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适合春天的下饭菜,学会这6道,一整个春天不用愁
...煎老。(3)炒青红椒丁时可以加入少许盐,提升味道。三、白菜豆腐:白菜豆腐是一道清淡可口的素菜,清香爽口,营养丰富。它以白菜和豆腐为主料,加入少许葱姜蒜和调味料,烹饪而成。清淡的口味适合春季饮食,清新的菜品...……更多
28天轻断食计划,让你身材暴瘦一圈!
...,包括深绿色的叶菜(西兰花、芥兰、生菜等)、浅色的白菜、冬瓜,彩色的胡萝卜、黄瓜、甜椒等。而主食则应该选择低GI值的,如糙米、燕麦、全麦面包等,这种饮食比例为7:3,即多吃蔬菜,少吃主食。在轻断食计划的第...……更多
春季湿气重,安排低钾高钠菜,祛湿解乏,身体轻松
...,让自己感觉轻松舒适。选择低钾高钠的菜品,如清炒小白菜、韭菜炒鸡蛋、蒜蓉油麦菜、红苋菜馅儿饺子、口蘑鸡丁等,能有效调理身体,让你在春日里恢复活力!清炒小白菜采买清单:小白菜300g、生姜适量、大蒜适量、食...……更多
早餐补蛋白很关键:老人孩子多吃这4款早餐,补蛋白提高免疫力
...质的早餐至关重要。秋葵虾仁鸡蛋羹、茴香鸡蛋煎饼、小白菜煎豆腐和青菜鸡肉卷,这四款早餐不仅制作简单、美味可口,还能提供丰富的蛋白质,成为家人健康饮食的理想选择。一、秋葵虾仁鸡蛋羹材料准备鸡蛋:3个;虾仁...……更多
韩式春川鸡的做法:以其独特的调味和烹饪方式著称
...骤:所需材料:鸡肉500克(建议使用鸡腿肉或鸡胸肉)辣白菜100克(切成小块)土豆1个(切成小块)胡萝卜1根(切成小块)洋葱1个(切成丝)大蒜3瓣(切片)蒜苗适量(切段)年糕条150克韩式辣椒酱3汤匙韩式辣椒粉2汤匙生抽...……更多
水煮菜食谱大全:健康美味的轻食选择指南
...蛋白质类食材。常见的搭配包括:蔬菜类:菠菜、生菜、白菜、油麦菜、芹菜、豆芽、西兰花等绿叶菜。蛋白质类:鸡胸肉、瘦猪肉、牛肉片、豆腐、虾、鸡蛋等。配料:葱姜蒜适量、小米椒适量、香菜适量、花椒适量。二、调...……更多
喝10箱牛奶不如吃1两它!老年人多吃此菜,走路有劲,安稳过冬!
喝十箱牛奶不如吃1两它!老年人多吃此菜,走路有劲,安稳过冬!大家好我是傻姐美食,随着人们对健康的关注不断增加,饮食中的营养搭配也逐渐受到重视。在追求强健体魄的道路上,我们常常想到补充钙元素,而大多数人...……更多
西北地区儿童青少年减重食谱来了
...牛肉20克,白萝卜20克)、水煮鸡蛋(鸡蛋50克)、凉拌圆白菜(圆白菜80克)午餐:杂粮饭(粳米50克,小米20克,玉米糁20克)、土豆烧牛肉(牛肉70克,土豆30克)、素炒油麦菜(油麦菜100克)、西红柿鸡蛋汤(西红柿50克,鸡...……更多
一减肥就便秘?减脂餐这么吃,排便很顺畅,建议参考下
...。2、提升蔬菜的摄入量,多吃一些高纤维的蔬菜,比如白菜、西蓝花、番茄、黄瓜、芹菜之类粗纤维丰富的食物,膳食纤维吸收水分后会膨胀,可以让你产生饱腹感,还能促进肠道蠕动,促进排便。建议,每天的蔬菜摄入量不...……更多
