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根据最新的研究数据，全国41.1%的男性体重超过正常值，其中35岁及以上的男性占比较大。这一现象已经成为现代社会中日益严重的健康问题，不仅影响男性的生活质量，也增加了各种慢性疾病的风险。那么，35岁后持续发胖究...……更多
2024-04-30 11:40:00正常值,体重,男性,全国,体重,饮食
对于男性来说，年轻是他们最重要的财富，然而，随着时间的推移，岁月无情地损害着他们的身体和器官，这种珍贵的资本也逐渐消磨殆尽。一旦超过60岁的门槛，男性进入了一个重要的转折点，如果他们不再注重日常保健，就...……更多
2023-10-29 11:26:00延缓衰老,衰老,男性,健康,身体,健康
...松弛技术、肌肉能量技术等是常见的手法治疗技术。(五)运动治疗运动治疗有一种方式是盆底肌肉锻炼。这种盆底肌肉康复锻炼的治疗方式是由美国妇产科医师阿诺德·凯格尔于1948年提出，所以也叫作凯格尔运动，主要用于锻炼...……更多
2024-04-13 05:53:00盆底,产后,护理,盆底,护理,肌肉
...为跆拳道的世界冠军，是因为她的骨盆的形状比较窄，像男性的形状对吧？吴静钰：对，我的骨盆是属于叫男性骨盆，男性骨盆相对特别窄，所以我踢腿的路线会非常的直接，灵活以及平衡度会大大的高于很多女性运动员。张胜...……更多
2023-12-05 14:54:00对谈,创造力,冠军,奥运,就是,女性
在当今快节奏的生活中，男性压力越来越大，导致身体出现各种问题。其中，男性功能下降是一个比较普遍的问题。这不仅对男性本人造成了困扰，也给与伴侣之间的生活带来了影响。因此，如何提高男性功能成为了很多人关...……更多
2024-04-27 12:55:00妙招,战斗力,男性,战斗,功能,男性
...区心率”训练是提升跑步表现的途径之一。
持续进步和突破二区心率训练强调循序渐进，通过不断调整训练计划和目标，跑者可以实现持续的进步。在这样的训练模式下，跑者应定期评估自己的训练效果，这是确保训练有效性...……更多
2024-06-03 14:02:00心率,神奇,效果,运动,心率,训练
尽管从外表的角度上来看，男性的变老速度相较于女人而言会慢一些，可是这却并不意味着男性就不会老。关于男性朋友们而言，变老问题或许并不会先从皮肤开端，而是先从身体器官开端，这也算得上是从内部开端，咱们能...……更多
2024-06-15 11:33:00衰老,器官,顺序,男性,阶段,男人
...生，但是性别不同，腱鞘炎的发生率也有很大的差异。在男性和女性中腱鞘炎的发病比例为1:10，尤其是更年期的女性朋友更容易出现腱鞘炎，这是什么原因呢？雌性激素是一个对于女性很重要的激素，它的作用有很多。不仅可...……更多
2023-02-20 18:04:00腱鞘,腱鞘炎,一文,答案,腱鞘,腱鞘炎
...。处于生长发育高峰期的女性更易患此疾病，发病率可达男性的1.5倍。二、脊柱侧弯的危害
轻度的脊柱侧凸通常没有明显的不适，外观上也看不到明显的躯体畸形；凡是脊柱有大于等于10度的侧方弯曲即为脊柱侧弯，应尽早治...……更多
2023-05-05 09:48:00宁德,脊柱侧弯,发病率,脊柱,不容忽视,青少年
...易出现瘙痒的感觉，严重者还会引起妇科炎症等疾病。而男性久坐后阴囊温度升高，容易让精子活力和质量降低。北京体育大学运动人体科学学院教授苏浩表示，很多时候，我们不得不保持久坐的状态，因此将久坐的危害减少到...……更多
2023-10-27 15:08:00运动,方案,研究,关节,软骨,运动
...汗体质还是想要消除水肿、快速减重，都可以凭借暴汗服突破性的暴汗性能实现。（画：游雯迪-貔貅；雕塑：吴喻心-梦境宇航员z）
在这里，运动完的大汗淋漓与年轻艺术家作品的色彩相碰撞，开启轻盈宇宙的探索之旅，解锁...……更多
2023-03-17 21:26:00运动,生活,加分,运动,生活,多巴
男性衰老是一个复杂的现象，它不只仅是表面的变化，更是身体和心理的综合表现。随着年龄的增长，男性会阅历许多生理和心理的变化，这些变化会影响他们的生活质量。外貌上的变化是男性衰老最明显的标志之一。随着年...……更多
2024-02-12 09:50:00下半身,衰老,男性,变化,安康,男性
...是一种可以增强肛门、盆底和直肠肌肉力量的练习，对于男性的健康有着多方面的好处。下面我们将从几个方面探讨每天坚持做提肛运动的男性比其他男性强在哪里。1、改善男性功能提肛运动能够增强肛门周围的肌肉，包括提...……更多
2024-04-27 13:23:00运动,男人,肛门,肌肉,运动,男性
...父母或其他近亲有肥胖，那么自己也可能会患上肥胖。3. 运动不足：缺乏运动会减缓代谢、降低身体消耗热量的速度，容易导致脂肪堆积，从而引发肥胖。4.健康状况：某些健康问题，如甲状腺功能失常、高血压等，也可能导致...……更多
