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...白质，膳食纤维、多种维生素，胡萝卜素、钙、铁、硒等微量元素，最主要的是，100克的油麦菜中含钙量高达128毫克，比牛奶还高，而且它口感脆嫩，味道鲜美，我们不妨多吃一些。推荐菜品：【香菇油麦菜】主要食材：香菇，...……更多
2024-01-29 09:28:00绿叶,腿脚,牛奶,蔬菜,身体,鸡精
...特有的活性物质和营养成分，黄瓜更是含有多种维生素和微量元素，两者搭配非常好吃！食材：黄瓜、紫苏、蒜、小米椒、盐、生抽做法：1、黄瓜洗净后斜刀切大片（稍厚一点点），紫苏切碎，蒜切末，小米椒切圈2、先用电饼...……更多
2024-06-11 10:24:00血糖,含量,蔬菜,高手,生菜,生抽
...富硒蔬菜除具有补硒功能外，还可提供人体所必需的多种微量元素和维生素。“我们富硒蔬菜标准化生产示范基地利用闲置土地规模种植约150亩蔬菜，年产值能达到200万元以上。”梁贵奇说，目前是富硒生菜的盛产期，日均采摘...……更多
2023-01-19 06:25:00建好,菜篮,钱袋子,菜篮子,钱袋,村民
...种蔬菜外，还有很多其他蔬菜也具有清肠解热的功效，如生菜、空心菜、蒜苗等。在日常饮食中，我们应该保持饮食的多样性，多摄入各种蔬菜，以获取丰富的营养和保持身体的健康。当然，要想充分发挥蔬菜的营养价值，我们...……更多
2024-06-13 13:55:00解热,蔬菜,错过,营养,蔬菜,西兰
...口感。六、腐竹-富足： 腐竹是一种富含蛋白质、纤维和微量元素的食材，因形状如同“富”，在中国传统文化中被视为富贵之兆。食用腐竹，象征着富足和充实，期望新一年家庭生活富有滋味，事业有所收获。推荐做法：腐竹...……更多
2024-01-16 11:49:00年时,寓意,营养,生抽,生菜,虾仁
...，有助于增强骨骼健康和促进消化。木耳富含植物胶质和微量元素，具有补血养血、益气健脾的功效，对于年纪大了的人群而言，有助于增强体质，预防骨质疏松。材料：木耳：适量；荷兰豆：适量；葱姜蒜：适量；盐：适量；...……更多
2024-03-21 13:44:00腿脚,牛奶,年纪,切成,带鱼,荷兰豆
...清肠通便，排油减肥。天冷了，吃白菜不如吃它，它就是生菜、油麦菜。生菜、油麦菜都是叶用莴苣，含有丰富的维C、维E、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、钾等营养成分，可以壮筋骨、利五脏、益脾气，经常吃能让精神饱满，...……更多
2023-12-31 06:46:00二下,油腻,白菜,营养,油麦,生菜
...红柿、黄瓜、萝卜等常见的品种，然而，有一种名为\"马生菜\"或\"马齿苋\"的蔬菜，可能在大多数人的餐桌上并不常见。这种蔬菜虽然相对陌生，但它却蕴藏着丰富的营养价值和潜在的药用价值。在这篇文章中，我们将深入探讨...……更多
2023-11-09 16:41:00生菜,食用,方式,生菜,作用,营养
...一周瘦了12斤，皮肤变得光滑有弹性，每天必吃！它就是生菜了，很多人一定都不知道吧，生菜中含有大量的碳水化合物和植物纤维，不仅能够迅速产生饱腹感，还能够促进胃肠蠕动，排出肠道垃圾，常食有消除多余脂肪的作用...……更多
2023-11-11 16:25:00美颜,帮手,脂肪,作用,减肥,美容
...的口感体验。燕窝果富含的维生素C与虾仁中的蛋白质和微量元素相结合，有助于美白养颜、提升身体健康。
主要食材：燕窝果、虾仁、橄榄油、蒜末、盐具体做法：燕窝果去皮去籽切小块，虾仁洗净去虾线备用。锅中加入少许...……更多
2024-03-30 06:14:00美白,维生素,含量,肌肤,燕窝,虾仁
...且营养丰富，非常适合作为午餐或者晚餐的选择。3.蒜蓉生菜生菜是一种非常低热量的蔬菜，而且含有丰富的维生素和矿物质。在炒生菜时加入一些蒜蓉，可以增加口感和香气，同时也具有一定的杀菌作用，这道菜适合作为晚餐...……更多
2024-06-24 12:36:00卡美,减肥,热量,营养,选择,食物
...连我家最挑食的小子都能靠它扫光两碗米饭!!01蚝油蒜蓉生菜食材清单：生菜500克，蒜头3-4瓣，红辣椒1个，蚝油15毫升，白砂糖2克，盐3-4克，玉米淀粉和橄榄油各适量。做法与步骤：1.生菜清洗处理干净，掰成一片片的。
2.准备...……更多
2024-04-13 11:06:00绿叶,清爽,绿叶,蒜蓉,蚝油,油麦
