氏...……更多
2024-03-14 14:31:00黄兴,国医,经络,五行,五行,经络
...时，需将形体活动与呼吸运动相结合，以达到舒展筋骨、疏通经络、凝心安神的效果。习练“八段锦”不受场地限制，无需器械辅助，简单易学，老少皆宜，真可谓是养生之道的瑰宝。那么，如何科学习练“八段锦”呢？袁修刚...……更多
2024-03-15 19:00:00武当,老师傅,养生之道,养生,老师,八段锦
...范围和瞪眼怒目的动作，可以增强眼肌，防治近视。8、疏通经络。第八式“背后七颠诸病消”，颠足而立，拔伸脊柱，下落振身，可以放松身体、疏通经络。（本网记者）责任编辑：孟庆喜 ……更多
2023-12-04 10:19:00平度市,平度,第三人,八段锦,民医院,八段
一般情况下，天宗刺络放血具有疏通经络、祛病驱邪、调整气血平衡的作用。具体分析如下：1、疏通经络刺激穴位和放血可以通过疏通经络，促使气血畅通，改善气血循环，调整气血运行，增强体内的自愈能力。在中医理论中...……更多
2023-04-18 14:00:00天宗,作用,气血,疏通经络,经络,天宗
...肠经的穴位聚集地，通过捶打手臂刺激大肠经，从而达到疏通经络、活血化瘀的作用。“一二三四、二二三四……”在护士长赵娟带领下，老人们拿着亲手制作的养生锤聚集在一起做起了经络拍打操，捶打肩颈、腰部、关节，疏...……更多
2024-01-09 10:27:00艾灸,经络,医护,健康生活,老人,人员
...过经络与内在的脏腑相连，从而治疗各种脏腑疾病。3、疏通经络：拔罐疗法通过其温热机械刺激及负压吸引作用，刺激体表的穴位及经筋皮部，而穴位及经筋皮部是与经络密切相连的。所以，拔罐能够疏通经络，使营卫调和，...……更多
2024-02-18 16:31:00拔罐,美容,拔罐,经络,火罐,穴位
...摩，能收到神奇功效。适度按摩这些部位，可刺激穴位，疏通经络，调和气血，缓解疲劳，以达到养生保健的目的。针对筋缩的疗法，在中医经络拍打拉筋，穴位养生，按眼窝，安神缓头痛中医经络拍打拉筋，穴位养生，按摩，...……更多
2024-01-23 15:53:00打拉,穴位,经络,功效,养生,按摩
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在我们的日常生活中，健康问题一直都是我们关注的重点。随着生活水平的提高，人们对养生的需求也越来越高。近年来，中药材在养生领域的应用逐渐受到人们的青睐
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“夏天无”字面意思即“夏天没有”，虽然简单明了，但却蕴含了几分诗意。“夏天无”喜凉怕热，每年3-4月开花，4月之后地上部分开始慢慢枯萎
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来到浙江中医药大学附属第二医院（浙江省新华医院）消化内科刘英超教授的办公室，想请她作为消化内科大咖，聊聊春季肠胃养护经
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编者按：俗话说，“七十二行，行行出状元。”随着新职业、新工种大量涌现，职业早已不止“七十二行”。今年“五一”国际劳动节
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心血管病患者的暴雪季节道路安全指南冬季的来临，对于心血管病患者来说，不仅仅是气温的降低，更是对健康的一次考验；特别是当暴雪降临
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患者小故事：李阿姨的冬日健康经李阿姨是一位退休教师，平日里除了喜欢园艺，还特别注重饮食健康；她的工作让她常年站立，而她的爱好则让她的双手总是忙碌
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