2023-05-14 20:04:00赘肉,腹部,美食,肥胖,脂肪,高糖
...前几天体检，体检医生说我患了乳腺增生，我从没听说过男性也会得乳腺增生，会不会是搞错了，您在帮我检查检查。”36岁的李先生平素十分喜欢健身，身上的肌肉也是十分的明显，肱二头肌胸大肌等都十分的明显，最近在单...……更多
2023-02-22 21:21:00一文,乳腺增生,乳腺,真相,回事,男性
...是革命的本钱，如果没有健康的身体，一切都白搭，对于男性来说，在30岁左右时身体素质会达到高峰。男性过了30岁之后，身体呈现出下坡的趋势，器官功能也会逐渐下降，所以身体更容易出现各种各样的问题。老人常说：一...……更多
2023-10-09 06:31:00男性,素质,身体,老年人,身体,健康
...胖，进一步减少乳腺癌的风险。前列腺癌： 前列腺癌是男性中最常见的癌症之一。运动对预防前列腺癌起到了重要的作用。研究表明，进行适度的有氧运动，如骑自行车、游泳等，可以降低男性患前列腺癌的风险。此外，运动...……更多
2023-11-28 16:15:00抗癌,真相,运动,研究,运动,癌症
...于缓解压力性尿失禁的症状。尽量避免重复或过度的剧烈运动，以减少对盆底肌肉的压力。2、凯格尔运动。通过持续收缩盆底肌（即缩肛运动）不少于3秒，松弛休息时间相同，连续进行10-15分钟，每天重复2-3遍，一天训练时间...……更多
2024-06-11 05:15:00中老年人,医生,社区,盆底,尿道,尿失禁
...和会阴部肌肉收缩，坚持下去能训练盆底肌。4、凯格尔运动 骨盆肌肉在骨盆内部，就如同一张网一般，维持排泄和生殖器官在固定位置。盆底肌减弱时就无法支撑器官在固定位置，从而造成器官脱垂以及功能发生障碍，通过做...……更多
2023-02-16 17:13:00盆底,膀胱,保护,女性,盆底,膀胱
...年人而言，每天每千克体重大约需要1克蛋白质，因此，男性的蛋白质推荐摄入量约为65克/天，女性约为55克/天（仅粗略计算，具体到个人时需考虑体重、BMI、健康状况、运动情况等）。
对于阳康人群，蛋白质摄入量可提高20%，...……更多
2023-02-22 08:41:00蛋白粉,免疫力,免疫,蛋白,必要,蛋白
运动健身可以让肌肉、皮肤紧实，整个人看起来都更年轻，但为什么有些人也每天锻炼，却肌肉、皮肤松垮，看上去“显老”？《生命时报》综合多位专家观点，解释为什么锻炼后会“显老”，并教你选择适合自己的运动。为...……更多
2024-05-28 10:01:00健身,运动,运动,皮肤,有氧运动,肌肉
...过日子。不管你是哪一种，今天要告诉你的是，久坐对于男性的危害不可忽视!常见的久坐行为，包括工作、学习时的姿态，以及看电视、使用计算机、驾驶、阅读、书写、玩棋牌游戏等。久坐危害有哪些?外形变“油”久坐不运...……更多
2024-04-03 16:53:00精子,男性,质量,影响,男性,前列
...左右的人进行了10年左右的随访调查，其中包括走路快的男性和女性，以及走路慢的男性和女性。最终发现，走路快的男性和女性，其预期寿命要比慢走的男性和女性多出15~20年。研究还发现，走路与衰老、端粒这两者之间存在...……更多
2023-10-30 10:24:00寿命,小时,研究,健康,寿命,长寿
...大块肌肉。这个肌肉衰老会导致臀部下垂。它和能关节的运动密切相关。臀中肌：走路时支撑骨盆位于骨盆后侧上部的肌肉。这块肌肉弱，走路的时候骨盆就会摇晃。它的其中一部分被臀大肌覆盖，有提臀的效果，站立的时候它...……更多
2024-02-19 13:59:00骨盆,不适,身材,身体,训练,女人
...还在网上激起一波又一波的热潮。“什么才是今天该有的男性气质”此问题曾在微博中得到网友们的疯狂评论，粗略一看，最令人醒目的是基本都是@当今娱乐圈内的小鲜肉。有人说，娱乐圈能混下来的全靠一张脸。也难怪，男...……更多
2023-05-20 21:43:00雄性,激素,激素,男性,雄性,身体
...哈佛大学医学院的重量级研究，此次研究的对象是1104名男性，追踪时间长达10年之久。研究人员要求测试者每天都要做一定量的俯卧撑，研究结果显示与完成不到10次俯卧撑的测试者相比，能完成超过40次俯卧撑的人，他们的心...……更多
2024-06-04 15:32:00俯卧撑,心血管,心血,疾病,风险,健康
...多，加之激素水平降低，所以易发此症，女性发病率略高男性。在颈椎病、糖尿病及偏瘫患者中肩周炎的发病率较高。肩周炎是具有自愈倾向的自限性疾病，经过数月乃至数年的时间，炎症可逐渐消退，症状得到缓解。肩周炎前...……更多
2024-05-29 09:37:00肩周,肩周炎,治疗,运动,肩周,肩关节