...同时，维生素B族能够参与我们体内的氨基酸代谢及一些微量元素的转化与吸收，协同其他营养素为我们的身体提供能量。因此，由于维生素B族的缺乏，影响到我们的食欲，从而降低了能量摄入，这也是导致我们夏季身体容易感...……更多
2023-04-23 21:00:00维生素,维生素,腰果,菠菜,花生,胡萝卜
...藻类蔬菜富含蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素和微量元素，尤其是铁、锌、硒的含量是其他蔬菜的数倍甚至10倍，海藻类蔬菜多含不饱和脂肪酸。李雪梅 ……更多
2024-03-22 06:40:00蔬菜,人群,蔬菜,豆类,含量,维生素
...且有助于消除肌肤的痘痘和黑色素，肌肤更加水嫩年轻。生菜生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，而且生菜的含水量很高，营养非常丰富，而且最突出的特点就是超级低脂、低热量，如果想减肥，生菜是你...……更多
2023-09-15 17:07:00毒素,减肥,女性,茴香,生菜,丝瓜
...认的“黄金食材”，其富含膳食纤维、维生素、钙铁锌等微量元素，能够补充体内所需的营养元素，虽然100克玉米中含碳水37.2克，但玉米富含粗纤维，食用后饱腹感强能减少主食摄入推荐食谱【玉米燕麦糊】所需食材:玉米30克...……更多
2024-06-27 08:50:00燕麦,燕麦片,主食,不用,燕麦,小米
...提前将花生米炸一下再炒制。莴苣——清热养肝莴苣又称生菜，含有丰富的维生素C、维生素E和抗氧化物质，能够清热解毒，具有良好的养肝功效。适量食用莴苣，能促进肝脏的排毒，帮助维持肝脏的健康状态。推荐做法：莴苣...……更多
2023-12-02 06:10:00肝脏,肝脏,花生米,莴苣,食用,南瓜
...的热量低，不含脂肪，即使吃多了也不用担心身材走样！生菜浅塘清澈，自然温柔；碧水蓝天，绿叶悠悠。生菜如同清晨薄雾，带给人清新自然之感。其碱性特质，能够中和身体酸性，促进新陈代谢，调节体内酸碱平衡，有助于...……更多
2024-04-20 11:16:00碱性,脂肪,碱性,脂肪,健康,身体
本文转自：羊城晚报□陈恩维生菜，是珠三角一带人们喜欢食用的菜蔬，有许多与之相关的独特民俗。生菜是莴苣的一种，即叶用莴苣，“粤人以其菜可生食，爰以名之”。民国时期出版的《佛山忠义乡志》专门作了考证：“...……更多
2023-02-14 07:06:00生菜,生菜,莴苣,通济,之意,寓意
...日流失的大量水分和营养。第二类是番茄、茄子、芹菜、生菜等凉性蔬菜。传统中医认为，夏天吃些凉性蔬菜有利于生津止渴，除烦解暑，清热解毒，排毒通便。第三类是大蒜、洋葱等具有“杀菌”作用的蔬菜。夏季气温高，病...……更多
2023-01-10 21:55:00度夏,武器,空调,蔬菜,肠道疾病,青蒜
马生菜的药用价值通常是相对比较高的，能够起到清热除湿的作用，并且还能够止泻消炎，通常具有一定的药用价值。马生菜通常可以作为中药材使用，并且也可以作为蔬菜吃，具有比较高的药用价值，能够起到清热除湿或者...……更多
2023-01-12 15:34:00生菜,药用,价值,生菜,药用,消炎
...菌，可以多吃点“味儿冲”的食材，例如洋葱。第三种：生菜生菜富含膳食纤维和维生素C，且具有通利脏腑的功能。第四种：韭菜韭菜有温中开胃，行气活血，补肾助阳，散瘀的功效。第五种：鱼春季的鱼类腥味小，肉质紧实...……更多
2024-02-27 15:30:00养生,菠菜,九天,生菜,韭菜,王艳
1、生菜生菜是日常生活中我们常见的一种蔬菜，中医认为，生菜微苦，性凉，而且叶子中含有丰富的莴苣素，这种物质可以起到提神醒脑，镇痛催眠，治疗神经衰弱的作用。而且生菜中的营养物质特别的多，如矿物质，维生素c...……更多
2023-08-09 21:23:00黑发,白发,食物,黑豆,生菜,黑芝麻
出品 | 搜狐健康作者 | 施桂娟编辑 | 袁月生菜水能否帮助人们入睡这个话题，正在社交媒体上引发广泛讨论。失眠的年轻人真的有救了吗？失眠危机或会导致“折寿”？《2023年中国睡眠健康洞察报告》中显示，国人睡眠时长低...……更多
2023-09-18 14:46:00水能,生菜,年轻人,帮助,睡眠,生菜
...添加适量的其他调料，如鸡精、料酒等，增添风味。二、生菜生菜，这个在沙拉中常见的绿叶蔬菜，其实是个营养小巨人。生菜的水分含量非常高，几乎占了总重量的95%，这使得它成为减肥时的理想选择。而且，生菜中还含有丰...……更多
2024-03-28 11:11:00腿脚,中老年,建议,美食,西红,山药