...已经坚持自制轻食瘦身减肥一年多,她的食谱主要包括大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭等营养健康且低脂的食物,配合少油少盐的烹调方式以及细嚼慢咽的饮食习惯,取得了不错的减肥效果,其中鸡胸肉搭配糙米饭更是...……更多
完善产业链 打造“致富薯”
本文转自:南方日报遂溪召开甘薯产业高质量发展专题会议完善产业链 打造“致富薯”遂溪立足实际及优势,不断推动甘薯全产业链条发展。 杨川 摄1月15日上午,遂溪县召开甘薯产业高质量发展专题会议,立足该县实际及优...……更多
烟台市政协开展“促进甘薯产业发展”专题视察
...庆 辛海静 李欣柳 郭洪霞 烟台报道还有一个多月,烟台甘薯又到收获时节。招远市齐山镇的田间地头,走来了农业农村界别的政协委员。8月29日,市政协农业和农村委员会组织部分政协委员,围绕“促进甘薯产业发展”开展专...……更多
糖尿病患者如何食用甘薯
本文转自:济源日报冬季,甘薯以其独特的魅力赢得了众多人的青睐。它口感绵软,是冬季餐桌上常见的美食。那么,糖尿病患者是否可以食用?红薯、紫薯、白薯营养成分差别不大,都富含膳食纤维、钾、维生素C等,而且热...……更多
年龄大了要“养骨”,别只喝牛奶,建议常吃3样,腿脚有劲身体好
...期”,别只喝牛奶,常吃这3样,腿脚有劲身体好,健康安稳过春天。一、木耳——山药炒木耳1、准备山药切成均匀的薄片;适量的木耳浸泡发,再切点红椒片、葱丝备用。2、炸葱油:油温五成热时倒入葱丝,把葱丝炸干、炸成...……更多
增强免疫力必吃的7种食物,建议:中老年人一周吃3次,增强免疫
提高免疫力,这些食物不能少!中老年朋友每周吃三次,身体棒棒的!想增强免疫力,食物可是个好帮手。今天给大家推荐7种必吃的食物,特别适合中老年人,每周吃上三次,免疫力自然提升!首先就是菌菇类,像是香菇、平...……更多
“春补钾,身不乏”!建议中老年人春季多吃这种食物,很常见
豆皮是我们日常生活中比较常见的一种美食,属于豆制品,颜色呈淡黄色的,豆皮是用豆浆上面的一层薄膜加工而成的。豆皮闻起来都香浓郁,吃起来的口感是软韧可口的,它的做法很多种,可以炒,可以涮,可以凉拌等等,...……更多
流感高发期,建议给孩子多吃5种高蛋白食物,提高抵抗力少生病
...看看吧,这些美食味道好营养高,三天两头做给孩子吃,安稳度过寒冷的冬季。 一、秋葵炒鸡蛋做法:秋葵清洗干净。胡萝卜去皮洗净,切成片状。鸡蛋打进碗中搅散。蒜去皮拍碎,剁成碎末状。锅内加水,煮开后倒入秋葵,...……更多
入冬后敞开吃,一口吃到18种氨基酸,增强免疫力少生病安稳过寒冬
入冬后敞开吃,一口吃到18种氨基酸,增强免疫力少生病安稳过寒冬时间飞逝,再过两天我们就要迎来新的一年,新的一年,新的希望,愿大家在新的一年都平安健康,实现自己的美好愿望和奋斗目标。 现在正处于一年中的数...……更多
吃饭时调整一下顺序,不仅控血糖还有助减肥,赶紧来试试!