...奋，时间大于1小时，导致生物钟紊乱。女性失眠率高于男性激素影响下建议饮食运动两不误2023年发布的《中国睡眠大数据报告》显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%。其中女性失眠率是男性的1.4至2倍。
女性特殊的生理周期...……更多
2024-03-20 07:10:00睡眠,睡眠,障碍,影响,女性,门诊量
大家好，对于男性来说身材也是很重要的，因为这是我们给别人的第一直观感受，至少在两个人见面时，在你开口说话之前，那么很多人都知道通过健身可以让身材更好，那么男生身材想要更好，那这5个部位的锻炼就少不了提...……更多
2023-11-22 19:05:00部位,身材,男生,身材,肌肉,二头
...围、性别还有有不有糖尿病的家族史。举一个例子，一名男性 45岁，他的收缩压是 151mmHg，身高 1m75，体重 70kg，BMI指数22.9，腰围 87mm，母亲有糖尿病病史。对照《中国糖尿病的风险评估表》可以得出年龄评分12分，收缩压评分 8...……更多
2023-11-14 10:12:00糖尿,糖尿病,多远,科普,世界,糖尿
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鲁网6月24日讯关于儿童接种疫苗的小知识，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生孙永红表示：接种疫苗是预防传染性疾病最经济最有效的措施
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映象网讯（大象新闻记者 焦广超 通讯员 杜怡霏）走过滚滚麦浪，迎来了炎炎酷暑。经历了甲流、乙流，支原体感染，还有腺病毒等等
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王成玉院长北京双桥正骨医学研究院王成玉院长是“双桥正骨”第六代传人，“双桥老太太罗有明”入室弟子，北京石景山八大处中西医结合医院出诊
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卢世秀主任医生简介：北京石景山八大处中西医结合医院卢世秀 主任医师 出诊时间：每周一下午北京市优秀名中医、首批国家优秀中医临床人才
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深冬之夜，退休工人王大妈正对着一锅刚炖好的白菜豆腐汤赞不绝口，她的孙子小杰却在一旁嘀咕：“奶奶，听说白菜对糖尿病不好？”王大妈一脸惊讶
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在繁华的都市，王先生的家总是热闹非凡。每天傍晚，一家人围坐在餐桌前，共享着家常便饭，这是他们一天中最温馨的时光。然而，最近王先生却显得有些忧心忡忡
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想要身体好，吃饭要养成好习惯，老话说：“饭前喝汤，胜似药方”，若能在每次吃饭前喝碗汤，既能滋润肠道，还能控制饮食，对身体更有利
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邻居大奶奶97岁了，她有4个儿子，3个女儿，大曾孙都21岁了，四世同堂。一家人都宠着大奶奶，她性格开朗，经常被孙子逗得哈哈大笑
2024-06-24 19:38:00
尿酸是嘌呤的最终产物，正常情况下生成和排泄尿酸处于平衡状态，尿酸生成量和排泄量不平衡时，会导致血尿酸升高，进而诱发痛风
2024-06-24 19:35:00
食补，有利于提高免疫力，抵御外邪入侵！所谓食补，中医称为饮食调补学，是利用食物本身的作用来维护人的身体健康，《千金要方》中专门有一卷为“食治”
2024-06-24 19:43:00
早餐是我们一天中最重要的一餐，因为人经过七八小时的睡眠，胃中的食物已经消耗殆尽，为了开启活力的一天，吃好早餐是非常重要的
2024-06-24 19:44:00
对于中老年人来说，饮食对于身体健康和头发健康都非常重要。大多数人补充营养就首选吃肉，肉确实是强身健骨的首选，很多肉都是高蛋白低脂肪
2024-06-24 19:47:00
汤有很多种，菜汤是以蔬菜为主要原料而煮开的汤，大多数蔬菜的营养共同点是：富含维生素C、叶酸等水溶性维生素，以及多种矿物质
2024-06-24 19:44:00
你知道吗？我们的肝脏就像是生命的化工厂，它承担着分解代谢、排毒解毒等重要功能，对我们的身体健康至关重要。如果我们想要保持健康
2024-06-24 19:50:00
女人要漂亮，除了化妆，中医美容最注重三点：健脾、补血、补肾。一是健脾。脾胃好，粗茶淡饭也是补；脾胃差，燕窝鱼胶也白吃。二是补血
2024-06-24 19:51:00