...身体当中的胆固醇，而且黄花当中富含膳食纤维钾和镁等微量元素，可以帮助调节血压，预防高血压。与黄瓜相克的5类食物，两者尽量不要一同食用，别不当回事1.花生花生中的油脂含量相对来说是比较高的，黄瓜又属于是凉性...……更多
2023-04-17 16:06:00许会,黄瓜,成分,食物,营养,黄瓜
...吃茼蒿这种高叶酸食物，可以增强免疫力，延缓衰老。
生菜生菜，不仅可以直接生吃，还可以焯水后凉拌，味道清香十足。除了能够补充丰富的叶酸外，它还含有各种维生素、矿物质和膳食纤维等，对促进肠胃蠕动和保护视力...……更多
2023-11-01 09:36:00菠菜,鸡蛋,营养,叶酸,菠菜,免疫力
...的蔬菜，以补充足够的纤维素。调理肠胃的几日，可多食生菜、芥菜、胡萝卜、芹菜等新鲜蔬菜，这些摄取叶绿素、胡萝卜素、维生素，纤维多的蔬菜能调理肠胃。推荐做法：白灼生菜食材：生菜一大颗、大蒜、生抽、白糖、食...……更多
2024-03-28 12:29:00太油,食物,健康,小米,金桔,生菜
...二，牛肉中富含蛋白质、氨基酸、维生素、以及钙、钾等微量元素，其中的氨基酸、维生素B6、钾元素等含量比其它肉类都高，这使它对增长肌肉、增强力量、提高免疫、促进生长都特别有效。而且牛肉中的脂肪含量相对较低，...……更多
2024-03-22 13:22:00孩子,做法,最爱,牛肉,生抽,孩子
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随着社会的不断进步，很多年轻人的压力也越来越大。正是因为如此，许多人的睡眠质量在不断的下降，严重的还出现了失眠的情况。如果经常失眠
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图源 央视新闻当地时间6月30日，巴西卫生部公布的数据显示，截至当天，巴西2024年登革热疑似及确诊病例上升至6159160例
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小区里有两个大爷，巧的是，两个人的生日相同，也是从小玩到大的朋友，连工作单位都是一样的，人人都说这两位大爷跟两个亲兄弟一样特别有缘
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银耳具有“平民燕窝”的美称，可见银耳的营养价值是多么高，银耳作为日常生活中一种非常常见的滋补品。受到很多女性朋友的青睐
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在平时生活中，大家可能经常会听到这样一句话，那就是早上起床后应当及时喝水。那么到底为什么会出现这样的养生要求呢？此外，在早晨完全空腹的状态下饮水
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本文转自：人民网-海南频道人民网海口6月30日电 （记者李学山）“蜜蜂酿造1000克蜂蜜，必须采集100万朵花的蜜原料
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在人体复杂而精妙的结构中，椎管内隐藏着一个可能引发诸多健康问题的领域——椎管内肿瘤。一、椎管的结构与重要性椎管是由脊柱的椎骨连接而成的一个管状空间
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随着微创手术的不断发展，腹腔镜手术也得到大家的普遍关注。接下来，本文解答关于腹腔镜手术的一些问题。一、腹腔镜手术的定义腹腔镜手术是通过打孔的方式
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让你越吃越年轻的6大碱性食物!不想老太快，30岁以后要多吃。阿胶是我们非常熟悉的一种能够缓解女人衰老美容养颜的滋补佳品
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女人常吃这道菜，对身体有四大好处，可惜大多数人都没吃过！猪脚姜是一道专为女人烹饪的滋补的食品，也是广东每一位妇女产后必吃的菜肴
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大家好，这里是69健康小知识，每天为大家分享最新的健康资讯。夫妻生活是我们日常生活中不可缺少的一部分。但是夫妻生活也要注意一些小细节
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