...热量餐,包括63.2g大米煮的米饭、100g去皮鸡胸肉、180g小白菜。 第一种:先吃菜,10分钟后吃肉和饭。第二种:先吃肉,10分钟后吃菜和饭。第三种:按菜、肉、饭的顺序进餐,彼此间隔10分钟。第四种:菜、肉、饭混在一起吃。...……更多
春季家常菜,这6道天天吃不腻,几分钟就出锅,增强体质身体棒
...病,要给家人吃一些有营养,增强体质的菜,身体棒棒的安稳过春天。春季里增强体质,建议吃一些瘦肉、鸡蛋、蒜苔、青蒜、菜花等食材,营养高滋味好。虽然春季的蔬菜种类挺多,但是好多人一到饭点就不知吃什么,我这次...……更多
支部共建促发展 科技服务增实效
...泗水利丰食品有限公司、山东金藤薯业科技有限公司开展甘薯产业党建与科研融合促发展活动,助推乡村振兴和企业创新发展,争做科技助农强农先锋。在国家级龙头企业泗水利丰食品有限公司的甘薯健康种苗繁育基地、“柳絮...……更多
立冬过后饮食选择很关键,多吃这几样菜,润肠排毒健脾胃,越吃越健康
...为重要。通过合理饮食,常吃以下这些菜,可以帮助我们安稳入冬,让身体保持良好的状态。1、芋头立冬之后,可以多吃一些碱性的食物,比如说芋头就是不错的一个选择,它的口感软糯鲜香,可以很好的维持身体的酸碱平衡...……更多
明朝秀才从国外“偷”回一根藤,救了几亿国人,被尊称古代袁隆平
...番薯”,北方又称之为“地瓜”,不就是后来随处可见的甘薯嘛,陈振龙为何如此兴奋?须知,我国虽作为世界上最大的番薯产量国,但番薯其实不是中国的原生作物,乃是由国外引进。当时,明朝的主要农作物以小麦、水稻等...……更多
番茄富含维生素C和瓜氨酸,有助于增强免疫力、改善皮肤质量
...可以解馋下饭,还能温补防寒,让我们的孩子过一个温暖安稳的冬季。白菜木耳鸡蛋汤这是一道简单而美味的汤品,由白菜、木耳和鸡蛋等食材制作而成。白菜富含维生素C和纤维素,有助于增强免疫力和促进肠道蠕动。而木耳...……更多
让高原特色种植业跃上理想新高地
...记者晏廷勇 王杏婷 王朋军 文/图2023年11月17日第二季夏播甘薯测产。2023年5月29日,第一季早春马铃薯测产。日前,宣威市举办高原特色种业创新与示范现场观摩培训会,对全程机械化绿色高效栽培“一年两熟”马铃薯-甘薯进行...……更多
天热吹空调,要多吃4道家常菜,麻辣鲜香,排汗除湿,清热又解暑
...人欲罢不能的美味佳肴啊! 准备好这些食材:牛里脊、白菜、干辣椒、花椒、葱姜蒜、鸡蛋、料酒、淀粉、郫县豆瓣酱、食盐、鸡精、食用油和酱油。牛里脊这块肉啊,可是牛身上最嫩的部位了,肉贩子们往往都舍不得卖,自...……更多
商洛市农科所为红薯种植注入科技力量
...者 韩建军 通讯员 彭建文)近日,商洛市农业科学研究所甘薯课题组农艺师、市科技特派员陈鹏博本着“不误农时,因地制宜”的原则,为丹凤县棣花镇许家源村核桃主题公园提供优良甘薯新品种“商薯19”“秦薯5号”脱毒一代...……更多
产业服务团送来种好甘薯的“科学配方”
...记者郝凌峰“按照刘教授他们的指导,今年我这块地里的甘薯产量提高了20%左右,而且质量也比以往好很多,看看这匀溜的薯形!”日前,在青岛即墨温泉镇花海农田林果专业合作社的120亩甘薯地里,负责人徐世佳单手举起一个...……更多
小雪进补,多吃这5道菜,补虚寒还暖身,提高身体抵抗力
...糖,喜欢咸香的则可以增加一些老抽和盐分。 二、素炒白菜材料准备:白菜:1颗(约500克);大蒜:3瓣;干辣椒:适量(根据个人口味);生姜:3片(可选);食用油:适量;盐:适量;鸡精或味精:适量(可选);白胡椒...……更多
鸡身上这块肉是好东西,每周都要吃,脾胃好,体质好,提高免疫
...,它的蛋白质含量非常高,并且还容易被人体吸收利用。建议大家每周都要吃,有助于增强体质,强健身体,提高免疫、健脾胃、活血脉。更值得一提的是,鸡胸肉的蛋白质含量低,是很多健身人士的大爱,好吃饱腹还不长胖。...……更多
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水煮蛋减肥法该怎么做
朋友们可以尝试水煮蛋减肥法,为自己指定一周的食谱。提醒大家的是,食谱不能只是鸡蛋,还需要其他食物搭配,这样的减肥效果会更加明显
2025-02-22 23:08:00
水煮蛋减肥法有用吗
水煮蛋减肥法是“低热量饮食法”,每天只摄取大约七八百大卡热量,是一种在短期内快速瘦身的减肥方法。这样的方法虽然没有多大副作用
2025-02-22 15:45:00
穿刺活检同步微波消融术治疗疑似肺癌肺结节
肺部磨玻璃结节(ground-glass nodule,GGN)指高分辨率CT表现为肺内边界清楚或不清楚的直径(或最大径)≤30 mm的圆形或类圆形密度增高阴影
2025-02-22 20:09:00
与生命赛跑:乳腺癌的早筛早治全攻略
一、无声的威胁:认识乳腺癌国家癌症中心最新数据显示,中国每年新增乳腺癌患者42.9万例,相当于每7分钟就有1名女性确诊
2025-02-22 20:13:00
常备药不能当“长期饭票”!药监提醒:药物滥用或影响免疫力
在忙碌的生活节奏中,我们难免会遇到一些小病小痛,这时,常备药物成了快速缓解症状的方便之选。然而你是否知道,它也可能给我们的健康埋下隐患
2025-02-22 11:54:00
腹泻病毒界的“捣蛋鬼”——诺如病毒那些事儿
近期诺如病毒的阳性持续上升,大家一定要注意预防。无论是病毒感染还是我们自身的预防策略,都要牢记健康为本。即使不小心遇上了小小的诺如病毒
2025-02-22 11:55:00
南京高淳:蟹塘“春耕”正当时
本文转自:人民网-江苏频道江楠蟹苗即将入塘。人民网 江楠摄春投一篓苗,秋收万斤蟹。眼下,正是蟹苗投放的最佳时节。“今天再‘下’20袋蟹苗
2025-02-22 12:20:00
老年人如何通过调理气血,保持身体健康,延缓衰老
随着年龄的增长,人体的气血逐渐趋于不足,许多老年人会感到身体虚弱、精力不济,甚至出现记忆力减退、睡眠质量差等问题,生活质量也随之下降
2025-02-22 10:16:00
橘、柚、柑、橙等柑橘类水果,哪种对血糖更友好?
柑橘类水果以其独特的酸甜风味和丰富的营养价值深受人们喜爱。那么,对于需要控制血糖的朋友们来说,哪种柑橘类水果更加友好呢
2025-02-22 10:45:00
湖南江永:烤烟春耕备耕忙 农技服务来护航
本文转自:人民网-湖南频道烤烟育苗基地。陈丽华摄人勤春来早,春耕正当时。连日来,湖南省永州市江永县各烟区乡镇的烟叶育苗大棚和大田呈现一片繁忙景象
2025-02-22 10:49:00
以酒为媒 奏响“舌尖”与生态的和谐共鸣
本文转自:人民网人民网记者 韦衍行一锅浓郁的酸汤、一把火红的辣椒、一条新鲜的江团鱼……在厨师的巧手烹饪之下,煮出一整个贵州味
2025-02-22 11:20:00
拔罐和刮痧疗法是否安全无副作用?
拔罐和刮痧作为传统中医外治法,通过刺激皮肤和经络来调节身体机能,但其安全性需结合个人体质与操作规范综合判断。许多人认为这类疗法“纯天然无副作用”
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中药如何达到调和气血的效果?
气血如同人体的能量之源,中医认为“气为血之帅,血为气之母”,两者相互依存共同维系生命活力。中药通过独特的物质基础与作用机制
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中医对老年性疾病有何特殊调理方法?
中医在应对老年性疾病时,始终秉持“整体调理、防重于治”的理念。老年人因脏腑功能衰退、气血运行减缓,易出现关节疼痛、失眠
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针灸治疗能否改善心理状态和情绪?
中医理论认为,情绪失调与人体气血运行受阻密切相关。针灸通过刺激特定穴位,能够疏通经络、调节气血平衡,从而帮助缓解焦虑、抑郁等情绪问题
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